Защита кожи от ультрафиолетового излучения солнца

Как защититься от ультрафиолета?

С наступлением лета начинается сезон отпусков. Долгожданный отдых чаще всего связан с мечтами о живописном береге моря, ярком солнце и бронзовом загаре. Однако солнце является не только источником витамина D, но и фактором, оказывающим на организм негативное влияние. Почему необходимо защитить кожу от ультрафиолета и как это сделать? Рассмотрим подробнее в статье.

Какой вред причиняет ультрафиолет?

Ультрафиолетовое излучение активизирует процессы старения. Его воздействие нередко провоцирует ожоги, которые препятствуют воспроизводству клеток эпидермиса. Дерма становится тоньше, содержание в ней коллагена и эластичных волокон уменьшается. Следствие этих процессов — появление морщин и преждевременное старение (фотостарение).

Женщины, которые живут на юге, стареют быстрее, чем жительницы северных регионов. Этот процесс также зависит от толщины кожи. Женская кожа на треть тоньше мужской, поэтому у представительниц прекрасного пола гораздо быстрее появляются морщины. При этом брюнетки менее восприимчивы к ультрафиолетовому излучению, чем блондинки. А у обладательниц светлой кожи и у беременных женщин наиболее высокая вероятность получить ожоги во время пребывания на солнце.

Ожоги на коже после пребывания на солнце

Но главная опасность заключается не в этом. Ультрафиолетовое излучение вызывает основные типы рака:

Базальноклеточный.
Плоскоклеточный.
Меланому.

Опасность представляет не только солнечное воздействие, но и устройства для искусственного загара.

Более половины UVA-лучей проникают под воду на глубину до 0,5 м.
Морская пена способна отразить до четверти UV-лучей, сухой песок — около 15%, снежный покров — до 80%!

Как защитить кожу от ультрафиолета?

Узнать УФ-индекс можно с помощью мобильного приложения. Если показатель больше 3, необходимо воспользоваться солнцезащитным средство с уровнем как минимум SPF 15. Защитить кожу от вредного воздействия помогают не только солнцезащитные средства, но и одежда, а также солнцезащитные очки.

Одежда

Одежда из плотных тканей и головные уборы — лучшая защита от ультрафиолета. Распространено убеждение, что только одежда из светлых тканей препятствует его воздействию на кожу. Однако это не так. Вещи белого и желтого цвета пропускают UV-лучи. А элементы гардероба темно-синего и красного цвета гораздо лучше справляются с задачей защиты.

На степень защиты также влияет материал и тип плетения волокон. Более плотная ткань пропускает меньше ультрафиолета, чем тонкая.

Вещи белого цвета очень хорошо пропускают UV-лучи

Одежда имеет фактор защиты от UV-лучей — UPF. Этот параметр показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Если UPF равен 40, то из 40 всего одна единица дойдет до кожи.

Факторы защиты у натуральных тканей:

Натуральный белый лен — 10 UPF.
Лен темного цвета, окрашенный натуральными красителями — более 50 UPF.
Фабричные вещи из белого хлопка — 4 UPF.
Ткани из хлопка, окрашенные натуральными красителями в зеленый, коричневый и бежевый цвет, — от 46 до 65 UPF.

Вещи, произведенные с использованием синтетических красителей, хлопок в мокром виде, шелк не защищают от ультрафиолета.
Для увеличения степени защиты хлопка используют жидкое средство для стирки. В нем содержится оптический отбеливатель, который с каждым последующим использованием увеличивает уровень защиты. Но использовать хлор не рекомендуется — отбеливатель не является оптическим, поэтому снижает защиту.

Еще один способ увеличить показатель — использование добавки к стиральному порошку. Она повышает UPF с 5 до 30%.

Особое внимание следует уделить выбору летних вещей. Безусловно, купальник и футболка не защитят от воздействия солнечных лучей. Гораздо лучше с этой задачей справятся брюки, одежда с длинными рукавами и закрытым декольте. Альтернатива — модели с защитой от ультрафиолета, выпускаемые спортивными марками. Это изделия из синтетических волокон, в которых комфортно купаться. Они быстро высыхают, отводят пот.

