«КУЛИНАРНЫЕ хитрости и советы для домохозяек.» (127)
«Маски для фотошопа» (1)
«Мантра/релакс. » (11)
«Мир непознанного и интересного.» (106)
«Мир_ФЛЕШ — эпиграфа/открытки» (435)
«Музыка, Музыкальная страничка» (252)
«НАЗВАНИЯ ЦВЕТОВ И ОТТЕНКОВ» (7)
«напитки коктейли своими руками» (110)
«Народные приметы» (57)
«Наряды для самых маленьких» (36)
«Наш удивительный мир» (12)
«НОВЫЙ ГОД/РОЖДЕСТВО. » (102)
«Обои для дневников и рабочего стола» (24)
«ОчУмЕлые ручки» (199)
«Пожелания для ДРУЗЕЙ и моих ГОСТЕЙ. » (190)
«Поздравлятор c праздником/C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ . » (58)
«Полезные ПРОГРАММЫ/ссылки. » (31)
«Полезные советы» (206)
«Помощь блогерам/коды. » (9)
«Правила этикета. » (8)
«притчи/легенды/проза. » (11)
«Разделители» (13)
«рамочки для текста» (736)
«рыба/море продукты/закуски. » (139)
«САЛАТЫ и заправки/БУТЕРБРОДЫ и закуски. » (371)
«Самое интересное и СМЕШНОЕ. » (49)
«СиМвОлЫ» (8)
«советы по li.ru. » (63)
«Солим, коптим, маринуем, запекаем. » (106)
«СОУСЫ/ПОДЛИВЫ/заправки в супы и т.д. » (28)
«стихи, стихи c музыкой» (155)
«схемы оформления /дизайны дневников» (2407)
«Территория заблуждений и великих тайн. » (38)
«ТоНкИй МиР. » (1439)
«ТрАвНиК» (10)
«удивительная жизнь. Цитаты, Жизнь и мудрость» (89)
«УРОКИ. » (6)
«ФиТиЛь . » (2)
«ФЛЕШ — календарь +ЧАСЫ. » (43)
«ФЛЕШКИ/Часики флеш/плееры/флеш-плееры. » (371)
«Фоны. » (66)
«фотошоп/уроки» (75)
«Шьём сами» (198)
«Я гражданин РОССИИ» (20)
«Яндекс фотки/Альбомы. » (1)
«GIMP» (0)
—Друзья
—Постоянные читатели
—Статистика
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ОБЩЕНИЯ С СОЛНЦЕМ.
Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 11:11 + в цитатник
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ОБЩЕНИЯ С СОЛНЦЕМ.
Солнце — главный источник тепла на нашей планете и главный источник счастья для каждого живущего на ней. Влияние солнца на каждого из нас трудно переоценить. Оно не только согревает нас и насыщает энергией, но и одаривает духовным огнем, жизненными силами и здоровьем.
В суточном движении солнечной энергии наблюдаются периоды: с 12 ночи до 12 дня — прилив солнечной энергии, а с 12 дня до 12 ночи — отлив. Прилив достигает наивысшей точки на восходе солнца.
Восход — особое время, когда активизируются все магические энергии в мире природы. Энергии солнца, которые достигают Земли непосредственно перед рассветом, оказывают особое воздействие на человека, предоставляя ему запас жизненных сил.
Встретить восход солнца — это значит осознанно связаться с ним, чтобы его силы могли потечь через всю человеческую сущность. Восходящее солнце дает силы и способность действовать. Именно поэтому на рассвете можно и нужно просить здоровья и молодости, творческих способностей, вдохновения, славы, почестей и богатства.
Солнечный свет — дар каждому на Земле, и никто не мешает вам призвать на помощь в осуществлении своих желаний энергию светила.
Простые практики для общения с Солнцем.
Практика приветсвия солнца: Существуют совсем простые практики для общения с восходящим солнцем. Например, можно просто, встречая солнце, представлять, как на темени вашей головы распускается красивый цветок со множеством лепестков, и все лишнее и ненужное уходит. Такая практика дарует удачу в течение всего дня.
