Солнце в квартире
З. А. СКОБАРЕВА, кандидат медицинских наук
Когда за окном светит солнце, спорится любое дело. Солнечный свет бодрит, дает ощущение силы и здоровья.
Совсем не так в пасмурный день или в сумерки: и сделаешь меньше и устанешь больше. Через орган зрения свет возбуждает центральную нервную систему, регулирующую состояние и тонус других систем. Он активизирует обменные процессы, регулирует биоритмы.
Вызвать подобную реакцию с помощью любого искусственного источника света намного сложнее, так как главный приемник световой энергии—глаз—сформировался в условиях естественного освещения.
Вот почему необходимо хорошее естественное освещение квартиры, облучение комнат прямыми лучами солнца (инсоляция). Солнечный свет оказывает влияние не только на зрение и центральную нервную систему. Ультрафиолетовые лучи, обладая большой биологической активностью и воздействуя через кожу, повышают устойчивость организма к болезнетворным микробам, химическим загрязнителям воздуха и другим неблагоприятным воздействиям. И наоборот, длительное пребывание людей в условиях дефицита естественного ультрафиолетового излучения может ослабить организм, снизить иммунитет, а значит, увеличить риск заболевания. Особое значение ультрафиолетовая радиация солнца имеет для детей. Она предохраняет их от рахита, способствует правильному росту и развитию. Ультрафиолетовые лучи солнца обеззараживают воздух помещений.
Уже за полчаса воздействия прямые лучи солнца обезвреживают практически все виды бактерий и вирусов в помещении.
Старайтесь максимально использовать светонесущую площадь окон. Плотные шторы днем должны быть раздвинуты за пределы окон. Допустимы лишь легкие, максимально прозрачные шторы из сетчатых, тюлевых тканей.
Протирайте по возможности чаще, не реже 2 раз в месяц, стекла со стороны комнаты, а при хорошей погоде—и снаружи. Грязные стекла задерживают не менее 20 процентов света и более 50 процентов ультрафиолетовых лучей.
В теплое время года дольше держите окна распахнутыми: это позволит максимально использовать оздоравливающее и обеззараживающее действие солнечных лучей.
Места для игр и занятий детей, кроватки малышей располагайте ближе к окну, так как солнечный свет им особенно необходим.
Сократите до разумного минимума количество растений на подоконниках, а также подвесных, особенно вьющихся. Располагайте их у стен вблизи окна—растения получат достаточно света, но не будут затенять комнату.
Создайте условия для максимального отражения естественного света от стен, потолка, мебели, пола. В комнатах, где естественного света маловато, предпочтительна светлая мебель, светлые обои, не слишком темный пол. Учтите и то, что пол вблизи окон активно отражает падающий на него свет, и поэтому не застилайте этот участок темным ковром.
Для защитьг жилища от прямых солнечных лучей, которые способствуют перегреву квартиры в жаркие дни, больше всего подходят легко регулируемые шторы и жалюзи.
Не озеленяйте всю лоджию или балкон высокими растениями. Оставьте «просвет». Высаживайте вьющиеся растения не слишком плотно—на расстоянии не менее 20 сантиметров друг от друга. Это даст приятную пеструю тень с солнечными бликами, и растения меньше повлияют на условия проветривания, освещения» квартиры, особенно в пасмурные, дождливые дни.
Не застекляйте лоджии, расположенные перед световыми проемами окон, не затягивайте их пленкой. Это значительно ухудшает и воздушный и световой режим в помещении. Комната, примыкающая к остекленной лоджии, теряет много света, это может нанести ощутимый ущерб здоровью людей.
Не превращайте лоджии и балконы в подсобные помещения для хранения громоздкой домашней утвари. Используйте их по назначению: для отдыха, занятий на открытом воздухе, приема свето-воздушных ванн.
Источник
Можно ли загореть через автомобильное или оконное стекло
В летний период активность солнечных лучей значительно усиливается, что приводит к появлению естественного загара. Однако офисные сотрудники, на которых попадает солнце через окно помещения, а также практически все водители обращают внимание на то, что открытые участки их кожи темнеют и становятся менее упругими и эластичными. Возникает вопрос, возможно ли загореть, находясь за стеклом?
Как загорает кожа
Чтобы дать полноценный ответ на вопрос о возможности получить загар через окно, нужно понять, что вызывает потемнение кожи.
