Малыш и солнце
О том, как полезно принимать солнечные ванны, знает каждый. И современная наука только подтверждает пользу солнца для растущего организма ребенка. Солнечные ванны помогают улучшить кровообращение и эффективно предотвращают целый спектр болезней и воспалительных процессов. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D, который так необходим малышу, чтобы предотвратить рахит. Обладая бактерицидными свойствами, ультрафиолет также благотворно влияет не только на кожные покровы, но и на весь организм. Солнечные лучи являются прекрасным природным средством от физиологической желтухи – достаточно выносить малыша на солнышко каждый день на несколько минут, чтобы желтуха прошла сама собой. Солнечные ванны – еще и отличное средство против раздражения нежной кожи ребенка, опрелостей и потницы. Наконец, ультрафиолетовые лучи являются превосходным средством для закаливания малыша.
Недостаток солнечных ванн способен привести к понижению иммунитета ребенка, снижению его физической активности. Нередко у детишек, мало бывающих на солнце, замедляется рост, а зубки начинают резаться гораздо позже. Поэтому без солнечных ванн детям никак не обойтись. Однако, разумеется, все хорошо в меру.
Простые правила
Если погода позволяет, то выносить малыша на солнышко (не на жару, а на теплое весеннее солнце) можно уже с первых недель жизни. Однако даже детишкам постарше лучше не находиться под прямыми солнечными лучами больше 50 минут в день. Летом же это время лучше сократить в 1,5-2 раза, поскольку палящее солнце может нанести ребенку вред, обжигая нежную детскую кожу.
«Приучать» детский организм к солнцу следует постепенно. Поначалу следует выносить ребенка на солнышко не более чем на 4-5 минут ежедневно, постепенно наращивая это время на 2-3 минуты каждый день. Врачи не рекомендуют выходить на прогулку с малышом сразу после того, как он покушал — лучше подождать около часа.
В первые разы, а также в случае, если предполагается длительное пребывание ребенка на солнце, на детскую кожу следует наносить солнцезащитный крем. Нельзя также забывать и о головных уборах – чепчики для грудничков и панамки для старших детей обязательны. Разумеется, только светлых оттенков – белые или светло-бежевые.
Оптимально, если ребенок будет играть под рассеянными лучами солнца. С этой целью можно выбрать слегка затененное место. Также неплохо запастись шезлонгом или топчаном для принятия солнечных ванн. Загорать на обычном коврике тоже можно, но в этом случае повышается риск перегрева малыша. Пространство же между шезлонгом на ножках и землей позволяет лучше циркулировать воздуху, что защищает ребенка от перегрева от горячей поверхности земли. С этой же целью следует почаще поить малыша – бутылочка с питьевой водой всегда должна быть при себе. Лучше всего, если вода будет прохладной. Молоко или сладкие соки лучше не брать – они хуже утоляют жажду на солнце.
Выводя ребенка на прогулку, не стоит забывать и о специальных тапочках – босиком ходить полезно, но только не по горячему песку или земле.
Худшее время для принятия солнечных ванн – с 11 до 16 часов. В этот период лучше побыть дома. Выводя малыша на улицу, необходимо обратить внимание и на наличие ветра – как бы сильно ни жарило солнце, сквозняк станет поводом прихватить теплую кофточку.
Если начать выносить малыша на солнце уже с первых дней жизни, то к году продолжительность ежедневных солнечных ванн можно довести до 30-40 минут, однако стоит помнить, что на открытом солнце малышу все же не стоит находиться больше 5-6 минут. Деям постарше можно купить детские солнечные очки – они помогут защитить роговицу глаз от солнечных ожогов. Ни в коем случае не нужно покупать очки на распродажах и рынках – только в салонах оптики. Дешевые пластмассовые очки с затемненным пластиком в оправе нанесут зрению ребенка непоправимый вред!