Можно визуализировать солнце с помощью рук, совершая ими вращательные движения по часовой стрелке и глядя при этом на восток -туда, откуда восходит солнце. С помощью таких магических пассов полезно просить у восходящего светила помощи во всех начинаниях, поддержки новых проектов.
Отлично работает и такая формула-обращение к мудрому золотому диску:
«Я обращаюсь к тебе, о Великий источник жизненных сил. Надели меня своим теплом, светом и мудростью».
Тем же, кто очень торопится и у кого совсем нет времени по утрам, маги рекомендуют выделять хотя бы пять минут, чтобы спокойно смотреть на рассветное солнце и отпускать все лишнее, принимая и впитывая все нужное.
Практика «Я — сияющая звезда»: Чтобы освободиться от скопившегося негатива, особенно в мыслях и чувствах, надо очистить свою голову. И здесь опять доброе солнце вам в помощь!
Ранним утром выйдите на улицу (либо на балкон) и, глядя на восходящее светило, представьте, что ваша голова и есть само солнце и в ней все плохое и темное неизбежно сжигается, а вместо этого она наполняется прекрасным сиянием. Затем представляйте, что вы сами, целиком и полностью, тоже являетесь сияющей звездой, где совсем нет места тьме.
Такой ритуал будет ежедневно наполнять вас созидательной энергией и не давать скапливаться вредоносному негативу внутри. Желательно, чтобы во время данной практики ваша одежда была белого цвета, а волосы свободно распущены.
Практика для исполнения желания или задуманного: Очистив голову от излишнего негатива, можно задержаться, глядя на восходящее солнце чуть дольше, чтобы попросить у него исполнения того или иного желания или исполнения задуманного.
Для этого надо четко и ясно выразить вслух свое намерение или желание, нисколько не сомневаясь в его осуществлении. Помните, что любые, самые малейшие сомнения могут уничтожить весь лелеемый результат!
В этом ритуале не требуется высокопарных фраз или высокого стиля. Говорите словами, которые идут прямо из сердца, — искренне, проникновенно, негромким голосом. Подобное подключение к источнику жизни и любви даст силу на исполнение любого благого дела. Войдя в резонанс с солнечной энергией, ваше желание должно осуществиться полностью.
Но важно, чтобы оно не было во вред другим, — великое солнце помогает лишь в хороших начинаниях.
Практика «Лицом к Солнцу»: Тем, кто совершает утренние пробежки, можно посоветовать увеличить их пользу — в магическом плане.
Если хотите, чтобы в вашей жизни стало больше положительных моментов или появились сильные покровители, старайтесь на пробежках иногда бегать навстречу солнцу и представлять, как тропинка под вашими ногами становится ровной и благословенной. Затем надо бежать в обратном направлении от солнца, подставив его лучам спину и ощущая поддержку светила, которое дает жизнь всему и помогает в хорошем.
К слову, даже те, кто не любит бегать, могут воспользоваться этой же практикой, но у себя на балконе, практикуя бег на месте, — лицом к восходящему солнцу и затем спиной к нему.
Бегая таким образом, вы скоро заметите, как в жизни все будет налаживаться, как у вас появится невидимая «крыша» или реальные покровители и помощники.
В особо сложный период жизни для усиления магического эффекта насыпьте под стельки или в носки соль. Данное средство помогает выходить из безнадежных ситуаций с наименьшими потерями.
Существует класс задач, который, казалось бы, не имеет отношения к бизнесу. Но к бизнесу имеет отношение всё. Особенно — способность решать задачи, которые кажутся абсолютно невыполнимыми.
Мне сегодня очень жарко, и я задумался… Как управлять Солнцем? Заметьте — не «можно ли управлять», а «как управлять». Правильно поставленный вопрос — это половина ответа.
