Вред солнца для кожи ребенка
Еще в советские времена никто не боялся загорать под солнцем, принятие солнечных ванн считалось мероприятием, благотворно влияющим на здоровье и способствующим укреплению иммунитета. Люди были убеждены, что чем больше находишься под солнцем летом, тем меньше болеешь зимой, а на коже после интенсивного загара полностью исчезают прыщи и высыпания.
Некоторые ездили на юг и загорали, чтобы приехать домой с шоколадным цветом кожи. Но в последние годы врачи и косметологи все чаще предупреждают, что длительное пребывание под солнцем без нанесения на тело солнцезащитных кремов опасно для здоровья. Что это — реклама солнцезащитных средств или ухудшение экологической обстановки?
Как известно нам из уроков физики, инфракрасные лучи составляют основную часть солнечного излучения. Лишь недавно ученые обнаружили, что эти лучи достигают глубоких слоев кожи и ускоряют ее старение. Кроме того, инфракрасный спектр солнечных лучей способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают клетки ДНК. Но самое страшное для кожи в солнечных лучах — это ультрафиолетовое излучение. Оно не только способствует старению кожи и понижает иммунитет, но и может привести к перерождению родинок в меланому.
Некоторые эксперты ставят под сомнение вредное воздействие солнца на здоровье и оказание влияния возникновению на коже злокачественных новообразований. Однако, как показывает медицинская статистика, у людей, проживающих на Севере, рак кожи встречается в пять раз реже, чем у населения средних широт. Кроме того, вредное влияние солнечных лучей на состояние кожи доказывает тот факт, что у сельских жителей, работающих длительное время под солнцем, очень рано появляются на лице глубокие морщины, несмотря на то, что они также, как и городские женщины, немало времени уделяют уходу за кожей.
Ультрафиолетовые лучи иссушают кожу, в результате чего она теряет эластичность и рано стареет. От вредных ультрафиолетовых лучей нас защищает озоновый слой Земли, но после запуска в космос американцами знаменитого спутника «Конкорда» этот слой стал разрушаться. Поэтому сейчас от солнечных лучей надо защищаться интенсивнее, чем раньше.
Однако считать опасным солнце и прятаться целыми днями от его лучей дома не следует. Умеренные порции солнца необходимы организму, ведь без солнечных лучей не было бы на свете жизни. Находясь 15 минут под прямыми лучами солнца, вы ускоряете обмен веществ в организме, улучшаете тонус мускулатуры, работу иммунной и нервной системы. Без солнца не синтезируется витамин Д в организме, который играет важную роль для укрепления костей и предупреждения рахита у детей. Дефицит солнца увеличивает риск заболеть раком кишечника, простаты и молочной железы. Вот почему умеренный загар полезен для нашего организма, но загорать надо с соблюдением следующих несложных рекомендаций:
1. Правильно выбирайте время для загара. Пребывание под солнцем до 10 часов утра и после 17 часов вечера — самое безопасное для здоровья.
2. Если у вас на теле есть большое количество родинок, то лучше всего от загара совсем отказаться. В солярий вам также нельзя ходить.
3. Загорайте постепенно, в первый день побудьте под солнцем не более 15 минут. Если у вас кожа смуглая, и вы хорошо переносите солнце, то ежедневно время пребывания увеличивайте на 10 минут. Но находиться под солнцем более 30 минут в день без использования солнцезащитных средств не рекомендуют.
4. Если после загара у вас покраснела кожа, то это говорит о получении ею солнечного ожога. Старайтесь избежать чрезмерного нахождения под солнцем, солнечный ожог — явление неприятное и нежелательное. Он может способствовать развитию онкологических заболеваний кожи.
5. После купания в море ополосните тело пресной водой. Соленые капли воды преломляют солнечные лучи и создают эффект линзы, что может привести к ожогу кожи.
6. Используйте солнцезащитную косметику для загара с SPF фильтром. Не покупайте солнцезащитные крема и масла, не изучив их состав.
В составе солнцезащитных кремов обязательно должны быть микрочастицы минеральных веществ, такие как диоксид титана или оксид цинка. Эти вещества не впитываются в кожу, создавая защитный барьер на коже и отражая солнечные лучи. Но не забывайте о том, что основное количество продаваемых у нас солнцезащитных средств не устойчивы к воздействию воды. Это значит, после каждого купания в воде их надо снова наносить на тело.
