В каких странах самое агрессивное солнце, где можно очень быстро обгореть
О пользе и вреде загара можно долго спорить: с одной стороны светило дарует коже красивый и ровный оттенок, корректирует небольшие дефекты и стимулирует обмен веществ. С другой стороны – сплошные минусы в виде пигментных пятен, морщин, преждевременного старения кожи, разрушения коллагена и эластина, а в отдельных случаях и фатального воздействия на здоровье человека.
Поэтому, выбирая место для отдыха, в первую очередь следует оценить степень агрессивности солнечных лучей, с которой придется столкнуться и заранее принять защитные меры.
География солнца
Еще в школьном курсе географии мы получаем информацию о шарообразной форме нашей планеты и центральной ее линии – экваторе. Экватор имеет самое близкое расположение к солнцу, следовательно, эта точка земного шара получает максимальное количество солнечной энергии. Поэтому любая экваториальная страна – зона повышенного воздействия солнечных лучей. Отдых на африканском континенте,в Индии,Таиланде и других полюбившихся туристам странах будет сопряжен с вопросом тщательной «противоожоговой» защиты от палящего солнца.
Если подойти к этому вопросу с противоположной стороны и начать движение от зон сильного солнечного излучения к более слабым, то это будет выглядеть так: например, в Тунисе лучи светила будут мягче, чем на Мальдивских островах, а в Италии или на Кипре – мягче, чем в Тунисе. Хорватия и Болгария встретит солнечным излучением в разы более щадящим, чем Италия.
Если же поездка Сейшелы является целью всей жизни, но вернуться из места своей мечты обгоревшим не хочется, то следует принять надлежащие меры для защищенного активного пребывания на солнце.
Меры предосторожности и средства защиты
Наиболее подходящее время для времяпрепровождения на солнце установить несложно – достаточно обратить внимание на положение светила относительно горизонта. Медики единогласны в утверждении: самое «ожоговое» время приходится с полудня до 16-ти часов, когдаинфракрасное излучение достигает пика.
Собственные ощущения помогут сориентироваться на пляже: в середине лета на Средиземноморье уже к 11 утра следует укрыться под зонтиком, а в Индонезии при сплошной облачности ультрафиолетовое излучение настолько сильное, что не защищают ни облака, ни тень зонта — отраженный загар тоже опасен. Поэтому верным решением станет выйти на пляж в утренние часы и ближе к вечеру. И, конечно, следует помнить о прописных истинах: шляпа, панамка, зонт и солнцезащитные средства помогут безопасно провести отдых.
Источник
Самые мощные вспышки на Солнце в истории
Человек не представляет своей жизни без солнечного света и тепла. Однако Солнце приносит нам не только радость. Каждые 11 лет на нем случаются катаклизмы, оказывающие немалое влияние на наше существование. Какие же самые мощные вспышки были зарегистрированы на Солнце за весь период наблюдений, и чем они опасны для человечества?
Величайшая буря 1859 года
Великой бурей или Солнечным суперштормом была названа мощнейшая вспышка, случившаяся в 1859 году. С конца августа по 2 сентября на Солнце наблюдалось резкое образование и исчезновение пятен и всполохов. Уже современные ученые установили, что эти явления сопровождались масштабными выбросами корональных веществ.
Наиболее масштабный всплеск солнечного вещества был отмечен 1 сентября ученым Р. Кэррингтоном. Выброс вызвал на Земле феноменальные события. По всей планете выходили из эксплуатации телеграфные линии, люди оставались без связи, а в атмосфере полыхало ярчайшее «Северное сияние».
Ученые утверждают, что это была сильнейшая геомагнитная буря из всех изученных. Мощность солнечного вихря и невероятная скорость, с которой достигали Земли звездные частицы, объясняют тем, что 2-3 предыдущих дня корональные выбросы «прокладывали прямой путь» от Солнца к планете.
Солнечная буря 774 года
Но по мнению некоторых исследователей, вспышка 1859 года не может занимать лидирующее место по своей силе и скорости магнитных бурь. Существует предположение, что она уступает более мощному солнечному шторму, случившемуся в 774 году и оказавшему на планету значительное негативное влияние.
