Как не облезть после солнц

Как предотвратить шелушение и облезание кожи после загара?

Шелушение — это естественный способ восстановления поврежденных клеток организма. Этот процесс безвредный, но человек может испытывать зуд и чувство дискомфорта.

Чаще всего кожа «слезает» после получения ожога во время загара. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам избежать этой проблемы.

1. Алоэ вера и увлажняющий крем

Алоэ вера — эффективное увлажняющее средство, которое поможет успокоить раздраженную кожу. Его особенно полезно применять после загара, когда человек кожей ощущает жар и болезненные ощущения. Гели и лосьоны на основе алоэ вера помогут:

— приостановить процесс шелушения кожи.

2. Употребление достаточного количества воды

При помощи крема мы может увлажнить наше тело снаружи, но нельзя забывать про наш организм. Необходимо стараться выпивать за один день не меньше 8 стаканов простой воды.

3. Противовоспалительные препараты

Если после получения солнечного ожога вы испытываете боль, можно выпить любое безрецептурное болеутоляющее средство, к примеру, ибупрофен. Кроме того противовоспалительные кремы, такие как кортизон, помогут уменьшить воспаление, вызванное солнечными ожогами.

Избегайте всего, что может вызвать раздражать обожженной кожи. Раздражение может приостановить процесс заживления и усугубит последствия ожога.

При солнечном ожоге необходимо избегать следующих раздражителей:

— слишком горячей или холодной воды;

— интенсивного трения или очищения.

Помимо этого необходимо на некоторое время отказаться от пребывания на солнце.

5. Применяйте народные методы

В случае если под рукой не окажется специальных медпрепаратов, можно воспользоваться народными способами:

— крем для бритья с содержанием ментола;

— прохладная ванна с добавлением соды.

Источник

Почему облазит кожа после загара и что делать, чтобы не облазила

Облазит кожа после загара у многих людей, обычно это связано с несоблюдением правил нахождения под солнцем. Шелушение кожи не только приводит к неприятным ощущениям, но и портит сам загар. Поэтому следует знать, как не допускать облезания и как бороться с ним, если оно уже появилось.

Почему облазит кожа после загара

В первые же солнечные дни благоустроенные и стихийные пляжи заполняются людьми, желающими красиво и ровно загореть, смуглая кожа считается признаком того, что лето прошло активно и увлекательно. Загар появляется на коже очень быстро, однако многие сталкиваются с неприятным явлением — очень быстро кожа начинает облезать, оставляя некрасивые светлые пятна.

Причиной того, что кожа сильно облазит после загара, становится солнечный ожог, а развивается процесс следующим образом:

При неосторожном принятии солнечной ванны кожа получает слишком большое количество ультрафиолета. Клетки в верхних слоях эпидермиса повреждаются, теряют влагу и начинают отмирать.
Процесс отмирания клеток является вполне естественным, однако в нормальных обстоятельствах он происходит медленно. Потемневшая от загара кожа заменяется новыми клетками эпидермиса постепенно, в течение нескольких недель. Если продолжать регулярно загорать, то темный оттенок будет держаться на протяжении всего лета, если прервать принятие солнечных ванн, то загар выцветет, но не сразу.
Если при неосторожном загаре эпидермис получил солнечный ожог, и теперь облазит кожа на голове после загара, то для организма верхний поврежденный слой эпидермиса становится чужеродным. Сухие ороговевшие клетки начинают отторгаться, в то время как в нижних слоях эпидермиса происходит работа по созданию нового слоя кожи.
Поскольку новые клетки не могут развиваться с такой же скоростью, с какой отмирают старые, в течение некоторого времени сгоревшая кожа на лице, плечах и спине просто свисает лохмотьями. Для того, чтобы цвет и структура выровнялись, требуется много времени.

Через сколько облазит кожа после загара

Шелушение не появляется мгновенно, ему предшествуют другие симптомы ожога:

После нескольких часов, проведенных на солнце, обгоревшие участки тела начинают краснеть и становятся горячими. Также появляется легкая боль при прикосновении, может повышаться температура, а если ожог очень сильный, то развиваются признаки интоксикации организма.
Уже через 1-2 дня после неудачного пребывания под солнцем начинается шелушение кожи — высохшие частички, потерявшие всю влагу, начинают отслаиваться.
Через 3-4 дня после загара при действительно сильных ожогах в отдельных местах могут появиться пузыри. Возникают они неравномерно, только там, где тело обгорело особенно сильно. Прокалывать и надрезать их нельзя, существует риск занести инфекцию, они должны исчезнуть самостоятельно.
Примерно через 5-7 дней после обгорания на солнце люди сталкиваются с тем, что эпидермис с пострадавших участков тела слазит лохмотьями.

