Почему люди боятся солнца

Как называется боязнь света, причины и лечение фотофобии

Обычно в светлое время суток человек работает, учится, ведет активный образ жизни, а если выглянуло солнце, то это доставляет радость. Но существует фобия, при которой люди испытывают страх перед светом и предпочитают находиться «в тени». Это страх, который проявляется на психологическом и соматическом уровне. Человек не просто боится, он страдает физически. И только темнота приносит облегчение и нормальное самочувствие.

Страх светлого времени суток

От яркого света болят глаза у большинства людей. Они начинают щуриться, наблюдается слезотечение и боль. Это вполне нормально, поскольку наше зрение рассчитано на определенный световой поток.

Боязнь света называется фотофобией. Но это необязательно психическое расстройство. Причиной светобоязни могут стать различные заболевания:

• частые головные боли;
• менингит;
• ботулизм;
• болезнь Гюнтера;
• интоксикация организма;
• опухоль мозга;
• глазные заболевания.

Большинство из патологий серьезные и опасные, они нуждаются в медицинском вмешательстве, но это не фобические расстройства. Возможны рези в глазах, неприятные ощущения на ярком свете, другие острые реакции на освещение.

При какой болезни признаки боязни света проявляются чаще всего? Это зависит от клинической картины и индивидуальных особенностей. В острой фазе фотофобия переносится особенно болезненно, и наиболее распространенной причиной является патология глаз. Конъюктивит, кератит, глаукома, механические нарушения вызывают боязнь света. Эти проявления связаны только с физической болью, поэтому говорить о фобии можно только условно.

На заметку: На боязнь яркого света влияют и генетические особенности. Например, при врожденном дефиците меланина у альбиносов, при наличии светлой радужки, в некоторых случаях — при дальтонизме люди не могут длительное время находиться на свету.

Лечение светобоязни

Если боязнь света вызвана заболеванием органов зрения, то после их лечения фобия исчезнет сама собой. В лечении используют глазные капли, снимающие воспаление и увлажняющие роговицу, антибактериальные препараты, когда заболевание имеет инфекционную природу. Способ и продолжительность терапии зависит от конкретной проблемы.

В период лечения следует выполнять ряд рекомендаций:

1. Носить солнцезащитные очки со 100% защитой от УФ-лучей.
2. Одевать индивидуально подобранные фотохромные линзы.
3. Следить за чистотой глаз, выполняя все гигиенические процедуры.
4. При работе за монитором использовать специальные очки и проводить гимнастику для глаз.
5. Если наблюдается сухость роговицы, то пользоваться увлажняющими каплями.

Эти простые правила помогут преодолеть болезнь и одновременно излечиться от ложной фобии.

Виды боязни света

Существуют и другие проявления фотофобии. Это гелиофобия — боязнь солнца и фенгофобия — боязнь солнечного света. Есть люди, для которых пребывание на солнце неприемлемо, поскольку оно является источником опасности. Их убеждения:

• светило вызывает рак кожи;
• способно вызвать пожар и ожоги;
• уничтожить все живое.

Такие люди выходят под яркие солнечные лучи, закутанные с головы до пят, в солнцезащитных очках и панамах. Гелиофобы панически боятся солнечных лучей. Боязнь света подкреплена не разумными, а выдуманными доводами, что светило — «палящий монстр», который обожжет их кожу и внутренние органы. Это специфическое психическое расстройство, которое нуждается в коррекции.

Опасность гелиофобии состоит в том, что человек не может продолжительно находиться в обществе, ведь люди работают, отдыхают, занимаются повседневными делами при солнечном свете. Развивается социофобия, поскольку человек длительное время находится в одиночестве и активен только в ночное время. К новой фобии присоединяется еще одна — агорафобия, которая вызвана страхом открытого пространства, ведь защиту от боязни света дает замкнутое помещение.

Важно! Это одна из немногих фобий, которая влечет за собой развитие других страхов. Прогрессирующая гелиофобия заканчивается страхом перед людьми и большими, открытыми территориями. Человек отказывается от путешествий, общения и обречен на социальную изоляцию.

Гелиофобия и болезнь Гюнтера

Иногда гелиофобию путают с болезнью Гюнтера, которая передается по наследству. Ребенок получает дефектный ген от обоих родителей. Риск такой болезни возрастает, если в браке находятся кровные родственники. Проявлений болезни много и среди них — боязнь света.

Пораженные болезнью Гюнтера

• используют фотозащитные средства;
• прячут тело под одеждой;
• закрывают окна, находясь в постоянной полутьме.

