Мифы про зимнее солнце: прятаться или гулять?
Миф №1: зимой солнца мало, поэтому солнцезащитный крем не нужен
Для начала давайте разберёмся, что такое солнечный свет. Ультрафиолетовое излучение на 95% состоит из UVA-лучей, провоцирующих реакцию меланоцитов — клеток кожи, которые вырабатывают пигмент мелатонин. Это обеспечивает бронзовый загар, но провоцирует старение кожи. Оставшиеся 5% — это UVB-лучи, которые помогают выработке витамина D, но вызывают покраснение и ожоги.
Густые облака «гасят» часть UVB-лучей. Но UVA-лучи спокойно доходят до поверхности Земли, а значит, защищать от них кожу требуется даже в пасмурную погоду. Косметолог Марина Плиева считает, что кремом с SPF можно пренебречь в декабре и январе, особенно если вы не собираетесь провести весь день на свежем воздухе.
Но с 1 февраля солнечное излучение становится всё интенсивнее — с этого момента кожу нужно защищать постоянно. Особенно необходима защита лица после пилингов, лазерной шлифовки и других агрессивных процедур, которые временно обостряют чувствительность кожи. С „голой кожей” в это время выходить на улицу крайне нежелательно, возможны даже ожоги от солнца.
Как определить, когда пора доставать санскрин, объясняет косметолог Арина Чанова.
Об активности солнца говорит ультрафиолетовый индекс — данные о нём можно найти на сайтах с прогнозами погоды. При низких или средних показателях можно обойтись без крема с SPF.
Не оставляйте без внимания губы — увлажняющий стик с SPF всегда должен быть при вас, независимо от пола и возраста. Мороз и солнце иссушают и без того тонкую кожу — в результате могут появиться трещинки и воспаления.
Профи для любой задачи
Миф №2: в косметике есть SPF 15, этого достаточно для защиты кожи
Даже самый щедрый мейкап, состоящий из базы, тональной основы, румян и пудры, не защищает лицо полностью. Американская академия дерматологии установила, что для гарантии защиты от солнца нужен SPF-фактор не менее 30. Всё, что ниже, служит лишь приятным бонусом.
Солнцезащитный фактор, указанный на упаковке, — это время, которое вы можете провести под солнцем, не боясь получить ожог. SPF 10 или 15 защищают всего на 1–1,5 часа.
Важен и способ нанесения санскрина. В идеале солнцезащитный слой должен идти последним, после увлажнения и декоративной косметики. Когда вы втираете или наносите кистью пудру, лосьон или крем, предыдущий защитный слой разрушается. Не смертельно, если первой была бесцветная основа под мейкап. Но если вы привыкли сначала браться за UV-крем, стоит пересмотреть порядок нанесения.
Миф №3: чтобы защитить волосы зимой, достаточно носить шапку
Даже если шапка всегда при вас, кончики волос обычно остаются без защиты. Для них можно и нужно подбирать несмываемый уход с SPF и пантенолом, маслами миндаля, ши, макадамии, витамином Е. Кондиционирующие добавки в составе таких средств сделают волосы мягкими и блестящими.
Чтобы волосы не пушились и не электризовались, парикмахер Марина Кобзарь советует правильно подбирать шампунь.
Покупайте средства с пометкой Anti-frizz и шампуни для разглаживания волос. Важно, чтобы pH был в промежутке 4–5,5 — именно в этом диапазоне наша кожа головы и волосы чувствуют себя комфортно, и на них не будет накапливаться статическое электричество.
Если окружающая среда уже нанесла вред волосам, помогут профессиональные процедуры: ботокс, кератиновое выпрямление, Olaplex, обёртывание. Марина Кобзарь объясняет: «Подобные процедуры способствуют „имитации здорового волоса”, то есть прилеганию чешуек кутикулы к стержню волоса, делают его гладким и блестящим. За такими волосами всегда легче ухаживать, они не расслаиваются, не пушатся, из них не испаряется влага».