Если кожа обгорела и облазит, ее ни в коем случае нельзя отдирать в надежде как-то ускорить процесс. Допустимо использовать легкие домашние скрабы, но в целом регенерация эпидермиса должна происходить естественным образом. Нужно помнить о том, что пока старый слой эпидермиса облазит, одновременно он прикрывает собой очень нежную новую кожицу, ее нельзя оголять раньше времени.

Как не облезть после солнечного ожога

Если эпидермис уже начал облезать, то остановить этот процесс невозможно. Намного проще предотвратить сам солнечный ожог, а для этого нужно следовать нескольким простым правилам грамотного загара:

В начале лета нельзя проводить на солнце очень много времени, загорать нужно не дольше, чем на протяжении часа. При этом следует регулярно переворачиваться с живота на спину и с боку на бок, чтобы один и тот же участок тела не получал избыточного количества ультрафиолета.
В процессе загара рекомендуется пользоваться специальными солнцезащитными средствами, кремами и муссами для загара, предотвращающими обгорание кожи.
Чтобы кожа не начала облезать, отправляться на пляж рекомендуется утром до 11 часов или ближе к вечеру, после 15 часов. В дневной интервал с 11 до 15 лучше вообще избегать прямых солнечных лучей, в это время они особенно жгучие и интенсивные, и получить ожог очень легко.
Предотвратить ситуацию, в которой облазит кожа на лице после загара, помогает принятие душа после пребывания на солнце. Рекомендуется использовать не горячую, а теплую или даже слегка прохладную воду. После водных процедур тело можно обработать увлажняющим кремом или молочком — это защитит эпидермис от пересыхания.

Если солнечный ожог все-таки был получен, и эпидермис уже начинает шелушиться, но еще не облазит, также есть смысл принять ряд профилактических мер. А именно:

по возвращении с прогулки освежиться под прохладным душем или положить на сгоревшие участки охлаждающий компресс, это отведет избыток тепла из кожи и не позволит ожогу проникнуть в более глубокие слои эпидермиса;
обработать пострадавшую кожу домашними или аптечными средствами от солнечных ожогов, например, кефиром или сметаной, Пантенолом;
в течение следующих нескольких дней продолжать обильно увлажнять шелушащиеся участки.

Скорее всего, все равно придется столкнуться с тем, что кожа облезает после солнечного ожога, однако процесс будет менее выраженным и закончится намного быстрее.

Как быстро убрать облазившую кожу после загара

Когда кожа облазит, то процесс хочется по возможности ускорить и быстрее перейти к стадии восстановления. Обдирать лохмотья, которые облазят, вредно и опасно, однако есть несколько способов помочь регенерации клеток эпидермиса.

Аптечные средства

Несколько действенных средств, помогающих справиться с последствиями неосторожного загара, можно найти в аптеках:

Пантенол и его аналоги. Препараты на основе декспантенола, или производной пантотеновой кислоты, ускоряют процессы заживления, восстановления и обновления клеток эпидермиса. Если регулярно обрабатывать Пантенолом кожу, которая облазит, то она восстановится максимально быстро, а если начать использовать препараты сразу после ожога, то шелушение можно и вовсе предотвратить.
Крем Ла-Кри. Данное средство тоже содержит пантенол, поэтому хорошо помогает ускорить процесс, если облазит кожа после загара, и ее нужно побыстрее привести в нормальное состояние. Действие крема не слишком мощное, поэтому применять его рекомендуется при незначительных ожогах и шелушениях.
Бальзам Спасатель. Препарат лучше всего подходит для использования в первые сутки после обгорания на солнце, однако можно применять его и тогда, когда кожа уже начала активно шелушиться и отслаиваться. Спасатель не только ускоряет восстановление, но и снимает зуд и отечность на обгоревших участках.
Гель или мазь Солкосерил. Применять препарат можно даже при очень тяжелых поражениях, когда облазит кожа на плечах после загара лохмотьями или активно шелушится на всей спине. Аптечное средство оказывает успокаивающий эффект, ускоряет процессы регенерации и снимает аллергические реакции эпидермиса.
Спрей Олазоль. Препарат обладает заживляющим, антисептическим и восстанавливающим эффектом. Оказывает хорошее воздействие как на стадии сильного ожога и пузырей, так и во время заживления, когда кожа облазит лохмотьями.