Производители одежды, которая защищает от ультрафиолета, утверждают, что проводят испытания, имитирующие двухлетнее использование: воздействие солнца, стирки, износ. Они указывают наименьший результат среди показателей тестирования. Найти такую одежду легко — она имеет маркировку Sun Guard или Rash guard.

Находясь на солнце, не стоит забывать про головной убор. Кепка, панама, платок — вариантов масса. Но лучше всего с задачей защиты лица, головы, шеи, ушей летом справляются широкополые шляпы.

Солнцезащитные очки

Очки — важный летний аксессуар. Они обеспечивают 100% защиту глаз от ультрафиолетовых лучей. Но такими свойствами обладают только модели, имеющие следующие метки:

Blocks at least 80%UVB, 55%UVA.
General, High UV-protection.
UV 400 — показатель длины лучей, которые не пропускают линзы.

Числовые показатели, указанные на очках, должны быть больше 50.

Надежная защита глаз от ультрафиолетовых лучей

Средства защиты от ультрафиолета

Солнцезащитный крем для лица и тела — неоднозначный продукт. Высокие показатели SPF не обеспечивают более надежную защиту. Указанное на упаковке значение — показатель времени защиты. Рассчитать относительно безопасное время пребывания на солнце можно, умножив SPF на количество минут, за которое кожа сгорает на солнце.

Использовать солнцезащитные крема нужно с осторожностью

Показатель SPF влияет на количество поглощаемых UVB-лучей:

Однако рассчитывать только на солнцезащитные средства не стоит. Производители утверждают, что нельзя полностью соблюсти все условия испытаний, чтобы показатель соответствовал цифре на этикетке.

Еще один спорный показатель — водостойкость. В соленой воде крем смывается в среднем за 40 минут. Некоторые производители указывают на упаковке другие показатели.

Особого внимания заслуживает состав. Экстракты солодки, ромашки, алоэ, аллантоин и другие вещества, обладающие противовоспалительным эффектом уменьшают болевые ощущения и покраснения. Эффект сохраняется в течение шести часов. Они позволяют дольше находиться на солнце, что увеличивает риск негативного воздействия ультрафиолета.

О нанофильтрах известно очень мало. Они проникают в организм, но при этом обеспечивают баланс между защитой от двух типов ультрафиолета и под его воздействием не образуют свободных радикалов. Главный недостаток физических фильтров — снижение степени защиты Авобензона.

Солнцезащитный крем наносят на открытые участки в соотношении половина чайной ложки на 2 см2 кожи. Однако в больших количествах диоксид титана является канцерогеном, поэтому рекомендуемые нормы не стоит нарушать. А от использования спреев лучше отказаться. Нанести их равномерным толстым слоем невозможно.
Химические фильтры солнцезащитных средств оказывают негативное влияние на эндокринную систему. Согласно исследованиям Университета Цюриха 2010 года, в 85% образцов молока матерей Швейцарии присутствует 1 «химикат» крема.

Солнцезащитный крем

Oxybenzone. Содержится в составе 70% средств. Запатентован как способный уменьшить покраснение кожи после загара. Его недостатки: проникает в молоко, действует как эстроген, связан с эндометриозом, изменяет тиреоидные гормоны, является аллергеном.
Octinoxate. Фильтр, который проникает в молоко. Опыты на животных показали, что он имеет гормоноподобную активность в репродуктивной системе и щитовидной железе, а также вызывает аллергию.
Homosalate. Повреждает эстрогены, андрогены, прогестерон. При распаде образует токсичные продукты. Проникает в молоко.
Авобензон. Лучший UFA-фильтр, но нестабилен на солнечном свете, если в составе крема нет Octisalate.
Mexoryl SX. Отлично защищает от UFA. Стабилен и безопасен.

