Как защититься ребенка от солнца

Как уберечь ребенка от солнечного и теплового удара

Лето – не только приятное, но и опасное для здоровья время года. Мы почти год ждем отпуска или каникул, и когда это время настает, стараемся выжать из него максимум. Все это вполне естественно, но многие из нас забывают, что солнце может быть не только ласковым, но и безжалостным.

Как уберечь себя от солнечных ожогов мы знаем, но летняя жара таит в себе ещѐ одну опасность – тепловой удар. И если взрослые могут вовремя отреагировать на ухудшение самочувствия и предотвратить его, то с детьми дела обстоят немного сложнее. Они могут бегать и веселиться на солнышке весь день, а явные признаки перегрева ощутить только вечером.

К главным симптомам теплового удара относятся:

головокружение
головная боль
тошнота, рвота
повышение температуры тела
судороги
потеря сознания

Чтобы избежать всего этого, нужно помнить предосторожности, применяемых в жару:

О мерах

1.Старайтесь, чтобы в период с 11 утра и до 5 вечера ребенок как можно меньше находился на открытом солнце.

2.Для прогулки обязательно выбирайте легкую одежду из простых

тканей и не забывайте о головном уборе. 3.Не забывайте время от времени поить ребенка водой – в жару

организм требует больше жидкости, чем холод.

4.В жару исключите из рациона ребенка тяжелую и жирную пищу – она дает организму дополнительную нагрузку, не позволяя ему бороться с перегревом в полную силу.

5.Если вы возите маленького ребенка в коляске, не накрывайте ее тканью, даже легкой. Иначе циркуляция воздуха нарушится, и малыш будет чувствовать себя как в сауне. Более того, летом для прогулок лучше использовать легкую летнюю коляску или вообще отказаться от нее.

6.Если вы заметили у ребенка признаки теплового удара (головокружение, тошнота или рвота, повышенная температура), без промедлений вызывайте скорую помощь.

7.Категорически запрещено размещать ребенка с тепловым ударом возле кондиционера или вентилятора – это может привести к спазму сосудов. Лучше переместите его в тень или прохладное помещение и, пока ждете врача, давайте малышу пить чистую воду, прикладывайте на лоб прохладные компрессы и растирайте кожу, чтобы сосуды расширялись и быстрее отдавали лишнее тепло.

Солнечный удар. Симптомы

Солнечный удар – это одна из форм теплового удара. Перегрев организма происходит по причине продолжительного воздействия знойного летнего солнца на незащищенную голову человека. Симптоматика такая же, как и при тепловом ударе: недомогание, апатия, вялость, головная боль, учащенное дыхание и пульс, тошнота или рвота, повышенная температура тела, кратковременная потеря сознания. Первая медицинская помощь аналогична. Разница между этими двумя видами перегрева заключается лишь в том, что солнечный удар происходит после воздействия прямых солнечных лучей, а тепловой удар может настигнуть даже в пасмурную, но очень жаркую погоду, причем перегрев в этом случае может произойти также в душных, невентилируемых помещениях.

Факторы, увеличивающие вероятность перегрева на солнце

Кроме высокой температуры воздуха и палящего солнца существуют косвенные факторы, которые способствуют развитию теплового удара.

 Повышенная влажность приводит к быстрому перегреву, при этом общее состояние страдает сильнее, то есть признаки теплового удара выражены ярче.
 Теплая одежда не по погоде вызовет перегрев намного раньше. Нужно всегда одевать ребенка соответственно погоде и не кутать его.
 Акклиматизация. Переезд в район с жарким климатом либо поездка в теплые страны могут оказаться для ребенка большим испытанием. До того времени пока пройдет акклиматизация, непривычные погодные условия могут привести к перегреву. Период адаптации индивидуален для каждого ребенка, например, один привыкнет к новым условиям уже через два дня, а у другого на это может уйти несколько недель.
 Физические нагрузки сами по себе способствуют разогреву мышц тела, если к этому добавить палящее солнце, то тепловой удар гарантирован. Поэтому, находясь на улице в жаркую погоду, лучше играть в спокойные игры.
 Переедание может способствовать ухудшению общего состояния и ярко выраженной симптоматике перегрева.

Как избежать солнечного и теплового удара

Тепловой и солнечный удары, если соблюдать все меры предосторожности. Расскажем о них подробнее.

