Поставь в нужной падеже имя прилагательное. Записать.Выделить окончание. загорели под лучами ( горячее июльское) солнце. Дошли до ( дальнее лесное) озеро. Проснулись от ( долгий зимний) сна.
Налетел на мужчину и извинился
Жилин и Костылин
В рассказе «Кавказский пленник» Л. Н. Толстой противопоставляет двух героев – офицеров русской армии Жилина и Костылина, служивших на Кавказе и попавших в плен к горцам (которых в рассказе называют татарами) .
Начиная читать рассказ, мы еще не знаем характеров главных героев, а только узнаем их фамилии, но у нас сразу возникает ощущение, что автору больше нравится Жилин, чем Костылин. Жилин, видимо, мужчина «жилистый» , крепкий, с твердым характером, а у Костылина характер, скорее всего, как бы «хромает» . Мы предполагаем, что Костылин — человек зависимый, нерешительный, нуждающийся в посторонней помощи. Дальнейшие события это подтверждают.
В плен двое офицеров попали по вине Костылина, который должен был прикрывать Жилина, а вместо этого испугался и бросился бежать. Жилин не стал держать злости на своего сослуживца, ругать, проклинать его. Это говорит о его великодушии. В плену они вели себя по-разному. Костылин по требованию горцев сразу написал письмо на родину о том, чтобы за него отдали выкуп. А Жилин намеренно указал на письме неправильный адрес, решив, что обязательно сбежит из плена. Но, кроме хитрости, Жилин проявляет и гордость, и мужество: понимая, что его могут убить, если за него не заплатят, он все равно не боится им об этом сказать («С ними что робеть, то хуже») . И татары его за это уважают. Когда решается вопрос о выкупе, Жилин ведет переговоры, диктует условия, и при этом заботится не только о себе, но и о Костылине.
В отличие от своего приятеля, Жилин не надеется на чудесное спасение и не сидит сложа руки. Он человек деятельный и все время обдумывает, как бы спастись из плена. В этом главное отличие этих двух людей. Один из них деятельный, работящий, верящий в то, что из любого положения можно найти выход, а второй – увалень, лентяй и трус. Глядя на то, как Жилин мастерит кукол или плетет плетенки, хозяйская дочь Дина испытывает к нему симпатию и начинает заботиться о нем. А по ночам Жилин роет подкоп, чтобы спастись.
Когда к побегу все готово, Жилин берет товарища с собой, он хочет спасти и его. Тот отказывается, робеет, но Жилин все же уговаривает его бежать. Побег оказался неудачным, опять же из-за Костылина. Неуклюжий, плаксивый, он натер себе ноги сапогами. Речь идет о спасении жизни, а ему идти некомфортно! Несмотря на то, что Костылин был грузным, Жилин взвалил его на плечи и долго нес. Не мог он товарища в беде оставить.
Их поймали, надели на ноги колодки и посадили в глубокую яму. Казалось бы, спасения нет. Но благодаря Дине, Жилину все же удалось сбежать. А Костылин в этот раз бежать отказался, он смирился со своей судьбой, да и состояние ему не позволяло. Вот так и бывает: тот, кто ставит перед собой цель, верит в нее и делает все, чтобы ее достигнуть, тот побеждает. А тот, у кого воли нет, кто духом слаб, того и силы оставляют.
Жилин сумел прижиться во враждебной обстановке, и это помогло ему выбраться из плена. Другого человека такой случай выбил бы из колеи, заставил бы уехать домой, но Жилин не так5ов. Он остался служить на Кавказе. А за Костылина через месяц дали выкуп, и он был отпущен еле живой. Что с ним было дальше, Толстой не сказал. Наверное, не посчитал нужным даже упоминать о судьбе этого никудышного человека.
Источник
Как правильно загорать – основные правила загара
Отправляясь на курорты, где можно понежиться под теплыми солнечными лучами, многие мечтают не только расслабиться и отдохнуть, но и приобрести ровный золотистый загар. Однако, для того, чтобы загореть красиво, необходимо знать некоторые правила, в противном случае обгоревшая красная кожа может испортить вес отпуск.
Последствия чрезмерного солнечного воздействия могут представлять серьезную опасность, поскольку солнечные ожоги и возможная аллергия не только портят внешний вид и настроение отдыхающих, но и разрушают их здоровье. Прежде чем отправляться в жаркие страны, ознакомьтесь с советами, которые помогут загорать безопасно.
Помните, что для того, чтобы обезопасить себя от вредного солнечного излучения, посещать пляж нужно в определенное время. Старайтесь не находиться на солнце в самые жаркие послеполуденные часы. Нахождение под прямыми солнечными лучами свыше двух часов подряд также нежелательно.
