Все астрологи
Чтобы начать жить по Солнцу, то есть своими интересами и истинными желаниями стать автором собственной жизни, надо для начала отказаться от привычек и привязанностей по Луне, которые мы тащим из детства, родительских и социальных навязанных установок. От этих привычек мы очень зависимы, многие из них мешают нам жить счастливо и продуктивно.
Вот некоторые их разновидности:
Луна в Близнецах/напряжении с Меркурием
⭐Привычка отвлекаться на незначительные дела и малозначимых людей. Зачастую мы уделяем слишком много внимания делам и людям, не играющим в нашей жизни важной роли. Не забывайте о тех, кто вам действительно дорог, и о том, что вам по-настоящему важно.
⭐Привычка обижаться на сказанные кем-то слова о вас. Не принимайте все близко к сердцу. Сказанные о вас плохие слова зачастую говорят плохо не о вас, а о том, кто их произносит. Вы не можете изменить мысли и слова другого человека, но в ваших силах относиться к ним иначе и поддерживать связь лишь с тем, кто относится к вам с пониманием.
Луна в Козероге/напряжении с Сатурном
⭐Привычка посвящать круглые сутки работе Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя — вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.
⭐Привычка быть под чьим-то постоянным контролем. Не жалейте себя в работе, но не позволяйте другим людям использовать вас в своих целях. Умейте внимательно слушать, не теряя своих собственных мыслей.
Луна в Раке
⭐Привычка недооценивать свое нынешнее положение. Постарайтесь гордиться вашими маленькими победами не меньше, чем жаловаться и огорчаться из-за существующих проблем. Помните, что если вы будете сражаться за свое счастье, то рано или поздно оно придет к вам.
⭐Привычка идти на поводу у своих страхов. Самый лучший способ стать сильнее и увереннее в собственных силах заключается в борьбе со своими страхами.
Луна в Скорпионе/напряжении с Плутоном
⭐Привычка драматизировать по любому поводу. Будьте мудрее — думайте о позитивном, и вскоре вам станет гораздо сложнее видеть негатив.
⭐Привычка быть недовольным своей жизнью. Научитесь жить полной жизнью, а не проживать ее. И помните, что успех приходит к тем, кто наслаждается своим жизненным путем.
Луна в Стрельце/напряжении с Юпитером/Нептуном
⭐Привычка мечтать о том, чего у нас нет.
Мы не всегда получаем то, о чем мечтаем. Однако нужно всегда помнить о том, что у сотен тысяч людей во всем мире никогда не будет того, что есть у вас. Многие лишь мечтают о благах и возможностях, которые вы принимаете за должное. Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит того, что имеет.
⭐Привычка осуждать, не зная правды. Прежде чем осуждать кого-либо, хорошо подумайте. Никогда не делайте скоропалительных выводов о том, чего вы не знаете.
Луна в Овне/напряжении с Марсом
⭐Привычка сравнивать себя с другими
Сравнивая себя с остальными, вы крадете у себя счастье. Вы можете всю жизнь завидовать другим, но это не принесет вам ничего, кроме негатива.
⭐Привычка сомневаться в себе. Если у вас возникли сомнения в себе, просто совершите следующий небольшой шаг. Порой самый незначительный шаг в правильном направлении может обернуться самым значимым шагом в вашей жизни.
Луна в Рыбах/напряжении с Нептуном
⭐Привычка вспоминать свое прошлое. Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад. Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.
⭐Привычка заниматься самообманом. Ваша жизнь станет лучше после того, как вы научитесь принимать правильные решения. Первое и самое сложное решение — быть честным с самим собой.
Луна в Деве/напряжении с Меркурием
⭐Привычка переживать из-за совершенных ошибок. Нет ничего страшного в том, что вы ошиблись. Не сдавайтесь. Большие свершения требуют времени. Используйте собственные ошибки в качестве мотивации.
