6 этапов, чтобы стать «женщиной-солнцем»
Какая вы женщина — солнце или черная дыра?
Наверняка вы знаете таких женщин, рядом с которыми хорошо и спокойно. Они могут быть яркими и заметными, а могут быть тихими и с виду даже неприметными. Но оказываясь в их окружении, что-то внутри отпускает, расслабляется. Таких женщин я называю «солнцем». И есть прямо противоположные женщины. Они обычно требовательны к окружающим. Они забирают внимание и ничего не дарят взамен — ни сопереживания, ни участия. Таких женщин я называю «черными дырами».
У меня с подругой состоялся диалог:
— Мой муж очень много работает. Часто по 12 часов в сутки. Иногда я прихожу к нему на работу, чтобы побыть с ним какое-то время. Но я не хочу при этом отвлекать его и сотрудников от дел, — говорит моя подруга Таня (имя изменено).
— А почему ты думаешь, что отвлекаешь их? — спрашиваю я.
— Ну… когда я там появляюсь, он же не может заниматься своими делами, он же должен уделить мне внимание.
— Ну как почему, я же пришла к нему на работу, значит он должен отвлечься от других дел и обо мне позаботиться.
— Ты хочешь или не хочешь, чтобы он о тебе заботился? — продолжаю выяснять я.
— Но одновременно ты не хочешь чувствовать, что это мешает ему в его деле, так?
— Смотри, у тебя два противоположных желания. Ты хочешь быть рядом с ним, когда он очень занят, но не хочешь испытывать угрызения совести по этому поводу.
— Получается, что так.
— Я думаю, что могу помочь соединить эти два противоположных желания. У меня есть одна модель, применив которую, ты сможешь это сделать.
6 этапов, чтобы стать «женщиной-солнцем»
В этом диалоге с подругой сложился пазл, и я поняла вот что.
Женщины часто жалуются, что им не хватает внимания мужчин.
И одни выбирают стратегию привлечь внимание любимыми способами. Иногда через ласку. Иногда, когда ласка не помогает, через скандал. Другие — подавляют свои желания.
Первые ссорятся, выясняя отношения. У вторых подавленные желания скапливаются месяцами или даже годами. И рано или поздно выплескиваются в вулкан неудовлетворенности. Такой вулкан сметает все на своем пути и часто приводит к разводу.
Как же быть?
Поделюсь с вами моделью, которая помогает мне получать необходимое внимание со стороны любимого и не чувствовать себя зависимой от этого внимания.
Женщина должна быть в таком состоянии, чтобы, когда она заходила в комнату, всем становилось хорошо и спокойно. Это самая главная женская функция.
Наверняка вы знаете таких женщин, рядом с которыми хорошо и спокойно. Они могут быть яркими и заметными, а могут быть тихими и с виду даже неприметными. Но оказываясь в их окружении, что-то внутри отпускает, расслабляется. Становится уютно и тепло, как возле согревающего камина. Возвышенно, как в храме. Таких женщин я называю «солнцем».
И есть прямо противоположные женщины. Они обычно требовательны к окружающим. Они забирают внимание и ничего не дарят взамен — ни сопереживания, ни участия. Таких женщин я называю «черными дырами».
Солнце светит всем, неважно кто перед ним.
Черная дыра вбирает в себя все живое и неживое, не отдавая ничего взамен.
Общаясь с «женщиной-солнцем», мы заряжаемся. Рядом с «черными дырами» — разряжаемся. И спасаемся от них, как можем.
Каждая из нас может быть и солнцем, и черной дырой. Вспомните последний раз, когда другие люди тянулись к вам. Наверняка в этот момент вы были в хорошем физическом и эмоциональном состоянии и просто хотели делиться своей любовью с другими. И вспомните, когда другие люди (близкие, коллеги) старались избегать вас. Скорее всего, в тот момент вы чего-то от них ожидали, может быть, даже требовали.
Мои периоды «черной дыры» случались, когда было мало сил и уверенности в себе. Когда я была в эмоциональном минусе и чувствовала зависимость от мужчины, от его настроения и внимания.
Но когда я открыла в себе способность просто быть и дарить тепло, без необходимости получать это тепло обратно, моя жизнь преобразилась.
Например, раньше, оказываясь в интересной компании, я сразу привлекала к себе внимание умными мыслями или юмористическими историями. Мне хотелось произвести впечатление, чтобы взамен получить признание.
Теперь я сначала дарю душевное тепло — через глаза и улыбку, открытые жесты. На более тонком уровне включается энергетическая отдача. Я мысленно принимаю человека, согреваю его своим теплом, создаю для него пространство, в котором он почувствует себя как дома.
