Как загореть летом если нет солнца

Как загореть летом, если нет солнца

Солярий

Самый простой способ получить ровный загар – несколько сеансов в солярии. Походы в солярий были очень популярны в нулевые, и многие до сих пор это практикуют, несмотря на расхожие страшилки про вред искусственного загара.

Кроме студий загаров, солярии в Москве есть буквально на каждом шагу – и в фитнес-клубах, и в салонах красоты, и даже в маленьких районных парикмахерских. В среднем цена минуты в солярии по Москве начинается от 20 рублей.

Чтобы кожа стала на тон темнее, достаточно двух-трех процедур. Для получения заметного эффекта рекомендуется лежать или стоять под лампами под лампами не менее 3-5 минут, в зависимости от типа солярия, использовать кремом для загара и закрепитель.

Правда, минусов у этого способа предостаточно: UVA-излучение, риск развития рака кожи и преждевременное старение.

Душ с автозагаром

Самый быстрый способ загореть без солнца – посетить душ с автозагаром. В отличие от солярия, он не наносит вреда коже, так как в основе лосьона – натуральные компоненты. Этим способом чаще всего пользуются модели и артисты перед фотосессиями или концертами.

В последнее время в Москве эта процедура стала модной: открылись десятки студий моментального загара, где предлагают такую услугу. Выездную кабину можно заказать даже на дом или в офис. В ассортименте, как правило, несколько оттенков лосьона.

Главный плюс – загореть можно за один сеанс и без белых пятен. Цена услуги в Москве – от 750 рублей.

Сам процесс занимает не более 5 минут. Клиент заходит в специальную кабину, похожую на солярий, где с помощью пистолета-распылителя на тело наносится лосьон для автозагара. Волосы во время сеанса защищают шапочкой. Чтобы лосьон не остался на одежде, в течение нескольких минут в той же кабине проходит сушка тела. Затем рекомендуется надеть свободную одежду и не мыться 6-8 часов. Благодаря тому, что лосьон распределяется равномерно, на теле не остается белых пятен.

Чтобы такой загар продержатся дольше, не рекомендуется посещать бани, фитнес и забыть про утренние пробежки. Еще минус – загар быстро смывается, после первого сеанса шоколадный оттенок продержится не больше недели.

Лосьон-автозагар

Загореть постепенно можно с помощью лосьона, молочка или геля для тела с эффектом автозагара. Купить такой можно в любом сетевом магазине косметики и даже в гипермаркете по цене от 300 рублей.

Главное – равномерно распределить крем на коже и после каждого использования не забывать мыть руки, иначе придется ходить с желтыми ладошками. Для достижения наилучшего результата придется мазаться кремом каждый день, а эффект будет заметен примерно через 5-7 дней.

Как правило, лосьоны-автозагары увлажняют кожу, так что ими можно заменить обычное молочко для тела. Среди минусов такого способа – быстрая смываемость лосьона и долгое высыхание на коже, на впитывание может уйти около 30 минут, соответственно, может окрасить одежду. Обычно такие средства предназначены только для тела, а значит, лицо останется бледным.

Спреи

Для тех, кто не хочет прикасаться к автозагару руками, придумали спреи для загара, которые нужно распылять на кожу на расстоянии 20-30 сантиметров. Наносить такое средство рекомендуется от ног к лицу.

В отличие от лосьона, такой автозагар быстро впитывается, но и моментально смывается. Идеально подходит для разового выхода. Наносить его можно на все тело, включая лицо.

Спреи также продаются в любом сетевом магазине косметики, цена варьируется в пределах 500 – 700 рублей. Основной минус спреев – неестественный цвет. Загар может выглядеть ненатуральным, особенно если у вас светлый тон кожи.

Жидкие колготки

Еще один способ загара без солнца – «жидкие колготки», которые стали абсолютным трендом 2017 года среди моделей. Этот вариант подойдет девушкам, которые стесняются ходить летом с белыми ногами, а ехать на море нет возможности.

Такие «колготки» представлены в интернет-магазинах по цене от 1000 рублей и представляют собой спрей или крем, в состав которого входят специальные бронзаторы, формирующие на теле тонкую пленку с легким оттенком загара. Производители утверждают, что средство способно не только придать загорелый вид ногам, но и скрыть дефекты – сосуды, расширенные вены, синяки, царапины.

Жидкие колготки нужно равномерно распределить на коже и дождаться высыхания – около 15-20 минут. Чтобы не испачкать мебель и одежду, наносить спрей рекомендуется в ванной комнате, подстелив под ноги газету или полиэтилен.