Что еще входит в состав солнцезащитных средств:

Methylisothiazolinone, или MI (консервант). Американское общество контактного дерматита признало его «Аллергеном года — 2013».
Витамины. А (ретинола пальмитат) — ускоряет развитие опухолей кожи при нанесении на кожу при солнечном свете. Продукты с этим витамином не рекомендуется использовать беременным и кормящим грудью. Витамины А, С и Е нестабильны при нагревании и длительном хранении, поэтому солнцезащитный крем нельзя использовать в следующем сезоне.

Исследования солнцезащитных средств продолжаются. Несмотря на то, что крем —это самый удобный способ защиты от ультрафиолета, его необходимо использовать с осторожностью.

Источник

Защита кожи от солнца

Скоро лето! ☀ Солнце светит вовсю, кто-то уже планирует отпуск, а значит самое время поговорить о солнцезащитных средствах.

После долгой зимы и морозов особенно хочется понежиться на солнышке. Но у солнца есть и «темная сторона», которая может нанести ощутимый вред нашей коже и всему организму. Чтобы безопасно наслаждаться солнцем, нужно изучить его со всех сторон.

В этом посте мы подробно поговорим о типах солнечного излучения, солнцезащитных фильтрах, о том, что такое SPF, PPD, PA, IPD на баночках солнцезащитных средств и о том, какими бывают продукты с SPF.

Солнечное излучение

Солнечный свет делится на 3 спектра:

ультрафиолет;
видимый свет;
инфракрасное излучение (тепло).

С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи (ultraviolet), которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.

UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С)

Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.

UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B)

Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.

Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой (эпидермис), но не достигают глубоких слоев (дермы). Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших — солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.

UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A)

Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2).

Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей.

Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму, повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.

UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон. Это приводит к морщинам и преждевременному старению.

UVA — основные лучи, используемые в соляриях.

Важные нюансы

Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем (а лучше даже стик) — это абсолютный must-have.
Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей — снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда — во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.
До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.

Защита от солнечного излучения

Когда речь заходит о солнце, главное — знать меру. Небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для кожи и организма и необходимо для производства витамина D.

Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает ее, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение. Старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения.

Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги — до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».

Солнечный ожог продолжает развиваться (ухудшаться) еще в течение 12-24 часов после того, как он случился.

Для того чтобы защитить нашу нежную кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения и применяют солнцезащитные фильтры в косметике.

Cолнцезащитные фильтры

Есть различные вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей. Именно они и называются солнцезащитными или UV(УФ)-фильтрами.

UV-фильтры также добавляют в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.

Фильтры бывают физическими, химическими и натуральными.

Физические фильтры

Отражают солнечные лучи. Распределяются по поверхности кожи, образуя плотную, непроницаемую пленку. Действуют как мини-панцирь, щит или экран, от которого солнечные лучи «рикошетят» как дротики.

Средства на основе только физических фильтров, как правило, дают базовый и средний фактор защиты.

Примеры физических фильтров (что искать на этикетке): оксид цинка (zinc oxide); диоксид титана (titanium dioxide).

«Плюсы + ». Это фильтры «широкого спектра» — они защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Не впитываются кожей и не вступают в реакции с ней. Эффективны даже при низких концентрациях, не токсичны, фотостабильны (не разлагаются на свету) и имеют низкую себестоимость. Начинают действовать сразу же после нанесения на кожу.
«Минусы — ». При больших концентрациях создают на коже эффект белил, плотные, непрозрачные, могут сушить, неводостойкие, плохо сочетаются со многими компонентами косметических формул. Теоретически могут забивать поры (при склонности).

Лучший выбор при чувствительной, гиперчувствительной, реактивной коже, для приверженцев органики и для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические фильтры.

Химические фильтры

Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи. Некоторые химические фильтры также отражают и рассеивают лучи. Распределяются по поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Практически не проникают глубже. Они не попадают внутрь организма, не оказывают никакого вредного воздействия на клетки и кровеносную систему и не вызывают гормональный дисбаланс.

В зависимости от конкретного вещества защищают либо от UVA, либо от UVB, либо от обоих типов лучей.

Примеры химических фильтров (что искать на этикетке): авобензон (avobenzone); мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M); октокрилен (octocrylene); падимат О (padimate O); циннаматы (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулисобензон (sulisobenzone); октилсалицилат (octyl salicylate).