Чтобы не сгореть по приезду на курорт, необходимо приучить тело к активному солнечному воздействию. Попробуйте начать с 10 минут в день и затем, когда ваша кожа привыкнет к усиленному излучению, постепенно увеличивайте период пребывания на солнце. Если перед тем, как прямиком отправиться на пляж, вам удавалось лишь недолгое время прогуливаться под солнцем в открытой одежде (легкой рубашке, шортах) и вы ни разу не надевали купальный костюм, то перед тем, как отправиться загорать, обязательно подготовьте кожу! Тогда вы получите от солнечных ванн максимум пользы и удовольствия.
Если для летнего путешествия вы выбрали жаркую экзотическую страну, – Испания, Шри-Ланка, Мексика, африканские страны – вопрос о безопасном загаре и защите кожи приобретает для вас первостепенную значимость. Большинство отдыхающих уверены, что для того, чтобы обезопасить себя, достаточно лишь находиться под зонтиком. Однако это большое заблуждение! Солнечные лучи смогут поразить вашу кожу даже через такую защиту. Поэтому главным советом для тех, кто отправляется в далекие страны, станет ограничение нахождения на пляже под прямыми солнечными лучами хотя бы в первые дни после прибытия. Кроме того, старайтесь проводить часы наивысшей солнечной активности – с 11 до 16 часов – в отеле, музеях и других укрытиях.
Когда дело доходит до безопасного загара, необходимо быть уверенным в качестве вашего солнцезащитного крема. Придерживайтесь простого правила: чем светлее оттенок вашей кожи, тем более высокий уровень защиты ей требуется. Таким образом, темнокожим людям будет достаточно защиты 10-15 SPF, в то время как обладателям светлых тонов кожи стоит предпочесть крема с защитой не менее 40 SPF. Как минимум за полчаса до выхода на солнце необходимо покрыть кожу легким слоем солнцезащитного крема для того, чтобы он успел достаточно впитаться. После купания даже водонепроницаемые солнцезащитные крема следует наносить повторно.
Не забудьте каждый раз после посещения пляжа принимать душ, чтобы очистить кожу от оставшегося крема и морской соли, а затем увлажнять кожу кремом. Предпочтительнее использовать специальные кремы после солнца, поскольку в их состав входят особые компоненты, обладающие болеутоляющими и успокаивающими раздраженную кожу свойствами, которые способствуют более быстрой регенерации.
Напоследок, главное правило: организм каждого человека обладает собственными индивидуальными особенностями. По этой причине, перед принятием солнечных ванн, настоятельно рекомендуется посоветоваться со специалистом и выяснить, есть ли у вас противопоказания. Не забывайте о том, что даже мраморно-белая кожа зачастую выглядит необычайно красиво и аристократично. Не зря средневековые красавицы всеми силами стремились сохранять безукоризненную белизну кожи, ограничивая до минимума время пребывания под прямыми солнечными лучами.
Теперь, ознакомившись с основными правилами безопасного загара, вы можете без опаски отправляться на пляж, чтобы приобрести долгожданный красивый и ровный загар.
Источник
Обгореть без солнца? Легко!
Во время отдыха на море не обойтись без загара. Кто-то получение южного загара ставит в приоритет, а кто-то принимает как должное. Тем не менее, каждый, кто подвергается воздействию солнечных лучей, должен знать определенные правила поведения под солнцем, чтобы не навредить своей коже и всему организму в целом.
И очень важно понимать, что загар происходит не только под действием прямых солнечных лучей, но так же и в пасмурную погоду, в воде и даже в тени.
Польза и вред загара
Польза солнечных лучей, в частности ультрафиолетового излучения, всем известна – это и восполнение недостатка в организме витамина Д , и выработка гормона «радости» серотонина , а также улучшение состояния кожи , смягчение воспалительных процессов , улучшение процессов метаболизма и т.д. Но конечно всего хорошо в меру и питание организма солнечным светом только в разумных переделах приносит такую пользу.
А теперь об обратной стороне. Несмотря на то, что ультрафиолетовое излучение жизненно необходимо человеку, его переизбыток может весьма пагубно сказаться на здоровье. К сожалению, в погоне за максимальным эффектом от полезных свойств загара, многие забывают о вреде, которому подвергают себя перенасыщением ультрафиолетом.
От переизбытка солнечных лучей заметно ухудшается состояние кожи , происходит процесс фотостарения , а также от продолжительного процесса переизбытка загара повышается вероятность образования раковых клеток, нарушения обмена веществ, обострения хронических заболеваний и пр. Кроме того, переусердствуя с солнцем можно получить ожоги или тепловой удар .
