Недавно я встретила несколько публикаций о том, что специалисты считают весьма полезным для зрения смотреть на солнце. Вы согласны с этим?
Согласны, но с некоторыми оговорками. В целом метод фотостимуляции — воздействие светом — известен давно. Сейчас появилось много лазеров, и офтальмологи активно используют их, чтобы активизировать работу сетчатки.
А раньше применяли фотостимуляцию: в глаз направлялся обыкновенный пучок света. Свет оживляет все процессы в сетчатке, улучшает метаболизм, расширяет сосуды, активизирует работу нервных клеток. Солнечный свет действует точно так же.
Но если пристально смотреть открытыми глазами на солнце в зените, то вместо пользы можно получить ожог. Надо смотреть на солнце закрытыми глазами, или смотреть в направлении наибольшего освещения. Можно также смотреть на закат, и то не слишком неотрывно.
Самый полезный свет — мерцающий, пульсирующий. Он дает эффект своеобразного бесконтактного массажа всего глазного аппарата. Возможно, поэтому люди так любят смотреть на костер или огонь в камине. Это не просто красивое, но еще и полезное зрелище.
Источник
Офтальмолог – о том, чем опасно солнце для глаз и почему солнцезащитные очки нужно носить не только летом
Что такое фототравма, почему не стоит смотреть на воду без солнечных очков, зачем глазам защита, когда они закрыты, и как правильно выбрать очки, рассказала врач-офтальмолог Маргарита Бандацкая.
По словам врача-офтальмолога Маргариты Бандацкой, максимальная интенсивность ультрафиолетового излучения – с 10.00 до 16.00. В это время солнечные лучи падают под опасным углом. Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Небольшие дозы ультрафиолета оказывают благотворное влияние на организм человека: стимулируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают тонус мышц, способствуют выработке витамина D. Однако слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на здоровье органов зрения в частности. Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой.
От «сухого глаза» до катаракты
Избыток ультрафиолета может вызвать целый ряд заболеваний глаз. К примеру, солнце – один из факторов, провоцирующих развитие синдрома «сухого глаза». Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше. Причем замечено, что в странах, расположенных близко к экватору, так называемом «поясе катаракты» (Африка, Таиланд, Индия и другие), это заболевание зачастую развивается в достаточно молодом возрасте. Поэтому, планируя поездку в экзотические страны, позаботьтесь о защите глаз.
В группе риска – пенсионеры, голубоглазые и дети
Больше других от воздействия солнечных лучей страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные.
Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей.
Но особенно опасно солнце для детских глаз. Оптические среды и слезная пленка глаза ребенка абсолютно прозрачные, зрачки шире, чем у взрослых, соответственно ультрафиолет легче проникает внутрь глаза. Поэтому надевать солнцезащитные очки на малышей, начиная с годовалого возраста, обязательно. Если очков нет или ребенок их постоянно снимает, хотя бы надевайте на него панамку с широкими полями.
Не только летом
Как правило, о защите глаз от солнца мы задумываемся только летом. Это неправильно. Ранней весной и поздней осенью ультрафиолетовые лучи не менее вредны: в этот период солнце находится на опасной для глаз высоте и способно привести к серьезным повреждениям.
В горах солнце представляет опасность круглый год. Дело в том, что при воздействии отраженного света срабатывает двойной эффект и вредное влияние ультрафиолета на орган зрения усиливается.
Это правило, кстати, справедливо и для воды, которая также отражает солнечный свет. Поэтому, летая на параплане, катаясь на лыжах или катере, плавая под ярким солнцем без защиты, вы рискуете получить острое поражение глаз – ожог роговицы.
Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Как уберечь глаза
Самый простой и надежный способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика!) и содержать светофильтры. В идеале следует искать очки с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей.
Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать линзы с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, я бы рекомендовала носить и очки, и линзы.
Если вы пользуетесь корригирующими очками, хороший вариант – очки с фотохромными линзами или так называемые «хамелеоны», которые меняют интенсивность защиты в зависимости от освещения. Приобретать очки желательно в специализированных магазинах и «Оптиках».
Также стоит помнить, что защищать глаза нужно, даже если они закрыты. Многие предпочитают лежать под солнцем, не надевая солнечных очков, опасаясь белых кругов на лице. Лучше этого не делать: через неплотно прикрытые веки солнце с легкостью проникает в глаза. Если очки надевать не хочется, прикройте лицо панамой или шляпой. Кстати, не стоит снимать очки даже в пасмурную погоду: слой облаков пропускает до 90% ультрафиолета.
И, наконец, организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды – вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.
Мифы о солнцезащитных очках
Чем темнее очки, тем лучше они защищают.
Это миф. Когда линзы почти непроглядно темные, зрачок, который устроен наподобие диафрагмы в фотоаппарате, расширяется и ультрафиолет имеет прямой доступ к хрусталику и сетчатке.