Народные средства

Если эпидермис на обгоревших участках облазит, помимо аптечных препаратов можно использовать народные средства. Особенной популярностью пользуются несколько мягких щадящих скрабов для отслаивающейся кожи:

Кофейный скраб. Кашицу из свежего сваренного кофе в равной пропорции перемешивают с оливковым маслом, а потом наносят на пострадавшие места и очень аккуратными движениями втирают в тело. Держать скраб нужно около 10 минут, потом его смывают. Средство помогает ускорить процесс отшелушивания, но не травмирует молодой эпидермис в тех местах, где старая кожа облазит.
Сахарный скраб. Большую ложку миндального масла перемешивают с равным количеством сахарного песка — сахар необходимо как следует размять, чтобы он перестал быть острым и почти полностью растворился. Затем скраб легкими движениями наносят на тело и слегка массируют. Через 10 минут средство смывают.
Солевой скраб. В небольшом количестве теплой воды растворяют половину большой ложки морской соли, воды нужно совсем немного, чтобы получить мягкую кашицу. Смесь массажными движениями наносят на тело и аккуратно втирают около 5 минут, а потом смывают под душем.

Домашние скрабирующие средства обладают очень мягким эффектом и не причиняют кожным покровам вреда. Под воздействием таких скрабов удаляются только те частички, которые и так уже облазят, в скором времени они отделились бы от тела самостоятельно.

Сколько облазит кожа после загара

У разных людей обгоревшая кожа на теле после загара облазит по-разному — кто-то избавляется от сильного шелушения всего за несколько дней, кому-то на восстановление кожных покровов требуется пара недель.

Зависит скорость регенерации организма главным образом от силы ожога. Если плечи и спина обгорели незначительно, то шелушение прекратится всего за 3-5 дней. Если ожог был очень глубоким, и на плечах и спине даже появились волдыри, то на восстановление уйдет не меньше 10 дней. Также сроки зависят от индивидуальных особенностей организма — у здоровых людей кожные покровы регенерируют быстрее, а если кожа сама по себе ослабленная и сухая, то времени уходит больше.

Останется ли загар, если кожа облазит

Отшелушивание сгоревшего эпидермиса приводит не только к неприятным ощущениям, но и к тому, что на месте, где облазит кожа на спине после загара, появляются белые пятна. Молодой кожный покров, заменяющий сгоревшие участки, не сохраняет на себе загара, чтобы придать эпидермису смуглый оттенок, принимать солнечные ванны придется заново.

Как выровнять цвет кожи после солнечного ожога

После того как кожа заканчивает шелушиться, люди сталкиваются с новой проблемой — загар больше напоминает леопардовые пятна. На сильно обгоревших участках новая белая кожа выделяется на фоне остального смуглого эпидермиса. Справиться с неравномерным загаром довольно трудно, однако методы все же существуют:

Для выравнивания цвета загара рекомендуется аккуратно принимать дальнейшие солнечные ванны, больше не допуская ожогов. Молодая белая кожа постепенно начнет темнеть и приблизится к старой по оттенку.
Одновременно с этим уже существующий загар необходимо немного отбелить. Лучше всего этому способствуют теплые ванны с интенсивными растираниями мочалкой, также убрать лишний загар помогают домашние пилинги и скрабы.
Если обгорела на солнце и сильно облазит кожа, то впоследствии неравномерный загар на лице можно попытаться отбелить натуральными масками, например, компрессами из петрушки и лимонного сока, сметаной, кефиром, огурцом.

При наличии средств можно воспользоваться услугами косметологических салонов и прибегнуть к фототерапии или лазерной терапии. В ходе процедур в клетках загоревшей кожи будет разрушаться пигмент меланин, в результате чего эпидермис станет светлее.

Заключение

Облазит кожа после загара обычно при слишком долгом пребывании под солнцем без использования защитных средств. Если предотвратить шелушение не удалось, можно максимально смягчить последствия солнечного ожога при помощи народных средств и аптечных препаратов.