Воспользовавшись солнцезащитными кремами, можете время пребывания под солнцем постепенно увеличивать. Причем, рассчитать максимально допустимое время можно так: если у вас крем имеет индекс SPF 12, то умножаете 12 на 10 и получаете число — 120 минут, в течение которых вы спокойно можете греться на солнце.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Источник
Вред солнца для кожи ребенка
Воздействие на организм солнечными (ультрафиолетовыми) лучами, — один из способов закаливания. Под влиянием этих лучей повышается тонус центральной нервной системы, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшаются барьерная функция кожи, обмен веществ и состав крови, укрепляются система кровообращения и иммунитет, увеличивается образование витамина D, играющего важную роль в поддержании в здоровом состоянии костей и зубов.
Сколько можно загорать и от чего это зависит Следует помнить, что детская кожа в силу своих особенностей (снижена способность вырабатывать пигмент меланин), очень чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей. В связи с этим, в летний период детям первого года жизни противопоказаны прямые солнечные лучи. Для того, чтобы в коже малыша вырабатывалось достаточное количество витамина Д, вполне достаточно прогулок в так называемой «кружевной» тени деревьев, а не на открытом солнце. Дети должны ежедневно находиться на свежем воздухе не менее 2-3 часов. Детям старше 3 лет разрешено пребывание на солнце до 15 минут (при применении солнцезащитных средств до 75 минут).
Кроме возраста, время пребывания на солнце зависит от фототипа кожи ребенка. Существует 5 фототипов кожи, что и определяет основную тактику поведения на солнце:
1 фототип — очень светлая кожа, рыжие волосы, голубые глаза. Максимальная опасность солнечных ожогов.
2 фототип — светлая кожа, светлые волосы, голубые, серые или зеленые глаза. Серьезный риск солнечных ожогов.
3 фототип — нормальная кожа, темно-русые, светло-коричневые или коричневые волосы, серые или коричневые глаза. Средний риск солнечных ожогов.
4 фототип — смуглая кожа, темно-коричневые или черные волосы, темные глаза. Минимальный риск солнечных ожогов.
5 фототип- черная кожа, черные волосы, темные глаза. Риск солнечных ожогов практически отсутствует.
Таким образом, к группе риска относятся дети со светлой кожей, светлыми глазами, у которых порог чувствительности к излучению низкий и их кожа практически не имеет естественной защиты от солнца. Чем опасно солнце. Неконтролируемое пребывание детей на солнце чаще всего приводит к возникновению фототоксической реакции, а именно возникновению солнечного ожога, который представляет собой острое воспаление кожи в ответ на действие естественного или искусственного ультрафиолетового излучения.
Доказано, что один и более солнечных ожогов в детском возрасте являются значимым фактором в развитии злокачественных меланоцитарных новообразований кожи в зрелом возрасте. Чрезмерная инсоляция приводит к общему снижению иммунитета и может вызывать обострение или даже манифестацию таких кожных заболеваний, как герпес, атопический дерматит, витилиго, вирусные и грибковые поражения кожи, красный плоский лишай, угревая болезнь, псориаз, розовые угри, себорейный дерматит и др.
Как защитить ребенка. Солнцезащитные средства успешно противостоят вредному излучению за счёт включённых в их состав ультрафиолетовых фильтров, которые делятся на физические (минеральные) и химические (органические). В отличие от минеральных, органические фильтры устойчивы к воздействию воды, но, к сожалению, сами могут вызывать аллергию на чувствительной коже детей, особенно если ребенок склонен к аллергическим реакциям. Большинство детских солнцезащитных средств предназначены детям, которым уже исполнилось три года.
Детский солнцезащитный крем должен содержать только минеральный фильтр от UVA и UVB лучей, иметь индекс защиты от солнца (SPF Sun Protection Factor) не менее 25, а лучше 50, не должен содержать химические фильтры, спирт, консерванты. При низкой солнечной активности можно использовать средства с фактором защиты 15-20. Если планируется поездка на южные курорты, то для защиты от солнца рекомендуется средство с SPF 40-50. http://ladival.ru/ Нужно запомнить, что солнцезащитное средство начинает действовать не сразу, а только через 15-30 минут после нанесения, т.е. наносить его нужно примерно за полчаса до выхода из дома. Также не следует забывать, что первые дни на пляже лучше проводить в тени, что позволит коже постепенно адаптироваться, а также не пребывать на солнце с 12 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Кроме использования солнцезащитной косметики, следует надевать на ребёнка головной убор и солнцезащитные очки.