Чтобы стало прохладнее, надо отлететь от Солнца подальше. На Марсе, к примеру, очень холодно. А если станет холодно — надо подлететь поближе. Но как можно управлять внутренней энергией планеты? А просто. За счёт энергии Солнца.
Устанавливаем двигатель на Южном полюсе, а на нём — огромный кусок льда. Ставим также фотоэлементы, которые будут питаться солнечной энергией и двигатель вращать. Они начинают раскручивать ледяную глыбу против направления вращения Земли. Земля аккумулирует вращательный импульс и начинает раскручиваться, приобретая внутреннюю энергию.
Если мы хотим подойти к Солнцу погреться, то нам нужно замедлить вращение Земли, и значит, надо вращать грузило в сторону по ходу вращения планеты. всё просто. А ели установить грузы на обоих полюсах, то можно будет контролировать осевой наклон Земли — чтобы она не смещалась, а была зафиксирована. Чтоб настал вечный «День Сурка», чтобы время остановилось: https://professionali.ru/Topic/22781980
Кто контролирует полюса вращения, тот контролирует энергию Земли. Понятно, что можно по экватору проложить рельсы и пустить поезд, который будет двигать планету в нужную сторону, управляя её вращением. Однако это нужно соорудить эстакады, как минимум — для монорельсовой дороги.
Кстати, можно и плыть… в общем, способов заставить планету набрать энергию или сбросить её довольно много. Можно даже Луну раскрутить, а она уже за собой Землю увлечёт — они в тандеме летают вокруг общего центра масс. Не летают, а распространяются, формируя орбиты. Вот так, вертлявая женщина всегда нормального мужика с толку сбивает.
Однако, это вызовет катастрофические изменения: воздушных и водных течений, смещения материков, наводнения, пожары, вулканическую деятельность, землетрясения… Впрочем, нам ли этого бояться — ведь это уже началось.
Чтобы этого избежать, нужно строить жилища особого рода, мобильные дома: https://professionali.ru/Topic/21668345
Ещё одна проблема появляется, по ходу. Как летать над землёй, за счёт какой энергии? Надо создать гравитационую линзу, магнитную подушку. Вы же видели как один магнит парит над другим. Точно так парит монорельсовый поезд. Но не за счёт электрической энергии надо летать. За счёт силы самого магнитного поля планеты — пусть оно отталкивает инвертированную линзу от себя, ведь отталкивание ничем не отличается от притяжения. Как отражённый свет почти не отличается от прямого (за исключением поляризации на мокрых поверхностях).
Вот, собственно, и решили. А если вдруг китайцы или индусы начнут вращаться вокруг своей оси? Или их автомобили начнут двигаться по кругу, закачивая в планету свою двигательную активность? Или если раскрутится европейский подземный ускоритель, изменив геомагнитные течения и вызвав смещение полюсов?
Ничего страшного. Мы всегда что-нибудь придумаем. Так было всегда. Главное — начать. Ведь Солнце — это всего лишь инструмент, грелка и якорь Земли. Мало ли во Вселенной Солнц…
Источник
Как наполнить себя солнечной энергией – медитация
Все в жизни хотят благополучия, везения, успеха в делах и хороших отношений. Порой у нас что-то не получается. Не хватает сил для выполнения поставленных задач и исполнения задуманного.
Мы ругаем себя, порой просто впадаем в депрессию от того, что мы не такие или слабовольные. Но причиной всего происходящего может быть не только слабоволие, а простая нехватка энергии, и сужения или блокировка одного или нескольких потоков.
Какие потоки бывают
Верхний поток – идёт сверху из космоса и наполняет нас через точку чуть выше макушки. Когда данный поток перекрыт, у нас нет доступа к информационному каналу, нет связи с нашим Духом. Мы словно лишаемся высоких целей и идей.
Нижний поток – идёт из центра Земли и наполняет нас через ноги. Когда этот поток перекрыт, то у нас нет наполнения энергией Земли, а значит, нет изобилия, стабильности, постоянных крепких отношений и успеха в работе. У кого этот поток хорошо открыт, тот в жизни не будет ни в чём нуждаться.
