Офтальмолог – о том, чем опасно солнце для глаз и почему солнцезащитные очки нужно носить не только летом
Что такое фототравма, почему не стоит смотреть на воду без солнечных очков, зачем глазам защита, когда они закрыты, и как правильно выбрать очки, рассказала врач-офтальмолог Маргарита Бандацкая.
По словам врача-офтальмолога Маргариты Бандацкой, максимальная интенсивность ультрафиолетового излучения – с 10.00 до 16.00. В это время солнечные лучи падают под опасным углом. Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Небольшие дозы ультрафиолета оказывают благотворное влияние на организм человека: стимулируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают тонус мышц, способствуют выработке витамина D. Однако слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на здоровье органов зрения в частности. Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой.
От «сухого глаза» до катаракты
Избыток ультрафиолета может вызвать целый ряд заболеваний глаз. К примеру, солнце – один из факторов, провоцирующих развитие синдрома «сухого глаза». Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше. Причем замечено, что в странах, расположенных близко к экватору, так называемом «поясе катаракты» (Африка, Таиланд, Индия и другие), это заболевание зачастую развивается в достаточно молодом возрасте. Поэтому, планируя поездку в экзотические страны, позаботьтесь о защите глаз.
В группе риска – пенсионеры, голубоглазые и дети
Больше других от воздействия солнечных лучей страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные.
Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей.
Но особенно опасно солнце для детских глаз. Оптические среды и слезная пленка глаза ребенка абсолютно прозрачные, зрачки шире, чем у взрослых, соответственно ультрафиолет легче проникает внутрь глаза. Поэтому надевать солнцезащитные очки на малышей, начиная с годовалого возраста, обязательно. Если очков нет или ребенок их постоянно снимает, хотя бы надевайте на него панамку с широкими полями.
Не только летом
Как правило, о защите глаз от солнца мы задумываемся только летом. Это неправильно. Ранней весной и поздней осенью ультрафиолетовые лучи не менее вредны: в этот период солнце находится на опасной для глаз высоте и способно привести к серьезным повреждениям.
В горах солнце представляет опасность круглый год. Дело в том, что при воздействии отраженного света срабатывает двойной эффект и вредное влияние ультрафиолета на орган зрения усиливается.
Это правило, кстати, справедливо и для воды, которая также отражает солнечный свет. Поэтому, летая на параплане, катаясь на лыжах или катере, плавая под ярким солнцем без защиты, вы рискуете получить острое поражение глаз – ожог роговицы.
Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Как уберечь глаза
Самый простой и надежный способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика!) и содержать светофильтры. В идеале следует искать очки с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей.
Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать линзы с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, я бы рекомендовала носить и очки, и линзы.
Если вы пользуетесь корригирующими очками, хороший вариант – очки с фотохромными линзами или так называемые «хамелеоны», которые меняют интенсивность защиты в зависимости от освещения. Приобретать очки желательно в специализированных магазинах и «Оптиках».
Также стоит помнить, что защищать глаза нужно, даже если они закрыты. Многие предпочитают лежать под солнцем, не надевая солнечных очков, опасаясь белых кругов на лице. Лучше этого не делать: через неплотно прикрытые веки солнце с легкостью проникает в глаза. Если очки надевать не хочется, прикройте лицо панамой или шляпой. Кстати, не стоит снимать очки даже в пасмурную погоду: слой облаков пропускает до 90% ультрафиолета.
И, наконец, организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды – вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.
Мифы о солнцезащитных очках
- Чем темнее очки, тем лучше они защищают.
Это миф. Когда линзы почти непроглядно темные, зрачок, который устроен наподобие диафрагмы в фотоаппарате, расширяется и ультрафиолет имеет прямой доступ к хрусталику
и сетчатке.
- Если пару секунд посмотреть на солнечное затмение без очков, ничего не будет.
Нет. Смотреть на солнечное затмение без защиты глаз нельзя, так как волны определенной длины (инфракрасные, ультрафиолетовые) все равно воздействуют на глаз. Таким образом можно получить серьезный ожог сетчатки.
Источник
Почему нужно носить солнцезащитные очки в любое время года?
Как обычно, глазом моргнуть не успели, а лето уже стремительно подходит к концу. Еще немного и на дальние полки гардероба отправятся легкие летние вещи. Велик соблазн вместе с сезонной одеждой убрать подальше и солнцезащитные очки — яркий аксессуар, который у многих ассоциируется именно с летом. Не спешите — они вам еще пригодятся!
Солнцезащитные очки нужно носить только летом. Довольно распространенное, но при этом ошибочное мнение.
Солнцезащитные очки — это не просто аксессуар и не только летний. Да, они помогают украсить и дополнить образ. Но их главная функция не в этом. Она следует из названия очков — они защищают глаза от солнца, если говорить точнее, от ультрафиолетовых лучей. Солнце светит не только летом, а в любое время года. Значит и носить очки стоит независимо от сезона.