 Выбирая время для прогулки с ребенком, старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов, именно тогда солнце отдает больше всего тепла. Утренние часы с 8 до 10 и вечерние с 19 до 21 часа лучше всего подходят для летних прогулок.
 Одевать ребенка нужно обязательно по погоде. В жару одежда должна быть максимально легкой, свободного кроя, желательно из хлопка или льна, то есть из натуральных, дышащих тканей. На голове обязательно должна быть легкая бейсболка, кепка, панама. При выборе цветовой гаммы одежды предпочтение отдается светлым тонам, потому что они лучше отражают свет, соответственно меньше нагреваются.
 Во время прогулки важно, чтобы поблизости был тенек, где можно спрятаться от знойного солнца. Детские площадки должны быть оборудованы так, чтобы около 30% площади находилось в тени.
 Немаловажным будет соблюдать питьевой режим. Всегда берите с собой воду, лучше, если это будет именно простая вода, а не соки.
 Пить можно и нужно, а вот плотно наедаться перед прогулкой не стоит, ребенку будет тяжело, это может привести к рвоте. Но и голодному гулять тоже не вариант, оптимально, если еда будет легкой, то есть быстро усваиваемой. Порции не должны быть большими.
 Если речь идет о прогулке с совсем маленьким ребенком, то следует обеспечить ему постоянный тенек. Коляску, в которой сидит малыш можно прикрыть специальной накидкой или обычной тканью. При этом надо смотреть, чтобы в коляску хорошо поступал свежий воздух.
 Для того чтобы ребенок был более устойчив к высоким температурам, следует применить способ теплового

закаливания. То есть, начиная с коротких по времени прогулок, с каждым днем постепенно увеличивать длительность пребывания на жаре.

Первая медицинская помощь

Если перегревания не удалось избежать, то нужно незамедлительно оказать ребенку первую помощь. До приезда скорой медицинской помощи можно и облегчить состояние перегревшегося на солнышке малыша.

 Первым делом следует увести либо унести (если ребенок потерял сознание) пострадавшего в тень.
 Положить его так, чтобы ноги были выше уровня головы сантиметров на 15-20. Для этого надо что-то подложить под ноги пострадавшего. При появлении рвоты лучшее положение будет лежа на боку, чтобы рвотные массы не попали в легкие.
 Далее необходимо облегчить дыхание ребенка, обнажив его грудную клетку, расстегнув тугие пуговицы одежды.
 Если сознание ребенка спутанное, предобморочное, то можно поднести к его носу ватку, предварительно намоченную в нашатырном спирте.
 После этого следует растереть кожу лица и тела прохладной водой, например, влажным полотенцем. Если есть возможность, то в целях охлаждения организма можно периодически обливать ребенка водой, температура которой должна быть около 22-24 градусов.

Источник

Дети и солнце: как защитить ребенка от ультрафиолета

С наступлением солнечных деньков все дети от мала до велика бегут на улицу гулять. Родителей это обычно радует, ведь свежий воздух, активность и солнце полезны для здоровья. А значит дети будут расти крепкими, набираться сил. Но стоит помнить, что все хорошо в меру.
Безусловно, солнце полезно для организма, особенно для детского. Но также его излучение и высокие температуры способны нанести вред здоровья. Где находится та грань, где польза превращается во вред? Попробуем разобраться с этим.

Польза и вред солнца

Для начала рассмотрим положительные моменты. Человеческому организму без солнца — никуда. Дело в том, что только под его воздействием в теле происходит синтез витамина D. Если этого витамина будет недостаточно, ребенок будет страдать от рахита. Потому солнечные ванны малышам требуются обязательно, с первых же месяцев жизни. Удивительно, но всего 15 минут, проведенных на солнце за день, позволяют детскому организму выработать достаточное количество полезного вещества. Кроме того, стоит отметить и другие положительные аспекты солнечных ванн:

Активация работы эндокринной системы.
Улучшение обмена веществ и ускорение кровообращения.
Активизация ферментов.
Улучшение настроения.

Организм ребенка положительно отзывается на прикосновение каждого лучика солнца. Но при сильной солнечной активности, или при чрезмерно долгом пребывании на солнцепеке возникает обратный эффект.
Стоит помнить, что до 3х лет кожа ребенка еще только формируется. И полного объема меланина в ней еще нет. Меланин — это пигмент, тот самый, который окрашивает кожу в темный цвет, когда вы загораете. Так реализуется защитная функция кожи, которая оберегает организм от воздействия ультрафиолета, перегрева. Только после трехлетнего возраста кожа начинает функционировать полноценно, обеспечивая защиту в полном объеме. До этого времени ребенок очень уязвим перед воздействием солнца.

Разумеется, что защита детей от ультрафиолета становится важнейшим фактором, когда речь заходит о солнечных ваннах. Грамотный подход к вопросу позволяет защитить ребенка от рисков, связанных с солнцем. В первую очередь это перегрев и солнечный удар. Также среди рисков стоит отметить повреждения кожного покрова, солнечные ожоги.

Советы мамам, как уберечь ребенка от солнца. Как правильно принимать солнечные ванны

Итак, солнечные ванны малышам необходимы. Но также важно знать меру и помнить о способах защиты, и обязательно их применять.

Так, ребенку до 3 лет специально загорать нельзя. Ему достаточно провести 15 минут под не слишком жарким солнцем в сутки. В летнее время солнечная активность бывает достаточно высокой, и максимума она достигает к полудню или обеду. И в это пиковое время крайне не рекомендуется выходить на улицу с маленькими детьми, и тем более, загорать. Если такая необходимость возникла, лучше проводить время в тенечке, в прохладе. Разумеется, что данная рекомендация актуальна для летнего времени. Зимой на территориях России можно гулять с детьми без опаски, ведь солнечная активность сходит к минимуму. Но при поездках в более южные страны стоит помнить о таких советах и зимой.