Их внешность постепенно обезображивается и большинство доживает только до подросткового возраста.

Симптомы и причины солнцебоязни

Боязнь солнца или солнечного света в ряде случаев возникает без видимых причин. В основе этого явления лежит какое-то пугающее событие, связанное со светилом. Оно могло быть пережито в детстве, человек давно о нем забыл, а страх остался. При пребывании под прямыми лучами солнца возникает тревога и раздражение, перерастающее в панику.

Болезнь боязни солнечного света приводит к тому, что фенгофобы закрываются в полутемном помещении. У них нарушается суточный ритм, так как днем они спят, а ближе к вечеру начинают активные действия. Наблюдается «симптом капюшона», когда на голову накидывают халат или одеяло как элемент защиты от световых раздражителей.

Боязнь солнечного света перерастает в панические атаки. Если гелиофоб оказался на солнце, то соматическими проявлениями становятся:

• учащение пульса;
• частое и сбивчивое дыхание;
• тошнота, переходящая в рвоту;
• паника;
• стремление скрыться в темном месте.

Человек должен укрыться в тени, иначе его самочувствие ухудшается. Развивается гипертонический криз, аритмия, возможны обморочные состояния.

Важно: У гелиофоба нет витамина Д, для образования которого нужен солнечный свет. Постепенно кожа приобретает бледный оттенок, проявляется гиповитаминоз. Наблюдается хроническая усталость, раздражительность, неконтролируемые головные боли, депрессивные эпизоды.

Лечение болезни боязни солнца

От гелиофобии можно полностью избавиться при обращении к грамотному психологу. Раннее обращение, когда симптомы только начинают проявляться, поможет справиться с боязнью солнечного света. Если болезнь не запущена, то помогут сеансы психотерапии, при сильных психических расстройствах требуется лекарственная терапия.

Консультацию можно получить от специалиста, который работает онлайн, например психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич работает с различными видами фобий и страхов, в том числе и с фотофобией.

Психотерапия основана на следующих методах:

1. Использование гипноза, который влияет на подсознание и снимает тревожность и страх к свету.
2. Самовнушение, когда гелиофоб с помощью некоторых фраз внушает себе, что лучи солнца не причинят ему вреда.
3. Преодоление, которое предполагает постепенное «знакомство с солнцем»: вначале на короткие промежутки, а потом на более длительное время.
4. Копирование манеры людей, которые гуляют на ярком свете и получают от этого удовольствие.

Это психологические методы, которые действуют на уровне подсознания, корректируя поведение клиента. Важны и самостоятельные тренировки, которые устраняют боязнь солнца. Уверенность в успехе при выходе из зоны комфорта поможет преодолеть проблему. Дополнительно при необходимости используют препараты с витамином Д, успокоительные и антидепрессанты.

Чтобы общаться, работать, жить полной жизнью человек должен побороть такой страх, как боязнь света и солнца. Так он сможет справиться одновременно с «тремя слонами»: светобоязнью, страхом перед людьми и открытым пространством.

Источник

Гелиофобия – солнечный террор

Страх имеет в жизни человека особое значение. Это чувство способно вывести из равновесия, дезорганизовав жизнедеятельность индивида. Поэтому фобии, рождаемые страхом перед чем-либо, достаточно многообразны. Среди них встречается и гелиофобия – боязнь солнца и солнечных лучей (от греч. helios – солнце и phobos – страх).

Такой болезни подвергается небольшое количество людей, около 1% населения Земли. Адекватная терапия позволяет полностью избавиться от зловещего расстройства. В случае, когда начало лечения затягивается, развиваются серьезные последствия, опасные для здоровья и социальной активности человека.

Причины и следствия

Боязнь солнца при гелиофобии имеет необоснованный, иррациональный характер, то есть, не несет реальной угрозы. Такой страх способен рождаться в голове индивида под воздействием нескольких причин:

• присутствие другой фобии. Чаще это страхи из группы ипохондрических, к примеру, боязнь заработать рак кожи под воздействием ультрафиолета, особенно когда он максимально агрессивен;
• негативный опыт. «Солнечный» страх вполне может стать исходом неумелого времяпрепровождения на солнце. Неудачный загар, вследствие чего появившиеся сильнейшие ожоги на коже, способен не только погасить желание в дальнейшем принимать солнечные ванны, но и развить стойкую фобию перед небесным светилом. Тепловые удары с последующим повышением температуры, тошнотой, головокружением также рождают негативный опыт. Перегрев, сопровождаемый бредом, галлюцинациями, еще в большей степени формирует стойкие, глубокие убеждения негативного солнечного влияния;
• нельзя исключать детскую психотравму как причину рождения гелиофобии. Причем роль солнца в данной ситуации может оказаться второстепенной, просто ребенок перевел его из фонового значения в значимую фигуру. Пример: мальчик шел по улице в знойный летний день, когда солнце находилось в своей активной фазе. Внезапно из-за угла показался огромный, свирепый пес, устремившийся по направлению к малышу. Мальчик безумно испугался страшного животного, но в подсознании его «застряло» палящее солнце, прочно вошедшее в картину происшествия. Впоследствии у ребенка сформировалась фобия, но не по отношению к собаке, а к солнечному свету.

В том случае, когда ребенок получает сильнейший тепловой удар с галлюцинаторными явлениями, формирование фобии также возможно. Но в этом случае малыш воспринимает светило как нечто фантастическое, нереальное.

Страх солнца человеку могут внушить в детстве и родители, терроризирующие свое чадо по поводу надевания панамки, систематически внушающие, что если выйти на улицу без нее, то ребенок рискует быть испепеленным дотла.

У девушки гелиофобия развилась после удаления опухоли щитовидной железы. Опасаясь вновь приобрести злокачественное образование, она дошла до крайностей.

При гелиофобии реальная опасность для человека от солнца отсутствует. Проблему создает само поведение больного, ограничивающего его жизнедеятельность, что приводит к нежелательным последствиям.

Ограничивая выход на свет, человек рискует заполучить авитаминоз витамина Д, поскольку последний синтезируется в теле человека под действием инсоляции. Это значит, что вскоре он ощутит сбои в работе организма, ведущие за собой:

• размягчение зубной эмали, кариес, разрушение зубов;
• хрупкость костей, их деформация, склонность к переломам;
• потерю веса;
• быструю утомляемость;
• гипергидроз;
• мышечные судороги.

Часто при гелиофобии у больного нарушается режим сна и бодрствования: ночью он активничает, днем спит. Такой режим замедляет выработку мелатонина, поскольку гормон синтезируется в определенные часы во время сна: между 24.00 и 5 утра.

Мелатонин жизненно необходим человеческому организму, поскольку участвует во многих процессах. Этот гормон регулирует деятельность эндокринной системы, биоритмов, влияет на умственную, физическую активность. Он управляет нашими эмоциями, регулирует кровяное давление, контролирует работу всего организма. Следовательно, при нарушении синтеза мелатонина его функции и контроль утрачиваются.

Что касается социальной жизни гелиофоба, то отстраненность от общества, нахождение в замкнутом пространстве приводит к разрыву дружеских и деловых связей, к полной изоляции. На фоне одиночества процветает депрессия. Человек пребывает в состоянии постоянного напряжения, страха. В этом случае светобоязнь способна доходить до бредовых идей.

Частым последствием расстройства становится развитие других фобий:

• социофобии – боязнь людей;
• агорафобии – боязнь открытых пространств.

Люди, страдающие от светобоязни, не способны жить полноценной жизнью. Болезнь лишает возможности выбирать отдых по желанию, заниматься профессиональной деятельностью, учиться, посвящать досуг развлечениям, хобби. Создание семьи, рождение детей также затруднительно. Любая деятельность, требующая исполнения в дневное время, находится под угрозой.

Симптомы гелиофобии

Главный признак болезни – ограничение или полный отказ от пребывания на солнце. При этом человек в светлое время суток практически постоянно находится в помещении, не покидает своего жилища.

Выраженность деструктивного поведения зависит от степени расстройства. При легкой форме гелиофобии больной всё же позволяет себе выходить на улицу в светлое время суток. Но, естественно, с полным арсеналом защитных средств: глаза обезопасят очки, одежда надевается так, чтобы максимально скрыть открытые участки тела. То, что осталось неприкрытым, прикрывается вспомогательными средствами: перчатками, платками, шарфами, головными уборами. В такой экипировке человек ходит на работу, в магазин, куда угодно.

В начальной стадии заболевания индивид выходит на улицу днем под зонтиком, наносит солнцезащитные кремы в больших количествах.

Прогрессируя, процесс вызывает формирование избегающего поведения. Человек все реже выходит на улицу днем. В квартире создает полумрак, защищаясь от солнечных лучей: завешивает окна жалюзи, одеялами. Выбирает работу, требующую ночной активности.

