Меню

Как похудеть когда луна убывает

Как похудеть когда луна убывает

Худеть по луне очень просто. Лунная диета — один из немногих эффективных способ держать свою массу тела и аппетит в норме. Принято считается, что луна способствует выведению из организма различных вредных веществ, а также пробуждает сознание и чувства.

Суть диеты, ориентированной на луну, состоит в том, чтобы питаться согласно сменам фазы луны. Ученые, занимающиеся этим вопросом, говорят, что за месяц можно потерять около двух килограмм лишнего веса, причем навсегда.
Как распознать этапы луны?

Новолуние — это когда лугу на небе почти не видно. Растущую луну можно распознать, мысленно проведя палочку. Если похожа на букву «Р», то значит, луна растущая. Затем идет полнолуние. Стареющая луна тогда, когда она напоминает букву «С».

Итак, в период новолуния происходит спад жизненной активности, в такой период также могут обостриться хронические заболевания, так как иммунитет человека слаб. В то же время происходит освобождение от накопленного за прошлый месяц, обновление. Организм настроен на очищение, в такие периоды его нельзя перегружать пищей, так как можно затормозить процесс очищения.

Именно поэтому в такие периоды полезно голодание, которое легко переносится и способствует потере лишних килограммов. Если голодание противопоказано, то можно просто ограничить себя в еде или устроить разгрузочные дни. Очень важно пить много жидкости — отвары из трав, свежевыжатые соки. Этим вы поможете вывести организму шлаки и токсины. В период новолуния необходимо ограничивать употребление соли и сахара.

В период растущей луны полезно проводить общеукрепляющие процедуры. После новолуния многие специалисты рекомендуют начинать оздоровительные курсы, высока вероятность, что все полезные и здоровые начинания войдут в хорошую привычку.

Физические нагрузки лучше уменьшить (но не исключать!), чтобы не тратить силы организма. В такие дни рекомендованы легкая дыхательная гимнастика, медитаций. Самое хорошее, что во время растущей луны можно не ограничивать себя в еде, это не отразится на вашей фигуре.

Полнолуние переносится организмом тяжело, в этот период идет расход всех накопленных ранее сил. В это время старайтесь не нервничать, не суетитесь, спокойно отложите важные дела на время.

Что касается питания: не употребляйте сухомятку (печенья, сухарики, чипсы), а также все соленое и острое, то есть все, что задерживает воду в организме. Так как в полнолуние вода «отливается», и из организма уходят лишние килограммы. Отметим, что в период полнолуния полезно употреблять в пищу кабачки, тыкву, огурцы. Возможно, вы и сами замечали, что во время полной луны аппетит снижается сам по себе.

Далее луна уменьшается, а с ней и уменьшается вес вашего тела. В организме начинают протекать естественные процессы очищения, выводится все лишнее, поэтому в этот период нельзя переедать.

Возьмите себе за полезную привычку — уменьшает свои порции в той мере, как убывает луна. Когда луна «худеет», налегайте на овощи, фрукты и каши. Очень полезно включать в рацион морепродукты, например морскую капусту. Пейте травяные чаи (шиповник, шалфей), они улучшат обмен веществ и ускорять процессы метаболизма.
Также в этот период просто необходима физическая нагрузка. Даже самые простые упражнения окажут положительное влияние на ваш организм.

На убывающей луне полезны очищающие и оздоровительные процедуры для лица, поэтому можете заглянуть в косметологический кабинет.
Перед новолуние также полезно покопаться в себе, поговорить с близкими по душам, разрешить накопившиеся проблемы.
Вот так просто, придерживаясь лунных фаз, вы сможете жить в гармонии со своим организмом и не будете испытывать проблем с лишним весом.

Источник

Лунный гороскоп диет

Влияние Луны на все живое на планете заметили еще древние, о чем написано немало трудов. В наши дни ученые обосновали изменение физиологических процессов в организме в соответствии с разными фазами Луны. Опираясь на эти данные, можно вывести определенные правила питания, которые позволят привести вес в норму, очистить организм, помочь ему лучше усвоить питательные вещества. Для этого надо знать не только в какую фазу Луны на какую диету садиться, но и понимать, какие продукты в эти периоды лучше употреблять, а от каких стоит отказаться.