Солнечный поток – поток идёт от Солнца и наполняет нас через солнечное сплетение. Этот поток очищает и заряжает нас энергией Света, мы становимся уверенными и успешными. Мы наполняемся энергией Солнца, а значит становимся устойчивыми к различным воздействиям.
Медицине давно известно, что солнечные лучи, попадая на кожу человека, вызывают в его организме ряд химических процессов с синтезом гормонов, ответственных за ощущения счастья и других высоких эмоциональных состояний.
Его можно в любое время включать. Просто представьте словно шланг от солнца идёт в район вашего солнечного сплетения и наполняет вас светом, преобразует ваше внутреннее пространство.
В эзотерическом смысле, суть Солнца – энергия Творца, жизнетворящая и исцеляющая. И силой внимания сознание человека способно направить солнечную энергию на самые разные цели.
гармонизация физического и эмоционального состояния;
релаксация;
вхождение в состояние энергетического подъема и вдохновения.
Для набора энергии в больших количествах разработаны различные упражнения. При регулярном выполнении данных упражнений повышается выносливость организма, исчезают различные заболевания, значительно возрастает иммунитет, и начинают проявляться экстрасенсорные способности.
Помните так же что: – Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.
– Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.
– При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является образное представление набора энергии.
– При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.
Наполнения может происходить не в полной мере из-за загрязнения каналов, через которые мы получаем энергию – руки и ноги. В них откладываются наши эмоции и затрудняют движения энергии.
Нужно периодически смотреть есть ли грязь в этих каналах, и сливать всю грязь в землю. Не бойтесь этого делать, Земля всё перерабатывает и, негатив, попавший в неё, уже перестаёт быть негативом, она очищает его.
Как достичь наполненного состояния?
Чтобы наши потоки хорошо работали, нужно ежедневно делать одну простую практику, которая поможет наполниться энергией и изменить свою жизнь по своему усмотрению.
Что же нужно делать для рабочего состояния?
Нужно научиться приводить себя в рабочее состояние. Итак, начинаем.
Шаг №1
Встаньте ровно, расслабьте нижнюю часть тела, присогните чуть-чуть колени, руки зажмите в кулачки. Теперь представьте, что Вы дерево и ваши корни уходят далеко в Землю, и опускаются прям в самый центр Земли. Оттуда по вашим корням энергия поднимается вверх и наполняет ваше тело. Вы словно стакан, который дополна наливается. После наполнения попробуйте расширить внутреннее пространство. Ваша энергия словно осядет. Повторите снова наполнение, а потом расширение. Сделайте так 10 раз. Так вы хорошо уплотните свою энергию во внутреннем пространстве. Руки зажатые в кулаки помогают вам наполняться и энергия не выходит через них. После просто разожмите их.
Шаг №2
Теперь мы приступаем к наполнению с верхнего потока. Представьте, что теперь энергия идёт сверху и также наполняет. Сделайте расширение, как в шаге №1. И снова наполняйтесь и так 10 раз.
Шаг №3
Теперь представьте вокруг Вас кокон, который размером вашего роста и вы в центре него. Это Ваш энергетический кокон. Представьте, словно Вы надеваете потоки на него снизу и сверху. И они, наполняя вас, защищают ваш кокон.
Получение энергии от Солнца
Первый вариант.Дыхание через ладони
Обратитесь к Солнцу. Попросите у него наполнить вас своей исцеляющей энергией. Пускай его лучи выместят болезни тела и ума, рассеют страхи и опасения, наполнят счастьем и вдохновением.
Протяните свои руки открытому Солнцу. Пускай солнечные лучи падают на ваши ладони. Почувствуйте, как солнечная энергия концентрируется в ваших руках.
Представьте, как в каждой руке у вас образовалось по шарику энергии из тепла и света. И через центр ладони на каждом вдохе эта энергия проникает в ваше тело. Вы вдыхаете, и энергия солнца течет по рукам золотистым потоком. Этот поток согревает и оживляет. Он дарит исцеление. Каждую клетку вашего тела он наполняет любовью.