Солнцезащитные кремы для детей
Даже если в планах не стоит выносить малыша под прямые солнечные лучи, о солнцезащитном креме не стоит забывать. Нежная кожа малыша, особенно на личике, тоже может обгореть, даже если кроха мирно проспит всю прогулку в коляске под рассеянной тенью деревьев. Лучше всего выбрать специальный детский солнцезащитный крем, не содержащий отдушек, красителей и консервантов. Если малыш склонен к аллергии, лучше перед покупкой крема посоветоваться с педиатром. Покупая крем, стоит обратить внимание на степень защиты (указывается на упаковке). Для белокурых и светлокожих детишек степень защиты должна быть выше, чем для смуглых малышей. Но, в любом случае, степень защиты не должна быть менее 15 единиц. Наносить защитный крем необходимо за 15-20 минут до выхода из дома, чтобы он успел впитаться в кожу.
Активность ребенка на солнце
Оптимальный способ приема солнечных ванн – активный. Лучше всего, если ребенок будет не просто лежать в коляске или на шезлонге, а двигаться. Даже самых маленьких нужно переворачивать, заставлять шевелить ручками и ножками, а уж детишек постарше – стимулировать ползать или бегать. Для тех, кто пока не встал на ножки, отлично подойдет развивающий коврик. Изучая яркие картинки на таком коврике, ребенок с удовольствием проведет время. От одного коврика впечатлений ему хватит надолго, и мама будет только рада, что ее чадо не просто сидит под солнцем, а одновременно изучает окружающий мир. Кроме того, современные развивающие коврики для малышей часто имеют антигрибковую пропитку и прослойку, которая защищает коврик от проникновения влаги от земли.
Если малыш болеет простудой, но повышенной температуры у него нет, то прогулки на солнце (хотя бы по 10-15 минут в день) пойдут ему только на пользу. С этой же целью – ускорить выздоровление и укрепить организм малыша – можно устраивать регулярные проветривания детской в солнечные дни (разумеется, если на улице тепло). Не лишним будет также и сушка детской одежды и белья на открытом солнце, если есть такая возможность. Солнечные лучи уничтожат большую часть болезнетворных микроорганизмов.
Источник
Ребенок и солнце: как подружиться?
Детская кожа: правила защиты. На пляже и в воде
Почти всем детям бывает очень сложно объяснить, почему долго находиться на солнце вредно. Ребенок не может усидеть под зонтиком — ему нужен активный отдых. В то же время солнечные лучи могут навредить здоровью ребенка всего за 5-10 минут, ведь детская кожа очень нежная, и не обладает достаточной защитой против солнечных лучей.
В детском возрасте коже ребенка значительно тоньше, чем у взрослых — эпидермис, верхний слой кожи, развит пока недостаточно. Детская кожа с трудом удерживает влагу, легко поддается пересушиванию, особенно если одновременно с солнцем кожа подвергается воздействию морской воды. Как следствие пересыхания под воздействием солнца и морской воды, кожа ребенка может легко потрескаться. Кроме того, выработка меланина — пигмента, защищающего от воздействия ультрафиолетовых лучей — начинается только через три года после рождения ребенка. Но и после трех лет загар у детей вырабатывается намного медленнее, чем у взрослых. Солнце вызывает быстрое покраснение и раздражение детской кожи, возможно и появление пигментных пятен из-за неравномерной выработки меланина. При этом родителям нужно учитывать, что все органы и ткани ребенка находятся в процессе развития, и именно поэтому очень опасно подвергать их воздействию ультрафиолета.
Детский солнцезащитный лосьон от NIVEA SUN Kids для самой чувствительной кожи
Дети с самой тонкой и нежной чувствительной кожей особенно нуждаются в ее защите. Специально для родителей таких детей NIVEA разработала солнцезащитный лосьон с максимально высоким SPF-фактором (SPF 50+). Благодаря этому лосьону родители будут уверены в том, что кожа их ребенка надежно защищена. Он обеспечит малышам максимальную защиту от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Витамин Е в составе формулы лосьона защищает клетки детской кожи от солнечного воздействия, способствуя ее быстрому восстановлению. Лосьон обладает сверхводостойкими свойствами, поэтому малыш может играть как на берегу, так и в воде, и родители не будут волноваться из-за того, что он обгорит на солнце.