«Плюсы + ». Очень эффективны. Водостойки. Обеспечивают высокий фактор защиты. Не оставляют следов на коже, обычно жидкие, без цвета и запаха.
«Минусы — ». Механизм работы химических фильтров — это по сути химическая реакция на коже. Они вступают в контакт с излучением, поглощают его и выделяют тепло. В результате чего повышается температура кожи. Могут вызвать аллергию и спровоцировать развитие купероза. Могут быть как фотостабильными, так и нет. Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу.

Надпись «sunblock» на флакончике обычно подразумевает наличие физических фильтров, надпись «sunscreen» — химических. Однако, это очень условные понятия. Американцы, например, запретили использование надписи «sunblock», потому что ни одно средство не может полностью блокировать солнечные лучи.

Подробнее о физических и химических фильтрах читайте в посте Анатомия солнцезащитных фильтров. Физически vs. Химические.

Натуральные фильтры

К натуральным, или природным, фильтрам относятся многие базовые масла. Могут как отражать, так и поглощать UV-излучение.

Полностью полагаться на натуральные фильтры в защите от солнца, конечно, не стоит.
Их недостаточно. Во-первых, они создают слишком тонкую и недостаточно эффективную пленку. Во-вторых, масла притягивают солнечные лучи и усиливают загар. И в-третьих, слишком разнятся значения SPF. А вот в комплексе с физическими и химическими натуральные фильтры прекрасны.

Изнашивание и фотостабильность фильтров

Физические и химические фильтры имеют тенденцию «изнашиваться».

Физические стираются, например, при контакте с полотенцем. А каждая молекула химического фильтра при попадании в нее фотона солнечного луча умирает и преобразуется в тепло. Таким образом она расходуется как, например, бензин для машины или пища для организма.

Именно поэтому необходимо постоянно обновлять защиту. Чем больше солнца — тем чаще повтор.

Одни вещества более устойчивы к свету (фотостабильны), другие — менее и быстрее умирают. Одни фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие — наоборот, — разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).

Кроме того, не все фильтры самостоятельно обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Поэтому в солнцезащитных средствах используется целый коктейль фильтров (как правило, их около 5). Чем выше защита — тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Грамотный солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей. Идеальное соотношение фильтров UVB к UVA — 1:1.

Что искать нa этикетке

SPF (защита от UVB)

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, т. е. фактор защиты от солнца. Это показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога. Рассчитывается он умными дядями в белых халатах в лабораториях.

При расчете SPF измеряется, какое количество UV-излучения потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UV-лучей будет заблокирован. Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты средства от солнечного ожога.

Наверное, многим известна формула: количество времени, которое вы можете провести на солнце без обгарания без солнцезащитных средств (например, 30 минут) х на значение SPF (например, 10) = количество времени, которое вы можете безмятежно жариться на солнце, намазавшись этим SPF (в нашем случае — 30х10=300 минут, т. е. целых 5 часов). Казалось бы, все верно? А вот и нет.

Почему? Потому что SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность — лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 ч. дня. Еще один важный фактор — география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

Важно! SPF определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

Значения SPF

Для наглядности SPF можно разделить по уровням защиты.

Но ни один крем, даже с SPF 100, не обеспечивает 100% защиты от излучения. Ибо тотальную защиту от солнца может подарить разве что глухой бункер глубоко под землей. Поэтому не надо думать, что обмазавшись «соткой» можно весь день «жариться на пляжу» без потерь для здоровья.

Еще одно заблуждение относительно, что, к прмеру, SPF 30 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 15, а SPF 60 — в 2 раза больше защиты, чем SPF 30. Это не так. Разница между SPF 15 и 100 — всего 6%.

Давайте посмотрим, какой % солнечных лучей отражает конкретный SPF.

SPF 2 — 50%; SPF 6 — 83%; SPF 10 — 90%; SPF 15 — 93%; SPF 20 — 95%; SPF 25 — 96%; SPF 30 — 97%; SPF 45 — 97%; SPF 50 — 98%; SPF 60 — 98%; SPF 100 — 99%.

