Защита от солнца для серфинга

surfportal.ru

Защита от Солнца

В арсенале серфера для борьбы с негативным воздействием солнца есть одежда, солнцезащитный крем и адекватность, не позволяющая кататься, когда солнце особенно агрессивно, то есть в середине дня.

Основной опасностью, которую таит в себе солнце, является вероятность заполучить меланому или рак кожи. Кроме того, такие неприятности, как пигментные пятна, морщины и сухость кожи также являются неприятными последствиями воздействия солнца на кожу. Именно поэтому первое, что серфер должен положить в сумку, отправляясь на каталку, — это солнцезащитный крем.

Виды ультрафиолетовых лучей

На рисунке ниже схематично показаны виды ультрафиолетовых лучей и степень их проникновения.

Из рисунка видно, что поверхности Земли достигают лучи типов UVA и UVB. От них нам и нужно искать средства защиты.

Уровень проникновения лучей типов UVA и UVВ в кожу показан на рисунке ниже.

На что обратить внимание при покупке солнцезащитного крема

Broad spectrum

На тюбике солнцезащитного крем должна быть надпись “broad spectrum”, то есть крем с широким спектром. Такой крем защитит вас от вредного воздействия UVA и UVB лучей (см. рисунок ниже).

Зачастую люди при выборе крема обращают внимание на защиту от UVB-лучей, поскольку именно этот вид излучения приводит к ожогам кожи. Действие лучей UVA не столь заметно для человека, но вред, наносимый ими, не меньше. Лучи UVB повреждают верхний слой кожи, в то время как UVA-лучи проникают в глубокие слои кожи и становятся причиной преждевременного старения кожи и образования морщин. И UVА-лучи и UVB-лучи являются причиной рака кожи, поэтому наличие в креме компонентов, защищающих от обоих видов излучения, обязательно!

Sun Protection Factor (SPF)

Аббревиатура SPF упаковке крема указывает степень защиты от воздействия UVB-лучей. Если на креме указано SPF 15, значит, 1/15 часть всех попадающих на кожу UVB-лучей проникнет в кожу. То есть защита составит примерно 93% (см. таблицу ниже).

Из приведенной таблицы видно, что не существует солнцезащитного крема, который обеспечивает 100% защиту от UVB-лучей.

Не стоит думать, что если вы купили крем с высоким значением SPF, то его можно наносить на кожу в меньшем количестве, чем крем с низким SPF. Необходимо наносить 2 миллиграмма крема на 1 квадратный сантиметр кожи. Только в этом случае степень защиты будет соответствовать заявленной на упаковке.

Физическая и химическая защита

Кремы с физической защитой создают физический барьер на поверхности кожи, который отражает, рассеивает и блокирует ультрафиолетовые лучи. Кремы с химической защитой содержат в своем составе компоненты, которые поглощают UV-лучи и преобразуют их в тепловую энергию.

Минусами химической защиты являются следующие моменты:

• компоненты крема могут вызывать раздражение на коже;
• слой крема не виден на коже, что затрудняет определение времени повторного нанесения;
• компоненты крема могут негативно влиять на эндокринную систему организма.

Если на упаковке крема есть слова “physical” или “mineral”, то перед вами крем с физической защитой. В таких кремах содержится высокая концентрация оксида цинка и/или диоксида титана.

Избегайте солнцезащитных кремов с оксибензоном — опасным химическим веществом, которое может содержаться в некоторых солнцезащитных кремах.

Ниже приведена сравнительная таблица степени защиты различных ингредиентов солнцезащитных кремов.

Water resistant

Один из важных параметров солнцезащитного крема для серфинга — водостойкость, поскольку серферы постоянно находятся в воде (чаще всего соленой).

На креме должна быть надпись «water resistant» или «very water resistant». Эти надписи означают, что крем водостойкий в течение 80 минут. Но имейте в вид, что не стоит ждать, пока пройдут эти 80 минут. Обновляйте слой крема хотя бы раз в 60 минут.

Лосьон или спрей?

Почему здравоохранительные организации рекомендуют не использовать спреи? Основная причина состоит в том, что при распылении спрея человек может вдохнуть его частицы. Это может вызвать аллергические реакции. Кроме того, спрей не позволяет нанести равномерный защитный слой на кожу. Поэтому серферы используют либо солнцезащитный крем, либо солнцезащитный лосьон.