Миф №4: чтобы восполнить недостаток витамина D, можно сходить в солярий
Дерматологи и эксперты по борьбе с раком кожи уверены: воздействие UV-лучей вредно и ведёт к повреждениям ДНК клеток кожи.
В соляриях стоят UVA-лампы, которые не только дарят бронзовый загар, но и провоцируют старение и обезвоживание кожи. Если вы выберете солярий с лампами, где имеется UVB-спектр, шанс получить пользу есть. Однако риски возникновения опухолей, к сожалению, никуда не деваются.
Чтобы витамин D синтезировался в коже под действием лучей UVB-спектра, достаточно 20 минут прогулки на свежем воздухе. Нехватку можно восполнить и через рацион: замените котлеты на красную рыбу, а паштет и сосиски — на тунца, сельдь, печень трески и сардины. Не забывайте про грибы, зелень, бобы, обогащённое молоко и яичные желтки.
Если салат с тунцом и шпинатом не вызывает у вас аппетита, можно купить добавки к пище. Однако перед их приёмом лучше проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы — передозировка витамина D возможна, особенно у малышей.
Источник
Народные приметы зимы, лета, осени
Осень или весна, зима или лето – каждая пора года имеет свои приметы и суеверия, часто они связаны с православными церковными праздниками; народ примечал их и передавал по наследству из поколения в поколение.
Белая чудесная морозная зима
В зимнее время по народным приметам можно предположить не только погоду на ближайшие дни, но и составить своеобразный прогноз на лето.
В старину по приметам ориентировались охотники, планируя свой поход в лес; путники и странники также решали, отправляться ли им в дальний путь, полагаясь на народные приметы.
Да и сейчас не лишними будут такие знания. Гидрометцентр твердит своё, но разве поспоришь с природой. Надо наблюдать за небом и звёздами, солнышком и сосульками, кошками и птичками, познакомиться с приметами зимы и выдавать знакомым и коллегам свой метеопрогноз.
Когда же ждать мороз трескучий?
Когда начал дуть ветер северный и на небе совсем нет облаков.
Дым из печной трубы выходит ровным столбиком.
Ночью на небе сильно мерцают звёзды, а луна бледная и как будто окружена ореолом.
Маленькие воробьи попрятались, а сорока так и кружит возле человеческого жилища.
Кошка укладывается в тёплое местечко.
Куры на насест рано садятся.
Когда зимою ждать тепла?
О том, что в скором времени потеплеет и будет яркое солнышко, расскажут такие предвестники.
Ветки деревьев укутаны пушистым инеем.
В небе появились полоски облаков.
Под ногами лёд трещит, а на поверхности льда проступает водица, даже несмотря на мороз.
В печи пропала тяга, жар не держится, а огонь становится не жёлтого, а белого цвета.
Вокруг слышен шум и весёлое чириканье воробьёв.
Кошка лежит на спине посередине комнаты.
Если на улице мороз, а окна запотели.
Узнать зимой какое будет лето
Если зима тёплая, то лето наоборот будет прохладным. А морозная суровая зима говорит о жарком лете.
Если зимою постоянно вьюжит и метели метут, то лету быть ненастным.
Если за всю зиму самые лютые морозы были на Крещение, то летом можно ожидать щедрого урожая.
В феврале часто идёт мокрый снег, значит летом будет много дождей.
Мало снега зимой, летом засуха замучает.
Вьюга стелется по снегу, хорошего урожая ждать не стоит.
Что зимние праздники нам готовят?
9 декабря, на Юрьев день, надо слушать воду в колодцах. Если не слышно плеска, то зима ожидается тёплая.
22 декабря – Анны день, солнышко сдвигается на лето, зима на мороз.
19 января, Крещение господне. В этот день кого окрестят, самым счастливым будет. Если в этот день о свадьбе договориться, то такой брак станет крепким и удачным.
15 февраля, на Сретение, зима уже встречается с весной.
Лето красное, душистое, жаркое
Вот как раз летней порой достаточно просто выйти на свежий воздух, оглянуться вокруг и понять, что за погода ожидает в ближайшие часы, дни, недели.