Цветной солнцезащитный спрей от NIVEA SUN Kids для маленьких непосед
Цветной солнцезащитный спрей от NIVEA SUN Kids специально разработан для того, чтобы прийти на помощь родителям самых непоседливых детей, ведь равномерно нанести солнцезащитное средство на активного малыша бывает очень трудно. Благодаря мятно-зеленому цвету, который исчезнет через несколько секунд после впитывания средства, всегда можно понять, какие участки кожи ребенка еще не защищены, и равномерно нанести средство. Достаточно высокий фактор SPF 30 позволит ребенку находиться на солнце как в условиях российского лета, так и на морском курорте. Водостойкие качества спрея позволят малышу плескаться в воде и играть на берегу, и его родители не будут беспокоиться из-за того, что средство может смыться водой.
Детский солнцезащитный лосьон «Играй и купайся» от NIVEA SUN Kids для малышей-амфибий
Детский солнцезащитный лосьон «Играй и купайся» от NIVEA SUN Kids специально разработан для малышей-амфибий, которые любят все свое время проводить, купаясь и ныряя. Эффективная формула с UVA/UVB-фильтрами высокого уровня надежно защитят чувствительную кожу лица и тела ребенка. Пантенол, входящий в состав именно этого средства, создает дополнительный защитный барьер от солнечного излучения, ухаживает за кожей малыша, помогает ее быстрому восстановлению. Детский солнцезащитный лосьон «Играй и купайся» от NIVEA SUN Kids обладает сверхводостойкой формулой, которая позволяет детям проводить как можно больше времени за нырянием и купанием.
Правила пребывания на солнце для детей
Ультрафиолет воздействует на человеческий организм даже в тени, поэтому ребенка необходимо одевать в легкую, комфортную одежду из натуральных тканей. Не следует также забывать, что даже плотные облака пропускают до 75% ультрафиолета. Для защиты глаз ребенка нужна панамка с широкими полями. На все открытые части тела ребенка в первые дни его пребывания на солнце необходимо наносить солнцезащитное средство с максимально высоким SPF-фактором. Первое знакомство кожи ребенка с солнечными лучами должно продолжаться не более 5 минут, на второй-третий раз можно постепенно увеличить время пребывания на солнце до 7, а затем и до 10 минут.
Даже после полной адаптации ребенка через 10-14 дней после начала отдыха суммарное время пребывания ребенка под прямыми солнечными лучами не должно превышать двух часов в день. Лучше всего находиться на солнце в утренние часы, с 9 до 11 утра, а также в вечернее время, после 19 часов: в этот период воздействие ультрафиолетовых лучей минимально. Все родители должны иметь в виду, что самое опасное для ребенка время — с 11 до 16 часов.
Как быть, если дети большую часть времени проводят не на берегу, а в воде? Не забывайте: рядом с водоемом воздействие ультрафиолета на кожу усиливается из-за отражения UV-лучей от поверхности воды. Точно также воздействие ультрафиолета усиливает светлый песок, мраморные плиты, дорожки, вымощенные светлым материалом. Обязательно пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами, созданными именно для малышей: средства, созданные для взрослых, не подходят для защиты тонкой и нежной детской кожи в силу ее особенностей. Детские солнцезащитные средства проходят дополнительные испытания на отсутствие аллергенных факторов, а также обладают более высоким уровнем защиты, чем взрослые солнцезащитные средства.
Приятного вам отдыха вместе с детьми и солнцезащитными средствами от NIVEA SUN Kids!
По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом
Источник
Малыш и солнце. Советы.
Яркое солнышко несет с собой не только шоколадный загар…Оно может быть небезопасным для твоего крохи.
Чтобы избежать летних неприятностей, нужно просто учитывать некоторые правила этого сезона. И тогда лето запомнится только яркими впечатлениями. Итак…
Время прогулок. Понятно, что в теплое время года хочется побольше быть на свежем воздухе, а не сидеть в душном помещении. Это не только приятно, но и полезно, так как под воздействием солнечных лучей организм ребенка вырабатывает витамин D, а это очень важно для нормального развития детского организма. Но активное солнышко опасно для крохи, поэтому нужно правильно выбрать время прогулок. Летом гуляйте утром до 11.00, и вечером после 17.00.
Одежда. Обязательно надевай малышу головной убор. Запомни с непокрытой головой за порог дома не выходить. Некоторые мамочки считают, что в тени деревьев панамка не обязательна. Это не верно — солнечный удар можно получить и в тени.
Шорты, платья, майки должны быть обязательно светлыми (так как темные тона «притягивают» жару) и из натуральных материалов, тогда они не будут парить.