⭐Привычка переживать о каждой мелочи
Вы не должны огорчаться по любому пустяку и зависеть от чувства разочарования. Оставьте в прошлом то, что уже не сможете изменить, и помните, что все, что ни делается, — к лучшему.
Луна в Весах/напряжении с Венерой.
⭐Привычка во всем полагаться на чужое мнение. Вы не должны слепо следовать чужому пониманию счастья, забывая о своих идеалах.
⭐Привычка нравиться каждому.
Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.
Луна в Водолее/напряжении с Ураном.
⭐Привычка сомневаться в своих мечтах. Лучше быть одиноким, чем позволять мнению недоброжелателей влиять на вашу судьбу. Не позволяйте чужим людям разрушить вашу мечту.
⭐Привычка переживать из-за чужих ошибок.
В сегодняшнем мире важно быть терпимым к чужим ошибкам. Иногда очень хорошие люди совершают плохие поступки, но это не значит, что сами они — плохие, а говорит о том, что они — всего лишь люди, которым свойственно ошибаться.
Луна в Тельце
⭐Привычка уходить от своих проблем.
Вы никогда не измените того, чему отказываетесь противостоять. Лучше расправиться со своими проблемами, пока они не расправились с вашим счастьем.
⭐Привычка постоянно ждать лучших времен. Вы не можете всегда ждать у моря погоды. Порой человеку приходится совершать смелые поступки здесь и сейчас, потому что жизнь слишком коротка.
Луна во Льве
⭐Привычка реагировать на многие вещи с обидой. Обида лежит на пути к несчастью. Помните, что прощение — это не слабость, а сила, заключающаяся в понимании того, что нам всем свойственно совершать ошибки.
⭐Привычка судить обо всем исключительно со своей субъективной позиции. Постарайтесь ставить себя чаще на чужое место, относитесь ко всем с добротой и уважением. Даже к тем, кто ведет себя грубо по отношению к вам. Пусть доброта станет вашим постоянным спутником.
Источник
Аюрведа: Почему нужно жить по Солнцу
Экология жизни. Если встать позже 8 утра, то в организме запускаются иные процессы жизнедеятельности, а время очищения от токсинов и шлаков уже упущено — следовательно, они останутся с вами до завтрашнего утра.
Все живое на земле зависит от солнца. Только люди об этом забыли. А наши предки (в эпоху жизни без будильников, офисов, айфонов и кофе) вставали с рассветом и ложились с закатом. При этом прекрасно себя чувствовали и мало болели.
В то время как у современных детей уже нередко находят сахарный диабет, ожирение, сколиоз, синдром хронической усталости. Давайте разбираться, что не так в современном укладе жизни.
Время сна
Все человеческие потребности и особенности зависят от комбинации дош, что и определяет индивидуальную природу каждого. Организм (уникальная система, созданная природой и работающая по своим, собственным законам) можно сравнить с часовым механизмом. А часы — это регулярность, интервальность, точность и своевременность.
Правильный и ритмичный график жизни помогает установить равновесие в конституции (балансе дош), настроить ход биологических часов, повышает эффективность процессов переваривания, всасывания и усвоения пищи.
Для начала следует рассмотреть основные критерии правильного сна, от которого зависит правильное функционирование организма человека.
Начнем с вечера. Установленный факт, что голова отдыхает с 21.00 до 24.00, а тело с 00.00 до 03.00 по солнцу. Получается, что, если человек ложится спать, к примеру, в час ночи — телом он отдохнет, а вот голова останется, образно говоря, тяжелой, внимание — рассредоточенным, даже если проспать 10 часов подряд. И напротив, если человек уснул в 22.00-23.00, но по особым причинам проснулся в 00.00 (ночной поезд и т.п.) — у него будет мало физических сил, однако ум будет ясным, он сможет сосредоточиться и решать различные интеллектуальные задачи.