Ежедневное использование

Если у вас чувствительная кожа, то лучше узнать заранее, подходит выбранный крем для ежедневного использования или нет. Кремы с химической защитой не рекомендуются для ежедневного использования.

Итак, оптимальное сочетание параметров жидких солнцезащитных средств для серферов:

• Broad spectrum
• SPF 30+
• Physical/Mineral
• Water resistant
• Лосьон (не спрей)

Рекомендации

• Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до начала воздействия солнечных лучей. За это время ингредиенты крема впитаются в кожу и обеспечат наилучшую защиту;
• Обновляйте слой крема не реже 1 раза в 60 минут. При этом объем нанесения должен быть такой же, как при первичном нанесении;
• Помимо солнцезащитного крема используйте при катании головной убор с козырьком или специальную серферскую шапочку с завязками и полями.

Твердые солнцезащитные средства

Помимо солнцезащитных кремов, гелей и лосьонов в магазинах для серферов представлены (довольно редко, надо признать) твердые солнцезащитные средства (Sunscreen Stick). Чаще всего они используются для нанесения солнцезащитного слоя на лицо, но их можно использовать и для тела.

В качестве примера ниже приведено изображение очень популярного у серферов в ЮАР средства от компании Oh-Lief.

Очень часто в состав твердых санблоков входит nano-zinc. Он действительно эффективен для защиты от солнца, но все же оказывает негативное влияние на кожу. Поэтому при покупке подобных средств обратите внимание, чтобы в составе не было частиц nano-zinc и стик был изготовлен из натуральных ингредиентов.

Источник

Как не обгореть в тропиках

Сёрфинг безусловно полезен для здоровья – это же спорт. Но в то же время он сопряжён с пребыванием в экстремальных условиях: я не могу навскидку придумать место, где вода тёплая, а солнце умеренное, либо одно, либо второе. Отсюда и нюансы, где-то надо утепляться, а где-то спасаться от ультрафиолета. Эта статья как раз про второй вариант: как не сгореть в тропиках. Про утепление читайте в статье «Гидрокостюмы для сёрфинга».

Катаясь днём в тропических широтах, можно заполучить сильные ожоги кожи, тепловой удар и даже ожог роговицы. Дело в том, что во время сёрфинга можно не заметить перегрев, ведь ты постоянно освежаешься в океане, а в то же время дозу излучения получаешь на самом деле двойную: не только прямые солнечные лучи, но и отражённые от воды и рифового дна. Есть два способа защититься от солнца: одеться и намазаться.

Длинные штаны у сёрферов носить как-то не принято, но счастливым обладателям очень чувствительной белой кожи недалеко от экватора в 12 часов по полудни лучше не стесняться и надеть лосины. Кроме того, лайкры и лосины нужны новичкам, чтобы не натереть живот и ноги о поверхность софттопа, такое поначалу часто случается.

Ещё один полезный аксессуар – это панамки и кепки. Есть специальные сёрф-версии, застёгивающиеся под подбородком, но, как показывает практика, в комфортных для тебя условиях реально кататься и в обычной кепке. Падая с волны, надо в любом случае приучать себя прикрывать голову рукой, это же движение придержит и кепку, а когда выплываешь и предстоит преодолевать обрушающиеся волны, её можно зажать в зубах. Головные уборы выполняют сразу две функции: во-первых, прикрывают голову, чтобы она не перегрелась, во-вторых, отбрасывают тень на лицо и глаза. В ясный день глаза действительно можно «обжечь», особенно если волны приходит с солнечной стороны, и ты так или иначе много смотришь в сторону беспощадного светила.

Источник

Защита от солнца для серфинга

Когда начинающие сёрферы впервые слышат от инструктора фразу: «А теперь мажемся цинком,» — чаще всего они недоумевают. Каким ещё цинком, это же металл! На самом деле на сёрферском языке так называют специальную солнцезащитную пасту, содержащую оксид цинка. Сегодня расскажем вам о том, зачем, как и почему ей надо пользоваться.

