Когда ваши отношения становятся солнечными, все меняется
А ваша дружба или отношения с кем-либо приносят вам радость, как и первые лучи восходящего солнца?
Ведь что может сравниться с радостным ощущением приближающегося дня, который радует своими теплыми солнечными лучами? Это еще одно напоминание о том, что жизнь прекрасна, что она продолжается после очередной ночи и что у нас есть еще один шанс прожить море положительных эмоций.
А задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваши отношения тоже могут напоминать вам об этом, как и солнце? Может быть, такое сравнение вам покажется странным, но если посмотреть на жизнь именно под таким углом, все может измениться.
Такая «солнечная» дружба поможет вам поддерживать внутри себя позитивный настрой и найти силы для любого грядущего дня — трудного или легкого. С другой стороны, токсичные и несчастливые отношения могут серьезно навредить вашему психическому здоровью. Может быть, в вашей жизни уже есть солнечная связь, просто вы ее не замечаете?
Мы приведем несколько интересных параллелей, которые помогут вам разобраться в своих отношениях с окружающими и понять, по-настоящему ли они солнечные.
1. Все вокруг наполняется теплом
Солнце можно узнать не только по его яркому свету, но и по теплу, которое оно дарит всему миру. Разве поездки на море или игра с друзьями на заднем дворе были бы такими же замечательными без этой звезды? Представьте каково людям, которые находятся на Аляске, где солнце в зимний период не появляется практически все 67 дней!
Люди, которые живут без солнца, нуждаются в тепле и в этих светлых лучах. И не только для поддержания хорошего настроения, но и для жизни. Не имея солнца над головой, люди вынуждены использовать специальные лампы, чтобы организм мог продолжать вырабатывать необходимые питательные вещества. Конечно, позже все это компенсируется продолжительным летом, которое не прекращается на протяжении целых 80 дней! А теперь сопоставьте все это со своими отношениями.
Есть ли у вас такой же друг, который дарит вам ощущение тепла и света? Такой человек всегда найдет слова поддержки или поможет дельным советом. И даже неважно, что именно ваш друг делает. Главное то, что вне зависимости от ситуации, вы всегда прощаетесь с ним с улыбкой на лице, пребывая в прекрасном расположении духа.
«Хорошие друзья, как звезды. Вы не всегда замечаете их, но всегда знаете, что они рядом».
2. Все вокруг начинает светиться.
Жизнь не всегда бывает идеальной и счастливой. Бывают как хорошие, так и плохие дни, когда вы теряетесь и не знаете, что делать дальше. Но ваш близкий друг всегда придет на помощь. Ему по силам осветить дальнейший путь и определиться с выбором.
Почему же одним людям удается видеть ясно в любой ситуации, а другим приходится блуждать в темноте? Ответ прост: вам нужны отношения, которые подарят вам возможность излучать свет и освещать все вокруг. С такой силой ни одна проблема не сможет ввести вас в заблуждение. Возможно, у вас уже есть друзья, которые могут поделиться с вами своим светом?
3. Становится веселее и ярче.
Свет помогает развеять тьму. Но еще он может стать отличным поводом для веселого времяпровождения. Помните, как все мы в детстве брали фонарик и с его помощью создавали различные тени на стене? Именно свет дает нам возможность обнажать те вещи, которые мы не замечаем, ставя их на первый план.
Позитив — это то, что нужно для счастливой жизни каждому из нас. И гораздо легче двигаться вперед, ощущая поддержку человека, который умеет развеивать негатив вокруг. Светлая энергия позволяет обнажить наши внутренние эмоции и стать хотя бы чуточку веселее.
Цените друзей, которые могут «истреблять тьму» вокруг.
4. Свет укрепляет ваше тело.
Солнце является богатым источником витамина D, который жизненно необходим для организма. С его помощью, тело становится крепче и устойчивее к внешним раздражителям. Поэтому людям, которые проживают в малосолнечных регионах приходится компенсировать солнечный свет специальными лампами. Знаете ли вы, что нужно находиться на солнце хотя бы 20 минут в день, чтобы восполнить организм нужным количеством витамина D?