Ученые проверили годичные кольца старых деревьев на наличие радиоактивного углерода-14 и пришли к выводу, что в 774 году солнце действительно выбросило внушительный объем заряженных частиц. По своей силе выброс превышал Супершторм 1859 года практически в 20 раз. Тем не менее, его интенсивность была намного ниже предполагаемых показателей и не могла закончиться планетарной катастрофой.
Железнодорожный шторм 1921 года
13 мая 1921 года на солнечной сфере было замечено огромное пятно. Его диаметр равнялся примерно 300 тысячам километров. А еще через 2 дня произошла геомагнитная буря, заблокировавшая работу половины технических средств главной железной дороги Нью-Йорка. Без связи сталась практически вся Восточная часть Соединенных Штатов.
Солнечная буря 1972 года
27 июля 1972 года астрономы отметили крупный центр активности, восходящий из-за восточной кромки Солнца. Начались сияния и выбросы на лимбе, увеличилась яркость короны, повысился поток радиоизлучения. Первая сильная вспышка с мощным диапазоном зафиксирована 2 августа.
4 августа произошел второй всплеск активности. Через некоторое время спутники зафиксировали внушительные потоки протонов, что говорило о резком ускорении солнечных частиц. Вторая вспышка оказала внушительное влияние на процессы в верхних слоях земной атмосферы.
Третья вспышка случилась 7 августа. Она была самая мощная в видимом диапазоне, но ее влияние было меньше по сравнению с предыдущим всплеском.
Надо сказать, что большие солнечные волнения весьма опасны для космонавтов. Во время бури 1972 года на околоземной орбите работал корабль «Аполлон-16». Космонавты лишь немного не попали под воздействие вспышки уровня Х2. Если бы не везение, они бы подверглись большому облучению в три сотни Бэр, от которого погибли бы максимум за 3-4 недели.
Солнечная буря 1989 года
13 марта произошла геомагнитная буря уровня Х15, наглядно показавшая, какую опасность несут солнечные волнения. Ее итогом стало обесточивание массы канадских домов, расположенных в Монреале и на окраинах Квебека.
С трудом противостояли электромагнитному давлению электросети северных штатов США. Последствия бури почувствовал весь мир. Жители планеты могли любоваться небывалыми красотами Северного сияния.
В этот период была заблокирована радиообщение между СССР и США, а всполохи северного сияния были заметны даже над крымским небом. Деформированное поле планеты разрушило одну из установок ядерной станции в Нью-Джерси.
Солнечный шторм в День Бастилии
14 июля 2000 года, в 211 годовщину захвата Бастилии, была зарегистрирована еще одна солнечная буря, получившая название – вспышка «Дня Бастилии». Силу солнечной активности смогли засечь даже аппараты «Вояджер-1» и «Вояджер-2», установленные на огромном расстоянии от Солнца.
Последствия этого всплеска почувствовали в каждом уголке Земли. Начались проблемы с радиосвязью. Пассажиры самолетов, которые пролетали над полюсами, подверглись радиационному облучению. К счастью, его уровень был относительно небольшим и не сыграл пагубной роли.
Вспышка Хэллоуина
Октябрь 2003 года был отмечен одним из сильнейших солнечных штормов уровня Х45. Ученым не удалось точно измерить его мощность – аппаратура орбитальных телескопов не выдержала такой нагрузки и «опоздала» больше, чем на 10 минут.
Большая часть солнечного потока прошла, не задев поверхности планеты. Но ряд спутников был поврежден корональными выбросами, что закончилось перебоями сотовой и телефонной связи.
Вспышка 2005 года
В сентябре 2005 года было отмечено три случая солнечной активности: 7, 8 и 9 сентября. Вспышка 7 сентября стала четвертой по интенсивности из изученных наукой. По официальным данным, электромагнитный удар по околопланетному пространству достиг максимальной степени интенсивности R5.