Просыпаться нужно на заре, с первыми лучами солнца (обычно это с 4.20 до 7.40 утра в зависимости от поры года). Согласно Ведам (сборник древних священных писаний индуизма на санскрите, в котором подробно описана природа этого мира, природа человека, Бога, души) это самое благоприятное время для пробуждения, потому что все системы активизируются, организм очищается.
Если встать позже 8 утра, то в организме запускаются иные процессы жизнедеятельности, а время очищения от токсинов и шлаков уже упущено — следовательно, они останутся с вами до завтрашнего утра.
Циклы и стадии сна
Человек спит раз в 24 часа, и этот ритм абсолютно не поддается регулированию (кофе и энергетики дадут несколько часов дополнительной бодрости, но перестроить организм на иной режим — к примеру, спать сутки через трое — не получится). Такова природа окружающего мира, природа солнца, механизм работы и естественные биоритмы человеческого организма.
Как известно, сон состоит из нескольких основных стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи: основными являются стадии медленного и быстрого сна. Циклом считается промежуток времени, за который проходят все стадии сна, после чего наступает второй цикл, то есть стадии сна повторяются.
Конечно, продолжительность одного цикла у каждого человека индивидуальна, однако в среднем составляет около 1,5 часа.
И именно здесь кроется ответ на вопрос: почему зачастую можно чувствовать себя бодрее после 6 часов сна, чем после 8 и 10 часов сна?
Для активности головы и тела крайне важно проснуться на стадии быстрого сна (последние 20-10 минут полуторачасового цикла) — в такой период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Именно в этот момент человек помнит сновидения, легко просыпается и чувствует себя отдохнувшим.
Если же проснуться в стадию медленного сна — это станет стрессом для организма, поскольку на данном этапе снижена температура тела, замедлен обмен веществ, снижается частота дыхания. Резкое пробуждение (по будильнику) в эту стадию 100% гарантирует вялость и невнимательность в течение предстоящего дня. Понятное дело, нельзя исключить будильник из своей жизни, но скорректировать время сна так, чтобы звонок будильника приходился на стадию быстрого сна, очень даже можно.
Правила бодрости и здоровья
- Стремиться лечь спать до полуночи, что особенно актуально для людей интеллектуального труда. Безусловно, есть люди-«совы» (и они такими рождаются), однако согласно исследованиям это не здорово и необходимо с этим бороться. У кого-то с детства нарушен обмен веществ, который нужно восстанавливать, а у кого-то нарушен режим сна, который также нужно восстанавливать. Ведь мы же корректируем свой вес при помощи фитнеса и правильного питания — так и со своим сном необходимо работать. В идеале ложиться нужно в 22.00. Понятное дело, при современном ритме жизни это тяжело. Нужно постараться дать организму хотя бы час времени до полуночи — для отдыха головы и расслабления нервной системы. Кстати, по статистике, зрение лучше именно у людей- «жаворонков» (а глаза, как известно, напрямую связаны с деятельностью мозга).
- Продолжительность одного цикла сна должна быть кратна 1,5 часа (со временем каждый индивидуально почувствует, будет это 1 час 30 минут или 1 час 20 минут — разность невелика). Таким образом, вечером, готовясь ко сну, стоит взвесить, сколько вы будете спать. Если на часах 23.00, то будильник лучше завести или на 5.00, или на 6.30, или же 8.00. Но практически гарантировано, что тяжело будет встать в 6.00 или 7.00. То есть если нужно встать не позднее 7.20, то лучше это сделать в 6.30 — тогда вы будете бодрыми и отлично себя чувствовать, да и проснетесь легко.
- Не переедать перед сном. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна. Ночью организм должен тратить силы на самовосстановление, обновление клеток, строительство мышц, готовиться к утреннему выбросу шлаков и токсинов. Если поесть на ночь, система не восстановится — организм будет медленно (поскольку спит), всю ночь переваривать ужин. Если система не восстанавливается и не очищается ночью — иммунитет снижается, энергии в течение дня не хватает, сколько бы человек не ел. А если еще и поздно встать — прямая дорога к зашлаковыванию организма, проблемам с кожей, пищеварительной системой и пр.