Фото цинка для серфинга

Зачем нужен цинк

Начнём с ответа на вопрос зачем. Чтобы не обгореть. Тропическое солнце совершенно беспощадно по отношению к нежной коже среднестатистического жителя северных широт. Даже, когда небо на Бали затянуто облаками, с него льётся столько ультрафиолета, что за 20-30 минут на открытом воздухе легко заполучить лёгкие ожоги, что уж говорить про 2 часа, которые мы проводим в воде во время урока сёрфинга. Обычный солнцезащитный крем, даже водостойкий с SPF 50+ не выдерживает столь длительного интенсивного воздействия, особенно на лице, ведь после каждого падения и ныряния, глаза и нос на автомате протираешь руками. Желая спасти свою кожу, сёрферы придумали цинку – плотную непрозрачную пасту, которая не смывается в океане и защищает от ультрафиолета. В основе её – оксид цинка и куча полезных для кожи компонентов.

Фото сёрфер с баночкой цинка

Состав цинковой пасты

Основные защитные свойства цинковой пасты обусловлены оксидом цинка (ZnO). Если вы боитесь, что это какая-то химия, то знайте, что оксид цинка широко применяется в фармацевтике и косметологии, входит в состав многих зубных паст и используется в качестве компонента лекарственных средств, применяемых в дерматологии. Оксид цинка обладает противовоспалительным, подсушивающим, адсорбирующим, вяжущим и антисептическим действием. В общем для кожи он не просто безопасен, но даже полезен. Но для нас, сёрферов, самое главное, что цинковая паста не пропускает UVB лучи.

Ещё лучше, когда в состав цинка входит ещё и оксид титана (TiO₂), который также абсолютно безопасен — находит применение в фармакологии и пищевой промышленности (в качестве пищевой добавки Е171). Это соединение тоже обладает солнцезащитными свойствами, но на этот раз блокируются лучи UVA, которые на самом деле более коварны. Они не вызывают немедленного покраснения, но зато проникают вглубь кожи и наносят повреждения внутренним слоям дермы.

Фото компоненты сёрф-цинка

Остальные компоненты цинка – вспомогательные: пчелиный воск для вязкости пасты, натуральные масла для увлажнения кожи и красители для красоты. Если не добавлять в цинку никаких окрашивающих соединений, она будет белая. Самая популярная среди сёрферов на Бали паста слегка коричневатого оттенка, которого добиваются, добавляя натуральный порошок какао. Также в сёрф-шопах можно найти цинк разных ярких цветов: синий, красный, жёлтый и зелёный, но в них красители уже искусственные, поэтому для кожи лица это не лучший вариант.

Фото цветной цинк для сёрфинга

Как и куда наносить цинк, чем снимать

Обычно цинк продаётся в баночках. Он очень густой, поэтому его особо не зачерпнёшь и не подковырнёшь. Проще всего описать процедуру нанесения так: пачкаем пальцы, пальцами пачкаем лицо до равномерного «трупного» оттенка (это в случае если цинк натуральный серо-коричневый). Бывает, что цинк сделан в форме стика, как антиперсперант, только тюбик поменьше, такой наносить ещё удобнее.

Фото как пользоваться серф-цинком

Мазать цинком надо равномерно всё лицо, включая губы. На крылья носа и под глаза можно нанести слой потолще, потому что во время урока сёрфинга вы точно будете трогать руками эти места. Парням и девушкам с короткой стрижкой рекомендуется также намазать цинком заднюю сторону шеи. Лысым ребятам можно и на макушку немного нанести, хотя лучше надеть специальную сёрферскую кепку или панамку, потому что эта часть головы 100% времени обращена прямиком к солнышку и очень от него страдает.

Фото лицо серфера с защитой от солнца

Цинк не просто не смывается в океане, его и после сёрфинга оттереть не так уж и просто. Некоторые, впрочем, даже не пытаются, завтра же всё равно опять идти кататься. Если всё-таки хочется привести себя в приличный вид, стирайте цинковую пасту салфетками. Можно сухими, но влажными поприятнее. Существуют специальные средства для снятия цинка, но откроем вам секрет, в их основе – масло, которое хорошо стирает эту пасту. Вообще подойдёт любое, хоть оливковое с кухни, но, если уж вы на Бали, берите кокосовое, оно недорогое, вкусно пахнет и полезно для кожи.

Напоследок маленький лайфхак: за пару недель до отпуска начинайте пить каждый день томатный сок. Содержащееся в нём вещество ликопин повышает естественные защитные свойства кожи, поэтому вы будете меньше обгорать на солнце.

Источник