Среди преимуществ – одной упаковки хватает на 5-7 применений, хорошо смывается теплой водой с мылом. Из недостатков – если на улице жарко, средство может потечь.

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите «Ctrl+Enter»

Источник

12 основных мифов и фактов о загаре

Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что — миф.

1. Чем темнее загар – тем больше витамина D

Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.

2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок

Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.

Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.

Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее — редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.

Жить до 100 без болезней? Почему бы и нет!

3. Загар ускоряет старение

Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения — пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.

4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям

Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.

Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.

5. Некоторые продукты помогут усилить загар

Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен — вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.

6. Ряд медикаментов могут испортить загар

Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант — фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.

7. В облачный день загорать безопасно

В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.

8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно

Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар — это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.

9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать

Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.

10. К пляжу нужно готовиться в солярии

Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар — это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу

Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.

12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять

Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия — 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.

Источник

Солнечный загар, или солярий: правильный быстрый загар

Белоснежно белый оттенок кожи давно вышел из моды. Все чаще встречаются мужчины и женщины жадно впитывающие солнце с надеждой получить ровный и красивый загар. Не все знают, как загореть быстро, не нанося урон себе и коже, ведь солнце – это не только источник гормона счастья и витамина Д, но и опасность получить ожог, или рак. Именно поэтому вам нужно знать главные правила загара, как подготовить кожу к солнечным ваннам и уберечь от ожогов, какие альтернативы солнца существуют сегодня, и чем питаться, чтобы улучшить качество загара.

Как появляется загар на коже

Загар – это явление изменения оттенка кожи, которое вызывает выработку меланина, под умеренным воздействием солнечных лучей. Желание получить хороший загар на солнце быстро, часто заканчивается получением ожогов, солнечного удара и, нередко, госпитализацией.

Ускорить выработку меланина помогает правильно выбранный диапазон солнца. Так, средний ультрафиолет диапазона В начинает выработку меланина и боится солнцезащитных средств. В то время как загорать при диапазоне С категорически нельзя. Дальний ультрафиолет опасен для кожи выработкой меланомы и устойчивостью к защитным средствам.

Как быстро и хорошо загореть

Длительность приема солнечных ванн никак не отражается на том, будет ли загар красивый. Чем больше время проведено на солнце, тем выше вероятность получения красной кожи, возможно с ожогами.

Правила, определяющие как правильно загорать на солнце:

лучше загорать во время умеренной активности солнца. Для этого подойдут утренние часы до 11, вечерние с 17 до 19;
загорать нужно поэтапно, начиная с 10 минут пребывания на солнце, увеличивая время на 20 минут ежедневно;
лежать нужно ногами к солнцу, постоянно меняя положение тела;
обязательно защитить голову и глаза от ультрафиолетовых лучей;
чтобы загар был безопасным, не стоит смывать защитный слой кожи мылом, а также использовать косметику, содержащую спирт, перед выходом на пляж;
обязательно используйте специальный крем до и после загара;
можете использовать народные средства для быстрого загара на солнце;
помните, загореть на пляже быстро можно у воды, чем ближе, тем быстрее и интенсивнее загар;
берегите от прямых солнечных лучей родинки, родимые пятна.

Продукты, которые помогу быстро загореть

Многие продукты питания стимулируют выработку меланина – пигмент, который отвечает за оттенок кожи. Получить красивый загар, а главное быстрее загореть, помогут 5 ингредиентов: бета – каротин – выполнит функцию защиты кожи и мембраны клеток, также обеспечит нужный оттенок кожи, путем накопления в организме. Аминокислоты тирозин и триптофан отвечают за выработку меланина. Также с этой функцией справится ликопин. Защитить кожу от солнечного излучения поможет селен, а избавиться от последствий жаркого солнца витамин Е.

Среди продуктов можно выделить:

фреш из моркови, или персика, перед выходом на пляж, поможет быстрее загореть, обеспечит ровный и красивый загар;
200 г абрикоса сделает оттенок более тёмным;
дыня и арбуз справятся сразу с 2 функциями: загар будет приставать быстрее, а цвет будет насыщеннее;
виноград, как и спаржа, защитит кожу от солнечных ожогов;
томатный сок – отличное средство в профилактике рака, также может заменить крем низкого уровня защиты от УФ;
быстрее загореть и сохранить результат дольше поможет шпинат;
брокколи избавит кожу от сухости и шершавости;
рыба и морепродукты выполняют защитную функцию;
мясо и печень – источник тирозина, помогут не только быстро достичь необходимого результата, но и сохранить его дольше.