Как видите, мазаться слишком большим SPF не имеет особого смысла. SPF 100 — это больше маркетинговый ход.

Тем более, что чем выше SPF, тем жирнее и плотнее он ощущается на коже. SPF 15 гораздо приятнее на ощупь, чем SPF 30. А SPF 100, ммм… скажем так, это фу. ☹

При выборе SPF ориентируйтесь на следующие факторы:

фототип, цвет кожи — рыжеволосым обладательницам фарфоровой кожи с веснушками понадобиться более высокий SPF (от 50);
время года — летом нужен более высокий SPF, чем зимой;
время суток — с 10 до 16 ч. UVB-лучи наболее активны;
облачность — безоблачное небо требует более высокого SPF;
география, климат и интенсивность солнца — то, где вы находитесь — рядом с Экватором или за Полярным кругом — имеет значение, жаркие ОАЭ и средняя полоса России требуют разной степени защиты;
местоположение — море и горы требуют более высокого SPF, чем дача в Подмосковье.

PPD, PA и IPD (защита от UVA)

Общепринятой мерой защиты от UVB-лучей является индекс SPF. Мерой защиты от UVA-лучей являются индексы PPD, PA и IPD. Общепринятой, точной и идеальной меры защиты от UVA-лучей на данный момент в природе не существуют. В разных странах используются разные индексы.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Дословно — устойчивое потемнение пигмента. Изначально разработан в Японии, принят в Европе и США. На большинстве европейских и американских средств вы найдете именно этот значок.

Показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число — тем лучше, минимальный рекомендованный индекс — 8, максимальный — 42. Это означает, что 42% лучей будет заблокировано.

Именно индекс PPD на сегодняшний день считается самым точным в Европе и Америке.

Protection Grade of UVA (PA)

Дословно — степень защиты от UVA. Появился относительно недавно и принят в Японии и Корее. Аналогичен PPD. Обозначается + от 1 до 4.

Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD — тем лучше защита.

Immediate Pigment Darkening (IPD)

Дословно — моментальное потемнение пигмента.

Максимальный индекс — 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3 .

Что еще добавляют в солнцезащитный крем

Чрезмерное солнечное облучение может привести к появлению в организме свободных радикалов — нестабильных и высокореактивных молекул кислорода, которые повреждают ткани на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.

Антиоксиданты (например, витамины Е и С, зеленый чай, виноград) в определенной степени нейтрализуют их воздействие. Поэтому антиоксиданты — частые гости в солнцезащитных кремах.

Кроме того, витамин С помогает защитить кожу от солнечного ожога. А витамин E (tocopherol) успокаивает обожженную кожу и стимулирует заживление.

Мелитан, ацетилгексапептид-3 (acetylhexapeptide-3) стимулирует гормоны, производящие меланин. Это позволяет увеличить выработку меланина и загар проявляется быстрее и сильнее.

Масла с натуральным SPF усиливают защиту, дополнительно питают и смягчают кожу. Алое вера, пантенол, аллантоин, экстракты ромашки и календулы успокаивают, смягчают, заживляют, снимают воспаление и покраснение. Ментол и мята дают легкий охлаждающий эффект.

Фотостабильность

Фотостабилизаторы: tinogard TL (benzotriazolyl dodecyl p-Cresol, BDC), ethylhexyl methoxycrylene (SolaStay S1, EHMC), polyester-8 (polycrylene, PC), butyloctyl salicylate (BOS, HallBrite BHB), diethylhexyl 2,6-naphthalate (DEHN, corapan TQ), diethylhexyl syringylidene malonate (DEHSM, oxynex ST), polycrylene (polyester-8), hexadecyl benzoate, butyloctyl benzoate.

Витамины С и Е также помогают стабилизировать крем и предотвратить разложение фильтров под воздействием солнца.

Водостойкость

Для придания водостойкости добавляют акрилаты (acrylate) и полимеры (ищите буквы PVP или VP, например: VP/hexodecene copolymer, ammonium acryloyldimethyltaurate/VP copolymer, VP/eicosene copolymer). Метилабьетат (methyl abietate) также формирует пленку, обеспечивая крему водостойкость, и усиливает SPF.