Провести параллель между отношениями и солнечным светом очень просто: эти вещи обеспечивают нас положительными эмоциями и полезными питательными веществами, необходимыми для нормальной жизни. Пока вы получаете возможность поглощать все нужное от солнца, хорошая дружба делает то же самое. Ведь человек, которому вы можете доверять, с кем можно пройти сквозь любые невзгоды, так же полезен для вас, как и те самые витамины. Разве не так?
5. Это может быть опасно.
Вы наверняка знаете, что солнце может приносить много пользы, но и негативно влиять на организм в случае продолжительного контакта. Поэтому нужно сохранять бдительность и принимать меры предосторожности. Озоновый слой — это защитная линия, которая не позволяет вредным ультрафиолетовым лучам просачиваться в нижние слои атмосферы. Без него все люди страдали бы от слабого иммунитета и множества кожных заболеваний.
Проблема в том, что ученые смогли обнаружить дыру в озоновом шаре над Антарктидой. Озон постепенно разрушается из-за воздействия парниковых газов, хлора и прочих элементов. Что общего у всего этого с отношениями?
Что ж, дружба точно так же может иметь и обратную сторону медали. Такие вещи, как сплетни, ложь и замкнутость могут поставить под угрозу иммунитет ваших отношений. Хоть солнце и крайне важно для нормальной жизни, но нужно позаботиться о должной защите от негативных последствий.
Догадывались ли вы, что солнце, как и отношения, очень похожи?
6. Солнце заметно, но все так же далеко.
Есть ли у вас друзья, которые находятся очень далеко, но все так же дороги сердцу? С солнцем абсолютно та же ситуация: оно находится настолько далеко от Земли, что нам не достичь его. И это расстояние может показаться серьезной проблемой.
На самом деле, расстояние не имеет значения. Да, вы можете находиться в разных городах или странах, но как только вам удастся встретиться, вы проведете все свободное время вместе. Тем более нам крупно повезло жить во время продвинутых технологий: стоит установить несколько приложений и можно сразу начинать видеочат! Оставаться на связи сегодня проще простого, вне зависимости от расстояния.
«Пусть каждый рассвет дарит вам надежду. Пусть каждый закат дарит вам покой».
7. Солнце отражает любовь.
Как Солнце отражается от Луны, так и ваша любовь становится отражением друг друга. Даже тучи на горизонте не смогут скрыть это на длительный срок. Вы всегда будете знать, что ваш друг или вторая половинка всегда будет отражать вашу любовь, наполняя жизнь совершенно иным смыслом и счастьем.
Любовь — это нечто большее, чем просто чье-либо присутствие. Это умение поставить любимого человека выше собственных интересов и желаний. Это способность делиться положительной энергией и счастьем. И все это будет взаимно, если каждый сможет научиться отражать чувства.
8. Все это укрепляет иммунитет.
Ваш иммунитет — это способность организма бороться с болезнями и прочими недугами. Если защита работает в полную силу, то с большей долей вероятности вы останетесь здоровы. Однако, если же иммунная система пребывает в состоянии борьбы с чем-либо, то риск заболеть существенно увеличивается.
Знаете ли вы, что хороший друг может значительно укрепить ваш иммунитет? Хоть это может показаться странным, но это действительно так. Позитивные отношения укрепляют ваше психологическое здоровье, а еще поднимают уровень серотонина в организме. Достаточно лишь чаще смеяться, обниматься и просто радоваться хорошей компании!
Солнце способно укреплять иммунитет человека. Но не стоит недооценивать силу отношений, которые способны даже на большее, сохраняя здоровье тела и разума.
9. Это может повлиять на боль в суставах.
Знаете ли вы, что людям, которые страдают от артрита, рекомендуется чаще находиться на солнце? Воспаление и боль в суставах можно побороть теплом и силой солнечных лучей. Хороший друг может принести аналогичную пользу, гуляя с вами на улице, заставляя чаще двигаться и упрекая вас за постоянное нахождение в четырех стенах.