Загар в солярии

Не только женщины, но и мужчины, знают, как выглядеть смуглыми и быстро загореть даже зимой. Солярий – это то, что поможет загореть в любое время года, невзирая на то, есть ли на улице солнце.
Регулярное посещение солярия не только улучшает состояние кожи, но и поднимает работоспособность и настроение.

Как можно быстро и сильно загореть в солярии

Следует обратить внимание на компоненты из которых состоит крем для солярия. Лучше если в составе есть аминокислоты тирозина, которые ускорят выработку меланина.

Чтобы получить, а главное сохранить ровный и красивый загар, лучше использовать средства с увлажняющим эффектом. Можно использовать бронзаторы, но помните, они окрашивают лишь верхний слой кожи.

Чтобы загар был ровный и красивый, можете использовать пилинг средства, с целью убрать все ороговевшие части кожи и неровности. Лучше исключить обезжиривающие пилинг средства перед солярием. Стоит воздержаться от душа за несколько часов до солярия. Это разрушает жировой слой кожи.

Чтобы загорать было удобно и быстро, лучше выбирать специальную косметику и вертикальный солярий. Заранее подумайте о защите волос и глаз.

Кожа продолжает выработку меланина после процедуры в солярии. Поэтому стоит воздержаться от душа пару часов после сеанса. При длительном посещении, в перерывах между сеансами, стоит использовать специальные средства после солярия.

7 проверенных способов быстрого загара

Можно отметить эффективные способы быстрого загара:

За 1 час. Мастером, или в специализированном душе, распыляется специальное средство. При этом результат виден моментально, но смывается неравномерно.
Автозагар. Абсолютно безопасное средство, направленное на уход за кожей. В его составе есть дигидроксиацетон, который, соединяясь с белками, создает необходимый оттенок. После нанесения нужно подождать около 3 часов, результат держится от 3 дней. Есть ряд недостатков: возможен нежелательный неестественный желтый оттенок, отпечатки на одежде, неприятный запах и неравномерное смывание. Также не стоит использовать автозагар при заболеваниях кожи.
Загар при помощи таблеток. Стоит обратить внимание на состав средства. Иначе, вместе с желаемым цветом кожи, можно получить проблемы со здоровьем. Наличие кантаксантина может привести к окрашиванию не только кожи, но и всех органов, сетчатки глаза, что повлияет на качество зрения. Лучше когда в таблетках есть бета – каротин и ликопин.
Загар в солярии может быть быстрым, если использовать специальный крем и ускорители.
Быстро загорать и получить ровный загар на солнце можно при помощи правильного питания.
Можно использовать специальный крем для быстрого загара на солнце, или специальные масла. При этом лучше дозировать время пребывания на солнце, чтобы не получить ожог кожи.
Помогут быстро загореть и народные средства – отвар из листьев ореха настаивать до необходимого оттенка, затем принять ванну в отваре; можно использовать различные масла, но стоит быть осторожнее.

Подготовка кожи для идеального загара

Не стоит ждать лета, чтобы получить быстрый загар на море, или посетить городской пляж. Чтобы загорать вам было приятно, а оттенок кожи был красивый и ровный, следует подготовиться.

Легкий загар ранней весной – это то, что поможет загореть вам быстро летом на солнце. В это время года солнце еще не такое жаркое, поэтому можете смело оголять руки и ноги.

Также, вам нужно помнить, как быстро загореть, чтобы получить красивый загар, а не огорчения. Время загара следует увеличивать постепенно, начиная с 5 – 10 мин, ведь красивый результат будет виден спустя 3 – 4 дня.

Защита кожи от солнечных лучей

Следует подумать не только о том, как можно сильно и быстро загореть, но и о том, как загорать безопасно. Советы врачей:

Всегда используйте защитный крем и специальные средства для загара.
Больше времени проводите в тени, или под специальным зонтом.
Как можно чаще окунайтесь в воде, но помните, что в воде быстрее загораешь.
Увеличивайте время проведенное на солнце постепенно – это убережет вас от ожогов и перегрева.

Сегодня можно быстро загореть не только летом, но и зимой, когда хочется защитить кожу и придать ей эластичности. Можно улететь в теплые края, а можно воспользоваться более экономными способами: от народных средств до изобретений современной фармацевтики и технологий. Главное в этом вопросе – тщательно изучить все плюсы и минусы, и наслаждаться результатом без вреда для себя.

Источник