Читайте также:  Трансформеры темная сторона луны сюжет

Фазы Луны и питание

Чтобы выстроить свое питание для похудения на основе фаз Луны, необходимо ориентироваться на лунный календарь. Цикл Луны составляет 28 дней и делится на четыре фазы – по неделе каждая. Считается, каждый день в зависимости от положения Луны относительно знаков зодиака в клетках организма постепенно меняются особенности протекания физиологических процессов. Если их разумно использовать при построении рациона питания, можно свободно регулировать собственный вес.

Полнолуние

Считается, что начинать новые диеты, переходить на новый режим питания надо именно при полной Луне. В этот период организм охотней избавляется от вредных веществ. Связано это с тем, что в полнолуние клетки тканей и межклеточное пространство максимально заполнены жидкостью, в которой скапливаются продукты распада. В следующей фазе они выведутся из организма.

По общему правилу в это время рекомендуется есть свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, пить травяные и зеленые чаи. Лучше отказаться от мучных изделий, сладостей, маринадов, копченостей, алкоголя, солений.

Если ваша главная цель — питание для похудения, то первый день полнолуния рекомендуется сделать разгрузочным. Можно пить травяные настои, чаи зеленый, минеральную негазированную воду, натуральные соки. Последние надо разбавлять водой, особенно если у вас повышенная кислотность. Неплохо делать фруктово-овощные миксы, смешивая, например, морковь со свеклой и яблоком или яблоко с апельсином.

Всего за сутки надо выпить около трех литров жидкости. Следующие три дня можно посидеть на кашах и кисломолочке, добавляя в рацион овощи. Его калорийность должна сократиться на 400-500 ккал по сравнению с обычной.

Убывающая луна

Период восстановления организма, когда можно позволить себе немного расслабиться. Из организма активно выводится вода, а вместе с ней и все продукты распада, которые ранее накапливались в жидкостях. После трех разгрузочных дней в полнолуние можно разнообразить свой рацион любимыми продуктами, все так же исключая алкоголь, мучное и сладости.

Питание разбивается на 5-6 приемов за день, прием жидкости должен составлять не менее 2 л в день. Надо придерживаться потребления не более 1200 ккал в сутки, не забывая о физических нагрузках.

Новолуние

Период характерен тем, что организм запускает процессы обновления, поэтому ему необходимо много строительного материала для клеток. Таковым является белок. Соответственно, в это время рекомендуется наполнить рацион белковой пищей: морепродуктами, кисломолочными продуктами, яйцами, рыбой, мясом. Сочетать их лучше всего с овощами или салатами из них. Хорошим выбором будет творог с фруктами. Рекомендуется исключить из рациона хлеб, каши, прочие углеводы, а также (как ни странно) йогурт и молоко.

Растущая луна

На следующем этапе процессы в организме активизируются, что можно заметить по скорому заживлению ран, повышению тонуса. Наблюдается и повышение аппетита. Все вещества усваиваются быстрее, поэтому набрать лишнее намного проще, чем в другие периоды фаз Луны. Поэтому рекомендуется четко придерживаться графика питания, потребляя не более 1300 ккал в сутки. Для этого рекомендуется все так же придерживаться белковой пищи, сопровождая ее овощами, перекусывая фруктами. От соленого лучше отказаться, а количество потребляемой воды увеличить до трех литров. Овощи и мясо можно тушить, запекать, готовить на пару. Физически перегружаться не стоит – занимайтесь спортом умеренно, без фанатизма.

Планируя похудение на основе лунного календаря, начало диеты определите на убывающую Луну с тем, чтобы ее конец припадал на новолуние. Соответственно, необходимо подбирать диеты длительностью 7, 14, 21 или 28 дней.

Источник

Луна в помощь, или как похудеть в полнолуние

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Полная Луна всегда производила какой-то особый эффект на жителей Земли. Сколько сказок и легенд сложено про наш ближайший спутник – и не сосчитать.

И вот оказывается, она не только на творчество вдохновляет, но и на диеты. Например, такую, как диета в полнолуние для похудения . Не верите, что такая существует?