Место прогулок. Гуляй с малышом только в тени. Недопустимо пребывание ребенка под прямыми солнечными лучами! Не переживай: необходимую для выработки витамина D дозу ультрафиолета он получит и в тени. Зато так ты защитишь его от солнечного удара.
Защитные средства. Сейчас в продаже имеется большой ассортимент защитных средств для детишек. Выбери детский крем или спрей с SPF фильтром с высоким уровнем защиты – 30 или 50. Если малыш будет находиться под прямыми лучами солнца, применяй его за 15-20 минут до выхода из дома.
Меню. Нередко в жаркое время года у малыша снижается аппетит. Не впадай в панику, и тем более не старайся насильно накормить ребенка. Это естественный процесс и ничего страшного в этом нет. Малыш-грудничок может вообще отказаться от прикорма и кушать только мамино молочко либо смесь. Поменяй режим кормления. Мясо, рыбу, каши и «тяжелые» супы давай утром, пока не жарко, а в обед предложи ребенку фрукты. На ужин подойдет кефир, йогурт или творожок.
Летом будь осторожна с новыми для крохи фруктами и овощами. Не поддавайся соблазну активно накормить ребенка витаминами, это может плохо закончиться. Помни правила ввода новых продуктов и соблюдай допустимые для малыша дозы, так ты легко избежишь аллергических реакций. Кроме того корми ребенка только сезонными продуктами «с огорода». В тепличных овощах и фруктах мало полезного, а вредного хватает.
Ребенку, как и взрослому, в жару хочется больше пить. Поэтому пои ребенка вволю. Лучше пусть это будет вода или различные чаи. Так как компоты на жаре могут быстро прокисать.
Насекомые. Лето это еще и время «вредных» насекомых. Специальный крем от «нежелательных» друзей, защитит кроху, но обязательно обращай внимание на возрастные ограничения в употреблении. Некоторые крема разрешены только деткам старше 3 лет. Если вы выехали в загородный дом или на дачу, купи фумигатор — он защитит от укусов комаров в доме. Также стоит купить средство от укусов: оно снимет зуд, покраснение и отек, если неприятность все же случится. Также не лишним будет и антигистаминное средство, если у малыша сильная реакция на укусы насекомых.
Море. Педиатры советуют ехать с ребенком к морю не меньше, чем на 3-4 недели. Тогда путешествие принесет малышу пользу. Дело в том, что первые 7-10 дней организм акклиматизируется и только потом начинает получать пользу от морского воздуха и морской воды. Но перед поездкой тебе нужно тщательно подготовиться. Первое — продумать питание крохи и свое, если ты еще кормишь. Немаловажный фактор – вода. Часто на юге она не очень хорошего качества, так что лучше покупай воду в бутылях. И второе — собери аптечку. Там должны быть препараты для пищеварения, антигистаминные препараты и традиционный набор от простуды.
ВЫБОР СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА
Какие же правила необходимо знать?
Малышам полезнее принимать солнечные ванны под тентом, зонтиком или в рассеянной листвой деревьев тени. На открытом солнце следует избегать нахождение с малышом в период с 11 до 17 часов.
Выбирать солнцезащитное средство необходимо с фактором защиты, подходящего для типа кожи.
Определяем тип кожи
Наносить солнцезащитное средство необходимо за 15-20 минут до выхода на солнце, а на пляже регулярно обновлять слой крема.
В дополнение к использованию солнцезащитной косметики, следует всегда одевать на ребенка головной убор (панамки или шляпки с широкими полями, кепки или банданы с козырьком и защитой шеи), а также использовать солнцезащитные очки.
После выхода из воды малыша нужно обтереть полотенцем, одеть тоненькую рубашечку (футболочку) или легкое платьице-халатик.
После возвращения домой малыша следует ополоснуть под душем, чтобы смыть остатки крема, песок и т.п. А после, нанести средство «после загара» для смягчения и увлажнения кожи.
Что значит «детская» солнцезащитная косметика?
Большинство детских солнцезащитных средств предназначено для детей старше 3-х лет, об этом говорит пометка на этикетке. На многих средствах стоит пометка «детский», «для детей» и т.п., также встречаются надписи «семейный», «для всей семьи» и пр. Все это подходит для использования для детей от 3 лет. Но в продаже можно найти средства и для самых маленьких с пометками «0+», «с рождения», «подходит для кожи новорожденных».
Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) – показатель фактора защиты от солнца, характеризующий эффективность солнцезащитных средств. Его значения варьируются от 2 до 100 единиц, чем значение выше, тем большую защиту дает средство.
Детская косметика, как правило, имеет высокий (от 15) и очень высокий (25-40) индекс SPF. Эти цифры показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце, которое для ребенка составляет примерно 5 минут. Т.е., обработав детскую кожу средством с SPF 15, малыш может спокойно принимать солнечные ванны 75 минут (5х15) без опасения получить ожог. Крем с фактором защиты 30 продлевает расчетное время уже до 150 минут.
Значения выше 40 единиц в детской косметике практически не встречаются. Во-первых, несмотря на вышеуказанное безопасное время пребывания на солнце малышу до 3 лет нельзя находиться на открытом солнце, а детям старше 3 лет необходимо ограничить это время до 15 минут. А во-вторых, такая суперзащита крема обычно достигается за счет более высокой концентрации активных веществ, что может стать причиной аллергии.
Внимание! Солнцезащитный фактор не суммируется, и два наложенных слоя крема с SPF 15 по эффективности не будут эквивалентны одному слою крема с SPF 30. Если по истечении отведенных 75 минут еще раз нанести солнцезащитный крем с SPF 15, то он не продлит безопасное время пребывания на солнце еще в 15 раз. Повторное нанесение лишь восстановит на коже защитную оболочку, чтобы она не теряла свою эффективность, общее же время безопасного пребывания исчисляется с момента первого нанесения крема.
Выбирая средство по критерию SPF необходимо учитывать следующее:
- Возраст ребенка
- Фототип его кожи
- Солнечная активность с учетом времени года, времени суток, облачности, географической широты.
Для городских прогулок с низкой солнечной активностью подойдет средство с фактором защиты 15-20. Едем на дачу, озеро или речку – не менее 20-25 единиц. Поездка на курорт – 25-40 единиц.
У блондинов порог чувствительности к ультрафиолету намного ниже, чем у брюнетов, соответственно защитные крема для них нужно покупать с большим фактором защиты.
Что же выбрать?
Крем имеет более плотную и насыщенную структуру и особенно полезен, если у малыша кожа сухая, склонная к шелушению.
Молочко, пенка, мусс – более легкие, проще распределяются на коже равномерным слоем, быстро впитываются.
Эмульсии и лосьоны как правило представлены в виде спреев, что облегчает и ускоряет их нанесение и позволяют расходовать средство более экономно.
Карандаши (стики) и помады применяются для защиты наиболее чувствительных участков лица, которые обгорают быстрее всего. Это губы, нос, подбородок, уши, лоб.
Для пляжного отдыха лучше использовать водостойкие средства. Они медленнее смываются с кожи и почти не теряют свое эффективности даже в соленой воде. Также на пляже удобнее использовать косметику, устойчивую не только к воде, но и к песку.
Для активных детей водостойкие средства хорошо и вне пляжа. Бегая, прыгая, катаясь на велосипеде, ребенок потеет и обычный солнцезащитный крем быстро смывается и теряет свою эффективность.
Однако, если малыш большую часть времени проводит в коляске и на улице предпочитает неспешные прогулки и игры в песочнице, то для защиты его кожи достаточно и обычного солнцезащитного крема.
Наносим правильно.
В первую очередь, необходимо убедиться в переносимости конкретного средства Вашим малышом. Для этого проводим тест на переносимость: небольшое количество средства нанести на внутреннюю сторону локтевого или коленного сгиба, за ушком. Если все нормально (не покраснело, не шелушится, нет зуда и пр.), смело берем и используем.
Перед началом использования следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.
Наносить солнцезащитное средство следует равномерно, стараясь не пропускать отдельные места на коже, и самое главное, в достаточном количестве.
Слой солнцезащитного средства на коже необходимо периодически обновлять – в среднем каждые 1,5 – 2 часа и после купания.
Нельзя использовать средства с истекшим сроком годности.
Отправляясь в поездку (особенно на южные курорты) детскую солнцезащитную косметику лучше купить заранее и начать пользоваться ею еще до отъезда.
Источник