Что летом ждать – дождя или солнца?
Погода в летний день будет ясной и тёплой, если ласточки и жаворонки летают высоко в небе.
Паук наплёл и растянул большие длинные паутины – значит ещё долго можно будет радоваться хорошей погоде.
Тёплые погожие летние деньки предвещают летающие и жужжащие мухи.
Муравьи спокойно трудятся, в муравейник не ползут – долгое время погода не изменится в худшую сторону, на дворе будут стоять ясные и тёплые дни
Хорошую летнюю погоду также предвещают поющие кукушки и сильно стрекочущие по вечерам кузнечики.
Если вечером на земле роса, то следующий денёк будет просто замечательным.
Внимательно посмотрите на листья папоротника : если вниз они закрутились – к хорошей погоде, а раскручиваются к ненастью.
Громко закричали петухи, а курочки начали усердно чистить перья – ожидается летняя гроза.
Если аромат цветов стал сильнее и ласточки летают у самой земли, значит скоро будет сильный дождь.
Скорую грозу и сильные дожди также предвещают ночная роса, долго не исчезающая, и плотно объединившиеся тёмные облака на горизонте.
Большой рой комаров или громко квакающие лягушки говорят о том, что деньки будут ясные, погожие.
Громко чирикают и в пыли купаются воробьи – погода поменяется, возможно будет сильный дождь.
Если звёзды сильно блестят, значит будет жара; потемнеют – погода переменится, ожидаются ветер и гроза.
После дождя на небе радуга быстро исчезает – погода будет ясной, долго держится – к ненастной погоде. Если радуга утром появилась, значит скоро дождь пойдёт. Среди семи цветов радуги, красный виден сильнее всех и выразительнее – к сильному ветру.
Утром пчёлы не улетают в поля, а гудят в своих уликах – скоро пойдёт дождь. А перед засухой пчёлы становятся злыми и много жалят.
Частые летние туманы являются верным признаком большого урожая грибов.
Лето также может рассказать, какую зиму стоит ждать
Лето дождливое говорит о длинной зиме.
Засушливое лето предвещает морозы и много снега зимой.
Лето бурное – зима с метелями.
Если пчёлы в улике леток залепляют воском и оставляют совсем маленькое отверстие, то надо ждать суровой и холодной зимы. Открытый леток говорит о тёплой зиме.
Щедрый урожай ягод также предвещает зиму с холодами и морозами.
А что говорит народный календарь?
8 июня – Карпов день, рыболовы знают его и чтут, этот день всегда сулит хороший улов.
25 июня солнышко поворачивается на зиму, лето на жару.
7 июля на Ивана Купалу начинали косить сено.
15 июля – если в этот день появлялись на деревьях первые жёлтые листочки, то осень и зима обещали быть ранними.
21 июля – почитание Казанской Иконы Божией Матери, с этого дня начинается самая сильная летняя жара.
Осень яркая и урожайная
Осень – такая красивая пора года, именно ей больше всего стихов и картин посвятили мировые классики. Всё надо успеет сделать осенью:
- и урожай собрать (грибы и ягоды, овощи и орехи);
- и свадьбы сыграть; лето в трудах и заботах закончилось, урожаи собраны, закрома заполнены, можно молодых женить, песни петь, танцы танцевать и веселиться от души.
- и к зиме подготовиться.
Всё это тоже имеет свои осенние приметы.
Какая осень ожидается?
Когда журавли летят высоко в небе и сильно курлыкают, можно ждать хорошей ясной осени.
Гром сентябрьский гремит, значит осень тёплая и долгая ожидается.
Много ягод рябины говорят о дождливой осени.
Облака редкие – осень ясная, но холодная.
Что расскажет листопад?
Если листья будут опадать поздней осенью, то следующий год будет голодным и тяжёлым.
Если на берёзах и дубах все листья опали очень рано, то год предстоящий будет очень урожайным.