Удивительно, что чем больше тепла я дарю, тем счастливее становятся мои отношения с самыми близкими, тем легче завязываются новые знакомства и тем лучше складываются дружеские и профессиональные отношения.
Что дает нам возможность быть «женщиной-солнцем»? В первую очередь, это наша способность самостоятельно наполнять себя энергией. Светящаяся энергия — результат здорового образа жизни, созидательных убеждений и эмоций.
Что превращает женщину в «черную дыру»? Вредные привычки, токсины, разрушительные мысли и эмоции. Такая женщина быстро увядает. «Женщина-солнце» удерживает состояние молодости до почтенных лет.
Чтобы стать «солнцем» и поддерживать это состояние, необходимо качественно пройти шесть этапов.
Этап 1. Иметь не только цели по жизни, но и миссию.
Цель — это то, что ты хочешь для себя. Миссия — то, что ты хочешь дать другим. Отдаем мы энергию или забираем — зависит в первую очередь от нашей внутренней мотивации.
Этап 2. Держать свое тело в чистоте.
Когда организм зашлакован, даже самые сильные внутренние лучи не могут пробиться сквозь внешние облака. Вегетарианство и йога не гарантируют, что женщина становится солнцем. Но увлечение мясом, алкоголем, курением вкупе с малоподвижным образом жизни истощает женский ресурс. Можете ли вы представить себе истощенное и зашлакованное солнце?
Этап 3. Поддерживать состояние драйва.
Еда, напитки, движение влияют на качество исходящей от нас энергии. Но даже сильнее влияют на энергию наши мысли. Генерировать состояние эмоциональной теплоты и делиться им с другими — свойство солнца. Постоянно искать подпитку в других — свойство черной дыры.
Этап 4. Дарить любовь.
Женщина с высокой нравственностью и любящим сердцем = «солнце». Женщина с низкой нравственностью и закрытым сердцем = «черная дыра».
Этап 5. Раскрыть свою женственность.
Женщина, без сомнений, может быть лидером, построить бизнес, стать великим ученым и светить миру через свою деятельность. Но максимально раскрыться женщина-солнце может только рядом с сильным мужчиной, и для этого нужно проявить свою женскую энергию.
Этап 6. Проявлять свою красоту.
Женщина-солнце дарит радость окружающим даже своим внешним видом, одеваясь стильно и элегантно. Если посмотреть на женщину-черную дыру, то, как минимум, вы ее не заметите, как максимум, она оттолкнет вас своим внешним видом, поскольку не умеет или не считает важным заботиться о том, как она выглядит.
Каждая женщина в какой-то период своей жизни проходила период «черной дыры». И я не исключение. Главное, увидеть это и научиться активировать в себе каждый из 6 этапов.
— Так вот, Танюша. Если ты хочешь почаще бывать у мужа на работе, но при этом не чувствовать, что ты его отвлекаешь, приходи к нему, чтобы отдать, а не чтобы взять. Просто приходи и свети. Сядь в уголке с книжкой и будь готова слушать, поддерживать, вдохновлять тогда, когда это необходимо. Ему, его сотрудникам, его клиентам. И тогда они всегда будут рады твоему появлению.
— А для этого мне нужно научиться поддерживать мой ресурс наполненным.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
Стань солнцем для себя и своих близких
Когда Монти было 16 лет, задали ему написать сочинение о том, что он хочет, когда вырастет. Монти долго мучился и потратил множество часов на описание своей мечты. Он хотел когда-нибудь стать владельцем ранчо. Он исписал семь страниц, описывая в самых мельчайших подробностях ранчо площадью 200 акров, и нарисовал план расположения всех строений, конюшен и дорог. Он даже нарисовал очень подробный план дома, который он построит площадью 4000 квадратных футов.
На следующий день Монти отдал своё сочинение учителю. Два дня спустя его учитель вернул сочинение, поставив жирную красную двойку, приписав: «Останься после урока». После урока мальчик с мечтой подошёл к учителю и спросил, почему он получил двойку за своё сочинение. На что учитель ответил: «Потому что такая мечта неосуществима для такого мальчика, как ты. Тебе нужно много, очень много денег, чтобы приобрести такое ранчо. А какие деньги есть у тебя? Никаких. Ты ведь из очень бедной семьи. Нет никакой возможности для тебя осуществить твою мечту. Она неосуществима. Вот, что я тебе скажу. Ступай домой и напиши другое сочинение, в котором ты опишешь другую, более реалистичную мечту, и я поставлю тебе другую оценку».