- После сна обязательно нужно умыться, а лучше принять душ, ведь шлаки и токсины выделяются через кожу по всему телу. Кожа — самый большой выделительный орган человека. Благоприятно воздействие контрастного душа. Также нужно очистить полость рта и выпить 1-2 стакана воды, что промоет желудок и часть пищеварительного тракта. Воду пить небольшими глоточками, с хорошим настроением и добрыми мыслями.
- Полезно выполнение физических упражнений, утренняя гимнастика. Особенно благоприятны практика пранаямы и медитация.
- В текстах про аюрведу описано благоприятное влияние самомассажа определенными маслами.
- Завтракать желательно после 1,5-2 часов после пробуждения. За это время организм успевает очиститься и готов к приему пищи.
- Перед сном для расслабления полезно принять горячий душ или ванну (в ванну можно добавить расслабляющие эфирные масла). После завершения вечерних водных процедур ноги стоит ополоснуть холодной водой.
- Если плохо засыпаете, то после горячего душа или ванны можно выпить немного травяного успокаивающего чая (например, мятного). Также полезен мед, эффективна ароматерапия. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Источник
Что значит жить по Солнцу?
В сё, что происходит за сутки, так или иначе связано с солнцем, землёй и луной. С их энергиями. Наши предки ведали, что нужно жить по солнцу, так как это главная сила в этом мире, которая даёт жизнь всему живому. Что это значит? А это значит, что вставать и ложиться спать, питаться и трудиться, а также совершать другие действия нужно своевременно.
Мама утром подходит к ребёнку и будит его: «вставай, пора (по-ра, по солнцу)». А он отвечает ей спросонья: «рано ещё (то есть, нет ещё ра)». Почему так важно вставать до восхода солнца. Да потому что в это время на землю нисходит энергия благости, добродетели. В природе царит умиротворение, тишина и покой. Это время до восхода самое благоприятное для практики и медитаций, для работы над собой. В это время нужно настраиваться на текущий день, работать с мыслями, составлять намерения. И это настроение вы пронесёте через весь день. Как вы начнёте день, — так он и пройдёт.
«Здоровый человек должен подниматься ото сна в брахма мухурту ради сохранения собственной жизни», — так говорится в ведах.
Оказывается, каждый человек самостоятельно пробуждается в нужное время, но думает: «что-то я рано проснулся. Кто ж встаёт в такую рань? Посплю ещё часок-другой». И вообще, если человек вовремя ложится и у него правильное умонастроение, то он без будильника будет вставать вовремя. У такого человека всегда будет чувство лёгкости, ясности, полного восстановления сил. В каждом есть биологические часы. Поэтому будильником лучше вообще не пользоваться. Кстати, вставать вовремя без будильника – это один из видов самоконтроля.
Если вставать после восхода солнца, то неизбежно появятся проблемы со здоровьем. Начнёт страдать вегетативная нервная система, опорно-двигательный аппарат, пищеварение.
Предрассветное время очень благоприятно для занятий духовной практикой. Этому можно посвятить 20-30 мин. И более. Если вы не придерживаетесь никакой духовной традиции, то можно просто поприветствовать весь мир, пожелать всем добра, благополучия, любви. Прочитать какой-нибудь философский текст. Проговорить намерения, настрои. Поработать с мыслями. Проанализировать жизненные ситуации. Посвятите это время работе над собой.
Вообще, если рано вставать, появляется очень много свободного времени. Причём очень продуктивного времени. Мир ещё спит, дети ещё спят. Никто не мешает размышлять, работать над собой, и даже делать какие-то дела, заниматься практикой йоги. Утро вечера мудрёнее», — так говорили наши предки.