Если пару секунд посмотреть на солнечное затмение без очков, ничего не будет.
Нет. Смотреть на солнечное затмение без защиты глаз нельзя, так как волны определенной длины (инфракрасные, ультрафиолетовые) все равно воздействуют на глаз. Таким образом можно получить серьезный ожог сетчатки.
Источник
Восстанови зрение с помощью Солнца
В продолжение темы о сохранении и восстановлении зрения, хочу рассказать об ещё одном методе, необходимом для поддержания здоровья глаз. Все знают насколько полезны солнечные ванны дл организма. На солнце вырабатывается витамин Д, а также гормоны радости и счастья эндорфины. Доказано, что человек, не видящий солнце в течение длительного времени впадает в депрессию.
Для глаз солнце тоже необходимо. Именно восприятие солнца через глаза запускает в организме цепочку реакций, которая приводит к хорошему, бодрому настроению и радости жизни.
Вспомните, когда вы выходите на улицу, и светит солнце, вы невольно начинаете улыбаться. У многих людей глаза боятся солнечного света, и влияние моды тоже приучило нас прятать глаза от солнца за темными очками. На самом деле солнечный свет необходим для здоровья глаз. Поэтому ещё в древности люди использовали солнечный свет, для укрепления и лечения глаз.
И сейчас на Западе с помощью солнечного света лечат заболевания коньюктивы, трахому, астигматизм, дальнозоркость, близорукость. Солнечные лучи повышают циркуляцию крови, оживляют зрение, обладают антибактериальным действием.
Принимать солнечные ванны для глаз лучше всего на рассвете с 7 до 8 утра и вечером с 5 до 6-ти. В полдень лучше не смотреть незащищенными глазами прямо на Солнце, если вы не тренированы. Продолжительность, начиная от 1-2-х минут до 10-ти минут максимально. Больше не стоит, потому что как и любое лекарство всё должно быть в меру. Хотя и 10-ти минут трудно достигнуть, только при длительной тренировке. Упражнение выполняется на открытом воздухе или при открытых окнах.
Смотрят широко открытыми глазами на Солнце, не закрытое облаками. Глаза должны быть расслаблены. Не напрягаясь смотреть то открывая, то прикрывая глаза, пока не потекут слезы. Те, у кого глаза испытывают боль при взгляде на Солнце, должны начинать такие тренировки, глядя не на само Солнце, а в его направлении. Хотя восходящее Солнце довольно мягко воздействует на глаза. Со временем получится смотреть непосредственно на него, не ощущая дискомфорта и слез, и можно будет постепенно увеличивать время упражнения.
При принятии солнечных ванн, как утверждают древние целители, значительно улучшается зрение, человек начинает более отчетливо различать даже мельчайшие детали. Это упражнение из практики йогов. Они так тренируют свои глаза, но если для вас это слишком трудно, можно начать с более простого — разглядывания ночного светила — Луны и звёзд.
Смотреть на них совершенно безопасно для глаз и не вызывает дискомфорта. Смотрите расслабленными глазами, стараясь как можно дольше фиксировать взгляд на выбранном объекте. Зрение приобретает, большую зоркость и снимается усталость глаз после дневного напряжения.
В следующей статье еще несколько упражнений для глаз с использованием Солнца, которые помогут избавиться от слезоточивости на солнце и улучшить зрение.
Было интересно – жми палец вверх и подписывайся! Было полезно – поделись с другими!
Источник
Как восстановить зрение с помощью солнца?
Считается, что эта древняя восточная техника помогает восстановить зрение и избавиться от многих глазных заболеваний!
На Востоке говорят, что людям с нарушением зрения или тем, кто страдает какими-либо глазными заболеваниями, помогает созерцание солнца во время восхода и заката.
Глаза созданы для восприятия света, солнце насыщает их энергией и здоровьем. Нарушение зрения приводит к ослаблению глаз. Они с трудом переносят солнечный свет, но именно солнечные лучи способны укрепить глаза и восстановить зрение и вернуть глазам здоровье.
Как подготовить глаза к созерцанию солнечного света?
Перед проведением техники по улучшению зрения, чтобы подготовить глаза какое-то время созерцают свободный от солнца, но яркий участок неба.
Как восстановить зрение и здоровье глаз? Техника созерцания солнца
1. Встают рядом с объектом, от которого исходит тень.
2. Снимают солнцезащитные или лечебные очки (на глаза также не должны быть надеты линзы).
3. Одну ногу ставят на край теневой области, а другую ногу — на солнечную область.
4. Затем закрывают глаза, делают сильный вдох и несколько раз поворачивают голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно перемещались из тени в свет и наоборот (поворачивают голову до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли).