Что делать, если ребенок пострадал от солнца. Если ребенок все-таки пострадал от солнца, на его коже появились красноватые пятна, отеки, то решить проблему поможет препарат Д-Пантенол, стимулирующий заживление кожи. Д-Пантенол (содержащий активное действующее вещество – декспантенол) стимулирует регенерацию кожи, нормализует клеточный метаболизм и увеличивает прочность коллагеновых волокон. Д-Пантенол используется как для лечения, так и для профилактики последствий неблагоприятного воздействия на кожу таких факторов внешней среды, как солнце, холод, ветер и сырость. Применяется также для обработки и защиты сухой кожи как источник нейтральных жиров и декспантенола. При ухудшении состояния ребенка следует незамедлительно обратиться к врачу!
Источник
Педиатр Данил Симановский: Польза и вред летнего солнца для детей
Александра: Добрый день, у микрофона Александра Петровская, в эфире программа «Для самых больших». Напротив меня – Данил Симановский, врач-педиатр. Данил, здравствуйте.
Александра: Сегодня мы будем говорить о лете и о том, как родителям максимально оградить себя от любых неприятностей по медицинской части. Давайте начнем с солнца – это первая опасность летом. Все, наверное, с детства знают, что есть время, когда солнце особенно активно и когда детей на пляж выпускать не стоит. Какое это время, как его определить?
Данил: Солнце – это здорово, это замечательно. Солнце совершенно необходимо, когда его много, когда стоит полный солнечный световой день, все циркадные ритмы начинают правильно работать. Что касается солнечной активности, то, наверное, жителям Санкт-Петербурга и Ленинградской области сильно бояться солнца не надо. Хотя прямых солнечных лучей избегать стоит, чтобы не было солнечного удара. Хотя и он не так страшен и быстро купируется.
Признаками солнечного удара могут быть выраженная вялость, головная боль, субфебрильная, не выше 38 градусов, температура. Это состояние связано с обезвоживанием и с прямым перегревом, поэтому лечится очень просто: отдыхом в затемненном помещении и обильным дробным питьем.
Александра: А как вообще соблюдать водный баланс летом, нужно ли заставлять ребенка пить чаще, особенно когда жарко, или все-таки он может самостоятельно регулировать нужную ему прямо сейчас норму жидкости?
Данил: Мы говорим «ребенка», а в этих «ребят» попадают все от 0 до 18! Всё зависит от возраста. Если ребенок первого года жизни, то, конечно, мама должна продумать этот момент. Дети на чисто грудном вскармливании, до введения прикормов, не требуют допаивания водой. Здесь маме рекомендуется более часто, в свободном режиме, по требованию прикладывать ребенка к груди. Кроме того, дети первого года жизни не должны находиться под прямым воздействием солнечных лучей незащищенными более 3-5 минут. Это общее правило.
Конечно, многие мамы героически борются с рахитом и хотят, чтобы инсоляция была постоянная, максимальная, чтобы ребенок голый лежал на веранде на даче, и впитывал в себя всю пользу нашего северного солнца. Но по-настоящему для ребенка первого года жизни и младшего детского возраста как следует «наесться» солнца и выработать «зверское» количество витамина D практически нереально. Поэтому, невзирая на солнце, мы все равно рекомендуем принимать в летние месяцы профилактическую дозу витамина D. Это не страшно.
Александра: Вы как раз опередили меня. То есть – нужно продолжать?
Данил: Конечно, как любой препарат, витамин D имеет показания и противопоказания, но если ваш педиатр вам рекомендовал прием профилактической дозы витамина D, то прерывать его прием на лето не надо.
Александра: Дети постарше, от двух лет, любят проводить время на улице, играть, двигаться, они не лежат и загорают, а постоянно меняют положение, могут быть частично в тени, когда-то – на солнце. Нужно ли использовать солнцезащитный крем, например, в Петербурге и Ленинградской области?
Данил: Вы имеете в виду активную детскую дачную жизнь?
Александра: Да, примерно.
Данил: В песке, в огороде, на велосипеде, с друзьями, в лес, из леса, вот это всё, да?
Александра: Ну, всё, как любят педиатры.
Данил: Ребенка не надо обрабатывать каким-то специальным кремом. Пусть он живет, как живет. Не надо создавать какие-то искусственные условия для детей, надевать на них искусственные колпаки. Если у ребенка есть ограничения по здоровью, а есть такие заболевания, которые ограничивают пребывание на солнце даже не в режиме загорания на пляже, а вообще; или состояние, или периоды времени после перенесенного заболевания, тогда, конечно, стоит помазать. Но всем по умолчанию обработаться фильтром 50 и бежать кататься на велосипедах – такого не надо.