Это время способствует росту счастья и радости в жизни. Это самое благостное и важное время в сутках. А мы в это время, как правило, спим, потому что на ночь смотрели очередной боевик или работали за компьютером.
Духовная практика может плавно перейти в занятия. Особенно хорошо с утра заниматься йогой. Даже немного занятий дадут отличный результат.
Практика должна быть не только и не столько для физического благополучия. Главная цель практики – настрой на день, чтобы принести больше блага людям. Не для тела утром делаются упражнения, а для настроя. Тело должно иметь свою нагрузку, но всё в меру и вовремя.
Ещё очень важно поприветствовать солнце, или, как говорили наши предки, совершить обряд крамолы (к-ра-мольба).
Наши прадедушки и прабабушки относились к солнцу, как к живому существу, как к богу. Они называли его сурья, ярило, даждьбог. И когда он вставал над окоёмом, они вздымали руки кверху и произносили молитву-славу.
Например, такую: «Здравствуй, ярило пресветлый! Славен и триславен будь во веки вечные. Ура! ! ! ?.
или такую: «Великий даждьбоже (дающий бог), сын сварожий! Катись красным колесом по небу. Согревай теплом землю-матушку, наполняй сердца людские любовью. Так было, так есть и так будет. Ура! ! ! ?.
Вспомните фильм «снегурочка». Там показано, как люди приветствовали солнце в ярилин день (день весеннего равноденствия). И это почитание солнца не было проявлением многобожия, так как наши предки прекрасно знали, что бог един. Но они также ведали, что он богатопроявлен в этом мире. И солнце-батюшка – одно из его проявлений. А мы – его дети, так как являемся светящимися существами.
У каждого живого существа есть свой характер. Есть характер и у солнца. Оно не только даёт свет, тепло, жизнь всему сущему на земле, но от него исходят и такие энергии, которые не видны простым глазом. Например, это энергия радости и счастья. Слово «ра-дость» означает – давать свет, истину. В самом слове заключена энергия бога ра-солнца. Бог ра – это одна из ипостасей всевышнего, одно из его проявлений, дающих жизнь. Кстати, река волга несколько сот лет назад называлась ра-рекой и была священна для славян. Солнце также наделяет человека храбростью, смелостью и милосердием.
Мы реагируем на солнце, луну и другие планеты, даже если их не видим. Наверняка вы не раз в жизни замечали, как окружающий мир встречает солнце. Перед самым восходом мир неожиданно замирает на какое-то мгновение, а потом вдруг всё оживает, вся природа пробуждается. Птицы начинают петь свои гимны, цветы раскрывают свои лепестки. Всё живое тянется к солнцу. Оно чувствует, откуда исходит энергия жизни и счастья, и стремится к ним.
От солнца также исходит энергия огня и энергия действия, оптимизм. А желание действовать – это желание жить в этом мире. Поэтому, если мы встаём с постели после восхода, то эта энергия начинает разрушать наше тело. У тех людей, которые поздно встают, могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, с позвоночником и суставами. Не зря существует поговорка: «кто рано встаёт (то есть до восхода), тому бог даёт». Даёт радость жизни, счастье, здоровье. Нужно сформировать привычку ложиться и вставать рано.
Человек, подверженный унынию и пессимизму закрывает себя от солнца. У него нарушены с ним взаимоотношения. Нужно жить как солнце. А для этого нужно знать его природу.
Солнце – это главная сила в нашем мире. Она даёт правильную целеустремлённость. А правильная целеустремлённость – это стремление к чистому свету. И оно всегда было, есть и будет в сердцах людей. И поэтому мы устремляемся сознательно или безсознательно к солнцу, к свету. Так как оттуда исходит энергия радости и счастья. Всё живое тянется к солнцу. Поэтому наше настроение зависит от солнца, точнее от того, живём ли мы по солнцу. Вся энергия радости и счастья, которая существует в этом мире, исходит от солнца.
Жить по солнцу означает не только вставать и ложиться рано. Жизнь по ра – это правильные взаимоотношения с окружающим миром.