Хороший родитель должен задуматься обо всех мерах, которые позволят защитить малыша от жаркого летнего солнца. Крайне важно выбрать легкий головной убор светлого цвета, который убережет от солнечного удара. Такие шапочки, шляпки или банданы всегда требуют в садике. И не напрасно. Ведь даже часовая прогулка в жаркую пору может обернуться для ребенка перегревом. Головные уборы нужно носить летом обязательно, и взрослым стоит приучить к этому своих малышей. Чем сильнее солнечная активность, тем важнее ношение головного убора. А еще нужно помнить об одежде.

Думая, как защитить ребенка от солнца, нужно выбрать для него летнюю одежду. Чтобы не получить солнечный ожог, нужно закрыть максимальную площадь тела. То есть, следует приобрести летнюю одежду с длинным рукавом, и даже отказаться от шорт в пользу штанишек. Тогда малыш не сгорит на солнце. Однако стоит помнить, что одежда должна быть очень легкая и свободная, не препятствующая естественному теплообмену. Нужно выбирать вещи из хлопка или других полностью натуральных тканей, так как именно они рекомендуются детям в такую погоду. Одежда должна быть светлых оттенков.

Чтобы кожа и организм малыша не получили повреждений, стоит выходить гулять в утреннее или вечернее время. Пик солнечной активности приходится на 11-14 часов, в это время даже у взрослых в южных странах бывает сиеста и время отдыха. Главные средства защиты от солнца для детей — это умы их родителей, и потому в полдень-обед лучше устроить своему чаду тихий час. Особенно это касается южных регионов нашей страны.

В последние годы люди все чаще отправляются в отпуска вместе с детьми. Да, малышам неплохо живется на курортах, где их обслуживают аниматоры, где им создают не худшие условия для отдыха, что и родителям. Если вы отправляетесь с ребенком в жаркие страны, или даже если намерены загорать с ним на даче в пик солнечной активности, стоит помнить о специальной косметике, которая создана специально для таких целей. Так, для защиты детской кожи от солнца существуют специальные крема, предназначенные именно для детей. Стоит использовать детские солнцезащитные средства, чтобы солнышко не принесло ущерб здоровью ребенка.

Как подобрать солнцезащитный крем, что означают обозначения на этикетке

Солнцезащитные крема выпускают и для детей. Более того, существуют средства, которые можно использовать с рождения — именно так указывают производители на упаковках. Однако ребенку до полугода загорать под прямыми лучами солнца нельзя вообще. Но все же крем может потребоваться и новорожденному — например, если он окажется на пляже, даже в тени. Ведь ультрафиолетовые лучи отражаются от воды, и отдыхающим в тени тоже требуется защита.

Риск того, что ребенок обгорит на солнце, вполне сравним с риском аллергий на плохую детскую косметику, и в частности, крема. Да, их следует выбирать внимательно. Нужно исключить средства с аромамаслами и другими потенциально опасными добавками, которые могут вызвать внезапную реакцию. Также следует тестировать детскую косметику на себе. Перед тем, как использовать средство на ребенке, нанесите его на чувствительные участки кожи собственного тела. Через несколько часов оцените результат. Никаких покраснений или высыпаний возникнуть не должно.

А еще нужно научиться читать маркировки на кремах от загара. На самом деле это не сложно. Так, показатель 15 значит, что покраснение кожи от солнца возникнет в 15 раз позднее, чем без данного крема. То же самое касается любых других цифр, которыми маркируются крема. Также стоит изучить рейтинг.

Что делать, если ребенок обгорел или перегрелся на солнце?

Однако все же возникают ситуации, связанные с чрезмерным пребыванием на солнце. И родители периодически задаются вопросом: ребенок перегрелся на солнце, что делать? Первыми симптомами становится резкое ухудшение самочувствия, спустя какое-то время ребенок может упасть в обморок. Это солнечный удар. Иногда солнце действует более коварно: от излучения краснеет кожа. Затем возникает зуд, поднимается температура тела. Верхний слой кожи, поврежденный излучением, сходит. Это солнечный ожог.

Если солнышко нанесло вред коже ребенка, необходимо обратиться к врачу. При солнечном ударе это необходимо сделать экстренно, вызвав скорую помощь. Если произошло такое несчастье, нужно постараться привести пострадавшего в чувство, если он потерял сознание. Разумеется, что нужно отнести ребенка в тень и в прохладу, дать прохлаждающий напиток, раздеть.

При ожоге кожи следует обработать ее специальными средствами. Чаще всего это средства на основе пантенола, который питает и восстанавливает кожу. В любом случае, требуется успокаивающее средство для скорейшего заживления кожи и ее восстановления.

Таким образом, солнце необходимо ребенку и действительно способствует становлению здоровья, иммунитета, общей крепости организма. Однако перегрев опасен для здоровья. Лучшее, что можно сделать — это выбрать оптимальную дозировку солнечного излучения, чтобы поддерживать здоровье ребенка, и исключать вред. К такому балансу и стоит стремиться.

Источник