По сути, загар — это ответ организма на воздействие ультрафиолетового излучения. В базальном слое эпидермиса находятся клетки меланоциты с многогранным телом и характерными отростками. Когда на кожу попадают прямые солнечные лучи, меланоциты синтезируют чёрно-коричневый пигмент меланин, сдерживающий проникновение разрушающего УФ-излучения.
Через свои отростки они передают гранулы меланина другим клеткам — кератиноцитам, которые зарождаются в глубинных слоях кожи, а затем постепенно продвигаются к её внешней поверхности. При этом они перемещают вместе с собой и меланин. В составе эпидермиса оказывается большое количество меланина, и кожа становится темнее. Со временем ороговевший слой отшелушивается, а с ним устраняются и гранулы меланина. Соответственно, кожа вновь бледнеет.
Состав ультрафиолетового излучения
Ультрафиолетовый спектр солнечного света состоит из трёх видов лучей. Это:
- UVA — длинноволновое излучение (315–400 нм);
- UVB-излучение, имеющее среднюю длину волны 280–315 нм;
- UVC — коротковолновое излучение (100–280 нм).
Но оказывается, что не все типы УФ-лучей являются причиной возникновения загара.
UVA-излучение легко проходит сквозь все атмосферные слои земной поверхности. Кроме того, для него не является препятствием и автомобильное или оконное стекло, т. е. UVA-лучи попадают на кожу человека, находящегося в помещении или в машине. Благодаря своей большой длине волны, они проникают в глубокие слои кожного покрова. Однако данное излучение считается наиболее безопасным для кожи. Оно не провоцирует её реакцию и, соответственно, не активизирует продуцирование меланина. Следовательно, UVA-лучи не являются причиной появления загара, как такового. Кожа может лишь слегка потемнеть под этим ультрафиолетом, и только в случае его достаточно продолжительного воздействия.
При попадании же UVB-излучения кожная поверхность начинает интенсивно вырабатывать меланин. Следовательно, кожный покров постепенно темнеет, т. е. загорает. Если UVB-лучи обладают высокой интенсивностью и/или длительно воздействуют на кожу, то это может привести к появлению ожогов, поскольку выработанного количества меланина может оказаться недостаточным для фильтрации УФ-излучения.
Следует отметить, что UVB-лучи могут проникнуть через стекло толщиной не более 0,1 мм. Сквозь обычное оконное или автомобильное стекло они не проходят.
Самым вредным для всего живого является UVC-излучение, которое провоцирует серьёзные изменения в ДНК. Но к счастью, оно практически полностью задерживается озоновым слоем Земли. Губительные свойства этого вида ультрафиолетовых лучей человечество сумело приспособить в своих целях. UVC-излучение искусственно генерируется в специальных бактерицидных лампах и применяется для борьбы с вирусами и бактериями в атмосфере и на различных поверхностях.
Можно ли загореть через стекло автомобиля и окна в доме
Основной причиной загара выступают UVB-лучи. Однако загореть через обычные автомобильные или оконные стёкла нельзя, поскольку они не пропускают UVB-излучение.
Тогда логично возникает вопрос, почему же у многих профессиональных водителей часто наблюдается потемнение той стороны лица, которая обращена к боковому автомобильному стеклу?
Если более внимательно рассмотреть лицо автомобилиста, то можно заметить, что на одной половине лица не только меняется цвет кожи, но и появляется довольно сеть глубоких морщин. Дело в том, что воздействие UVA-лучей, способных проникнуть сквозь стекло, вызывает фотостарение кожи, которое выражается в потере тонуса, появлении сухости, дряблости и вялости, а также в изменении оттенка кожного покрова. Поэтому назвать загаром это сложно.
Кроме того, исследования показали, что существует небольшая вероятность того, что излучение типа UVA могут провоцировать изменения в ДНК. Поэтому, находясь в кабине машины или за большим стеклом в офисе, через которое попадают солнечные лучи, кожу обязательно нужно защищать от солнца! Для этого следует:
- использовать шторки или жалюзи;
- применять кремы с солнцезащитным фактором.
Загореть через оконное стекло невозможно — оно практически полностью задерживает ультрафиолетовые лучи типа В (которые отвечают за загар). Однако стекло пропускает УФ-лучи типа А — именно они вызывают фотостарение кожи и атрофию подкожной жировой ткани. Неслучайно у шофёров, на лица которых солнце воздействует только с одной стороны, морщины на лице формируются асимметрично. Поэтому от солнца, которое светит через стекло, нужно защищаться — с помощью штор или жалюзи.