Мальчик вернулся домой и попросил совета у своего отца. И вот, что он услышал: «Сынок, боюсь, тут я тебе не помощник. Я думаю, что это должно быть только твоё решение, и у меня есть ощущение, что это будет действительно важное для тебя решение».
Монти обдумывал слова отца целую неделю. Наконец, он вернул учителю всё то же сочинение и сказал: «Вы можете оставить себе двойку, а я оставляю себе свою мечту».
Прошло время, Монти давно окончил школу, стал взрослым. Он рассказал эту историю и, повернувшись к группе слушавших его людей, произнёс: «Я рассказал вам эту историю, потому что вы все сидите в моём доме, площадью 4000 квадратных футов, посреди моего ранчо площадью 200 акров. А то сочинение висит в рамке над камином».
Монти продолжил: «Самая удивительная часть этой истории заключается в том, что два года назад, летом, всё тот же учитель привёз сюда 30 школьников, и они неделю расположились лагерем на моём ранчо. Перед отъездом учитель мне сказал: «Послушай, Монти, об этом я могу тебе сказать сейчас. Когда я был твоим учителем, я был своего рода вором мечтаний. Мне сейчас очень жаль, что тогда я украл множество детских мечтаний. Но я очень рад, что ты нашёл в себе смелость отстоять свою мечту».
Не позволяйте никому украсть вашу мечту. Что бы вам ни говорили — следуйте за своим сердцем!
С такой доброй, жизненной и мудрой притчей хочется начать мою небольшую статью для вас, мои дорогие слушатели.
Особенно здорово, что мы стоим у начала лета, и есть время и возможность расписать свои мечты и цели. В подробностях и деталях, ведь это действительно важно и очень нужно.
Я уже много лет являюсь не только тренером по практике цигун, йоге и пилатесу (про область красоты и курсах красоты, где я уже давно технолог высшей категории и выпустила огромное количество талантливых учениц, которые сейчас настоящие профессионалы своего дела, тем более описывать не буду, но приятно это вспомнить).
Но также много лет назад я параллельно с практикой цигун стала изучать направление фэн-шуй и нумерологию, так как это всё тесно взаимосвязано, и, как мастер фэн-шуй, могу сказать, что этот июнь этого лета потребует от нас взять в свои руки свою жизнь, чтобы потом словно по инерции легко и плавно двигаться вперёд.
Порою вы будете чувствовать, что одиноки, и не всегда вас могут понять, отмечу, месяц июнь обычно обладает другими характеристиками, но именно в этом году он получается такой. И только вам решать в этом году, собраться и чётко войти в колею. Составить чёткий план на весь месяц и, конечно, выполнить его, благодаря чему всё лето будет радовать вас своими добрыми и удивительными моментами. Или просто отдыхать, что тоже в принципе неплохо, если вы можете себе позволить отдыхать всё лето…
Также июнь радует своим уважением к новым начинаниям, и сама Вселенная будет поддержкой всему этому!
Это период, когда надо подготовить побольше вёсел в вашу лодку, чтобы плыть по реке жизни легко и уверенно. И пусть даже если сейчас вы одни, поверьте, затем притянуться близкие люди по духу и настроению, которые дружно с вами начнут работать этими вёслами.
И, конечно, теплота солнца — она особенно будет помогать каждому из нас. В июне — начнут таять наша грусть и обида, боль и разочарования… да, это сильно влияет на нас тоже… Ведь не зря рекомендуют принять тёплую ванну с солью и аромамаслами в случае усталости, тревоги или стресса, потому что автоматически теплота воды, согревает и убирает внутренние блоки, которые прячутся в нас, и даже учёными было доказано, на уровень стресса и тревоги после принятия ванны падает на 30%. Вот почему сила солнца в июне будет особенно чувствоваться для каждого из нас…
А сейчас я хочу просто пожелать всем удачи и хорошего настроения. Хочу пожелать всем счастливой жизни — и пусть это лето станет началом для этого…
Разрешите теплу солнца и окружающих вас людей — согреть и растопить всё предыдущее отчаяние и боль, разочарование и грусть… Впустите в свою жизнь красоту и любовь, и тогда всё получится!
Опухшее, красное со сна утреннее Солнце неторопливо ползло по небу и беседовало с ветром:
— Так ты говоришь, они меня любят? — спросило Солнце.
— А за что? Я же не красивое…
— А они считают, что красивое.
— Да ну… — солнце смутилось и искоса глянуло в океан. — Смотри, у меня и протуберанцы в разные стороны торчат, и пятна на лице выскочили.
— А они этого не видят.
— Почему не видят?
— Потому что они тебя любят.
— Ну вот, опять ты о том же! Да за что меня любить?