9 сентября, в самый пик солнечной интенсивности, в Москве произошло рекордное количество самоубийств – 10 человек за сутки. Специалисты считают, что массовое расставание с жизнью было также вызвано солнечной бурей.
Солнечный шторм 2006 года
5 декабря 2006 года зарегистрирован солнечный всплеск пиковой мощности Х9. К счастью, его поток был направлен в противоположную от Земли сторону. Об этом свидетельствуют данные двух аппаратов STEREO, установленных на орбите для изучения звездной активности.
Солнечные волнения 2011 года
9 августа 2011 года произошла солнечная буря, ставшая пиком последнего солнцеоборота. Ее уровень был равен Х6,9. Этот всплеск назвали лидером цикла 24. Он был зафиксирован одним из спутников NASA, являвшегося собственностью обсерватории по изучению звездной активности. Частицы потока воздействовали на верхние слои земной атмосферы, что привело к неполадкам в радиосвязи.
Вспышка 2012 года
В этот год 21 июля на Земле произошли серьезные проблемы с радиосвязью. Многие жители планеты могли любоваться необычайно яркими полярными сияниями. Все эти события были вызваны гигантской вспышкой уровня Х1,4, которую выпустил к Земле динамичный солнечный район 1520.
Солнечные волнения 2015 года
7 мая 2015 года случилась еще одна массивная вспышка. Ее активность была равна уровню Х2,7. Многим покажется, что это совсем немного. Но и такого показателя достаточно для нарушения связи и вызова ярчайших полярных всполохов. Кроме того, теперь мы можем любоваться прекрасными фотоснимками, сделанными с околоземных спутников.
Солнечная буря 2017
6 сентября 2017 года отмечено самой интенсивной за последние 12 лет солнечной бурей. Вспышку отнесли к уровню Х9,3, свидетельствовавшему о высочайшей силе. Второй мощный всплеск зафиксирован 7-го, а третий – 8 сентября.
Завершающая вспышка небывалой силы случилась 10 сентября. Светило «выплюнуло» в космическое пространство огромную массу плазмы. Ученые утверждают, что вспышки 6 и 10 сентября являются одними из самых сильных, какие вообще может производить Солнце.
Причины и последствия солнечных волнений
Причиной солнечных штормов является всплеск энергии в атмосфере звезды. Образование сильнейших бурь зависит от магнитных полей светила. Солнечные вспышки называют катаклизмическими феноменами, формирующимися на поверхности звезды.
Образование солнечных бурь проходит в несколько этапов:
- Обрыв магнитных силовых линий и их соединение в новую структуру;
- Выделение несчитанного количества энергии;
- Перегрев солнечной системы;
- Разгон заряженных элементов до сверхсветовых скоростей.
Разделение вспышек на группы осуществляется в зависимости от уровня рентгеновского излучения. Степень интенсивности обозначается числами от 1,0 до 9,9 для букв от A до X. Вспышки класса Х считаются самыми мощными из всех изученных по силе рентгеновского излучения. В большинстве случаев, они не долетают до планеты, но оказывают немалое влияние на ее магнитное поле.
Энергию, выделяемую супервспышками, можно сравнить со взрывами триллионов мегатонных атомных бомб. Нередко они сопровождаются корональными выбросами массы. Так называют триллионы тонн вещества, движущегося со скоростью несколько сотен км/с. Добравшись до нашей планете, они вступают в контакт с ее магнитосферой, вызывая сбои технических устройств.
Слои солнечной энергии добираются до Земли с различной скоростью:
- Рентгеновское излучение за 8 минут;
- Тяжелые элементы за несколько часов;
- Плазменные облака от корональных выбросов за 2-3 суток.
Геомагнитные колебания оказывают немалое влияние не только на радиоэлектронику, но и на здоровье человека.Сбои в магнитном поле Земли проявляются неожиданной головной болью, скачками артериального давления, обострением хронических недугов. В это время в 5 раз увеличивается количество суицидов, на 15% учащаются инсульты и инфаркты.