Сергей Шустов, к.м.н., дерматолог-онколог Института пластической хирургии и косметологии
http://www.aif.ru/dontknows/actual/mozhno_li_zagoret_cherez_steklo
Какие стёкла пропускают все УФ-лучи
Некоторые виды стёкол способны проводить не только длинноволновые ультрафиолетовые лучи, но и средневолновое излучение. К таковым относятся:
- оргстекло (акриловое). Органическое стекло представляет собой прозрачный пластик. Чаще всего акриловые стёкла используются при изготовлении соляриев;
- кварцевое стекло. Материал является абсолютно прозрачным для ультрафиолетового спектра, т. е. он пропускает излучения UVA и UVB на 100%. Такое свойство позволяет использовать пластины из кварцевого стекла в солнечных и бактерицидных лампах для обеззараживания помещений. В лабораториях и медицинских учреждениях, а также в некоторых детских заведениях часто используется процедура кварцевания.
Отзывы по теме
Ну давайте всё же отделим мух от котлет! Не надо путать загар с т. н. «шофёрским загаром» от открытого водительского окна! При «шофёрском загаре» загорает левая половина лица и левая рука до локтя (от засученного рукава!). Загар через лобовое стекло? Дорогие мои, я лично удачно загораю мордой лица, начиная с марта, т. е. когда только появляется первое жалкое солнышко. Ко мне загар липнет, но через лобовое стекло — абсурд. «Волга», говорите… Тогда солнце должно светить в лицо постоянно, т. е. находиться достаточно низко над горизонтом, следовательно проходить через гораздо бОльший слой атмосферы. Физику процесса ещё никто не отменял.
Леонидыч
https://www.bmwclub.ru/threads/zagar-cherez-lobovoe-steklo.131198/
Загореть через стекло, да ещё до черноты. Бред. У меня троюродная сестра раньше так загорала, солнце в окно светит сильно, жарко, она блин разляжется на полу перед окном и загорает. Мне тогда лет 10 было, ей 14, но я уже тогда знал, что загореть через стекло, если оно не кварцевое, маловероятно. Она неделю так загорала и так и не загорела А профессиональные водители загорают, так как ездят с открытым окном постоянно.
Rosmen
https://www.bmwclub.ru/threads/zagar-cherez-lobovoe-steklo.131198/page-2
Загар, точнее приведение в действие механизма выработки меланина, вызывают не все УФ-лучи, а лишь лежащие в очень узком диапазоне частот. Тогда пропускание УФ-лучей в каком-то другом диапазоне всё равно не приведёт к загару. На самом деле теоретически и через обычное стекло можно загореть, так как оно замечательно пропускает ультрафиолет — но только мягкий, так называемый УФ-А — от 315 до 400 нм. Правда, механизм загара для этих лучей другой (так называемая непосредственная пигментация, при которой происходит окисление восстановленной бесцветной формы меланина), и загорать придётся в сотни раз дольше!
Гость
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/55739/?page=2
Автомобильное или оконное стекло задерживает UVB-лучи, под воздействием которых кожа загорает. Поэтому за стеклом получить загар невозможно. Однако высока вероятность фотостарения кожи, являющегося следствием проникновения UVA-излучения. Поэтому стёкла в автомобиле или в помещении необходимо зашторивать, а кожу обрабатывать средствами с солнцезащитным фактором, чтобы защититься от пагубного воздействия ультрафиолета.
Источник
Убивает ли солнце микробы через стекло
Поговорить о солнце очень важно, заводя беседу об окружающей среде и её влияния на здоровье человека. Тот факт, что солнце поддерживает жизнь, было известно много тысячелетий назад. Не случайно главным богом в древнейших цивилизациях от шумеров до римлян был бог Солнца. В честь богов, а значит и солнца, построено не одно монументальное сооружение.
С детства нас учат, что всеет – источник жизни на Земле. Все живые существа так или иначе подпитываются солнечной энергией. Например, растения поглощают солнечную энергия (процесс фотосинтеза) и накапливают её в виде глюкозы, которая является строительным материалом для более сложных углеводов — является для живого организма топливом, которое дает ему большую часть его энергии. Другие питательные вещества (протеины, жиры и витамины) растения вырабатывают также под действием солнечного света.
Больше, чем нам кажется, солнце необходимо для здоровья человека. Его целительные свойства были обнаружены еще Гипократом, известном как «отец медицины» более 2000 лет назад. Лечение человека солнечным светом называется гелиотирапией. Закаливание солнечным светом происходит всякий раз, когда человек прибывает на свежем воздухе, например, играет в футбол, а не только при лежании на пляже. Солнечный свет убивает микробы.