Источник

Облезает кожа после загара – почему и что делать

Прошло не так много времени после загара, а кожа начинает пузыриться, облезать и обвисать струпьями. Возникает желание побыстрее содрать с себя эту пленку из человеческой кожи, тем более что она порой так легко облезает – стоит лишь чуть-чуть потянуть…

Эта ситуация знакома и вам, не правда ли? Однако стоит ли обдирать кожу, которая облезает после загара? Что вообще делать, если кожа облезает после того, как вы «пережарились» на солнышке и как этого избежать?

Почему облезает кожа после загара

Если кожа после загара начинает облезать и шелушиться, значит, мы сделали что-то не так в процессе самого загара. По сути же, процесс шелушения кожи после загара говорит только об одном – вы получили солнечный ожог, ускорив в несколько раз естественный механизм старения и отмирания старых клеток кожного покрова.

Погибшие клетки эпидермиса начинают интенсивно отслаиваться, отторгаясь организмом; при этом происходит обновление кожного покрова. А вот наиболее типичные ошибки, которые могут стать причиной того, что кожа после загара начинает интенсивно отшелушиваться:

— пребывание на солнце в период максимальной солнечной активности;

— пребывание на солнце без учета типа кожи;

— длительное пребывание на солнце;

— пребывание на солнце без использования солнцезащитных и увлажняющих средств;

— неправильное использование солнцезащитных и увлажняющих средств.

Начнем с того, что в часы максимальной солнечной активности (обычно с 11:00 до 15:00 – но это зависит от регионов) лучше вообще не загорать, а свое пребывание на солнце в этот период свести к минимуму. Если вам такой подход не нравится – значит, вы должны быть готовы к тому, что обгорите и, возможно, начнете облезать.

Если же вы относитесь к группе людей, у которых кожа является наиболее устойчивой к воздействию ультрафиолетового излучения (люди со смуглой или очень темной кожей), тогда кратковременное пребывание на солнце в период максимальной солнечной активности, возможно, не приведет к тому, что ваша кожа начнет облезать.

Людей же, которые совсем не сгорают на солнце, не существует вовсе. Длительное пребывание на солнце чревато последствиями для людей с любым типом кожи, просто длительность эта для каждого типа кожного покрова своя. Поэтому большинству людей необходимо использовать солнцезащитные и увлажняющие средства даже при загаре в период слабоактивного солнца.

Мнение: кожа облезает после загара – это нормально

Действительно, постоянное обновление омертвевших клеток кожи на живые – явление нормальное. Однако происходить такое обновление должно незаметно и постепенно, так сказать в рабочем режиме. Если же появляются струпья, это говорит о нарушении правил безопасного загара.

Вне зависимости от причин, результат известен – верхний слой кожи отмирает и начинает отслаиваться. И ладно бы, если бы это отслаивание было равномерным! Так ведь вначале появляются этакие белые пупырышки, после чего кожа отходит струпьями, оставляя после себя очень нелицеприятное зрелище.

Пересушенные лоскутки эпидермиса опасны не только тем, что портят эстетический вид кожного покрова. К сожалению, когда кожа начинает облезать, этот процесс занимает достаточно продолжительный период времени, чтобы его можно было игнорировать. А это означает, что необходимо хоть что-то предпринять.

Что делать, если облезает кожа после загара

Выше мы разобрали причины, которые привели к тому, что кожа начала облезать. А также продемонстрировали, что шелушащаяся после загара кожа – это, по сути, солнечный ожог. Однако часто шелушение – это далеко не самый неприятный симптом солнечного ожога!

Нередко при этом возникает серьезный дискомфорт, болевые ощущения даже при малейшем прикосновении к поврежденным участкам кожи. Возможно повышение температуры тела, а также такие неприятные симптомы, как тошнота, упадок сил, головокружение и даже рвота.

При сильном солнечном ожоге, сопровождаемом некоторыми из перечисленных выше симптомами (или всеми сразу), необходимо в обязательном порядке обратиться за медицинской помощью!

Если же побочным эффектом загара является лишь простое пересушивание кожи, которая начинает облезать через несколько часов или даже дней, тогда с последствиями можно справиться самостоятельно. Но повернуть данный процесс вспять НЕВОЗМОЖНО! Поэтому в наших силах только попытаться ускорить определенным образом отшелушивание или сделать его не таким заметным.

Можно ли обдирать кожу после загара

Для подавляющего большинства не станет открытием, что многие получают некоторое удовлетворение, помогая коже отслаиваться. В Интернете также можно встретить публикации, где не только приветствуется принудительное отслаивание кожи, но даже рекомендуются различные средства в помощь, типа скрабов, пемзы или химических пилингов.