Солнце живёт, светит для нас с вами, независимо от того, кто мы и какую жизнь ведём. Оно каждому даёт ровно столько, сколько человек может воспринять. Солнце дарит нам свою энергию, не требуя ничего взамен. Оно живёт для нас с вами. Так же и человек должен быть подобен солнцу и стремиться дарить людям радость и счастье, излучать свет. А для этого нужно постоянно работать над собой. Очищать свой разум от разрушительных мыслей. Именно тогда, когда у человека появляется такое сильное желание, он начинает вставать рано, причём сам, без будильника. Он настраивается на солнце, на его силу. И постепенно в его сердце возвращается любовь, разум становится ясным, а дух светлым. Про таких людей говорят, что они солнечные, светлые люди.
Солнце даёт нам энергию жизни. Но есть одно «но». Мы должны правильно распорядиться этой энергией. Она может помочь нам, а может и разрушить. А как мы уже говорили, у солнечной энергии есть определённые особенности. И главная из них – жить для других, дарить радость.
Уже с 8 часов утра солнце начинает активно влиять на нас этими энергиями, поэтому с 8 до 17 часов – самое лучшее время для деятельности. Причём, если мы хотим сохранить с нашим светилом хорошие отношения, то эта деятельность должна быть безкорыстна. Так как такова его природа. Солнце действует безкорыстно, отдавая нам свою силу и энергию, и когда мы уподобляемся ему, то также отдаём в окружающий мир свет и радость. Получается, мы возвращаем то, что взяли для жизни. В книге велеса написано, что мы — внуки даждьбога (дающего бога). Мы только тогда будем соответствовать своей природе, когда перестанем только брать, потреблять, но и научимся отдавать, творить.
Некоторые люди неправильно понимают, что такое радость. Хочу просто напомнить, что испытывать радость и удовольствие – это разные вещи. Удовольствие – это приятные чувства, которые мы испытываем от употребления чего-то в этом мире (еды, услуг, общения), а радость – это свет, который мы дарим другим, как солнце-сурья. Человек, живущий по солнцу, дарит свет другим, он хочет, чтобы люди были счастливы, чтобы как можно больше радости было в мире. И он делает это не за деньги или какие-то блага. Это просто его суть. Он понимает, в каком мире он живёт, для чего он пришёл в этот мир.
У солнечного человека никогда не будет опухолей. В его организме не будут накапливаться токсины, так как сила солнца просто сжигает всё это. Почему сегодня онкология на одном из первых мест по смертности? Да потому, что люди перестали жить по солнцу, перестали действовать безкорыстно, дарить друг другу радость. Психология потребительства пропитала буквально все сферы нашей жизни. Мировоззрение большинства людей становится раковым. Только раковая клетка может так жить: безудержно потреблять природные ресурсы, силы земли-матушки, отравляя окружающий мир. Но к чему приводит такое отношение к себе и окружающему миру? К неизбежной смерти! Причём, смерти мучительной. Сколько принёс миру боли и страдания – столько и получи сам. Какой образ жизни ведёшь, то и получаешь. Живёшь только для себя, не считаясь с другими – получи опухоль и метастазы. Живёшь для других, для процветания жизни, излучая свет и радость – будешь сам светел и радостен, и конечно — здоров!
А вот после 18 часов – самое лучшее время для отдыха, для общения с семьёй. К вечеру нужно успокаиваться и ложиться спать тоже по ра. То есть тогда, когда солнце идёт на покой. Это важно понять. За день мы израсходовали не только физическую, но и психическую энергию. И восстановиться она может в полной мере только ночью, а точнее с 21 до 24 часов. В это время вступает в свои владения луна. Она даёт человеку энергию покоя и умиротворения. Такой у неё характер. Для полноценного сна взрослому необходимо от 6 до 8 часов.