ВИТАМИН D — ВИТАМИН СОЛНЦА
Солнечный свет состоит из инфракрасной (вид распространения тепла) и ультрафиолетовой (коротковолновая часть спектра солнечного излучения) частей. Видимый свет – это электромагнитные волны в интервале частот, воспринимаемых человеческим глазом, то есть, излучение с длиной волны от 740 нм (красный свет) до 400 нм (фиолетовый свет).
Согласно исследованиям американских учёных, солнечный свет может помочь при лечении кожных заболеваний путем активизации иммунной системы в поверхностных слоях кожи. И связано это с тем, что под действием солнечного света определенные клетки кожи переводят витамин D3 в активную форму. Это вызывает миграцию Т-клеток иммунной системы, которые разрушают инфицированные клетки и регулируют другие иммунные процессы. Витамин D относят к гормонам т.к. он находится в различных видах пищи (грибы, морковная ботва, яичные желтки, рыбья печень). Для получения дневной нормы витамина D необходимо всего на 15 минут провести над солнечными лучами.
Витамин D нужен организму для обеспечения в нужной пропорции кальцием и фосфором скелет человека, делает кости сильными, имеющими правильную форму, защищает от заболевания рахитом. Витамин D играет важную роль в процессе высасывания кальция и фосфора из кишечника, направляя их в кровь.
СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ – ВРАГ МИКРОБОВ
То, что солнечный свет может убивать микробы, было обнаружено двумя учёными Даунзом и Блантом в 1877 году совершенно случайно – солнечный свет попал на пробирки с бактериями, и они погибли. Солнечный свет применяется для лечения инфекционных заболеваний (ангина, пневмония, проказа). Для того, чтобы предотвратить заболевание туберкулёзом или другими инфекциями, необходимо воздействие солнечного света. Если в помещении больной человек и есть возможность открыть окна и пропустить солнечные лучи, нужно обязательно сделать это.
Микробов в природе огромное множество, они скапливаются на вещах, находящихся в доме, особенно, если они находятся в помещениях без окон. Для того, чтобы очистить их от микробов, необходимо выносить вещи на солнце или открывать окна, пропуская солнечные лучи. С этой же целью выстиранное бельё лучше сушить на солнышке, что придаёт ему свежий запах.
ПРИМЕЕНИЕ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА В ЛЕЧЕНИИ РАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ.
Положительный эффект оказывает солнечный свет на сетчатку глаза, улучшая функционирование гипофиза, гипоталамуса, шишковидного тела. Солнечный свет является первым и наиболее комфортным видом освещения, с которым не могут сравниться никакие искусственные виды освещения.
Солнечный свет применяется для лечения желтухи у новорожденных, которая возникает из-за несовместимости крови по резус-фактору (если у матери он отрицательный, а у отца – положительный). При исследовании выяснилось, что воздействие солнечного света на младенца снижает количество билирубина в крови — токсичного пигмента, уровень которого при желтухе резко повышен, — и дают младенцам возможность отрегулировать свой иммунный механизм. Теперь большинство детей, больных желтухой, лечат ультрафиолетовыми лучами, избегая таким образом риска обменных переливаний крови.
Солнечное излучение стимулирует выработку эндорфинов («гормонов удовольствия»), поэтому солнечный свет является лучшим антидепрессантом, раскрывающим человека к внешнему миру, делая его открытым, общительным, дружелюбным.
Существует несколько путей защиты организмом самого себя, самая важная из которых находится в крови и лимфотических протоках, где специализированные клетки выполняют очень важные функции – красные кровяные тельца несут кислород, который убивает микробы. Другая уникальная клетка, называемая макрофагом, поедает и переваривает микробов и другие твердые частицы, при этом запоминая код чужеродного организма и передает его лимфоцитам, которые затем программируются на уничтожение чужаков. Солнечный свет активизирует деятельность иммунной системы.
Солнечный свет понижает содержание сахара в крови наравне с физическими упражнениями, стимулируя бета-клетки поджелудочной железы, увеличивающей выработку инсулина и выработку фермента глюкогена-синтетазы, утилизирующий глюкозу крови, откладывая её в печени виде глюкогена.
Не перечислить всех болезней, в лечении которых может помочь солнечный свет т.к. их много. Злоупотребление же использованием солнечного света может привести и к негативным последствием, как и все факторы, вредные в чрезмерных количествах.
Источник