Защита от солнца для лица для беременной

Экран от «солнечной крапивницы»: дерматолог дал совет, чего избегать в составе защитных средств будущим мамам

Нынешний июнь выдался жарким. Активное солнце и высокая температура воздуха могли спровоцировать различные кожные проблемы у беременных. Это и реакция на солнце («солнечная крапивница» или «аллергия на солнце»), и появление прыщей в ответ на повышенное потоотделение, и крапивница с ее особенностями при беременности… Поговорим об этом, а также разберем и подбор солнцезащитного крема для будущих мам.

Как меняется кожа во время беременности

Во время беременности даже нормальная кожа может стать чувствительной. Это происходит из-за повышенного уровня гормонов и из-за растяжения кожи по мере роста ребенка. Именно поэтому уход за кожей во время беременности отличается от обычного: он требует более бережного и детального подхода.

Если до беременности у вас были кожные заболевания, например, экзема, они могут обостриться. Даже привычная косметика по уходу за кожей или средства гигиены могут спровоцировать сыпь или зуд. В таком случае стоит попробовать средства без парфюмерных отдушек и эфирных масел. Необходимость менять привычную линейку средств возникает не у всех. Если кожа не реагирует на косметический уход пятнами, зудом и раздражением, значит, все в порядке, и вы можете пользоваться проверенными средствами.

Солнцезащитные средства: на что необходимо обращать внимание при выборе

Когда вы проводите время на солнце, можете обнаружить, что стали быстрее сгорать или что кожа чувствует покалывание или зуд после солнечных «ванн». Во время беременности защищайте кожу солнцезащитными кремами или лосьонами, но не маслами. Коэффициент защиты должен быть не ниже SPF 30, а желательно больше. Постарайтесь как можно меньше времени проводить под прямыми солнечными лучами.

© Depositphotos

При выборе крема отдавайте предпочтение тому, который содержит физический фильтр, например, диоксид титана или оксид цинка. На тюбике будет специальная маркировка: «с минеральным экраном». Такие кремы ложатся поверх кожи и создают защиту. Они отражают солнечные лучи и не дают коже поглотить их. Кремы с минеральным экраном реже вызывают нежелательную реакцию со стороны кожи, нежели с химическим фильтром.

Может ли солнцезащитный крем навредить здоровью беременной?

В 2019 году исследование американской ассоциации дерматологов связало оксибензон (общий ингредиент солнцезащитных кремов с химическим фильтром) с низким весом при рождении ребенка. Хотя это исследование и не доказало, что причиной был именно солнцезащитный крем, но оно и не опровергло того, что использование крема с оксибензоном может нанести вред здоровью будущей мамы. Поэтому кремов с таким веществом в составе лучше избегать.

Солнечные ванны при беременности

Для того, чтобы получить достаточное количество витамина D, рекомендуется проводить на солнце 10–15 минут в день без солнцезащитного крема. В остальное время кожу либо нужно прикрывать одеждой, либо наносить крем с высоким уровнем защиты.

© Instagram @antebasis

Помните: сгореть на сильном солнце в часы его пиковой активности можно даже за 10 минут, особенно, если вы обладательница чувствительной кожи. Поэтому выбирайте время суток и продолжительность пребывания на солнце в соответствии с вашей кожей и силой солнца, к примеру, рано утром или после 16:00 часов.

Что это: «солнечная крапивница» или «аллергия на солнце»?

У некоторых женщин в ответ на прием витаминов или прописанных гинекологом лекарств может развиться так называемая «солнечная крапивница» или «аллергия на солнце». Чаще всего это проявляется, когда препараты для приема внутрь содержат витамин А и В в высоких дозировках или бета-каротин.

«Аллергия на солнце» может появиться и у людей, не принимающих никаких препаратов. Особенно ей подвержены область груди и верхняя треть спины.

Симптомы такой крапивницы следующие:

• зуд;
• появление воспалительных и красных пятен;
• появление папул (элементов, возвышающихся над поверхностью кожи);
• появление пустул ( элементов с белой верхушкой, возвышающихся над поверхностью кожи).

В таком случае лучше ограничить контакт с солнцем и наносить болтушки, суспензии, спреи, содержащие каламин, оксид цинка, экстракт овса, азулена, центеллы азиатской.

Обратите внимание: принимать антигистаминные средства можно только по согласованию с лечащим врачом!

Перегрев организма будущей мамы: как быть?

При длительном нахождении на солнце повышается температура тела. Организм охлаждает себя, увеличивая потоотделение. Расширяются вены, снижается кровяное давление, давая дополнительную нагрузку на сердце. А когда женщина беременна ее сердце и так работает за двоих. Оно должно приложить много усилий, чтобы перекачать кровь вокруг жизненно важных органов матери и ребенка.