Типичным сопровождением расстройства становятся панические атаки. В целом гелиофоб – обычный человек, с ясным сознанием, здравым мышлением, осознающий нелепость своего положения. Но как только он по неосторожности попадает в зону инсоляции, сознание как будто отключается. Включается ступор, паника и хаос. Больной ощущает себя в западне. Внимание рассеивается, сложно принять конструктивное решение. Развивается тахикардия, появляется ощущение удушья, дрожь во всем теле, выступает холодный липкий пот. Состояние сопровождается невыносимыми головными болями. Тревога и страх настолько выражены, что провоцируют мощный выброс адреналина, запускающий все симптомы панической атаки. Появляется тошнота, рвота, возможна потеря сознания. Остается одно желание: бежать в безопасное место.

Помочь паникеру можно, отведя его в тень, если нет возможности зайти в помещение.

Не перепутайте!

Гелиофобия, как отдельная фобия, формируется в качестве расстройства психики, лишенного какой-либо реальной угрозы со стороны здоровья.

Не стоит путать чистую фобию с боязнью света, вызванной конкретными заболеваниями:

1. Кератоконус – заболевание глаз. Действие солнечных лучей вызывает особую, повышенную чувствительность.
2. Мигрень – яркий дневной свет провоцирует головную боль.
3. Пигментная ксеродерма – малейшее воздействие ультрафиолета образует ожог на незащищенной коже.
4. Болезнь Гюнтера. Так называется генетическое заболевание, которое, как при предыдущей патологии, вызывает изменения кожи при контакте с ультрафиолетовыми лучами в виде язв. Впоследствии на их месте остаются шрамы.
5. Порфирия – повышенное содержание порфиринов в организме провоцирует множественные патологические изменения, в том числе фотодерматоз. Проявляется гиперпигментацией, образованием язв, эрозий, трещин кожного покрова.

Во всех перечисленных случаях гелиобоязнь оправдана, принося больному реальные телесные страдания. В медицинских целях данные патологии даже требуют фотоограничения. Их нельзя расценивать как психическую гелиофобию, что стоит учитывать при диагностике болезни.

Светобоязнь также может проявляться в рамках других психических расстройств. Типичный пример – шизофрения. Однако в этом случае фобия носит нереальный характер: больной боится выходить на солнце, обосновывая это тем, что превратится в чернокожего.

Другому больному приснился сон, где его близкие боялись выйти на свет, поскольку при этом уменьшались в размерах. Сон спровоцировал образование у него солнцебоязни, из-за чего больной в течение длительного времени кардинально ограничил выход из дома.

Терапия

Гелиофобия требует профессиональной помощи, особенно на начальном этапе лечения. Терапия заболевания проводится амбулаторно. Госпитализация необходима крайне редко, когда ситуация достигает критической точки.

Лечение расстройства в первую очередь сводится к применению психотерапевтических методов:

1. Когнитивно-поведенческая терапия использует метод погружения клиента в травмирующую ситуацию с обучением выхода из нее с помощью рациональных способов. Погружение, то есть выход к солнцу, осуществляется постепенно.
2. Психоанализ поможет раскрыть базовую причину расстройства, докопаться до сути.
3. Гипноз считается особо действенным способом лечения фобии. За короткий промежуток времени он позволяет искоренить проблему без особых усилий для клиента. Вводя человека в состояние транса, специалист получает возможность работать с его бессознательным. Гипнотерапевт способен таким образом влиять на закоренелые установки человека, полученные еще в детстве, устанавливать травмирующие события, изменить отношение больного к страху и помочь сформировать адекватную модель поведения. Для клиента данный метод считается щадящим, поскольку не вызывает напряжения, волнения, процесс лечения является скрытым от сознания пациента. Ему предоставляется возможность только наслаждаться результатом.
4. В компенсированной стадии болезни для больных доступны аутотренинги, релаксирующие мероприятия.

Медикаментозное лечение привлекается в отдельных случаях. При депрессии назначают антидепрессанты. Для купирования панических атак больному обязательно прописывают противотревожные средства. Чтобы снять эмоциональное напряжение, применяют седативные препараты.

Большинство гелиофобов принимают витамин Д, чтобы сгладить развивающийся гиповитаминоз или компенсируют его с помощью питания.

Гелиофобия – психической расстройство с благоприятным прогнозом. Остановленная на ранней стадии болезнь уходит бесследно. Опасность представляет запущенная форма, поскольку вызывает нарушения в психической деятельности больного.

Источник