Очевидно, что многие пользователи путают стадии, когда последствия пересушивания практически прошли, а омертвевший слой эпидермиса не висит клочьями с тела. На самом деле, обдирать кожу или использовать различные виды скрабирования чревато неприятными последствиями для кожи, поэтому зачастую делать этого нельзя.

Если усиленно помогать коже отшелушиваться, есть риск зацепить, если можно так выразиться, место соединения мертвого слоя эпидермиса с живым. При этом данное место соединения может быть достаточно прочным.

Иными словами, потянув за слой мертвой кожи, вы рискуете буквально отодрать некоторый участок живого кожного покрова! Образуется повреждение на коже, через которое в организм может попасть инфекция. В результате этого может начаться нагноение.

Также не стоит расчесывать зудящую кожу. Дело в том, что образующийся на теле свежий слой кожи (взамен шелушащейся) еще не очень прочен. Его можно легко повредить ногтями, что грозит теми же последствиями, которые только что были описаны выше.

Значит ли это, что любые пилинги использовать нельзя? И что вообще необходимо делать в первую очередь?

В первую очередь необходимо прекратить загорать. Все! Забудьте на время о солнечных ваннах, пока ваш организм не обновит кожный покров. Да и после этого новый слой кожи следует крайне дозировано подвергать воздействию ультрафиолетовых лучей.

С этого дня вам необходимо выходить на улицу в одежде, закрывающей ваши обожженные плечи, спину, руки или ноги. Если у вас обгорело лицо, тогда следует выходить на солнце в широкополой шляпе и обязательных солнцезащитных очках с соответствующей степенью защиты от воздействия ультрафиолета.

Сколько потребуется времени для того, чтобы старая кожа отшелушилась? Если вы все будете делать правильно, то обычно около семи дней. Однако для полного восстановления потребует больше времени. Поскольку произошло пересушивание кожи, чтобы уменьшить интенсивность шелушения, необходимо восполнять водные запасы организма. Принимайте душ несколько раз в день и пейте как можно больше воды.

В подобном режиме необходимо жить на протяжении всего времени, пока кожа облезает. В процессе приема душа не стоит использовать щетку или мочалку! Риск вызвать раздражение, которое превратится в открытые ранки, заживающие в течение нескольких недель или месяцев, очень велик. Да еще и рубцы останутся!

Существуют различные масла для душа, а также немало восстанавливающих кожный покров кремов и бальзамов (как правило, на основе пантенола). Их использование имеет смысл, но только в том случае, если масло будет наноситься на тело в процессе водной процедуры, а соответствующий бальзам – исключительно после завершения гигиенической процедуры.

Можно ли обойтись гелем для душа вместо масла?

Вы можете использовать и гель для душа, однако именно масла, смешиваясь с водой, обладают оптимальными для шелушащейся кожи гидрофильными свойствами. Иными словами, натуральные масла эффективным образом компенсируют обезвоживание организма, к тому же легче смываясь.

Речь идет не о маслах в чистом концентрированном виде, а о специальных маслах для душа. Какой оттенок аромата вам нравится больше всего – миндально-ванильный, нежный ореховый, или со сладковатыми нотками жасмина и зеленого чая – решай те самостоятельно.

Важно, что масла для душа обладают также ароматерапевтическим эффектом! Иными словами, они не только визуально маскируют и уменьшают интенсивность отшелушивания, но и способствуют приведению организма в тонус. Оздоровление происходит как на физиологическом, так и на психологическом уровнях.

Можно ли использовать масло при жирной коже?

Существует мнение, что масла для жирной кожи использовать нежелательно. Но начнем с того, что вы уже обгорели и ваша кожа, которая облезает, пересушена. Кроме того, даже если ваша кожа склонна к образованию прыщей, масла для душа можно использовать по той простой причине, что они никоим образом не влияют на выработку кожного сала.

Уже через первые пару дней вы увидите, что шелушение кожи становится гораздо менее выраженным, а восстановление эпидермиса начинает происходить быстрее. Конечно, в острый период ни в коем случае не стоит наносить масло на кожу при помощи грубой мочалки или щетки для душа.