Александра: А если мы приезжаем на юг, где пляж, море? Все равно ребенок не лежит и не загорает, но он, допустим, строит крепость или копает песок, частично на солнце, частично под зонтиком, здесь что-то меняется?
Данил: Это вопрос не совсем медицинский, а медико-социальный, я бы сказал. «Культура загорания на пляже» — лежать звездой и впитывать солнечные лучи, чтобы кожа стала приятного, интересного, красивого коричневого цвета…
Александра: Ну, это уже к взрослым. Дети вряд ли чего-то хотят подобного.
Данил: Дети у нас разные бывают. Дети у нас до 18. И, вполне возможно, такие желания возникают у девиц лет с 12-13, и после 18 не заканчиваются. Мне кажется, что эта «культура загорания» глубоко порочная. Что такое загар? Загар – это поверхностный ожог, который вызывает защитную реакцию кожи — появление пигмента. Будем обсуждать, полезны ли ожоги в быту? Например, полезно ли на себя вылить раскаленного подсолнечного масла? Или взять голой рукой чугунную сковородку? Наверное, не очень. То же самое и про солнечные ожоги.
Если все-таки ситуация сложилась так, что дети все день проводят на пляже, и там живут, лежат, то тогда, действительно, необходимо использовать средства, которые будут максимально защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей. А какие это средства? Обычно это крема-фильтры. Я рекомендую при пляжном отдыхе использовать максимально высокий фильтр и выбирать производителей, которые тестируют свою продукцию на безопасность и разрешают ее использование для детей.
Александра: Есть ли у медиков какое-то единое мнение, что солнцезащитные крема не способствуют защите кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей?
Данил: Нет, конечно. Такого единого мнения нет и быть не может.
Александра: Но мифы такие существуют.
Данил: Мифов много, и мнение такое есть, и работы наверняка есть, но это не консенсус мировой медицины. Вот что сам факт загорания — это ожог, это вполне себе консенсус, никаких других мнений тут нет.
Александра: А что скажете о других способах защиты? В частности, в Европе очень популярны купальники, которые практически целиком закрывают ребенка от воздействия солнечных лучей.
Данил: Такая методика распространена в местах, где очень много случаев меланомы, рака кожи. Действительно, есть четко выявленная корреляция между количеством получаемой инсоляции и возникновением онкологии, и есть люди, у которых есть обусловленная большая вероятность ее появления. Для таких людей, для таких регионов это суперактуально. Будет ли это у нас как-то распространено – ничего не могу сказать. Думаю, что здесь есть и медицинская составляющая, и маркетинговая составляющая, это такой небольшой модный тренд. Хотелось бы интервьюировать человека, который в таком скафандре провел целый день на пляже. Если всё это продуманно, если там материал какой-то супердышащий, пропускающий – то отлично, здорово. Но странно.
Александра: Хорошо. Проясним вопрос про шапки. Наличие шапки – это прямой путь к тепловому удару, отсутствие шапки – к солнечному. Где консенсус?
Данил: Если под шапкой имеется в виду легкая кепка или панама, то в обморок тут никто не упадет и теплового удара не будет.
Александра: Еще один распространенный летний миф касается прививок. Есть мнение, что в жару организму и так довольно тяжело, поэтому не стоит его нагружать еще какими-то дополнительными прививками. Стоит ли менять и сдвигать прививочный календарь, если наступило лето, и особенно жаркое?
Данил: Тут все зависит от нюансов. Если мы живем где-нибудь в Сочи, где с мая до конца сентября будет жара, то, возможно, сочинские педиатры как-то корректируют что-то, не глобально, не нарушая национальный календарь вакцинации, а как-то подстраивая под погоду. Хотя большого смысла в этом нет — прививки переносятся ровно так же. В основном, я так понимаю, имеется в виду, что хуже будет переноситься прививка, если ребенок выдаст температурную реакцию на вакцинацию. Но температурная реакция, как побочная, не так часта и не так глобальна, как правило, температура поднимается невысоко и быстро нормализуется. Статистически, увеличения количества осложнений после вакцинации не происходит, потому что от погоды это никак не зависит.
Александра: Сегодня мы говорили про лето. Мы вместе с Данилом Симановским, врачом-педиатром, который сегодня был у нас в гостях, желаем всем хорошего лета. Спасибо за внимание.
Источник