Вот и я поначалу не поверил. А между тем, есть не только диета в полнолуние, но и в другие фазы Луны. Давайте же с ними знакомится.

Читайте также:  Как узнать какая сейчас луна растущая или убывающая

Вслед за бледным светилом

Если уж Луна двигает огромные водяные массы в океане, то почему бы ей не помогать нам худеть? Внимательные люди, оказывается, давно заметили, что вес колеблется в зависимости от фаз Луны.

И сделали вывод о том, что самое лучшее время для сброса веса – это период с полнолуния до молодого месяца. А вот фаза роста лучше всего подходит для поддержания и закрепления результатов .

Дело в том, что таким образом мы подстраиваемся под естественные биоритмы. Если фаза убывающая, то метаболизм сам собой немного замедляется, а вот очистительные процессы несколько усиливаются, что, в свою очередь, способствует избавлению тела от лишних килограмм.

Прошу заметить, что все это – информация с просторов Интернета, а не из ученых трудов. Поэтому, ко всему, о чем речь пойдет в этой статье, стоит относиться по принципу «доверяй, но проверяй».

Хотя, может быть, есть кто-то среди моих читателей, кто уже проверил воздействие ночного светила на свой вес? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Похудение по фазам

Полнолуние

При правильном подходе результат составляет до 2-3 потерянных килограмм.

Начать похудение советуют именно с него. Считается, что в этот день человек особенно равнодушен ко всяческим соблазнам в еде и легче всего перенесет ограничения в пище. Пост, кстати говоря, также рекомендуют начинать в полнолуние.

Меню лучше всего строить следующим образом:

Начинать диету в полнолуние лучше заранее, перед ним, вечером, чтобы подготовить организм. С вечера рекомендуют начать пить только воду или свежевыжатые соки (домашнего приготовления, в магазинных может быть адский состав).

Однодневная диета

Можно так поголодать все сутки, попивая травяные чаи и все те же соки. Если же такой вариант кажется слишком строгим, то можно просто избегать в этот день тяжелой пищи и продуктов с искусственными добавками.

В целом, чем проще будет пища, тем лучше. Это поможет избавиться от скопившихся токсинов, выведет избыток воды.

Например, хорошо провести этот день, питаясь цельнозерновыми кашами на воде.

Также подойдут овощи и фрукты (желательно свежие, либо с минимальной термической обработкой). Например, это может быть суп на овощном отваре.

Приготовить его лучше всего из тех овощей, которые улучшают пищеварение – из капусты, свеклы, моркови.

В целом, в полнолуние следует больше пить (травяные чаи без сахара, простая и минеральная вода), а также не есть мяса и хлебобулочных изделий.

После такой разгрузки организма можно продолжить диету. Например, устроить себе низкокалорийную диету. А можно просто поддерживать вес, если ваша цель уже достигнута.

Существуют и другие варианты борьбы за стройность при полном месяце.

Шестидневная диета

Начинать следует за три дня до полнолуния

Рацион строится по следующему расписанию

  • День первый – исключительно овощи, сырые и вареные.
  • Дни второй и третий посвящены вареным грибам и свежим ананасам.
  • День четвертый (он же день полной Луны) – только соки и вода.
  • Дни пятый и шестой – вновь грибы и ананасы (Какой-то странный рацион, вам не кажется? Не смог найти, кто и когда придумал такое меню. Кто-то пробовал так худеть?).

Питаться нужно дробно, 4-6 раз в день.

Грибы нужны, чтобы дать организму белки, а ананас, как принято считать, изгоняет воду и не дает всасываться жирам (хотя где там в этой диете жиры, я не смог их разглядеть, если честно).

Если не хочется ограничивать себя в питании шесть дней, есть еще вариант

Трехдневная диета в полнолуние

Выглядит, как облегченный вариант шестидневной.

  • Первый день – овощи
  • Второй – соки и вода
  • Третий – грибы с ананасами

Худеть можно не только во время полнолуния, но и после него, следуя за фазами земной бледнолицей спутницы.