Без солнцезащитных очков глаза подвергаются риску. Воздействие ультрафиолета может привести к появлению серьезных заболеваний: дистрофия сетчатки, ожог роговицы, раннее развитие катаракты и т.д.
Мы понимаем, откуда растут ноги у убеждения, что солнцезащитные очки можно носить только летом. Осени свойственна переменчивая погода. Весь день может идти дождь и лишь на несколько часов выглянет яркое солнце. Не всякий захочет носить солнцезащитные очки ради пары часов или идти в них во время дождя. Кроме того, не всегда солнцезащитные очки вписываются в осенний гардероб. А потому не каждый решится надеть столь яркую и заметную деталь.
Предлагаем два решения!
Для осени можно подобрать нейтральную модель солнцезащитных очков. Воздержитесь от зеркальных или ярких цветных линз, которые больше всего ассоциируются с летом. Откажитесь и от черных линз — осенью, учитывая яркость солнца, будет достаточно очков с невысокой степенью затемнения.
В Оптике «Точка Зрения» всегда большой выбор солнцезащитных очков, а весь август на них действует скидка в размере 40% . Успевайте подготовиться к осени!
Идеальный вариант (причем не только для осени) — очки с фотохромными линзами. В помещении они прозрачные и выполняют функцию обычных очков для зрения, а на улице превращаются в солнцезащитные: темнеют в зависимости от яркости солнца. Если его нет, то очки останутся почти прозрачными.
Фотохромные очки часто выбирают люди с плохим зрением. Это неудивительно, ведь они сразу снимают много вопросов и дарят комфорт в любой ситуации. Наш опыт работы показывает, что люди, начав носить фотохромные очки, просто влюбляются в них.
В августе в на очки-хамелеоны в Оптике «Точка Зрения» также действует несколько акций. Подробнее — в специальном разделе .
Чтобы не ошибиться с выбором качественных очков советуем прочитать памятку от Оптики «Точка Зрения» .
Источник
Солнцезащитные очки, нужны ли они и так ли полезны?
« Цени то, что солнце освещает тебя своими лучами; оно даёт силу, благоденствие и здоровье, так как окрашивает в красный цвет твои кровяные шарики и чудодейственно укрепляет и успокаивает твою нервную систему».
Лето. Солнце. Жара и зной. Порой хочется скрыться от него или укрыть хотя бы самые уязвимые места своего тела от палящего воздействия. Солнцезащитные очки наряду с головными уборами давно стали не только средством защиты глаз от яркого солнечного света, но неким атрибутом летней поры и даже стилем нашего гардероба. Они спасают нас от избытка вредного ультрафиолета и это здорово! Но всегда ли так необходимы и полезны очки от солнца?
Зрение и УФ-облучение
Человеческий глаз — великий дар природы, позволяющий нам любоваться неповторимыми красками мира. Всё что мы видим и как это воспринимаем — отражается в наших глазах. Неслучайно мудрость гласит: «Глаза — зеркало души». Однако по глазам судят и о состоянии здоровья организма.
Глаз создан природой тонким и чувствительным органом, неосторожное внешнее воздействие способно причинить ему боль, вызвать слезотечение и даже воспаление. Навредить глазам может и яркое солнце, вызвать ожог роговицы, способствовать развитию катаракты, ухудшить остроту зрения.
Однако не все знают, что солнечный свет необходим глазам, как и всему организму, ведь 80% ультрафиолета поступает в организм через глаза и только 20% через кожу (мнение профессора-офтальмолога, академика Лазерной академии наук, Олега Панкова). Солнечный свет укрепляет зрение, очищает глаза от шлаков, поддерживает в целом здоровье. Потому постоянно защищая свои глаза, не снимая очков в течение дня, мы перекрываем себе весь полезный ультрафиолетовый поток, чем наносим непоправимый вред своему организму.
Ведь известно, что стекло не пропускает ультрафиолет, а значит постоянное ношение как солнцезащитных очков так и очков с диоптриями, необходимых человеку в быту, вредно для организма. Вот почему почти все очкарики кроме проблем с глазами, имеют другие хронические болезни.
Важно помнить об этом, носить очки там, где это необходимо: в экстремальных условиях при ярком солнце, в горах, на пляже, в открытом море, при сильном солнечном излучении, например, от снега. Особенно важно защищать глаза пожилым людям, в организме которых меньше образуется защитного меланина.
Попадая в тень-полутень, не говоря уже о нахождении в помещении, в транспорте, стоит снять солнцезащитные очки.
Какие очки защитят от солнца?
Научно установлено, что часть ультрафиолета — коротковолновые солнечные лучи типа B является вредным для организма. Их то и должны задерживать правильные очки.
