Правильный алгоритм расчета биоритмов. Самая полная методика расчета биоритмов.
В интернет можно встретить различные сайты с предложением рассчитать биоритмы человека, а именно, три основных биоритма: физический, эмоциональный и интеллектуальный.
Очень странно, но иногда эти расчеты «грешат» большими ошибками, а т.к. формула расчета не приведена, то и невозможно понять, где в расчетах кроется ошибка.
Мы приводим самую известную формулу с правильным алгоритмом расчета биоритмов.
Вы можете сами в течение одной-двух минут произвести расчет любого вашего биоритма, чтобы проверить правильность их расчета на любом сайте.
А потом просто выбрать для себя сайт, где используется верная методика расчета биоритмов, и использовать данные этого сайта в своей повседневной жизни.
Возможно, и потому что существуют недобросовестные сайты, где предлагаются неверные методики расчетов биоритмов, есть и негативные мнения по поводу влияния этих биоритмов на жизнь человека.
Подробнее о теории биоритмов вы сможете прочесть на странице – Теория биоритмов »»
А мы приступаем к практической фазе вычисления по правильному алгоритму расчета биоритмов.
Правильный алгоритм расчета биоритмов.
Повсеместно для расчета биоритмов используется формула:
B = (sin (2pi*t/P))*100 % где P =
B — состояния биоритма в % либо может выражаться как состояние относительно нуля, а также состояния нарастания или спадания.
pi — число π, принимаем равным 3,14
t — количество дней, прошедших с даты рождения до текущего момента.
P — фаза биоритма.
Давайте проверим данную формулу на конкретном человека, например,
Филипп Бедросович Киркоров, дата его рождения — 30 апреля 1967 г. (46 лет)
Сегодня: 9 мая 2013 года
Чтобы вычислить даты, можно воспользоваться каким-нибудь онлайн-калькулятором, например, здесь — http://planetcalc.ru/274/
В итоге вышло 16811 дней.
Если считать вручную (неблагодарное дело, легко ошибиться), нужна таблица високосных годов и календарь:
В данном случае, при расчете по таблице мы получим:
46 (так как текущая дата позднее дня рождения по дню и месяцу, в противном случае нужно было бы писать 45) x 365 + 12 (количество високосных лет за период в данном случае 46 лет) +9 (дней, прошедших с дня рождения по сегодняшний день) = 16811 дней
t=y*365+v+o,
y – количество прожитых лет (полных) на сегодняшний день (или введённую дату),
v — количество прожитых високосных лет на сегодняшний день (или введённую дату),
o – количество дней, прошедших с дня рождения по сегодняшнюю дату (всегда меньше года).
Итого: t=16811
Затем подставляемые нужные значения для 3-х ритмов в формулу B=(sin(2pi*t/P))*100 %.
Можно воспользоваться сайтом Google, введя слово «калькулятор».
Необходимо заполнить данные, как показано ниже (пример для физического ритма):
Заходим на сайт — http://www.google.ru/ и вводим в поисковой строке запрос – КАЛЬКУЛЯТОР,
А потом вводим в окно калькулятора нашу формулу со всеми данными:
В конце нажать на «равно».
Полученные ритмы необходимо округлить до сотых. Вот полученные результаты:
- Физический – (-51.96%);
- Эмоциональный – (62.35%);
- Интеллектуальный – (45.82%).
Всё, наши расчеты закончены.
Обязательно проверьте сами по данной формуле хотя бы один свой биоритм и на основании этого выберите для себя сайт, которому вы сможете доверять в расчете ваших биоритмов.
Мы не хотим сказать, что ошибки в расчетах биоритмах влекут за собой такие же последствия, как ошибки при назначении лекарственных средств (представьте, что вам ошиблись и прописали вместо снотворного, слабительное), хотя как знать.
Если человек принимает серьезные решения, в своей жизни, учитывая влияние биоритмов на жизнь человека, то здесь ошибок быть не должно.
Рекомендуем также обязательно ознакомиться с расчетами:
Если у вас есть свой сайт или блог и вы бы хотели принести пользу посетителям вашего сайта, разнообразить информацию на сайте и привлечь дополнительное внимание к вашему сайту, есть хорошее решение.
А может вас заинтересуют такие информеры?