Поток направляется вверх по рукам и через плечи он вливается в сердечную чакру. На вдохе, почувствуйте, как в центре груди солнечный свет концентрируется и сияет все ярче. Вам становится легко и приятно. Свет мягко растворяет негативные программы, зажимы и блоки, страхи и тревоги, причиняющие вред вашему телу. Свет оставляет лишь то, что находится в гармонии с вашей душой.
На вдохе почувствуйте, как центр груди наполняется светом. Вы сами начинаете излучать любовь и счастье, освещая все вокруг. На выдохе распределите золотистую энергию солнца из центра груди по всему телу.
Представьте, как с каждым вдохом свет заполняет сначала всю грудную клетку, потом живот, органы таза, бедра, колени и стопы. Направьте поток энергии солнца в участки, которые возможно вас тревожат. Заполните этим целительным сиянием органы и ткани вашего тела.
Снова вдох — и через ладони энергия течет к Анахате, и из нее дальше — питая каждую клеточку организма. Вы выдыхаете – и чувствуете как в теле растворяются негативные мысли и давние болезни.
Сделайте несколько циклов и пройдитесь вниманием по своим телам: физическому и тонкому, возможно где-то еще вы заметите тень или напряжение. Снова вдохните солнечный свет через ладони в сердечную чакру , на выдохе направьте эту энергию в напряженное место, и пускай тень раствориться в теплых лучах исцеления.
Выполняйте духовную практику «дыхание через ладони», стараясь с каждым разом увеличивать уровень концентрации и качество визуализации. Меньше, но более осознанно – золотое правило для большей эффективности. По окончании практики поблагодарите Солнце за оказанною помощь и содействие.
Второй вариант
Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.
Третий вариант.Практика соляризации глаз
Соляризация глаз рекомендована для снятия усталости с глазных яблок и общего улучшения зрения.
Закройте глаза и подставьте их солнечному свету. Если попадание на глаза прямых солнечных лучей даже при закрытых веках вызывают дискомфорт, можно повернуться к участку неба, ярко освещенному солнцем.
Теперь почувствуйте, как солнечные лучи мягко прикасаются к вашим векам, согревают и наполняют светом ваши глаза. Мышцы глазных яблок расслабляются и насыщаются светлой энергией солнца. Спазмы и усталость растворяются под действием теплых целебных лучей, глазам возвращается ясность и зоркость.
Солнечный свет проникает сквозь пелену затуманенных глаз и рассеивает несовершенство зрения. В ваших глазах восстанавливается правильное кровообращение, ваша сетчатка наполняется силой небесного светила.
Начните описывать головой вращательные движения, чтобы солнышко могло равномерно осветить все участки ваших глаз. Можно описывать головой круги или поворачивать голову из стороны в сторону: влево и вправо, вверх и вниз.
Не забывайте о визуализации. Представьте, как по мере выполнения практики белесая пелена перед вашими глазами постепенно растворяется и зрение возвращает себе свое первоначальное совершенство. Если у вас есть болезни глаз, представьте, как они тают под действием исцеляющей солнечной энергии.
Выполнять практику соляризации глаз можно не более 10 минут подряд. Можно также разделить практику на несколько подходов и проводить ее, например, по паре минут несколько раз в день. Но будьте осторожны, на яркое дневное солнце можно смотреть только через закрытые веки.
В осенние и зимние месяцы, когда солнца мало, имеет смысл пользоваться любым случаем, когда светило появляется на небе. Это поможет не только в поддержании остроты зрения, но также и в синтезе гормонов счастья, что улучшит общий фон вашего настроения.
Четвёртый вариант
В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и Солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном Солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.
Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.
Пятый вариант.Чаша солнечного света
Станьте лицом к Солнцу. Обратитесь к нему с приветствием. Попросите его наполнить вас своей благотворной энергией света и тепла. Протяните руки вверх, словно создавая чашу. Если солнце слишком яркое, можно закрыть глаза.