К счастью, человеческому организму свойственна не только повышенная чувствительность, но и быстрое привыкание к повторяющимся явлениям. Солнечные вспышки происходят с определенной периодичностью, но чувствуем мы лишь наиболее сильные.
Видео
Источник
Самый сильный загар в какое время. Вредное солнце и ультрафиолетовое излучение
Среди множества звезд на небе солнце является одной из важнейших для жизни всего человечества. На его поверхности температура достигает аж 60000С, а излучаемая энергия равняется 6,5 кВт/см2. Эта звезда не является твердым телом, ученые называют ее газовым шаром из сжатого водорода.
Однако, если бы солнце светило бы ярче или слабее, то существующей формы биологических видов не было бы. Земля получает совсем небольшую долю солнечной энергии, хотя ее хватает для нагрева суши и водоемов, энергетической подпитки ветров и водопадов. Следует отметить, что прямой солнечный свет для нашей зеленой планеты опасен, поэтому специальной защитой от него служит атмосфера. Все же человек может пострадать от трех видов ультрафиолетового излучения, если не соблюдает принцип умеренности. В некоторых случаях от переизбытка может травмироваться сетчатка глаза, усугубиться онкологическое заболевание. Но благодаря солнцу в организме синтезируется витамин D, который предотвращает появление рахита у детей. Многие врачи рекомендуют пребывать на свежем воздухе в прекрасный солнечный день для повышения иммунитета, конечно же не злоупотребляя этим ярким даром природы.
Чтобы определить, в какое время солнце самое активное, ученые ежегодно определяют динамику его излучений и строят специальную кривую. Так наглядно можно увидеть максимальные и минимальные значения активности этого небесного светила. Притом, кривая рассчитывается независимо от месяца, на точки ее построения влияют дни и недели. Судя по вышеописанным показателям, чаще всего солнце проявляет наибольшую активность в июне и августе. А в местах, где были зафиксированы озоновые дыры и располагаются горные вершины, активность достигает пиков.
Усиливает солнечное действие на любой поверхности обычная вода, ведь ее капли представляют собой маленькие линзы. Если рассматривать водоемы, то можно отметить излучение на глубину одного метра.
Не только летом, но и весной каждому человеку необходимо знать, в какое время дня солнце самое активное. Поскольку даже в апреле-мае наблюдается радиоактивное опасное действие солнечных лучей. Следовательно, с 12 до 16 часов на улице лучше не гулять и побыть в помещении или одевшись в легкую длинную одежду, переместиться в тень.
С точки зрения астрономов солнечная активность объясняется наличием магнитного поля и возникновением специфических пятен биополярной группы.
Люди делятся на 2 категории: любители солнца и его не любители. Например, одна моя подруга настолько любит солнце, что загорает даже зимой в солярии, она утверждает, что солнце для неё это источник силы, энергии и вдохновения. У другой моей подруги есть огромные запасы косметических средств, с разным уровнем защиты от солнца, и она начинает ими пользоваться, как только солнышко покажется на небосводе. Скажу сразу, на самом деле ни одна из них не действует правильно.
Вы спросите почему? Потому что от солнца нельзя всё время защищаться или наоборот слишком сильно злоупотреблять солнечными ваннами. Вам необходимо найти золотую середину, а для того чтобы её найти, просто необходимо всё разложить по полочкам и разобраться во всех вредных и полезных сторонах солнца, так вы сами без труда поймете какое солнце вредное, а какое полезное , сейчас мы с вами этим и займемся.
Вредное солнце
Наверное, самый неприятный «сюрприз», который может преподнести солнце это кожный ожог. Люди со светлой кожей получают ожоги практически мгновенно, при этом даже небольшой избыток солнечных лучей невосполнимо высушивает кожу . При этом ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечный удар, с разными способами проявления начиная дурнотой и головокружением заканчивая потерей сознания.
У некоторых людей наблюдается чувствительность к солнечным лучам, которая проявляется в виде высыпаний по типу аллергических. Эту чувствительность также могут спровоцировать некоторые мази, и лекарства.