Солнцезащитный крем может быть водостойким (waterresistant) — сохранять прежний уровень SPF в течение 40 минут купания или очень водостойким (very waterresistant) — сохранять прежний уровень SPF в течение 80 минут купания. После купания (любой продолжительности) крем обязательно надо обновить. То есть водостойким крем обеспечивает защиту в воде, а не после того, как вы искупались и все вытерли. Надписи водозащитный, водонепроницаемый (waterproof) не верьте. Это некорректная формулировка!

Какими бывают солнцезащитные средства

Формы солнцезащитных средств

Эмульсии (кремы и гели) — наиболее удобны, приятны в использовании и эффективны.
Масла— менее удобны и эффективны за счет тонкого слоя, притягивают солнечные лучи.
Стики — на основе воска, как правило, самые водостойкие и содержат физические фильтры, идеальны для локального нанесения, например, на нос, на все тело неудобны.
Пудры — мэйк с SPF, вариант дополнительной защиты.
Спреи, аэрозоли — для тела: тонкий слой, не дают гарантии ровности, обычно нельзя просто опылиться и пойти — все равно нужно растирать, аэрозоли опасны при вдыхании; для волос и головы — спреи идеальный вариант.

2 лайфхака на заметку

Если вы забыли заранее намазаться кремом с SPF, прежде, чем сунуть нос на солнце — используйте продукт на основе масел. Они быстрее создают защитную пленку.
Если вам нужна «моментальная защита» перед купанием — используйте стик. Они самые водостойкие и содержат физические фильтры, которые начинают действовать сразу.

Ежедневные и активные средства

Согласно американской Skin Cancer Foundation все косметические продукты можно разделить на «ежедневные» и «активные».

Предполагают защиту от эпизодического кратковременного UV-излучения.

Они должны: содержать SPF от 15 или выше, обеспечивать полную защиту от всего спектра UVA-лучей, не вызывать контактного раздражения и фототоксических реакций.

Это дневные кремы, кремы для глаз, бальзамы для губ, тональные основы и прочая декоративная косметика.

Предполагают защиту от продолжительного UV-излучения.

Они должны: содержать SPF от 30 или выше, обеспечивать полную защиту от всего спектра UVA-лучей, быть водостойкими (сохранять защиту в течение 40 или 80 минут купания), не вызывать контактного раздражения и фототоксических реакций.

Это пляжные солнцезащитные кремы, спортивные солнцезащитные кремы, защитные стики с цинком и титаном, детская косметика.

Мораль. Оптимальное значение SPF для города на каждый день — 15. Если вы собираетесь на море, в горы или планируете целый день быть на открытом воздухе, выбирайте SPF 30 (и выше). Но опять же — если ваш город оказался в Эмиратах или Африке — начинайте с 30.

Подведём итог

Солнечное излучение, непосредственно оказывающее влияние на кожу делится на 2 типа: UVA и UVB. UVB-лучи вызывают загар и ожоги, UVA-лучи — пигментацию, фотостарение, увеличивают риск кожных новообразований. Умеренное количество солнца идет во благо, избыточное — во вред.

Чтобы оградить кожу от неприятностей, производители косметики используют солнцезащитные фильтры. Они делятся на физические и химические. Оптимальный крем содержит и те и другие и обеспечивает защиту одновременно от UVA и UVB-лучей.

SPF — это индекс защиты от UVB-лучей. PPD, PA, IPD — индексы защиты от UVA-лучей. Чем выше их значения, тем сильнее защита.

Для максимальной защиты необходимо соблюдать несколько простых правил — выбирать крем с адекватным индексом SPF, максимальными индексами PPD, PA, IPD, коктейлем физических и химических фильтров и правильно его наносить. Как это делать? Читайте в посте Как правильно нанести солнцезащитный крем.

Подробнее про защиту от солнца читайте в нашей серии «солнечных» ☀ постов:

Оставайтесь с нами, прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.

Источник