Более того, заниматься спортом куда интереснее и легче в хорошей компании. Именно поэтому нужно привлекать к тренировкам лучшего друга, чтобы он побуждал вас к действию.
10. Вы наполняетесь энергией.
Вы когда-нибудь замечали, как сильно портится настроение в дождливую или пасмурную погоду? Не хочется вставать с постели и выходить на улицу, из-за чего создается ощущение вялости. Но стоит солнцу вновь пробиться сквозь облака, как силы начинают возвращаться и хочется вновь вырваться на волю.
Между силой солнца и вашим энергетическим полем существует сильная корреляция. Многие люди страдают от сезонного аффективного расстройства (или САР) в зимний период. И в этом случае очень сильно выручают крепкие отношения с близкими. Друг может заменить для вас солнце в любую непогоду. Разве вы не начинаете чувствовать себя лучше, когда ваш друг рядом? Бывают такие люди, которые озаряют комнату одним своим присутствием. Иметь такого человека рядом и называть его другом — это привилегия.
«Займите свои руки поиском благословения, а не удержанием обид».
Что же дает нам солнечный свет в итоге?
Знаете ли вы, что люди поклонялись солнцу еще с древних времен? Наши предки верили, что оно способно исцелять и дарить силу, ровно, как и разрушать. Они понимали разницу между силой и риском все потерять. Разве не забавно, что солнечный свет очень похож на отношения?
Отношения могут быть разными, они всегда меняются. И это будет происходить до тех пор, пока мы существуем на Земле. Но есть вещи, которые сильно влияют на качество нашей жизни, на наше здоровье и настроение. Отношения с близкими — эта одна из таких вещей.
Ваша дружба может воодушевлять, защищать и радовать, как и подвергнуть вас риску или опасности. Но вы нуждаетесь в этом.
Как сказал один мудрый человек: «Сокровище моей жизни — это мой друг».
Новое видео:
Источник
Влияние солнечного света на состояние здоровья человека
Каждую весну повторяется одно и то же: общее недомогание, вялость, апатия. Налицо авитаминоз. В зависимости от климата, состояния окружающей среды и кулинарных традиций врачи, ученые и мудрецы изобретают всё новые и новые средства и способы, призванные как можно быстрее пробудить от зимней спячки «человека разумного».
С незапамятных времён люди знали, что свежий воздух, солнечный свет и пресловутые «водные процедуры» (включающие купание в реке, озере, море) укрепляют здоровье. Но история знает и другое отношение ко всему перечисленному. Так, аристократы эпохи французского короля Людовика ХIV прятались от солнечных лучей и не слишком часто умывались, считая солнечный свет и воду очень опасными для здоровья.
Сегодня всё по-другому. Мы ведем более здоровый образ жизни, загораем, принимаем душ, боремся с гипокинезией.
Солнечный свет является тем источником, который питает наш организм и снабжает его энергией. Солнечный свет формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования. Он создает кислород и углекислый газ. Он поддерживает температуру и влажность на уровне, необходимом для жизни.
Лучи солнца обладают способностью убивать микроорганизмы и предотвращать рост плесени и грибков. В 1877 году двое ученых Даунс и Блунт обнаружили, что солнечный свет убивает микробов. Эти исследователи делали посев бактерий в питательную среду в нескольких пробирках. Совершенно случайно некоторые из них подверглись воздействию солнечного света. В пробирках, оказавшихся на солнце, бактерии не размножались. Датский врач Нильс Финсен в 1903 году получил Нобелевскую премию в области медицины за успешное лечение туберкулеза с помощью солнечного света. Это дало толчок дальнейшим исследованиям в области лечения инфекционных заболеваний с помощью солнечной терапии. При воздействии солнечного света на кожу в нашем организме способен вырабатываться витамин D или, как его называют, витамин солнца. Ежедневная потребность организма в витамине D составляет около 400 единиц. Необходимо подставлять свое лицо под прямые солнечные лучи минимум на 15 минут в день, тогда вы получите норму витамина D. Витамин D играет важную роль в процессе всасывания кальция и фосфора в кишечнике. Когда эти вещества оказываются в крови, витамин D способствует их транспортировке и распределению. Кроме того, он обеспечивает отложение фосфора и кальция в костях в должном количестве и в должном соотношении, делает кости сильными, имеющими правильную форму. В сетчатке глаза световые волны превращаются в энергию нервного импульса. Эта энергия заставляет шишковидное тело мозга вырабатывать мелатонин. Мелатонин усиливает функции эндокринных желез, таких как гипофиз, надпочечники, половые и поджелудочная железы. Мелатонин замедляет рост и распространение раковых опухолей.