Домашние средства против шелушения кожи

Последствия загара далеко не всегда проявляются в том, что кожа начинает облезать струпьями. Очень часто возникает небольшое, но регулярное шелушение, причины которого абсолютно такие же, как и причины сильного отшелушивания. Кстати, от него нередко страдают люди, которые вынуждены много времени проводить на солнце, а не только любители позагорать.

В этом случае можно посоветовать несколько простых домашних рецептов, которые помогут увлажнить кожный покров, вернуть ему тонус, замаскировать или прекратить шелушение, стимулировать восстановительный цикл.

Поскольку шелушение кожи на солнце может принимать характер хронического явления, необходимо на регулярной основе использовать комплекс мер, позволяющих бороться с негативными последствиями воздействия ультрафиолетового излучения.

Важнейшим средством в рамках этого комплекса мер является регулярное увлажнение. Поскольку речь идет о легких случаях отшелушивания, допустимо использование умеренных скрабов. А защита поможет не допустить пересушивания кожи в дальнейшем.

Увлажнять кожу можно не только с помощью душа и соответствующих масел для душа, но и при помощи некоторых народных средств.

— Используйте сок алоэ

Необходимо растолочь листья алоэ, выжав из них сок. Затем пропитайте тонкую хлопчатобумажную ткань или обычную марлю этим соком, после чего приложите ее на четверть часа к обрабатываемому участку кожи.

Способ применения заключается в протирании обрабатываемых участков кожи настоями трав. Однако следует внимательно подходить к выбору трав! В Интернете зачастую рекомендуют изготавливать настои из таких трав, как ромашка или календула.

Эти травы способны снять воспаление, но они сушат кожный покров, тогда как у нас стоит совершенно другая задача. Поэтому для увлажнения кожи при ее шелушении рекомендуется обработка настоями душицы или чабреца.

Наполните ванную теплой водой, а затем растворите в ней раствор из овсяных хлопьев. Сам раствор готовится следующим образом: 2-3 стакана хлопьев залить двумя литрами кипятка, дать настояться с полчаса, а затем процедить. Ванну принимать не более 20-ти минут, после чего необходимо сполоснуться в душе.

Скрабирование возможно лишь тогда, когда отшелушивание кожи не было интенсивным, а также когда прошло несколько дней после того, как вы загорали. Используйте простые домашние скрабы, которые не имеют никаких химически активных компонентов. В частности, рекомендуется скраб из кофейной гущи, банана и жирной сметаны, который наносится на кожу минуты на три.

Не менее эффективным от шелушения кожи является скраб из овсянки и риса. Такой скраб оказывает щадящее воздействие и подходит для различных типов кожи. К слову, рис можно смешивать со сметаной или кефиром, что также используется против шелушащейся кожи.

Имейте в виду, что после использования любого скраба (даже самого щадящего и натурального), необходимо обработать кожу увлажняющим кремом или нанести питательную маску. Поскольку речь идет об отшелушивании кожи после солнечного ожога, можно использовать крем с пантенолом.

Как обезопасить себя при загаре, чтобы потом не облезала кожа

Существует так называемая шкала Фицпатрика, более известная под названием шкала фототипов кожи. Американец Фицпатрик, будучи дерматологом, еще в 1975 году попытался создать универсальную шкалу, которую можно было бы использовать для безопасного загара, учитывая фототип кожи человека.

Была создана таблица, нормирующая время пребывания на солнце, не несущее риска в виде солнечного ожога. Конечно, в ней указаны усредненные значения. Ознакомившись с параметрами, указанными в данной таблице, вы сможете эффективно обезопасить себя от вредного воздействия ультрафиолета.

Предлагаем определить ваш тип кожи, а также получить ценнейшую информацию, которая позволит вам загорать с умом и не страдать впоследствии ни от солнечных ожогов, ни от шелушащейся кожи.

1. Кельтский тип кожи

Характеристики: голубые глаза; белые или рыжие волосы; очень светлый кожный покров (часто с большим количеством веснушек).

Безопасное время на неактивном солнце: 67 минут.

Безопасное время на активном солнце: 5-7 минут

Рекомендации по солнцезащитным средствам: фактор SPF солнцезащитных кремов – не менее 50, необходима одежда от солнца в период максимальной активности светила.

2. Светлокожий европейский (нордический) тип кожи

Характеристики: голубые, серые, серо-голубые, серо-зеленые, зеленые глаза; цвет волос – от белых до каштановых; светлая кожа.

Безопасное время на неактивном солнце: 100 минут.

Безопасное время на активном солнце: 10 минут.