На всех других деревьях листопад тоже может рассказать об урожае следующего года – когда листики падают и лицевой стороной ложатся на землю, то богатого урожая следует ожидать, а наверх смотрящая лицевая сторона листочков говорит о скудности следующего года.
Во время листопада завершается сбор мёда, он всегда есть осенью в больших количествах. А молока, наоборот, всё меньше дают коровы, надои резко снижаются. Так вот, в пору листопада хорошего и желанного гостя всегда привечают кружкой молока, так как оно в дефиците и делятся им только с самыми дорогими людьми. А тех, кому не очень рады, встречают мёдом, которого в эту пору хоть отбавляй.
Что говорят православные святые?
10 сентября, на Наталью-овсяницу, надо покосить овёс.
13 сентября, на Куприянов день, нужно выдернуть все корнеплоды, кроме репы.
14 сентября – Семён лето провожает, завершаются все садово-огородные работы.
14 октября – Покрова Пресвятой Богородицы, говорят, что в этот день до обеда осень, а после обеда зима.
12 ноября, на Зиновия, слетаются синички и снегири, это день так и зовут в народе «синичкиным праздником».
Источник
Почему летом не хватает снега, а зимой солнца и тепла?
Человек не умеет наслаждаться моментом. Зимой мы ждем, когда закончатся холода, весной — когда лето наконец начнется, летом ждем, когда в конце-концов прекратиться жара и т.д. И так не только с погодой. Например с детьми: родителям не терпится, когда их ребенок наконец сядет, когда уже пойдет, когда заговорит. И так ВО ВСЕМ. Мы не живем, мы ждем, когда что-то закончится. Мне кажется, что когда человек научится наслаждаться текущим моментом, то он обретет счастье и внутреннее спокойствие. Очень бы хотелось этому научиться.
Все относительно на свете, поэтому иногда кажется, что летом не хватает зимы и зимой не хватает лета.
Каждый сезон хорош по-своему, только иногда начинает казаться, что все время одно и то же, ничего не меняется, один день похож на другой, хочется перемен. Летом припоминается, как все бывает иначе, чем летом и на миг хочется зимы. Так всегда бывает. Но это только обманчивое представление. Если рассуждать разумно, то никогда не захочется летом — зимы. Быть может, сейчас скажу только о себе, хотя думаю, что многие поддержат. Летом так тепло и хорошо, даже изнуряющая жара не в тягость. Пусть лучше на термометре будут самые высокие цифры, чем зимой самые низкие, если сравнивать крайности лета и зимы.
От лета не устаю, потому что зима только на миг кажется привлекательной. Казалось бы, жара немного утомляет и заставляет желать перемен. Только если глубоко подумать, насколько утомляет зима! Зимняя стужа гораздо тягостнее и чувствительнее, с летом не сравнить.
Чем больше проходят годы, каждый раз провожая к концу лета, хочется все сильнее его удержать, все меньше не хочется зимы! И вот сейчас уже середина августа, это навевает мысли об осени и нежелание смены сезона.
Несмотря на то, что на миг иногда захочется перемен. Летом, если одуматься так хочется, чтобы оно всегда продолжалось! Хочется только бесконечного и яркого, красочного, теплого, нежного, ласкового, солнечного лета! Пусть будет долгим день и коротки ночи, за то тем приятнее встречать рассвет и радоваться каждому летнему дню!
Человек такое существо, что ему вечно чего то не хватает. К примеру есть деньги — не хватает счастья или здоровья. Зимой он может жаловаться на холод и хотеть тепла и наоборот, вроде зимой хотел тепла, но пришла летняя жара и ему уже хочется зимы с ее холодами.
Потому, что мы люди — так устроенны! Нам всегда чего-то не хватает! Зимой — солнца и тепла, а летом — снега! Да и не только.
Мы всегда склонны стремиться к каким-то переменам, а не стоять на одном месте. Рутина или отсутствие каких-либо перемен действует на нас угнетающе. Когда в жизни есть стабильность — это конечно очень хорошо, но всегда остаётся хоть какое-то но маленькое «но» и хочется хоть каких-то перемен.
Источник