Марафон солнце во мне

Марафон солнце во мне

Дорогие девушки, для участия в марафоне пишите «хочу участвовать» в этой теме, и мы свяжемся с вами.
Также вы можете задавать здесь все интересующие вас вопросы о марафоне автору и ведущей Стрелковой Ирине.

СТАРТ марафона уже 27 февраля! Спешите изменить свою жизнь!

Я Ирина Стрелкова, профессиональный психолог, психотерапевт набираю участниц на психологический марафон — тренинг «Солнце во мне», который будет длиться 4 недели.
Вы получите эффективные методики, чтобы справиться с депрессией и плохим настроением. Вы поймете, что декрет – это не конец, это начало новой яркой, счастливой жизни.
**************************************************************
Что вы получите в ходе марафона?
— Узнаете, что послеродовое уныние свойственно большинству женщин.
— Освоите пошаговый алгоритм выхода из послеродовой депрессии.
— Узнаете 15 приемов сохранения психического здоровья и благополучия в декрете.
— Выберете свою индивидуальную методику повышения настроения и поддержания хорошего эмоционального фона.
— Получите волшебную «таблетку», которая поможет быстро справиться с апатией, унынием, раздражительностью, нервозностью.
На марафоне вы поймете, что есть много способов победить послеродовую депрессию.
А после тренинга вы почувствуете улучшение настроения, начнете радоваться общению с ребенком.
У вас всегда под рукой будут способы борьбы с тоской, подавленностью, депрессивными мыслями.

************************************************************
Вы можете оставаться в «болоте» послеродовой депрессии, а можете начать действовать.
Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы не потерять информацию.

Первым 10 зарегистрировавшимся мы готовы предложить скидку на участие в марафоне — 1000 рублей. Для остальных стоимость участия 1500 рублей.

Источник

Марафон солнце во мне

Марафон «Солнце во мне»
Начало 9 июля. ЛИЧНАЯ консультация со специалистом в ПОДАРОК!
Количество мест ограничено!

Это просто необходимый для каждой мамы Марафон. Благодаря ему вы измените отношение к себе, найдете источники вдохновения и энергии, полюбите свою жизнь.

Марафон «Солнце во мне» позволит вам:
легко и просто найти причины недовольства жизнью и устранить их;
начать жить полной жизнью и радоваться каждому дню;
распрощаться с депрессией и хандрой навсегда.

Как все будет происходить?

Марафон проходит в онлайн формате. Для участия нужен только интернет.

Длится четыре недели. Каждый будний день вам дается задание на день. Выполнение не требует много времени.

Постоянно поддерживается обратная связь — тренер отвечает на ваши вопросы, подсказывает и мотивирует.

Используются очень интересные и эффективные методики и техники.

В ходе марафона мы будем:

работать над оптимизацией отношений с самими собой;
развивать любовь к себе;
отрабатывать навыки саморегуляции;
анализировать сильные и слабые стороны личности, направленные на формирование чувства внутренней устойчивости и доверия к самому себе;
овладевать психотехническими приемами, направленными на создание положительного образа «Я»;
заниматься самопознанием;
формировать позитивное мышление;
учиться адекватно оценивать свои качества — осваивать приемы релаксации;
осознавать, что делает человека счастливым.

Что вас ждет после марафона?

Что вас ждет после марафона?

Ваша жизнь заиграет разными красками, вы обретете душевное равновесие.
Отношения с близкими и родными станут теплее и радостнее. Появится больше взаимопонимания.
Мечты и желания начнут воплощаться в жизнь просто и играючи!
Начало марафона 2 июля.

Источник

Марафон солнце во мне

Дорогие девушки, для участия в марафоне пишите «хочу участвовать» в этой теме, и мы свяжемся с вами.
Также вы можете задавать здесь все интересующие вас вопросы о марафоне автору и ведущей Стрелковой Ирине.

СТАРТ марафона уже 27 февраля! Спешите изменить свою жизнь!

Я Ирина Стрелкова, профессиональный психолог, психотерапевт набираю участниц на психологический марафон — тренинг «Солнце во мне», который будет длиться 4 недели.
Вы получите эффективные методики, чтобы справиться с депрессией и плохим настроением. Вы поймете, что декрет – это не конец, это начало новой яркой, счастливой жизни.
**************************************************************
Что вы получите в ходе марафона?
— Узнаете, что послеродовое уныние свойственно большинству женщин.
— Освоите пошаговый алгоритм выхода из послеродовой депрессии.
— Узнаете 15 приемов сохранения психического здоровья и благополучия в декрете.
— Выберете свою индивидуальную методику повышения настроения и поддержания хорошего эмоционального фона.
— Получите волшебную «таблетку», которая поможет быстро справиться с апатией, унынием, раздражительностью, нервозностью.
На марафоне вы поймете, что есть много способов победить послеродовую депрессию.
А после тренинга вы почувствуете улучшение настроения, начнете радоваться общению с ребенком.
У вас всегда под рукой будут способы борьбы с тоской, подавленностью, депрессивными мыслями.