Раскроем ещё один секрет. Ложиться спать необходимо с определённым настроем. Дело в том, что если вы ложитесь спать с плохим настроением, негативными мыслями и заботами, то сон не будет давать вам полного восстановления сил. А уж тем более не стоит поздно вечером смотреть телевизор, слишком эмоционально общаться, читать газеты и книги. Всё это будет способствовать усилению проблем и болезней.
Вечером хорошо сделать небольшую практику, которая будет включать в себя статические и дыхательные упражнения, растяжку. Перед сном обязательно примите тёплый душ, проветрите комнату, в которой будете спать. Можно оставить открытой форточку. Все эти приготовления уже настроят вас на нужный лад. После этого можно приступить к вечерней медитации. Что это такое и для чего она нужна? Дело в том, что в течение дня вам приходилось взаимодействовать с окружающим миром. И вы соприкасались с разными мыслями, как созидательными, так и разрушительными, и в вашем подсознании активизировались определённые эмоции. Поэтому нужно пересмотреть всё то, что было за прошедший день. Проанализировать ситуации и встречи, понять, какие уроки вы должны извлечь из этих ситуаций. Создать позитивные мысли, образы и намерения. Всех простить и поблагодарить за помощь и пожелать добра. Суть медитации – трансформация негативных мыслей, которые могут разрушить вашу жизнь и тело. Хорошо выполнять её под спокойную музыку.
На вечернюю медитацию может уйти 10 минут и более. Всё зависит от событий дня и от вашего опыта по работе над собой. По окончании медитации внутри должно быть чувство спокойствия и умиротворения. После медитации сразу ложитесь спать. Если вы всё проделали правильно, то даже после короткого сна вы будете чувствовать прилив сил и энергии.
Если мы игнорируем естественные биологические ритмы и вместо того, чтобы уснуть, смотрим боевик, сериалы или фильмы ужасов, а впрочем даже неважно, что мы смотрим, читаем или слушаем, то наш ум возбуждается. И психическая энергия не восстанавливается. Поэтому утром мы встаём уставшие, разбитые, нам нужно время на раскачку. И если это происходит регулярно, изо дня в день, то нервная система истощается, появляются тревожность, раздражительность.
Интересно отметить, что как только наступает девять часов вечера, у каждого человека, если он специально не возбуждал себя, появляется естественное чувство сонливости. Это сигнал природы, чтобы мы начинали готовиться ко сну. А ведь это всё элементарные знания, которые были известны нашим «дремучим» предкам.
Большинство людей в наше время не ложатся спать вовремя не потому, что не успели сделать какие-то дела, а потому что не испытали в течение дня радости от своей деятельности или от общения с близкими. День прожили, — а счастья нет, нет глубокого чувства удовлетворения, нет радости.
Причина такого состояния проста. Многие люди занимаются не своей деятельностью (по статистике – это 90% людей). То есть выполняют такую работу, которая не соответствует их природе и предназначению. Говоря проще — работают ради денег. Получается, что психическая и физическая энергия отдана, а радости нет. Приходя домой в таком состоянии, они начинают искать, с помощью чего можно получить удовлетворение (замена радости). И вот тут на помощь приходят наши органы чувств: слух, осязание, зрение, вкус, обоняние. Мы начинаем смотреть телевизор, объедаться перед сном, общаться, заниматься сексом. Стимулируем себя разными средствами (чай, кофе, алкоголь), возбуждаем свой ум и тело, чтобы чувствовать себя бодро. А потом появляются разные сказки про «пернатых» людей, то есть про сов и жаворонков, в которые мы верим.
Но законы природы диктуют своё. Они требуют от нас не изменения внешней обстановки, а глубоких внутренних изменений.
Поэтому, если перед вами встал вопрос исцеления или налаживания отношений в семье, на работе, начните с простого и не менее важного, — с изменения мыслей. Начинайте жить в гармонии с окружающим миром. Ложитесь спать и вставайте вовремя.
Источник