Убывающая Луна

Считается, что за 4 дня уходят 4 кг (а может и больше, тут кому как повезет)

Читайте также:  Воющие волки под луной

Если в полнолуние был запущен процесс очищения организма (благодаря вышеприведенным рекомендациям), то теперь калории начинают активно сжигаться, прибавляется энергии и сил на новые дела. В том числе и на похудение.

Адепты лунной диеты предлагают в этот период больше заниматься спортом (считается, что наши биоритмы в этот период и без того подталкивают нас к этому).

Также это время, судя по отзывам , считается хорошо подходящим для очистительных процедур (можно провести целый курс на несколько дней).

Поскольку именно на убывающей стадии легче всего расставаться с ненужными килограммами и прочими лишними составляющими типа токсинов и шлаков.

Питаться в этот период нужно примерно также, как и во время полнолуния:

Цельнозерновые каши, свежие, вареные, тушеные и запеченные овощи.

Минимум жира, сливочное масло замените оливковым, льняным или кукурузным.

Ужин рекомендуется отдать врагу, а вернее, не есть после шести вечера.

Ну и по традиции – как можно больше воды.

Так постепенно мы подойдем к новолунию.

Новолунная диета

Утверждается, что в эту фазу наш организм наиболее ослаблен и уязвим, поскольку происходит спад жизненной активности, ослабляется иммунитет, могут обостриться хронические заболевания (если они есть).

Новая Луна – новая жизнь, говорят сторонники похудения по Луне. Организм просто ждет, когда же мы уберем из него все лишнее и ненужное, он настроен максимально очиститься и нам остается лишь ему в этом немного помочь.

Именно поэтому голодание в новолуние возымеет максимальный эффект и будет легко переноситься.

Если же полный отказ от пищи для вас проблематичен, можно заменить его на разгрузочный день из какой-нибудь монодиеты. Например, кефирной или яблочной. Конечно, никакой соли и сахара, но много воды. Этот день нужно провести на отварах трав, свежевыжатых соках, чистой и минеральной воде (без газов).

Растущая Луна

Ну вот, любимая планета всех оборотней в растущей фазе, и можно переходить на следующую стадию сброса веса. Поскольку аппетит пробуждается параллельно увеличению серпика на небе, стоит следить за тем, что вы едите и контролировать себя.

Не стоит набрасываться на всякие вредности вроде жирной и жареной пищи еще и потому, что в этот период наибольший риск отложить про запас жирок.

Именно так сейчас работает наш организм – принимается складировать ресурсы. Утверждается, что молодой месяц провоцирует быстрый набор веса даже при том же объеме пищи, что и ранее.

Чтобы не набрать лишних килограмм в этот период советуют прибегать к следующим маленьким хитростям:

Уменьшить порции еды (лучше всего тарелки).

Есть чаще и маленькими порциями. Ни в коем случае не пропускать приемы пищи. Так вы не успеете проголодаться и не набьете желудок.

Если хочется добавки – лучше выпейте стакан воды. Так вы наполните желудок и собьете аппетит.

Что запомнить

Таковы основные правила диеты в полную Луну и в другие ее фазы. Еще раз замечу, что все, что приведено в данной статье – собрано на просторах Интернета.

Диетологи, кстати говоря, не видят особого влияния земного спутника на вес. Но некоторые из них считают, что если вера в то, что на убывающей луне легче худеть, помогает вам поверить в свои силы и заняться переменами в своем образе жизни и питании, то плохого ничего в этом нет.

Чтобы подвести итог нашей сегодняшней беседе, скажу следующее:

Луна самым естественным образом влияет на жизнь на Земле. Это нормальный природный процесс, который ученые уже давно объяснили.

Каждый сам волен распоряжаться своим организмом. Если вы считаете, что фазы Луны помогают вам худеть – ну что ж, это может стать неплохой мотивацией. Главное, сильно не увлекаться. И не делать месяц причиной оправданий своего бездействия – мол, сейчас не та фаза, вот дождусь нужной, тогда и возьмусь за себя.

Успехом вам в борьбе с лишним весом! А я на этом прощаюсь с вами и до новых встреч в новых статьях на сайте.

Источник

Adblock
detector