Также солнце может вызвать ожог сетчатки глаз и много других неприятностей, чтобы их избежать всегда носите с собой хорошие . Может быть, это покажется Вам странным, но избыточное солнечное излучение не укрепляет, а наоборот ослабляет иммунную систему, поэтому если жители средних или северных широт, отправившись на юг, сразу начинают часами, у них частенько обостряется герпес или вообще неизвестно откуда появляется простуда вплоть до воспаления легких.
Полезное солнце
Солнце источник эндорфина — гормона радости
Ну что, страшно? Не волнуйтесь, помимо всех вышеперечисленных вредных свойств у солнца есть ещё огромное количество полезных. Сейчас расскажу о них подробнее. Солнце укрепляет кости, от солнца мы получаем больше всего витамина D, дефицит которого приводит к нарушению кальциевого обмена и усвоения кальция, кальций будет просто вымываться из костей, и творог тут уже не поможет, поэтому кости становятся хрупкими и могут ломаться на ровном месте.
В продуктах витамина D крайне мало, поэтому без солнечных лучей не обойтись. У людей с нехваткой этого витамина есть риск умереть раньше срока, чаще возникает гипертония и склонность к лишнему весу.
Ещё в прошлом веке врачи рекомендовали людям, болеющим астмой ехать на юг к морю, потому что там больше солнца, вырабатывается гормон радости — эндорфин. Давно известный факт, если находится на солнце в утренние часы, то можно похудеть без особых усилий.
Как правильно общаться с солнцем
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, каким бы вы не считали полезным или вредным, оно никогда не навредит при правильном общении с ним. Как с ним правильно общаться?
Полезнее всего общаться с солнцем и купаться в его лучах утром и вечером, а точнее с 6 до 11 часов утра и с 16 часов до заката. Но вообще для восполнения недостатка витамина D достаточно 1 часа в день на свежем воздухе, то есть пешком из школы или работы домой плюс небольшая воскресная прогулка и ваш уровень витамина D в норме.
Хотя многие особо стильные девчонки думают, что лежать на песочке и загорать часами полезно , на самом деле это не так, я надеюсь, что после прочтения моей статьи вы это осознали. Без солнца жизнь на земле была бы не возможна, его польза для нашего здоровья просто бесценна, как и вред, который оно может нанести неподготовленному или беспечному человеку!
Л асковые лучи самые коварные
На самом ли деле так опасно майское солнце? С этим вопросом мы обратились к медикам.
– Солнце в мае опасно для человеческого организма по ряду причин. Во-первых, в марте-апреле еще мало солнечных дней, поэтому люди получают небольшое количество ультрафиолетового излучения. В мае же устанавливается теплая, солнечная погода, и люди массово отправляются на природу, дачи, огороды. Там они моментально получают львиную дозу солнечной радиации, которая негативно воздействует на организм, в особенности на человеческую кожу. Собственно, солнечные лучи всегда небезопасны в больших дозах, просто в начале лета мы к ним особенно не готовы. В это время почти у всех наблюдается нехватка витаминов, которую не восполняет даже первая зелень. Ослабленный весенней нехваткой витаминов организм бросает все силы на борьбу с вредным влиянием солнца. В результате этих факторов обильные солнечные ванны приводят к еще большему понижению иммунитета, сонливости, быстрой утомляемости и высокой заболеваемости ОРЗ. Чем солнце опасно для кожи, рассказал «Газете по-киевски» Руслан Стасула, главврач поликлиники №4 Подольского района Киева.
Самое страшное для кожи в солнечных лучах – это сильнейшее УФ-излучение. Оно вызывает появление морщин, веснушек, пигментных пятен, ускоряет старение кожи и понижает ее иммунную защиту от инфекций. А в некоторых случаях УФ-излучение может привести к возникновению различных новообразований на коже, вплоть до злокачественных.
Существует множество солнцезащитных средств с различным фактором защиты или, как еще его называют, SPF (он характеризует степень предохранения кожи от УФ-излучения). Учитывая тип кожи человека и ее цвет, можно подобрать универсальное солнцезащитное средство.