Источник
Расчет биоритмов, биоритмы онлайн
Жизнь человека, как и все в природе, подвержено влиянию циклических изменений. Успешность того или иного вида деятельности в каждый момент времени определяется балансом притока и оттока его внутренней энергии. Такой баланс изменяется в соответствии с циклами биоритмов человека.
Физический биоритм
Характеризует объем внутренней энергии организма, а также такие показатели, как выносливость, активность, скорость реакции и другие. Также физический биоритм определяет способность к восстановлению организма, предприимчивость и амбициозность. От него зависят показатели эффективности метаболизма.
Оценка физического состояния человека обязательно должна включать исследование этого биоритмического цикла. Особенно это важно для спортсменов, для которых большие физические нагрузки становятся неотъемлемой частью ежедневной работы. Определение благоприятных и неблагоприятных периодов даст возможность варьировать степень интенсивности тренировок. Таким образом человек может избежать травм и максимально эффективно использовать свои внутренние ресурсы.
Эмоциональный (душевный) биоритм
Этот биоритм определяет Ваше внутренне эмоциональное состояние. От течения его цикла напрямую зависит чувствительность человека, его восприятие, а также весь спектр чувств и эмоций, сопровождающих повседневную жизнь. Также душевный биоритм отвечает за творческие способности и интуитивное знание. Особенно важно учитывать эмоциональный цикл для женщин и всех людей, занятых в творческой деятельности или тех, чья работа связана с общением.
Очень явно воздействие душевного биоритма на семейные и любовные отношения. Так как его цикл определяет склонность к сопереживанию, уязвимость и обидчивость, эти факторы могут оказать существенное влияние на общение двух близких людей.
Интеллектуальный биоритм
Этот биоритмический цикл характеризует умственные способности человека. От положения синусоиды интеллектуального биоритма зависит способность размышлять, делать логические выводы, сопоставлять факты, находить взаимосвязи. Кроме того, данный биоритм отвечает за предусмотрительность и осторожность, определяя рациональность действий человека. Особенно явно ощущают изменения цикла люди интеллектуальных профессий – учителя, писатели, журналисты, финансисты и т.д.
Есть версия, согласно которой есть взаимосвязь между интеллектуальным биоритмом и секрецией щитовидной железы. Также есть данные, подтверждающие зависимость производительности труда от изменений цикла этого биоритма.
Источник
Как определить свой собственный хронотип. Кто вы «сова», «голубь» или «жаворонок»?
О ритмическом изменении состояния организма человека известно было давно. Еще древнегреческий врач Герофил из Александрии за 300 лет до н.э. обнаружил, что пульс у здорового человека меняется в течении дня, но эти знания были интересны лишь ученым да врачам.
Как утверждают нейрофизиологи, а с ними соглашаются и медики, для хорошего самочувствия и сохранения полноценной активности на долгие годы, следует, прежде всего, прислушаться к собственным биоритмам, и следовать им.
По одной из многочисленных теорий, биологические ритмы запускаются в организме человека в момент рождения и только в исключительных случаях претерпевают изменение.
Принадлежность к тому или иному типу определяется по времени появления на свет:
«Жаворонки» — с 4:00 до 11:00,
«Совы» — с 16:00 до 24:00,
«Голуби» — с 11:00 до 16:00 и с 00:00 до 4:00, этим людям легко подстраиваться под любой ритм и стиль жизни.
(Но это лишь одна из теорий, подойдет этот простой способ вам или нет, смотрите сами. А вот чуть ниже описаны реальные способы для определения вашего хронотипа с большой точностью).
Какие же существуют серьезные способы для определения вашего собственного хронотипа?
Вариант 1 . Расчет Суточных (циркадных) биоритмов.
(На основании измерения температуры вашего тела и частоты пульса на протяжении всего дня).
Лучше всего эти измерения делать во время отпуска или в выходные дни. В течение двух-трёх дней каждые два часа, начиная с момента пробуждения, измерять частоту сердечных сокращений за одну минуту (можно за 20 сек. умножая результат на 3) и фиксировать полученные данные на листике бумаги или в тетради. Также каждые 2 часа измеряйте температуру вашего тела и тоже записывайте эти данные.