Представьте, как вас озаряет свечение. Чистый солнечный свет изливается на вас сверху, и вы ловите его своими протянутыми к небу руками. Попадая на ваши ладони, свет стекает вниз по руками, наполняет центр груди. И ваше сердце начинает светится любовью.
С каждым новым вдохом вы наполняете сердечную чакру добротой и благодарностью. На выдохе вы отпускаете страхи и переживания.
И снова вдох, и на место вашей печали приходит радостный свет дневного Солнца. Выдох, и поток солнечной энергии, увлекая с собой обиды и разочарования, стекает по туловищу и ногам, и уходит в землю.
Попросите Землю принять эту энергию и переработать ее. Земля принимает ее, подобно тому, как опавшие листья принимает осенняя почва.
Практику можно делать утром, днем и вечером. Но каждое время суток по-своему отражается на эффекте.
Можно стоять в тени, можно с закрытыми глазами. Желательное условие лишь в том, что солнце должно находиться в поле видимости. Но практику также можно делать и через визуализацию, взаимодействуя с отраженным дневным светом.
Наиболее активная и динамичная солнечная энергия днем, утром она наиболее тонкая и энергетически емкая, вечером она ласковая и успокаивающая. Зная эти качества, можно подбирать соответствующие цели для практики, тем самым еще больше усиливая ее эффективность.
Шестой вариант.
Если вы делаете этот комплекс именно как физические упражнения, можете добавить и часть медитации.
Выполняется по утрам или в первой половине дня. На ночь не стоит, иначе потом может быть бессонница. Можно сейчас почитать, чтобы утром сделать. Можно начинать с пары минут в день и постепенно удлинять время, как вам нравится.
Делается стоя, ноги должны плотно стоять по полу, спина прямая. Плечи и руки опускаем вниз, макушкой тянемся наверх, мышцы лица расслаблены. Необходимо ощущать поверхность пола всей ступней, поэтому лучше делать босиком (например, на коврике), чувствуйте, как позвонки тянутся вверх.
Если будете прогибать поясницу буквой S, то будет зажим, который и приведет к неприятным физическим ощущениям, и не позволит энергии свободно течь. (Если практикуете йогу, то это поза Тадасана.) Дышите расслаблено и ровно, смотрите прямо перед собой, почувствуйте активность и открытость поступающей энергии. Наблюдайте за естественным дыханием.
Дальше Вы визуализируете, как через вашу макушку в вас проникает яркий золотистый свет. Солнечный луч. Он может быть именно как луч, а может быть золотым потоком — это ваше представление, так что любой образ будет для вас правильным. Он проникает внутрь вас и постепенно заполняет ваше тело.
Можно отследить в какие точки ему трудно проникнуть и специально направить его туда силой мысли. Свет опускается ниже. В районе солнечного сплетения он задерживается и оттуда распространяется дальше по всем клеточкам тела. Не забывайте отслеживать зоны тела, чтобы свет наполнил вас целиком.
И через ноги, которые плотно прижаты к полу, свет уходит вниз, а затем начинает постепенно подниматься вокруг вас уже по внешней стороне наверх обратно в точку над макушкой примерно на расстоянии вытянутой руки. Таким образом, вокруг вас образуется энергетическое яйцо золотого света. На вдохе вы поднимаете руки по кругу — именно такая окружность должна быть у вашего «яйца», это аура здорового человека и сейчас мы ее наполнили солнечным светом. Постойте немного, подняв руки наверх.
Пальцы тянутся к Солнцу вместе с макушкой. Ноги по-прежнему плотно стоят на полу. Получайте энергию Солнца, чувствуйте, как оно наполняет вас. Дышите. Когда устанете, опускайте руки. И закрывайте пространство, сложив ладони перед грудью. (В йоге это жест Намасте.)
Поклонитесь Солнцу, поблагодарите его. И начинайте день.