************************************************************
Вы можете оставаться в «болоте» послеродовой депрессии, а можете начать действовать.
Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы не потерять информацию.

Первым 10 зарегистрировавшимся мы готовы предложить скидку на участие в марафоне — 1000 рублей. Для остальных стоимость участия 1500 рублей.

Источник

Психолог онлайн консультации ИРИНА СТРЕЛКОВА

Психолог для женщин
• Онлайн и офлайн консультации
• Улучшение взаимоотношений, состояния, настроения, самочувствия

☀️Мое солнечное пространство, где я рада делиться с вами счастьем и теплом!

Психолог онлайн консультации ИРИНА СТРЕЛКОВА запись закреплена

Давно хочешь поработать над своим здоровьем и саморазвитием? Думаешь это сложно и отнимет много твоего времени?

Тогда мой 30 дневный марафон «Внедрение полезных привычек» для тебя! Начать меняться легче, чем ты думаешь!

Все слышали поговорку «Рыба гниет с головы», так и мы можем измениться, изменив прежде всего, то что у нас в голове!
Показать полностью.

Привычка формируется за 21 день.
Именно поэтому наш марафон будет длиться месяц! Это позволит привычке зайти в твою жизнь и стать твоим Я.

Где он будет проходить?
Он будет проходить в закрытом инстаграм профиле. Куда попадут только те, кто действительно хочет изменить себя!

Как он будет выглядеть?
Ежедневные задания, легкие и не занимающие много времени. Прямые эфиры, на которых разберем самое важное и значимое для тебя. Ну и индивидуальные консультации по самым больным вопросам.

Так будет выглядеть программа марафона:

Первая неделя будет посвящена самочувствию и физическому состоянию. Разберем как чувствуешь себя, что хочешь изменить, и почему это не получалось раньше. Как видишь свое тело, как к нему относишься, что от него ждешь? Будем танцевать, дурачиться, и внедрять физические упражнения в жизнь.

Вторая неделя добавляем правильное питание и пересматриваем отношение к еде. Что для тебя еда? Что дает? Есть ли лишний вес? Что для тебя лишний вес? Выявляем вторичные причины лишнего веса и их убираем.

Третья неделя меняем эмоциональное состояние. Отлавливаем жизненные негативки, которые отравляют настроение, и учимся с ними работать и справляться. Научу тебя отлавливать обиду, раздражительность, апатию, самобичевание и другие неприятные переживания, отравляющие твою жизнь. Даю методы работы с ними. Ты подберёшь для себя то, что тебе однозначно зайдет и понравится.

Четвертая неделя. Учу вас быть счастливой. Видеть радость вокруг. Пробуем методики наполнения энергией. Подбираем каждой участнице индивидуальные занятия и способы зарядиться энергией

Что ты получишь по окончанию марафона?

Введем в твою жизнь привычку заботиться о себе, заниматься физическими упражнениями без насилия над собой. Ты научишься регулировать свое настроение и держать мысли в прекрасном расположении, начнешь правильно питаться и поймешь зачем тебе это.

Только представь — компания единомышленниц и я — ваш наставник, психолог с 15 летним стажем! Это будет весело и азартно, в приятной и доброжелательной атмосфере.

Стоимость месячного марафона «Внедрение полезных привычек»- 3500₽

Тебе это интересно? Ты действительно хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону? Тогда чего ты ждешь? Пиши мне в директ или WhatsApp и я отвечу на все твои вопросы!

Знаешь ли ты, что происходит в твоей семье на самом деле? 😃

Пройди тест и узнай как сильно тобой манипулирует твой муж!

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Психолог онлайн консультации ИРИНА СТРЕЛКОВА запись закреплена

И сил нет, и времени, и хочется прийти домой-упасть на диван, и чтобы никто не трогал. Знакомо?

Давайте разбираться, что же это такое:

Эмоциональное выгорание — это длительный процесс, при котором происходит исчерпание внутренних ресурсов. Вы ничего не хотите, даже любимые дела не доставляют удовольствие.
Показать полностью.

Причины могут быть самые разные:
Стресс
Эмоциональные встряски
Внутренний конфликт

Если запустить данный процесс, то в скором времени вы начнёте замечать чрезмерную усталость, апатию, хандру.

Чтобы не допустить этого, следует во время обратиться за помощью.

Если данное состояние оказалась знакомо, напиши мне в vk.me/solnc_vo_mne или WhatsApp и я обязательно помогу!

Психолог онлайн консультации ИРИНА СТРЕЛКОВА запись закреплена

Как научить детей слушать вас?

Давайте рассмотрим как добиться того, чтобы ваши дети слушали вас и делали то, что вы им говорите.

Постарайтесь четко и ясно сформулировать то, чего вы от них хотите добиться.
Показать полностью.

К примеру, вместо того, чтобы сказать: «Давай садиться в машину. Я знаю, что ты хочешь навестить свою бабушку! Ведь правда?», следует сказать: «Я хочу, чтобы ты сел(а) в машину на свое место. Мы сейчас едем к бабушке».

Принимайте во внимание чувства вашего ребенка, но в то же время и требуйте с него.