Если кровяное давление падает, вы, скорее всего, чувствуете головокружение и слабость, можете упасть и пораниться. Может пострадать кровоснабжение плаценты. Перегрев также повышает риск обезвоживания, что плохо скажется и на вас, и на ребенке.

© Instagram @esmeraldacmue

Для того, чтобы таких эпизодов не было, старайтесь следовать следующим советам:

• носите одежду из дышащих и натуральных тканей, которые будут свободно ниспадать на кожу, а не прилегать плотно к телу. Искусственные волокна в составе одежды могут стать причиной длительно не проходящей солнечной крапивницы;
• при выборе цветовой гаммы в одежде отдавайте предпочтение светлым оттенкам. Светлая одежда отражает солнечные лучи, а не поглощает их, как это делают темные цвета;
• избегайте пребывания на солнце с 12:00–16:30;
• наносите солнцезащитный крем;
• надевайте головной убор;
• употребляйте достаточное количество чистой питьевой воды;
• используйте термальную воду в спрее для охлаждения и возвращения чувства комфорта коже.

Прыщи и потливость: есть ли связь?

Второе место по частоте обращений занимает короткий вопрос: «Является ли повышенное потоотделение причиной появления прыщей?». На него такой же короткий ответ: «Нет».

Потливость не вызывает прыщей! Так почему же, когда мамочка усиленно потеет, на ее коже могут появиться прыщи? Сам по себе факт потоотделения не способствует образованию прыщей. Но они могут образоваться, если пренебрегать очисткой кожи после усиленного потоотделения. Например, после длительной прогулки под солнцем или тренировки.

© Depositphotos

Частицы пота смешиваются с остатками косметики, пылью и микробами, которые живут на коже, — всего этого достаточно, чтобы закупорить ваши поры и привести к образованию прыщей.

Вот несколько рекомендаций, чтобы этого избежать:

• надевайте свободную одежду, которая не будет натирать кожу;
• следите за тем, чтобы одежда и аксессуары не слишком тесно прилегали к коже (повязки, бретельки, синтетические изделия могут вызвать прыщи, которые возникают в месте постоянного трения);
• удалите перед тренировкой макияж, так как косметика закупорит поры. Используйте безмасляное средство для снятия макияжа, салфетку или мицеллярную воду;
• нанесите перед тренировкой на открытом воздухе солнцезащитный крем на всю кожу, не покрытую одеждой;
• используйте чистое полотенце во время тренировки или плавания, чтобы аккуратно промокнуть пот с вашего тела, так как трение кожи может вызвать появление прыщей;
• примите душ после тренировки (обязательно!). Используйте теплую, а не горячую воду, чтобы удалить пот, грязь и жир с кожи. Промойте склонную к акне кожу мягким очищающим средством, на котором есть пометки «безмасляное», «не комедогенное» или «не закупоривает поры».

Крапивница при беременности: что вызывает и как лечить

Когда возникает аллергическая реакция, организм выделяет белок под названием гистамин. Когда он высвобождается, крошечные кровеносные сосуды — капилляры — пропускают жидкость. Она скапливается в коже и вызывает сыпь. Гистамин и химические вещества вызывают воспаление, а жидкость под кожей приводит к появлению волдырей — белых пятен причудливой формы.

Крапивница поражает около 20% людей в хоть раз в жизни, и она не заразна.

Примерно одна из пяти беременных женщин испытывают разные изменения кожи, включая акне, потемнение кожи и растяжки. Крапивница у будущих матерей встречается реже, но случается.

Крапивница во время беременности — аллергическая реакция. С увеличением уровня гормонов в крови и изменениями, которые происходят в организме беременной женщины, возможно появлении повышенной чувствительности ко всему обычному.

© Depositphotos

Перечислю некоторые распространенные причины крапивницы во время беременности:

• лекарственное средство;
• укус насекомого;
• пыльца растений;
• шерсть и перхоть животных;
• продукты питания: молочные продукты, орехи, моллюски, пшеница, клубника, шоколад,
• цитрусовые.

Крапивница может быть вызвана стрессом. Очень важно очень бережно относиться к себе и своей коже, чтобы не усугублять крапивницу.

По мере того, как ваш животик увеличивается в размерах, может возникнуть дискомфорт в виде зуда и сухости. Беременные женщины рискуют столкнуться с более серьезными приступами зуда, крапивницы или сыпи. У одной из 150 беременных женщин разовьется более серьезное состояние кожи, известное как PUPP-синдром (Pruritic Urticarial Papules and Plagues of Pregnancy)

PUPP — Pruritic Urticarial Papules and Plagues of Pregnancy: что это?

PUPP-синдром — это появление на коже большого количества зудящих пятен и папул, которые сливаются в бляшки. Они локализуются в области кожи живота и зонах, где есть стрии или растяжки. Ухудшение этого синдрома наступает при появлении сыпи на руках и ногах. PUPP-синдром чаще встречается при первой беременности.