5. После этого встают прямо, направляют лицо в сторону света, закрывают глаза.
6. Спустя несколько секунд без напряжения поворачивают голову и туловище влево и вправо, поднимаясь на носках стоп.
7. Затем закрывают один глаз ладонью так, чтобы свет не проникал в него (ладонь не должна мешать движениям закрытого глаза).
8. Продолжая совершать повороты, смотрят открытым глазом вниз, скользят взглядом возле ног, постоянно моргают.
9. Потом голову и локоть поднимают и, быстро моргая, смотрят прямо на солнце, продолжая поворачиваться из стороны в сторону.
Через какое-то время солнце уже не будет причинять боли глазам. Тогда закрывают другой глаз и повторяют упражнение.
10. В конце упражнения закрывают глаза и направляют голову в сторону солнечного света. Через несколько секунд такого созерцания технику завершают. В глазах будет рябить от солнечных пятен и образов.
Важное завершение!
Выполнив технику созерцания солнечного света, садятся в тени и делают пальминг¹ (как его выполнять, вы можете посмотреть в видео к этой статье). На выполнение пальминга нужно выделить в два раза больше времени, чем на вышеприведенную технику.
Также следует помнить, что гораздо легче поддерживать, чем восстановить утраченное зрение. Поэтому стоит избегать усталости глаз и выполнять различные упражнения для глаз, которые помогают сохранить зрение.
Выдержки из древневосточных рукописей
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Пальминг или Метод Бейтса — немедикаментозный метод восстановления зрения, изобретённый американским врачом-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом (Википедия).
Источник
Что будет с глазом если посмотреть в телескоп на закат Солнца?
Сразу отвечу на вопрос вынесенный в заголовок — ничего страшного не случится. Я так делал, причем смотрел сразу двумя глазами в бинокль. Вот тут мне не поверили, в доказательство пишу эту статью (сам пишу, а не диктую секретарше).
Важно: До заката, когда Солнце еще не коснулось горизонта, смотреть не надо, прожжете дырку продемонстрированную в статье Что будет с глазом, если посмотреть в телескоп на Солнце? Под горизонтом подразумевается «настоящий» горизонт, а не крыша соседнего дома.
Когда Солнце находится у горизонта, его лучи проходят значительно больший путь через атмосферу.
Чтобы выяснить насколько этот путь больше и во сколько раз ослабнет яркость, позаимствуем выкладки из статьи Атмосферное поглощение или как оценить загрязнёность воздуха.
Атмосферная масса (англ: airmass) — безразмерная величина выражающая длину пути луча света в атмосфере в высотах «однородной атмосферы». Как нам показал Кирилл Гришин AKA Lord_Katler_Bekket, посчитать ее можно по следующей формуле:
k=R/H — отношение радиуса Земли и высоты однородной атмосферы ( k=800). Угол h это высота светила, расстояния R, H, и L показаны на этой схеме:
Так как на закате h=0, формула вырождается в
Таким образом, получаем L = 40, то есть у горизонта солнечный луч преодолевает в сорок раз больше воздуха чем в зените. Много это или мало? Давайте считать дальше. Закон Бугера — Ламберта — Бера в звёздных величинах имеет довольно простой вид:
Здесь: m — наблюдаемая звёздная величина m0 — блеск звезды вне атмосферы Δm — атмосферное поглощение в зените в звёздных величинах L — воздушная масса
Примем Δm за 0.35, что даже меньше экспериментальной оценки Кирилла. Если брать m0 Солнца за −26.7, то m Солнца на закате составит -12.7, что практически совпадает со звездной величиной полной Луны и соответствует падению яркости в 400 000 раз! Если вы уже наблюдали в телескоп полную Луну без «лунного» фильтра, то вы знаете что это не очень приятно для глаз, но терпимо. Если вас смущает что в расчетах никак не учтена поверхностная яркость, скажу что ее можно «вынести за скобки», так как угловой диаметр солнечного и лунного дисков примерно одинаков.
Так что в пыльных городских условиях все же можно смотреть на закат вооруженным глазом и не пострадать. Только не вздумайте делать это в горах, где воздух чист и Δm будет около 0.2, да и L немного уменьшится.
Проверить расчеты можно в Стеллариуме:
Надо только выставить в настройках соответствующее значение Δm (в русской локализации переведено как «коэффициент экстинкции»).
У читателя может возникнуть вопрос, почему на закате все-таки гораздо светлее чем ночью в полнолуние. Все дело в том что на закате окрестный пейзаж освещается не только прямым ослабленным светом Солнца, но и светом рассеянным в верхних слоях атмосферы.
PS: Фото в начале статьи я сделал безо всяких фильтров и не испортил камеру. На снимке видна группа пятен AR2396, напоминающая по форме отпечаток ступни.
Версия для печати