Давайте ребенку возможность высказаться, проявить свои эмоции и давайте ему понять, что вы принимаете их во внимание. Но в то же время старайтесь относиться требовательно к нему. К примеру, если ваш ребенок не хочет ехать к бабушке, поскольку он в данный момент играет во дворе со своими друзьями, вам следует сказать, что вы прекрасно его понимаете, но вас ждет бабушка. А когда вы вернетесь домой, то у вашего ребенка будет время поиграть со своими друзьями.

Сообщайте о том, какие последствия могут быть, если ваш ребенок не будет вас слушать.

Некоторые родители часто не желают объяснять детям то, что может с ними произойти, если они не будут слушаться родителей. Некоторые выбирают наиболее простой способ: запугивают ребенка, угрожают ему, но чем — ребенку часто бывает непонятно. Следует же, наоборот, говорить о том, что же произойдет, если ребенок ослушается родителей. К примеру, следует сказать ему: «Если ты не сядешь через 3 минуты в машину на свое место, то я посажу тебя сама». Если первое время ребенок будет по-прежнему игнорировать ваши просьбы/требования, следует несколько раз выполнить ваши условия.

Разделяйте поведение вашего ребенка и его самолюбие.

Его поведение вы можете прокомментировать как «плохое», но это не должно распространяться на его мотивы либо характер. Вы можете плохо отозваться о поведении ребенка, но не следует говорить при этом, что он плохой человек, либо у него скверный характер. Вместо того чтобы сказать: «Перестань драться. Дерутся только плохие мальчики», тем самым, причисляя его к их числу, следует сказать: «Драться нехорошо, поскольку это причиняет боль другим людям». Следует подбирать слова, и давать возможность ребенку самому учиться на своих ошибках!

Психолог онлайн консультации ИРИНА СТРЕЛКОВА запись закреплена

Психолог онлайн консультации ИРИНА СТРЕЛКОВА запись закреплена

Психолог онлайн консультации ИРИНА СТРЕЛКОВА запись закреплена

Подруга Алиса попросила совет.
Едет свекровь в гости. Пускать на порог или нет?

Предистория. Подруга родила сына. Примилейшее создание! Малышу несколько месяцев. И подруга как любая мамочка охраняет свое чадо от разного рода посягательств.
Свекровь же давно начала нарушать личное пространство Алисы.
Показать полностью.
Я это называю «причинение добра». Вроде не вредит напрямую, но так иногда поганенько на душе после такого «добра».
Вот например, свекровь готовит на зиму заготовки, купила крышек, наварила варенья ведро. Алиса сразу обозначила: «нам варенья и крышек не надо, не едим». После отъезда свекрови Алиса нашла крышки и варенье спрятанное в недрах ее столов. Добро это или тихое зло?
Или свекровь в 8 утра начинает вытирать пыль не той тряпкой, что нужно.
Или вовсе неприятно, когда берется двигать мебель как ей нравится. Добро или «нафиг надо такое»?
Самое противное, что все это делается «по доброму», «я же хотела помочь».

Потом подруга родила сыночка. И свекровь ей высказала «не радуйтесь сильно на нашего Артемку». Чтооооо? Вашего?

Как на такое реагировать? Добропричинение вам нравится?
И подруга не может понять, а почему при вмешательстве свекрови в их жизнь начинает противно сосать под ложечкой и хочется всех прибить.

Скажите мне пожалуйста, если вам человек хочет помочь, то должен ли он у вас спросить «нужна ли тебе моя помощь”, или он бросается помогательствовать тем, чем считает нужным?
Это нарушение ваших границ. Пожалуй самое мягкое, поэтому одно из самых опасных. Потому что чем дальше в помогательстве продвинется свекровь, тем больше власти и влияния будет распространять на семью сына.

И здесь важно научиться слышать и доверять себе. Если присутствует обостренное чувствование вины, то такая свекровь сможет внушить, что она «только добра желает». И продолжит тихо завоевывать новые территории в семье сына: диктовать условия взаимоотношений между сыном и невесткой, говорить как надо воспитывать детей, что нужно покупать, что есть и что говорить. И у меня в консультировании были женщины, жизнь и имущество которых уже принадлежали свекровям.

Поэтому если ты ощущаешь дискомфорт рядом с человеком, который говорит «я же хочу тебе только добра», задайте этому человеку вопрос «а я просила?». Доверяй своим ощущениям.
Будь готова, что тебя обзовут неблагодарной, черствой эгоисткой.
Но за то манипулятор будет в дальнейшем осторожнее протягивать щупальца в твою сторону. А если убедится, что ты не ведёшься на добропричинение, то и возможно вовсе потеряет к тебе интерес.
А твое душевное равновесие и настроение будут зависеть только от тебя. И никто: ни свекровь, ни соседка, ни другой токсичный человек не смогут твое внутреннее чувствование нарушить.

Подруга решила свекровь на порог не пускать. Ну если та окажется супер наглой и все-таки приедет без предупреждения, то собраться в срочном порядке гулять, и уйти на длительно-неопределенное время
Напишите свое мнение пожалуйста, правильно ли это?

Источник