Незначительные высыпания могут исчезнуть сами по себе. Чрезмерная гигиена и использование моющих средств может только усугубить состояние, поэтому будет полезным уменьшить количество мыла, которое вы используете.

Один из методов, который может уменьшить зуд — овсяная ванна или ванна с использованием пищевой соды. Помогут также и увлажняющие средства, содержащие декспантенол, гиалуроновую кислоту, масло зародышей пшеницы, азулен.

Существует несколько антигистаминных препаратов, которые считаются безопасными для приема во время беременности, о них вам расскажет ваш гинеколог. Они бывают в виде пероральных лекарств или различных кремов против зуда.

Вот несколько советов по минимизации или предотвращению крапивницы во время беременности:

• не принимайте горячий душ или горячую ванну (только теплую или прохладную);
• избегайте ношения плотной и облегающей одежды;
• старайтесь не царапать кожу, когда она чешется;
• увлажняйте ежедневно кожу;
• избегайте стресса и практикуйте методы релаксации.

© Depositphotos

Отмечу, что эти советы не могут предотвратить случаи крапивницы у будущей мамы, но они способствуют ее легкому течению и быстрому окончанию.

Берегите себя и своего будущего малыша! Будьте здоровы!

Источник

Как выбрать солнцезащитный крем при беременности?

Летом правильно ухаживать за кожей лица и тела в период беременности особенно важно. Это поможет вам избежать появления пигментных пятен и предупредить появление морщин.

Ольга Торозова
Врач-терапевт, г. Москва

Коварство и польза ультрафиолета

Загар — это защитная реакция тела человека на опасное воздействие ультрафиолета, которая проявляется в том, что клетками-меланоцитами, расположенными в коже, вырабатывается пигмент меланин.

Известно, что во время вынашивания ребенка в теле будущей мамы проходят разнообразные гормональные изменения, Например, активизируется особый гормон, оказывающий воздействие на пигментацию, то есть образование меланина. Из-за действия этого гормона появляются так называемые «пятна беременности», или гиперпигментация. Под действием солнечных лучей на незащищенной коже этих пятен становится больше.

Также по мере подготовки тела матери к родам соединительная ткань (связки, сосуды) все больше и больше «разрыхляется». Под влиянием ультрафиолетовых лучей это «разрыхление» становится чрезмерным, что также повлечет за собой различные отрицательные эффекты, например, обострение варикоза.

Но во-первых, избежать солнца все равно не получится. Даже не проводя время на пляже, мы какое-то время все равно находимся под постоянным воздействием солнца. Даже когда небо за-крыто тучами, приблизительно 80% ультрафиолета достигает нашей кожи. Конечно, будущая мама не обязана целиком отказываться от солнечных лучей, ведь ей так нужны витамины — не обходимый материал для строительства органов и тканей ребенка, в том числе и витамин D, вырабатываемый в организме под действием ультрафиолета. Для будущих мам компромиссов вариантом является применение солнцезащитных кремов перед приемом солнечных ванн.

Какой крем вам подойдет?

Выбирать солнцезащитные кремы в период беременности нужно очень аккуратно. Средства должны соответствовать нескольким основным требованиям.

Чтобы выбрать крем, необходимо в первую очередь знать уровень защиты, который он обеспечивает. На каждом тюбике крема или другого средства указывается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Он говорит о степени защиты от UVB-лучей, провоцирующих покраснение и ожог кожи, которая начинает краснеть после появления на солнцепеке обычно в течение 6-10 минут. Например, обозначение SPF 15 говорит о том, что данный крем защищает кожу от появления покраснения и ожога в течение 90-150 минут (то есть среднее время пребывания на солнце до покраснения умножаем на солнцезащитный фактор: 6×15 = 90 и 10×15=150). Единой системы оценки защитного фактора против лучей UVA у врачей не существует, и в связи с этим на солнцезащитных кремах просто пишется наличие этой защиты.

Как известно, существует классификация фототипов людей.

1-й фототип — это люди со светлыми глазами и очень светлой чувствительной кожей, быстро обгорающей под воздействием солнца (им необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12).

У людей 2-го фототипа чувствительность к солнцу несколько ниже (SPF не менее 12).

3-й фототип — люди смуглые, загорающие практически всегда без ожогов (солнцезащитный крем с SPF не менее 10).

Наконец, люди 4-го фототипа с темной кожей, глазами и волосами чувствуют себя на солнце наиболее комфортно (солнцезащитный крем c SPF не менее 6-8).

Для будущих мам крем должен иметь степень защиты, по крайней мере, 20 SPF, независимо от типа кожи, наиболее же адекватная — 30 SPF.

В зависимости от состава солнцезащитные кремы бывают двух видов: блокирующие солнечные лучи и экранирующие их.