Рекомендации по солнцезащитным средствам: фактор SPF солнцезащитных кремов – 50, желательна одежда от солнца в период максимальной активности светила.

3. Темный европейский тип кожи

Характеристики: серые, серо-карие глаза; цвет волос – темно русые и каштановые; легкий смуглый оттенок кожи.

Безопасное время на неактивном солнце: 200 минут.

Безопасное время на активном солнце: 20 минут

Рекомендации по солнцезащитным средствам: фактор SPF солнцезащитных кремов – 30.

4. Средиземноморский тип кожи

Характеристики: темные глаза (черные, карие); темно-каштановые или черные волосы; смуглая кожи с оливковым оттенком.

Безопасное время на неактивном солнце: 300 минут.

Безопасное время на активном солнце: 30 минут.

Рекомендации по солнцезащитным средствам: фактор SPF солнцезащитных кремов – 15.

5. Средне-восточный (индонезийский) тип кожи

Характеристики: темные глаза (черные, карие); черные или темно-каштановые волосы; очень смуглая кожа.

Безопасное время на неактивном солнце: 400 минут.

Безопасное время на активном солнце: 40 минут

Рекомендации по солнцезащитным средствам: фактор SPF солнцезащитных кремов – 15, средства рекомендованы при длительном пребывании на солнце.

6. Африканский тип кожи

Характеристики: черные глаза; черные волосы; очень черная кожа.

Безопасное время на неактивном солнце: 500 минут.

Безопасное время на активном солнце: 50 минут

Рекомендации по солнцезащитным средствам: фактор SPF солнцезащитных кремов – 15 и ниже; наносится при длительном пребывании на солнце в период максимальной его активности.

Почему данная шкала считается универсальной, признанной во всем мире, а также наиболее часто используемой при проведении различных анализов, сравнительных работ и исследований? Потому что она составлена для регионов с очень высокой активностью солнца.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, к таковым относятся регионы, где уровень ультрафиолетового излучения, описываемый таким параметром, как УФ-индекс, равен 10. Следует сказать, что это очень высокий уровень излучения, хотя наиболее экстремальные значения УФ-индекса могут достигать 11, 12 и даже 13.

Возвращаясь к фактору солнечной защиты или SPF – Sun Protection Factor: это такое понятие, которые характеризует меру эффективности того или иного средства, используемого от загара. Крем с правильно подобранным фактором SPF обеспечивает наиболее длительную защиту для того или иного типа кожи.

Как сани необходимо готовить летом, так и свой организм к загару – в течение всего остального периода. И в этом нам помогут регулярно употребляемые витаминные комплексы. Это могут быть не обязательно какие-нибудь пищевые добавки! Речь идет также о том, чтобы в нашем рационе питания постоянно присутствовали продукты, которые снабжают организм соответствующими микроэлементами.

В частности, речь идет о необходимости регулярного употребления следующих витаминов и веществ:

— витамин Е: содержится в орехах, рыбьем жире, цельнозерновых злаках, брокколи, нут, нерафинированные растительные масла, зеленые листовые овощи;

— каротин: ешьте яичные желтки, печень, зелень, морковь, брокколи, абрикос, овощи и фрукты с желтым оттенком кожицы;

— омега 3 и омега 6: эти полиненасыщенные жирные кислоты должны поступать в наш организм с жирной рыбой, орехами, кунжутом, авокадо, семенами льна, тыквой, семенами подсолнечника, нерафинированными растительными маслами;

— витамины группы В: необходимо употреблять кисломолочные продукты, орехи, яйца, говядину, фасоль, гречку, шпинат, спаржу, петрушку, укроп, продукты из муки грубого помола, пророщенные зерна ячменя и пшеницы, различные морепродукты;

— гиалуроновая кислота: этот важнейший компонент, входящий в состав многих тканей организма, содержится в мясе птицы, говядине, баранине, томатах, зелени, цитрусовых, сое и так далее.

Именно сочетание наружных солнцезащитных средств с регулярным и заблаговременным употреблением соответствующих пищевых компонентов, а также выбор оптимального для загара времени является гарантией того, что вы, во-первых, не обгорите, а, во-вторых, даже чуть обгорев, не начнете активно облезает.

Наконец, имейте в виду, что от солнечных ванн следует отказаться женщинам с нарушением гормонального фона, представителям обоих полов, страдающих от различных хронических кожных заболеваний.

Источник