Затемнённый пластик задерживает инфракрасные лучи и часть видимого спектра, хорошо пропускает ультрафиолетовые лучи. Однако здесь не всё так просто, известно, что зрачок глаза увеличивается или уменьшается в зависимости от освещенности. Потому, когда мы одеваем тёмные очки, зрачок сильно расширяется, в результате в глаз попадает большое количество невидимого вредного солнечного излучения. Таким образом, стремясь защитить глаза солнцезащитными очками, мы обрекаем их на ещё больший вред.
Очки должны выполнять защитную роль от ВРЕДНОГО ультрафиолета, к сожалению об этом мало кто говорит, призывая людей не снимать очки всё лето.
Хорошо зарекомендовали себя солнцезащитные очки с янтарными светофильтрами, поглощающими вредные коротковолновые солнечные лучи.
Жёлтые и оранжевые стёкла усиливают контрастность изображения в сумерках, в условиях слабой видимости — тумане, при встречном свете фар автомобилей. Стоят такие очки недёшево, но эффект их значительный. Такие очки рекомендуются людям с нарушением зрения, поскольку бывают с диоптриями.
На качественных солнцезащитных очках должна быть указана (на этикетке) граничная длина волн, задерживаемых линзами, величина должна быть близкой к 400 нм.
По степени защиты очки делятся на 4 группы, в зависимости от конкретной солнечной активности. Чем выше цифры, тем сильнее защита:
0-1 ─ пасмурная погода;
1-2 ─ город в солнечную погоду;
2-3 ─ пляжный отдых;
3-4 ─ горнолыжный курорт.
Какого цвета очки от солнца спасут при плохом зрении?
При выборе цвета линз важно учитывать состояние вашего зрения.
- Так, близоруким людям лучше подойдут коричневые тона,
- Дальнозорким – зеленые.
- Тем, у кого хорошее зрение, можно покупать очки с коричневыми, чёрными и серыми линзами (они примерно одинаково поглощают все цветные лучи).
- Желтые и оранжевые стёкла (окрашенные, не вышеназванные с янтарными фильтрами) обладают слабой фильтрационной способностью, хотя немного усиливают контрастность, – подходят для неяркого солнца.
- А вот синие, розовые или голубые стёкла плохие защитники и чаще всего лишь выступают в роли модного аксессуара.
Совместимы ли контактные линзы и солнцезащитные очки?
Солнцезащитные очки можно носить вместе с линзами, что обеспечит защиту глаз от вредного излучения. Хотя сегодня уже предлагаются линзы с солнцезащитным эффектом, выполняющие функцию «два в одном».
Как выбрать солнцезащитные очки?
Посмотрим, что лучше для глаз: линзы из стекла или пластика?
Стеклянные линзы: плюсы-минусы
- Стекло любое, как уже сказали, не пропускает УФ, потому носить очки с такими линзами постоянно нельзя;
- Стеклянные линзы травмоопасны, тем, при разбивании могут нанести вред глазам и лицу в целом;
- Стёкла достаточно тяжёлые;
Достоинства и недостатки пластиковых очков:
- Они более лёгкие, чем стеклянные;
- Линзы не разбиваются, чаще всего просто трескаются, не нанося вред глазам.
- Пластик меньше царапается при трении о поверхность.
- При особо высоких температурах может деформироваться.
- Пропускают весь солнечный спектр (полезный и вредный). Потому важен качественный пластик с защитным фильтром, а не просто окрашенный.
Итак, при выборе солнцезащитных очков, каждый сам выбирает вариант линз. Сегодня очень популярны очки из современного пластика, со специальным блокирующим покрытием, задерживающим вредные солнечные лучи.
Лучше купить очки в специализированных магазинах, салонах оптики, и желательно с сертификатом качества. Избегайте подделок!
И в целом не столь важно, из чего сделаны ваши очки, сколько стоят, они должны быть правильными: защищать глаза от вредного спектра солнечного излучения, пропускать полезный ультрафиолет, не нанося вреда здоровью и быть вам удобными!
По-хорошему бы наверное лучше вообще без очков. Правда в реальности так не получается. У меня солнцезащитные очки, какие-то особые, сам даже и не смогу объяснить. Когда-то ходил покупать с дочерью, она мне и присоветовала. Особенность в том, что как-то обрабатываются цвета. Ещё в магазине показывали какую-то картинку — в обычных солнцезащитных очках там мало что видно, а в этих чёткое яркое изображение. Зато на экран смартфона в них невозможно смотреть — какие-то сплошные радужные разводы… Ношу эти очки уже достаточно долго. Нравятся. Вроде пластик, чёрные.