Блокирующие кремы создаются на основе диоксида титана или оксида цинка. Состоящие из этих тонко помолотых минеральных пигментов, кремы остаются на поверхности кожи и физически отражают (блокируют) ультрафиолет А и В. В остальном солнцезащитные кремы состоят, как и прочие эмульсии, из жира, воды и веществ, смягчающих и увлажняющих кожу.

Экранирующие кремы создают на коже пленку, абсорбирующую ультрафиолетовые лучи. Но большая часть таких кремов не пропускает только UVB и пропускает более вредные UVA. В состав таких кремов могут входить авобензол, парсол и т.п. Огромным минусом для экранирующих кремов является то, что они проникают в кожу и (пусть и в незначительных количествах) через кровь попадают в организм. Поэтому их применение для беременных женщин недопустимо.

Читайте также:  Хочется спать от яркого солнца

Некоторые виды кремов могут вызывать аллергическую реакцию. Перед тем как нанести крем на все тело, небольшое количество средства (размером с горошину) намажьте на внутреннюю часть руки, а через некоторое время оцените результаты-, если кожа в этом месте покраснела, покрылась сыпью или начала чесаться, использовать этот крем нельзя.

Лучше всего, если крем будет без запаха, так как во время вынашивания ребенка у женщин обостряется обоняние, и некоторые запахи могут спровоцировать тошноту.

В ассортименте солнцезащитных средств появились, кроме кремов, спреи, гели, муссы, лосьоны. Они обладают сравнительно легкой текстурой, легче впитываются, и к ним не прилипает песок. Кроме того, в ассортименте имеется водостойкая солнцезащитная косметика. Если в со-став солнце- защитного крема входят эфирные масла, то нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Этот эффект основан на том, что некоторые вещества, составляющие эфирные масла, накапливаются в коже и увеличивают ее чувствительность к воздействию солнечных лучей. Таким образом, возникают аллергические дерматиты и воспалительные процессы на тех частях тела, которые оказались под воздействием солнечного облучения. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не использовать солнцезащитных кремов, в составе которых есть эти масла. Лучше всего пользоваться солнцезащитными кремами известных марок, относящихся к аптечной косметике или к специализированным видам косметики для будущих мам.

В солнечном спектре выделяют ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Инфракрасные — это те, что дают тепло, которое мы ощущаем на своей коже. Невидимый и не ощущаемый нами ультрафиолет составляет всего лишь 5% всего излучения, но именно эти лучи оказывают на кожу наибольшее влияние. Ультрафиолетовое излучение также неоднородно: лучи UVA, UVB, UVC различаются длиной волны и степенью влияния на тело и кожу.

Самые короткие и опасные — UVC-лучи с длиной волны до 28о нм. Они могут спровоцировать мутации — изменения в генном аппарате клеток, новообразования кожи. Эти лучи в большей степени задерживаются озоновым слоем Земли. Но, к сожалению, истончение озонового слоя и появление озоновых «дыр» в значительной степени увеличивают наши шансы попасть под воздействие этих лучей. Лучи UVA, самые длинные (320-400 нм), не вызывают кожных ожогов и других ощущаемых проявлений. В связи с этим они считались абсолютно безвредными и были на хорошем «счету» у врачей до тех пор, пока не было выявлено, что, попадая в глубокие слои кожи, они блокируют производство коллагена и эластина, из-за чего кожа быстро теряет упругость и эластичность, стремительно образуются морщины. Во время беременности такое действие солнечных лучей может спровоцировать еще и образование растяжек, обусловленных недостаточным количеством коллагена и эластина. Существует даже такая точка зрения, что эти лучи могут вызвать рак кожи и уменьшать иммунитет человека в целом. Между LJVC и UVA находятся волны UVB-лучей (290-320 нм), которые попадают в поверхностные слои кожи и повреждают их, вызывая ожоги.

Как пользоваться кремом?

Принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи не слишком активны — утром до 10 часов и вечером после 17 часов. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени: в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно.

Наносить крем необходимо за 20 минут до выхода на солнце, с повторным его использованием через каждые два часа или после каждого купания. Для более правильного нанесения крема условно поделите тело на одиннадцать частей: руки, передняя поверхность ног, задняя поверхность ног, поверхность груди, живота, спины, область головы, шеи. На указательный и средний пальцы выдавите по полоске крема из тубы (этого достаточно для одной зоны) и нанесите на кожу. А вообще, любую солнцезащитную косметику, будь то крем или любое другое средство, нужно наносить за 30 минут до принятия солнечной ванны, чтобы оно успело впитаться в кожу, а никак не на пляже. Что же касается нежной кожи губ, ее защищают с помощью специального бальзама или помад, имеющих UV-фильтры. Лучше всего беременным женщинам как можно больше находиться в полутени, где процент ультрафиолета не больше 65.

Источник