Кожа – первая линия обороны против микробов и окружающих нас токсинов, самый сложный терморегулятор. Это самый большой орган человека. В теплый день через кожу каждую минуту циркулирует около трех литров крови, чтобы не допустить перегрева нашего тела. Надлежащее количество солнечного света делает кожу гладкой и эластичной, придает ей здоровый блеск. Солнце повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Загорелая кожа в три раза сильнее убивает микробов, чем незагорелая.
Для сердечно-сосудистой системы лучи солнца столь же благотворны, как и физические упражнения. Они увеличивают выброс крови в минуту, а пониженное давление могут поднять до нормы, при гипертонии снижают как систолическое, так и диастолическое давление.
Солнечный свет стимулирует бета-клетки поджелудочной железы, увеличивая выработку инсулина, а также выработку фермента, который утилизирует глюкозу крови, откладывая ее в печени в виде гликогена.
Диета + физические упражнения + солнечный свет — так выглядит формула контроля диабета в зрелом возрасте.
Однако с солнечным светом следует быть аккуратным. Первичным фактором, способствующим развитию рака кожи, является солнечный свет, если его получают в дозах, которые вызывают покраснение или ожог кожи.
Солярий не является искусственным заменителем солнца. В нем используется только выделенный спектр солнечных лучей, агрессивно воздействующих на кожу человека. Всемирная Организация Здравоохранения внесла солярии в список канцерогенов, то есть ракообразующих факторов.
Рекомендации: Прикрывайте глаза козырьком или полями шляпы от прямых солнечных лучей. Носите очки с темными стеклами, но старайтесь, чтобы в ваши глаза все-таки попадало некоторое количество непрямого солнечного света. Выходите иногда на прогулку без очков. Никогда не смотрите прямо на солнце, потому что это может привести к серьезным повреждениям сетчатки и нервов. Вам пойдет на пользу и непрямой свет, отраженный от зданий, воды, земли и других окружающих вас объектов. Не покупайте дешевые очки без ультрафиолетового фильтра. Потому что линзы затемняют свет, а в ответ на это зрачок расширяется. Поэтому на сетчатку глаза попадает больше разрушительных ультрафиолетовых лучей, и глаз не может защититься от этого. Каждый день открывайте ваш дом для солнечного света! Это улучшит здоровье и поднимет настроение.
Если у вас в домочадцы заболели гриппом или другими ОРЗ, не закрывайте окна и не опускайте шторы! Солнечный свет проявит себя в полном своем спектре и убьет бактерии и вирусы, которые размножаются в вашей квартире. Очень важно проветривать постельное белье. Выстиранное белье при возможности сушите на свежем воздухе – на солнце. Солнечный свет придаст белью запах свежести и чистоты. Никогда не доводите свою кожу до состояния солнечного ожога! Солнечный ожог может быть очень болезненным. Лучше всего — профилактика: избегайте слишком длительного пребывания на солнце. Определитесь со средствами защиты! Они самые первые ваши помощники во время летнего сезона. Это одежда из натуральных тканей, широкополые шляпы, очки, зонтики, солнцезащитные кремы. Учитывайте интенсивность солнечного излучения нашей климатической зоны и тогда оно будет вызывать только положительные эмоции.
Статья подготовлена заведующей отделом гигиенического обучения и воспитания ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Стром Ф.К. по материалам Deutsche Welle статье Ю.Блиева в Медицинской газете , телеканала Здоровье.TV.
Источник