Но зачастую вообще хожу в солнечную погоду без них. Дело в том, что они лежат в машине, там специально для них место предусмотрено. В будние дни утром на работу, вечером домой. Только в машине их и одеваю, если солнце в глаза, то без них никак. А вот в пятницу вечером, по приезду домой, я их всегда забываю взять из машины. Поэтому в те моменты, когда гуляем или куда-то пешком, то обхожусь без солнцезащитных очков. Лень специально за ними идти вскрывать машину, хоть она и стоит под окнами… 🙂 Да и то, честно говоря, от очков глаза просто устают. Я ведь читаю и за компьютером работаю в очках, не солнцезащитных, ясное дело. Так вот просто хочется уже глазам отдых дать…
Думаю, здесь важна, как и во всём мера. Слепит глаза — одень очки, отвернулся от солнца- сними их. Знаю, как не легко ехать за рулём без солнцезащитных очков, а если такие Саша, как твои, так и вреда от них нет, может у тебя полароиды?
Да, понятно, что очки — наша осознанна необходимость, куда без них… Но важно и солнечный свет принимать порой и будет всё здорово!
Может и полароиды, честно говоря не вдавался… А насчёт солнечного света — это верно подмечено. Нельзя постоянно от него прятаться. Меня всегда удивляло, когда видел людей, носящих солцезащитные очки в сумерки. Либо за рулём едет такой мачо, в зубах сигарета, на глазах очки, хотя либо всё в тучах, либо вечер. Думает это круто, хотя не понимает, что выглядит полным дебилом…
Это что получается от солнцезащитных очков гробятся глаза? Я одеваю при ярком солнце темные очки чтобы не жмурится. Сами понимаете морщинки под глазами тут как тут если часто щурится. Это выходит одно защищаем, а другое колечим. Как же правильно подобрать очки, это надо хорошо знать, а кто поможет сделать правильный выбор! Наверное всетаки глазной врач. Ведь если они определяют зрение, значит могут помочь подобрать правильные солнцезащитные очки. Спасибо за советы и рекомендации.
Людмила, верно так и получается. Да, глаза надо защищать и веки и под глазами, чтоб не было морщин.Но в меру их носить, без необходимости сразу снимаем.
Качественные очки просто так на рынке не купить. А то что нам предлагают летом на каждом углу, может действительно и навредить зрению не меньше чем солнце.
Да, согласна Иван. Потому носим олнечные очки только по необходимости
Добрый день, Людмила! Всю свою сознательную жизнь ходил без солнцезащитных очков. А в последние годы появилась аллергия на солнце, слезятся глаза и чихаю.
Добрый вечер, Максим.Да. очки всё же порой спасают и защищают наши глазки!
Почитал о пользе солнечного света для глаз и организма, вспомнил о «солнцеедах», которых в ваших краях немало ) Сам, когда летом удается выбраться на отдых к реке или морю и времени в покое много, стараюсь почаще смотреть на солнце — днем сквозь веки, утром и вечером — так. Действительно, таким образом заряжаешься энергией и позитивом. Солнцезащитными очками никогда за всю жизнь не пользовался, но иногда летом одеваю фотохромные с диоптриями — они сейчас по большей части пластиковые.
Костя, как всегда супер интересное дополнение! В самом деле солнцееды — это особая тайна нашего времени!
полностью согласна с автором, очки должны быть удобными, качественными, и носить их только при ярком солнце!
Предпочитаю вообще без солнечных очков ходить. Да и форму мне подобрать непросто — широкие не идут, а таких среди солнцезащитных большинство
Люда, одно время я много носила темные очки от солнца и думала, что это полезно. Потом мне подсказали и очень убедительно, что лучше обходиться без таких очков. Перестала их носить практически совсем и ничего, глаза привыкли к солнышку. Одеваю их только, если бываю на речке. Так что согласна со всеми советами.
Правильные очки — дорогое удовольствие, но экономить на здоровье нельзя.
Да, хорошо бы покупать только качественные очки…
При солнце глаза начинают слезится и постоянно щурюсь, поэтому ношу…
Может поможете в выборе магазина оптовых продаж солнцезащитных очков? Скоро сезон все таки, нужен проверенный магазин
Увы, вряд ли буду здесь чем полезна)
Далеко не все солнцезащитные очки идеально темные. Барьером для солнечных лучей является отнюдь не интенсивная окраска линз. Даже, наоборот, максимально затемненные линзы без защитного фильтра от ультрафиолета вредят глазам даже больше, чем полупрозрачные стекла «хамелеонов». Дело в том, что за темными линзами зрачок непроизвольно расширяется и буквально впитывает вредные лучи. Если вы всё еще не можете определиться, то попробуйте выбрать солнцезащитные очки по типу защиты . Барьерный показатель и тип фильтра производители указывают на специальном вкладыше, идущем в комплекте с аксессуаром. Дополнительно некоторые производители отмечают на вкладыше условия, в которых рекомендуется использовать очки.
Источник