– Тем людям, которые в мае – начале июня не планируют покидать город и долго находиться на солнце, я бы рекомендовала пользоваться кремами с SPF уровня 10–15. Причем кремы от загара для лица с таким уровнем защиты можно использовать как основу под макияж. Солнцезащитные средства надо наносить за 30 минут до выхода на улицу. Те же, кто планирует поездки на дачу, природу или пляж, долгое нахождение на солнце, обязательно должны использовать солнцезащитные средства с SPF уровня 20–35 единиц в первые 5–7 дней солнечных ванн. Особенно тщательно надо защитить детскую кожу, потому что она наиболее уязвима. Для этого подойдут кремы с фактором защиты 30–40 единиц. Не следует долго находиться на солнце с 11.00 до 16.00 , – посоветовала Татьяна Сорокина, дерматолог, зам главврача Института красоты.
Руслан Стасула рекомендует в теплую или жаркую погоду в мае и в начале лета не выходить днем надолго на улицу, гулять на свежем воздухе в утреннее и вечернее время, на природе находиться преимущественно в тени, защищать глаза от ультрафиолета с помощью солнечных очков, в жаркие дни обязательно надевать головной убор, спать на 1–2 часа дольше, чем обычно, и кроме первой зелени дополнительно принимать витамины. Также особое внимание надо уделить защите кожи. В мае нужно начинать использовать косметику и кремы с высоким коэффициентом защиты. Какой солнцезащитный крем наиболее подходит, поможет определить косметолог или дерматолог.
Маска из петрушки. Весной и ранним летом маску делают из свежих листьев и стеблей петрушки. Около двух столовых ложек пропущенной через мясорубку петрушки наложить на очищенную кожу лица, кроме нижних век, на 20–30 мин. Потом смыть холодной водой и нанести на влажную кожу питательный крем.
Маски из ягод. Отбеливающими свойствами обладают ягоды клубники, лесной земляники и черной смородины. Пока не появились первые грунтовые ягоды, для маски можно использовать только что размороженные. Ягоды нужно истолочь и полученную массу наложить на лицо. Через 20–30 мин. смыть теплой водой.
Маска из муки. Берем две чайные ложки пшеничной муки, смешиваем с одной чайной ложкой уксуса и одной чайной ложкой меда. Маску накладываем на лицо на 15–30 минут, потом смываем теплой водой.
Солнце полезно, поскольку, находясь на солнце, вы чувствуете себя здоровым, повышается уровень циркуляции крови, появляется ощущение бодрости. Солнце полезно для костей, зубов и гормональной системы человека. Под воздействием солнца вырабатывается витамин D. В некоторых случаях солнце помогает избавиться от прыщиков и псориаза.
Утверждение, что солнце вредно — отчасти верно. Установлено, что чрезмерное воздействие солнца вызывает преждевременное старение кожи ; глубокие морщины (которые невозможно разгладить); появление пятен и веснушек на коже; рак кожи; ожог; фотореакции на некоторые виды продуктов, лекарств и косметики; появление раздражения в виде водянистых пузырьков; у некоторых людей — появление высыпаний на коже.
Согласно последним исследованиям, избыточное действие ультрафиолетовых лучей может ослабить иммунную систему . Ультрафиолетовое излучение солнца среди всех факторов старения — наихудший. Не зря еще в начале века женщины, которые могли себе это позволить, носили шляпы, вуали и перчатки, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и там, где она не защищена одеждой.
Загорать вредно тем людям, кто имеет очень светлую кожу и волосы, у кого на теле очень много родинок и пигментных пятен, у кого имеются очень крупные родинки, более 1,5 см. Такие люди склонны к солнечным ожогам, кроме того, ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать у них ряд серьезных заболеваний.
Сейчас существует много онкологических и хронических заболеваний, о которых человек может и не знать, но которые могут обостриться после длительного пребывания на солнце.
В принципе, перед тем как загорать в солярии или на море, надо проконсультироваться с врачом, так как даже самый полезный ультрафиолет должен поступать на здоровую кожу.
Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение каждые 5-10 минут , подставляя под солнце поочередно то спинку, то живот. Если Вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтиком. Спрятавшись под зонтиком, Вы максимально обезопасите себя от ожогов.
Если Вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята.
Во время загорания нельзя спать , не рекомендуется также читать.
Отправляясь загорать, смажьте губы гигиенической помадой.
В первые несколько дней пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Он поможет удержать влагу в коже, предотвратит ее преждевременное старение, а также обеспечит защиту от ультрафиолетовых лучей. Помните, что самые уязвимые места для солнечных ожогов — это нос, грудь и плечи. Их необходимо смазывать кремом каждые полчаса пребывания на пляже.
Крем нужно наносить на кожу тонким слоем массажными движениями каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставить толстый слой крема на коже, то получите обратный результат: крем нагреется на солнце и повредит кожу . Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. Это может привести к ожогу.
Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.
Принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи не слишком активны — утром до 10 часов, вечером после 17 часов. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени — в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно.
Время пребывания на открытом солнце следует увеличивать постепенно.
Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.
Загорать вблизи от воды более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не дает ей пересушиться.
Если Вы отдыхаете в жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка), в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара Вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется. Осторожнее у моря: вода и светлый песок усиливают ультрафиолетовое излучение .
Солнечные лучи сильно сушат кожу, поэтому после длительного пребывания на солнце коже необходимы влага и прохлада. Это поможет ей залечить повреждения, нанесенные солнцем, и сделает загар красивее. Если кожа покраснела прямо во время солнечной ванны, значит, Вы уже получили солнечный ожог. Даже если все обошлось, коже необходимо помочь кремами, лосьонами и масками, которые успокаивают, охлаждают и залечивают мелкие повреждения. Специально для этих целей существуют так называемые послесолнечные продукты . Но можно применять и обычные препараты, если они богаты увлажняющими веществами и содержат мало жира. Важно, чтобы они не закупоривали кожу и не возбуждали кровообращение. Это усугубило бы воспалительные процессы, вместо того чтобы смягчить их. Старинное домашнее средство против легких солнечных ожогов — сметана, кефир, простокваша.
Некоторые медицинские препараты, применяемые по назначению врача, могут способствовать повышению чувствительности кожи к солнечным лучам. Если Вы принимаете лекарства, то посоветуйтесь по этому поводу с врачом и обязательно введите в свой обиход регулярное применение солнцезащитных средств. Если Вы перед выходом на пляж приняли сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин), чувствительность кожи возрастает в несколько раз. Кроме того, следует иметь в виду, что у людей с низким артериальным давлением сильная неблагоприятная реакция на ультрафиолет встречается в 5 раз чаще, чем у людей с нормальным давлением.
Загорать топлес вредно, т.к. прямое действие солнечных лучей на соски повышает риск развития рака кожи.
Диета для загара
Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу. Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин . Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении моркови, абрикосов загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в дыне, арбузах, красном перце, яблоках и грушах.
Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения — печень, красное мясо, рыба — тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо.
Вспомогательными веществами при производстве меланина также являются витамин С, Е, селен. Поэтому если хотите добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс с минеральными добавками за несколько недель до поездки на море.
Не забывайте регулярно пить — на солнце организм теряет влагу очень быстро.
Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.
Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.
Когда солнце может навредить?
С наступлением лета мы стремимся проводить больше времени на свежем воздухе, будь то пикник с друзьями или просто прогулки по парку с мороженным и сладкими газированными напитками. Часто ли мы задумываемся, может ли солнце быть опасным? А полюбившаяся «Кока-кола» не лучший помощник в борьбе с жаждой? Как правильно себя вести на солнце, чтобы избежать перегрева — солнечного или теплового удара, и как оказать первую помощь нам расскажет
сайт: С наступлением лета мы стремимся понежиться в первых лучах солнца, часто не задумываясь о том, что такие прогулки могут обернуться серьёзными последствиями: солнечным или тепловым ударом. Расскажите, пожалуйста, об их проявлениях.