Не важно, где вы будете проводить измерения, подмышкой, под языком или в другом месте. В течение суток температура меняется на 1–1,3 градуса. Когда температура повышается, нужно браться за работу, при ее понижении желательно отдыхать или спать. Измеряя температуру тела через каждые 2-3 ч на протяжении нескольких суток (обычным медицинским термометром), можно довольно точно установить наиболее подходящий момент для отхода ко сну, а по температурным пикам определить периоды максимальной работоспособности.
Потом нарисуйте график. По вертикали запишите значения температуры тела, по горизонтали – время в часах. Отметьте результаты изменений, соедините точки линией и получите кривую.
Тоже проделайте и с данными измерений частоты сердечных сокращений.
Выделите в таблице тот отрезок дня, когда показатель тела и пульс максимальны – это пик активности главных систем организма.
Потом сверьте свои данные с этой табличкой.
Хронотипы | Пик активности | Спад активности
———————————————
«Жаворонок» — 8-10 ч утра — 5-7 ч вечера
«Голубь» —— 12-4 ч дня —- ясного спада нет
«Сова» ——- 4-6 ч вечера — 7-11 ч утра
Вариант 2. Расчета Суточных биоритмов.
( На основании измерения температуры вашего тела сразу после подьема ).
Этот вариант лучше делать в будний день. Время пробуждения должно быть обычным. Но самое главное – просыпаться нужно под спокойную музыку. В этом случае точность опыта будет выше. Дело в том, что резкий звонок будильника плохо сказывается на работе сердца.
Этот тест тоже нужно проводить несколько дней подряд и очень желательно, чтобы условия подьема оставались прежними.
В будний день человек при пробуждении должен измерить температуру в подмышечной впадине. Делать это нужно не вставая с постели. Потом можно заняться рутинными домашними делами и обязательно через час снова измерить температуру в том же месте на теле, где вы производили измерения с утра. все данные записываем.
Через пару дней смотрим результаты и делаем выводы.
Если она осталась такой же, как была, то человека можно отнести к «жаворонкам».
Если повысилась больше чем на 0,8 градусов – к «совам».
Если температура тела повысилась , но немного – не более чем на 0,4 градуса, – то речь идет о «голубе».
Вариант 3. Определение хронотипа человека. Расчет Циркадных биоритмов.
( На основании измерения частоты пульса и частоты дыхания сразу после подьема /индекс Хильделбрандта/ ).
Измерить частоту пульса и частоту дыхания нужно утром, сразу после пробуждения, прямо в постели. Этот тест тоже нужно проводить несколько дней подряд и очень желательно, чтобы условия подьема оставались прежними. Все данные записываем.
Через пару дней смотрим результаты и делаем выводы.
Высокий индекс – 5:1 – характерен для «жаворонков». Они просыпаются с частым пульсом. Это значит, что организм готов к активному действию.
Средний индекс 4:1, означает то, что человека можно отнести к «голубям».
Если данное соотношение ниже – 3:1 , то человека можно отнести к семейству «сов». Редкий пульс – показатель того, что человек до сих пор пребывает в «царстве сна». В нем максимально долго находятся «совы».
Свои биоритмы нужно знать обязательно, зная можно будет прислушиваться к ним. В противном случае организм отомстит за невнимание. Дороже всего расплачиваются женщины. Они острее реагируют на нарушение своих биоритмов. Происходит это потому, что у женщин многие процессы протекают циклически. Очень резко выделены и физиологические, и биологические часы.
При их нарушении возникает немало проблем. Причем у «сов» и «жаворонков» они разные. Первые страдают от гормональных нарушений. Достаточно отметить, что диабет чаще всего развивается у «сов». То же самое можно сказать и про язвенную болезнь. А вот «жаворонки» очень уязвимы в отношении заболеваний сердца. Кроме того, нарушение суточного режима влияет на иммунитет. Он снижается. Открывается дорога для частых простуд. Они хорошо знакомы «жаворонкам», вынужденным работать ночью.
Рекомендуем также обязательно ознакомиться с расчетами:
Если у вас есть свой сайт или блог и вы бы хотели принести пользу посетителям вашего сайта, разнообразить информацию на сайте и привлечь дополнительное внимание к вашему сайту, есть хорошее решение.
А может вас заинтересуют такие информеры?
Источник