— Они говорят, за то, что ты несёшь свет и тепло.
— Ерунда какая, — удивилось Солнце. — Конечно, я несу свет и тепло. Что же за термоядерная реакция, да без выброса энергии? Но это ведь просто нормальный процесс жизнедеятельности! Вроде бурчания в животе.
— А они считают, что ты доброе.
— Доброе? А что такое доброта?
— Не знаю, — честно признался ветер. — Но они, видимо, знают, раз говорят.
Источник
Солнышко: дарю радость людям!
— А все хорошо не бывает! — Бывает!
скачать видео
Царственность и Солнышко — вполне сочетаются.
скачать видео
Константин Ромин — любопытное сочетание царственности, Солнышка и холерика. Кстати, обратите на четкость завершения фраз и жестов.
скачать видео
Солнышко — энергичное позитивное состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих.
Состояние Солнышко В.Л. Леви описывал как Свечение. Цитируем:
Знакомые выражения: «ее лицо осветилось улыбкой», «весь светится от радости», «лучистые глаза», «светлая личность». Каждый день видим, как это происходит в жизни и на экране. Встречаем и тех, у кого Свечение постоянное или почти постоянное, преобладающее состояние. Солнечные Люди всегда привлекательны и прекрасны даже в болезни, уродстве и старости. Они излучают Свет и Тепло. А вы замечали когда-нибудь, как светитесь сами.
Свое Солнышко можно включать. С непривычки это может казаться (и оказаться) энергоемким состоянием, позже, напротив, режим Солнышка парадоксальным образом подзаряжает энергетику, включает «второе дыхание». Среди мужчин, по крайней мере у мужчин российского менталитета, состояние Солнышка не особенно популярно, а вот женщинам оно внутренне близко и рекомендовано: солнечная улыбка украшает любую женщину лучше всех остальных украшений!
Упражнение «Солнышко» — одно из упражнений Дистанции, системы пошагового развития личности. Его задача – научиться включать энергичный позитив, светиться радостью и заряжать радостью окружающих! Его содержание:
- Живу с готовностью к улыбке, своей светлой энергией заряжаю и заражаю окружающих. Везде, где уместно – светятся глаза.
Солнце согревает, дарит свет и энергию. Ваша энергия и выражение лица должно сделать вас для окружающих светлым и бодрым Солнышком. Ваша улыбка должна появляться раньше, чем у других.
- В разговоре поднимаю и развиваю преимущественно позитивные темы, радующие окружающих.
Специально для девушек и женщин волшебное упражнение: «Дарю радость жизни». А именно, ежедневно рассказывайте своему мужчине обо всех приятных мгновениях, которые у вас случаются. Прошел хороший разговор с кем-то — расскажите: как было здорово, как интересно пообщались, какие прекрасные эмоции испытали. Увидела красивый закат – скажите: скажите об этом сразу или расскажите в подходящий момент об увиденной красоте. Почаще восхищайтесь миром и делитесь с любимым своим восхищением. Съела что-то вкусное — опять же, скажите или расскажите по случаю об этом с довольной рожицей. Рассказывайте коротко, но с большой эмоциональной силой. С восторгом перед жизнью.
- Интонация моего приветствия по телефону несет радость.
Интонации вашего голоса должны быть бодрее и живее, чем у тех, кто рядом с вами. Можно сказать и по-другому: после того, как вы улыбнулись и заговорили, у людей должны также появляться светлые улыбки и повышаться энергетика.
- Хожу легко и радостно: походка тоже может и должна быть легкой, энергичной, выражающей радость жизни!
Зачем Александрине быть Солнышком? Беседа проф. Н.И. Козлова с участницей тренинга.
скачать аудио
Из отчета: «Улыбаться. Да проще простого! Я же просто королева улыбки – я так думала. Пока не стала очень внимательно наблюдать за собой, и выяснилось, что это только на людях, в знакомых компаниях. Дома – черная туча. На улице не лучше — я ж серьезная колбаса, а не финтифлюшка вам. Засучила рукава, поставила задачу и — очередной шок: невозможно трудно улыбаться дома родным! — Так началась моя ежедневная честная работа над упражнением. Итог: поймала себя на мысли недавно, что находясь одна в комнате – УЛЫБАЮСЬ. И еще шире разулыбалась, отловив это!»
Один из лучших рецептов для упражнения Солнышко: «Начинайте радовать окружающих, и Солнышко — получится». Пока делаете Солнышко для себя — оно идет не всегда. Когда хотите — действительно хотите! — порадоваться какого-то хорошего человека, Солнышко включается практически сразу!
Источник