Общеизвестные правила загара
· Самое важное правило загара – это время безопасного воздействия солнца , а именно до 12 часов и после 16. То есть в промежуток с 12 до 16 солнечные лучи являются более агрессивными , и вероятность получить тепловой удар или ожог значительно повышается.
· Адаптируйте тело к загару постепенно . Не стоит в первый день отпуска ложиться под даже безопасное солнце сразу на несколько часов. Начинайте загорать от 5-10 минут в день, увеличивая время загара на такое количество времени ежедневно.
· Не пренебрегайте головным убором , желательно с козырьком или широкими полями. Шляпа или кепка не только защитит от теплового удара, но также не даст лицу обгореть.
· Обязательность пользуйтесь защитными кремами . Причем не столько важна указанная степень защиты, сколько периодичность нанесения крема. Самое оптимальное – это смазывать кожу кремом каждые 2 часа.
· Наносить защитное средство следует за 15-20 минут до выхода на пляж . Так как, попав под прямое солнечное излучение, бывает достаточно и 10 минут, чтобы получить ожог. Кроме того, многие средства защиты начинают свое действие как раз после 10-20 минут с момента их нанесения.
· Опять про защитные крема – к выбору защитного средства стоит подходить очень ответственно. Во-первых, покупать их только в специализированных магазинах или аптеках, чтобы не нарваться на подделку, а во-вторых ищите крем не только с защитой от ультрафиолета (SPF), но и от фотостарения и появления пигментных пятен (PPD).
· Пейте воду – поддерживать водный баланс особенно важно под жарким солнцем.
· Лежа на пляже, регулярно переворачивайтесь со спины на живот и обрат но – не лежите долго на одной стороне , так вы минимизируете риск получения ожогов.
· После пляжа обязательно принимайте душ и увлажняйте кожу питательными средствами.
Как загорать без солнца
В пасмурную погоду, несмотря на то, что солнца совсем не ощущается, ультрафиолетовое излучение все равно проходит сквозь облака, хоть и в меньшем количестве. Плюс такого загара в том, что он ложится более равномерно и при несильном излучении вероятность обгореть тоже меньше. Кроме того, кожа практически не теряет влагу и не нуждается в сильном увлажнении. Загорать без солнца можно даже людям с самой светлой кожей, наиболее склонной к обгоранию .
Однако некоторые пренебрегают общепринятыми правилами загара во время пасмурной погоды, и получается, что проводя время на пляже в самые опасные часы при отсутствии солнца, они все равно обгорают.
Находясь в тени, в воде или просто в пасмурную погоду никогда не забывайте как о головных уборах, так и о нанесении защитных средств . Опасность загара в часы наибольшей солнечной активности также сохраняется.
Если все же перегрелись
Обгореть под солнцем и получить тепловой удар – это две основные неприятности, которые могут приключиться при нахождении на солнце.
При ожоге вы увидите, что кожа стала сильно красной и горячей . Дотронуться до места ожога становится больно, возможно даже появление общей слабости или озноба.
В этом случае самое оптимальное, что вы можете сделать, это периодически охлаждать влажной тряпкой обожженный солнцем участок кожи . Наносить ли масло или прочие средства после загара или нет – это достаточно спорный вопрос. Так как уже сгоревшая кожа вряд ли восстановится после смягчения кремом, а жирные увлажняющие средства могут только закупорить поры и не давать коже дышать. Но с другой стороны, если вы чувствуете сильную сухость или стянутость в обгоревшем месте и это доставляет вам сильный дискомфорт, то можно смазать ожог восстанавливающим кремом после загара. Хуже от этого не будет, но и пользы тоже никакой, кроме как временного облегчения симптомов ожога.
Тепловой удар переносится гораздо тяжелее. Вы можете чувствовать головокружение, тошноту, может появиться рвота, повыситься температура . У некоторых тепловой удар может привести даже к потере сознания.
В этом случае первым делом необходимо переместиться в прохладное помещение , желательно охлажденное кондиционером. Тепловой удар не лечится лекарствами, главное – не допустить процесса обезвоживания. Частое питье и отдых в прохладном помещении вернет вам силы. Но если вам не становится лучше при перемещении в прохладу, пить не получается – сразу рвет, состояние близкое к потере сознания и прочих неприятных симптомах – обязательно вызывайте врача!
___________________________________________________________________________________
Знакомы ли Вам симптомы солнечного ожога или теплового удара? Что помогло быстро восстановиться после них?
______________________________________________________________________________________
Источник