Волынец И.П.: — «Солнечный удар — это состояние, которое возникает вследствие перегрева под прямыми солнечными лучами. Тепловой же удар вызван перегреванием тела, при этом не обязательно находиться на солнце, достаточно воздействия сухого воздуха. Традиционно принято разделять эти два понятия. Но суть у них одна: чрезмерное тепловое воздействие.
Если приводить конкретные примеры, то солнечный удар можно получить загорая на пляже, тепловой — находясь в тени при высокой температуре воздуха длительное время. Основными признаками являются: — сильная головная боль, — потемнение в глазах, — повышение температуры тела, — слабость, — тошнота, рвота, — падение артериального давления, — шаткая походка, — потеря сознания».
сайт: Существуют ли категории людей, наиболее подверженных воздействию солнца?
Волынец И.П.: — «Длительное пребывание на солнце опасно для всех без исключения. Но существуют люди, которые должны быть особенно внимательными и осторожными. В первую очередь, это страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью. Хотя гипотоникам (у которых давление понижено) приходится хуже. Ведь при солнечном ударе давление падает, а люди, у которых оно понижено постоянно, рискуют гораздо больше. Это наиболее уязвимые категории. Перегрева также следует опасаться беременным женщинам, людям пожилого возраста (у которых нарушена терморегуляция) и детям».
сайт: В какое время дня солнце наиболее опасно?
Волынец И.П. : — «Начиная с одиннадцати и до шестнадцати часов находиться под воздействием прямых солнечных лучей наиболее вредно. В эти часы оно активнее, чем в остальное время суток. Даже если вы находитесь в на пляже, загорать в это время не рекомендуется. Загорая в «безопасные» часы, для получения красивого и ровного загара и чтобы не травмировать кожу, следует использовать солнцезащитные средства».
сайт: Как себя защитить, и по возможности избежать «опасного» солнца?
Волынец И.П.: — «Основное правило — стараться находиться в тени, избегая прямых солнечных лучей. Одежда должна быть лёгкой, во избежание теплового удара. Обязательно должен присутствовать головной убор — всевозможные панамы, кепки. Наиболее подходящая ткань — хлопчатобумажная. В жару следует пить больше жидкости. Лучше всего утоляет жажду зелёный чай и минеральная вода без газа. А любимые нами сладкие газированные напитки ещё больше усиливают жажду, их следует исключить. Находясь в квартире — помогает прохладный (но не холодный!) душ или ванночки для ног».
сайт: Насколько серьёзными могут быть последствия солнечного либо теплового удара?
Волынец И.П.: — «Падение артериального давления вплоть до обморока. При этом частыми являются случаи получения травмы, когда человек теряет сознание и подает» .
сайт: Как оказать первую помощь?
Волынец И.П. : — «В первую очередь нужно перенести пострадавшего в тень. Человек должен находиться в горизонтальном положении, ноги приподняты немного кверху. Положить на лоб полотенце, смоченное холодной водой, похлопать по щекам, чтобы рефлекторно пострадавший пришёл в сознание. В тяжёлых случаях — делать искусственное дыхание. Это нужно сделать до приезда скорой помощи.
Даже если человек пришёл в себя, следует показаться врачу, ведь в случаях, например, с гипотониками, у которых пониженное давление, последствия могут быть непредсказуемыми. Поэтому первую помощь нужно оказывать своевременно. В любом случае любая потеря сознания, даже у здорового человека — это неотложное состояние, которое требует осмотра специалиста».
1. Следует контролировать время пребывания на солнце. Помните, наиболее опасные часы — с 11 до 17 вечера.
2. Не забывайте о головных уборах.
3. Пейте больше жидкости, преимущественно зелёный чай и негазированную минеральную воду.
4. Старайтесь не употреблять мороженное и сладкие газированные напитки — они лишь усиливают чувство жажды. Откажитесь от алкаголя.
5. При получении солнечного удара немедленно вызывайте «скорую». До её приезда окажите пострадавшему первую помощь.
Источник