Если проснетесь рано увидите восход солнца

Всем привет. Меня зовут Виктория, и вот моя история… Сколько себя помню всегда вставала летом очень рано. Позднее я поняла, что время подъема с чем-то связано. Так и оказалось — с рассветом. Зимой же это не очень ощущается, ведь светлеет поздно. Меня это как-то не особо напрягало по жизни, так как в школе и институте всегда потом досыпала днем.

Да, у меня проблема в том, что после пробуждения (хоть один газ приоткрою) я уже не могу заснуть. Но я вышла недавно на первую работу. Она мне очень нравится, но, как можете предположить, на работе я напоминаю вареную колбасу. Соответственно, возможности отоспаться нет.

Я подскакиваю в четыре утра даже по выходным. Подскакиваю и у меня адский прилив сил — начинаю все тереть, стирать, убирать. Как с этим быть? Снотворное не помогает. Техники расслабления тоже.

Для начала купите в аптеке маску для сна и попробуйте спать в ней.

Просыпание в 4 утра может быть сиптомом скрытой депресии, есть смысл проконсультироваться с психотерапевтом.

Я сама жаворонок. Проблемы со сном начались с приходом менопаузы, стала просыпаться в 4 утра. Пришлось помучиться, прежде чем нашла свой оптимальный путь, поэтому согласна с предыдущими авторами по нескольким пунктам:

— суперплотные шторы и затемнение окон (организм надо обманывать);

— закрытые окна, если живете на шумной улице;

— все остальное опционально (любые успокоительные травки и т.п.). Можно еще попробовать мелатонин в таблетках, это гормон сна, но к нему лучше не привыкать

Источник

Ценность восхода Солнца

В Мире существует очень много разнообразных программ, практик, методик. И Вы выбираете то, что вам ближе, занимаетесь, развиваетесь, кто как может, у всех разный путь.

Есть те, кто стоят на месте, есть те, кто очень быстро бегут вперёд, всё индивидуально и у всех свой путь.

Но существует очень хорошая программа, которая поможет всем, от начального уровня до высокого духовного развития. Эта программа называется «СВЕТ ВОСТОКА».

Восток — это там, где восходит ваше Солнце и именно на заре, можно активировать в себе специальную программу света. Вы усилите в себе свой световой внутренний излучатель.

В каждом из вас, в вашем сердечном пространстве есть кристалл, на подобии маяка, световое пространство, кому как удобно его называть, и когда вы находитесь на высоких вибрациях, оно излучает свет вокруг вас на определенные расстояния в зависимости от размера ваших вибраций, чем выше вибрации, тем больше света исходит от вас в мир.

Вы можете увеличить этот свет дополнительно, за счёт сильных вибраций солнца. Ими можно напитаться именно на восходе.

Эта программа позволяет зарядить себя энергией солнца с самого утра и она будет действовать до самого заката. А поскольку в вас уже активирована Программа «Солнечное свечение», то этот свет автоматически будет распределятся не только на ваш день, но и на круглые сутки равномерно.

Чтобы эта программа работала , необходимо встать с рассветом, увидеть первые лучи солнца (если небо затянуто тучами, то можно мысленно представить лучи восходящего солнца) и попросить своё высшее Я, весь божественный свет, самого владыку Солнца помочь вам получить высокую вибрацию, солнечную энергию, чтобы каждая клетка, каждый атом и электрон вашего физического тела и духовного, поскольку вы Целое, наполнилось этой яркой, могучей энергией Солнца.

Энергия Солнца – это очень высокая вибрация и когда она проникает в вас — вы сияете, как факел, как солнце и этот яркий свет поможет осветить всю планету от тьмы, от грязи, от черноты.

Вы своим светом поможете многим людям на Земле преобразится, трансформироваться, проснуться, идти вперёд в своём саморазвитии, в духовном росте.

Также ваша внутренняя активация на более высокие вибрации пройдёт более успешно. У вас увеличится темп вашего развития, поскольку в вас увеличится свет.

И чем чаще вы будете запускать эту программу, а её желательно запускать каждое утро с восходом солнца, тем больше в вас будет накапливаться свет, как в аккумуляторе и вы будете сиять круглые сутки.

Эта энергия солнца поможет вам,

вы получите толчок к движению вперед, к просветлению,
вы почувствуете, как светитесь в течении дня,
вы будете более радостны, более любвеобильны, более сияющие.

Из вас будут прямо исходить эти лучи радости, лучи любви, лучи счастья на всех окружающих, и будет оно, как внутри вас, так и снаружи.

Этот свет почувствуют все.

Вы станете маяками света среди толпы людей, среди непроснувшихся.

Проходя мимо вас, люди почувствуют ваше сияние, но не будут понимать в чём дело, так как у них нет пока способностей их увидеть, но они точно почувствуют, как что-то изменилось, потому что всё пространство вокруг будет автоматически меняться, будет трансформироваться тьма в свет.

Вам стоит немного постоять у тёмного человека и в нём, от этого света, как щелчок, пробьются светлые мысли, блокируя тёмные.

Конечно, на всех людей свет будет действовать по-разному: кому-то он даст большой толчок к духовному развитию, а для кого-то просто небольшую передышку между светом и тьмой.

У человека есть всегда выбор, вернуться назад в тьму, либо идти вперёд к свету. Но вы можете дать ему этот толчок, этот выбор, чтобы он почувствовал свет, просто проходя мимо.

Чтобы светиться не только днём, но и ночью, необходима программа «Солнечное свечение». Они взаимосвязаны, ведь зачем вам светить ярко, но не долго. Вот представьте, вы на восходе солнца получили очень большой заряд высокой энергии, стали гигантским светящимся шаром, видным во всей вселенной, вы прекрасны и светлы, а дальше вы идёте по жизни, встречаете на пути преграды, определенные негативные ситуации жизни, проблемы, общаетесь с раздраженным человеком и ваш свет постепенно гаснет и от восхода до заката, что у вас останется?

Конечно, кто-то из вас может долго держать свет, сейчас уже есть такие люди, которые могут не раздражаться, не выходить в негатив, на которых не влияет дуальность, которые могут спокойно общаться со всем окружающим миром в гармонии и равновесии, но их очень мало.

Поэтому обязательно к этой программе надо запустить программу «Световое свечение», чтобы этот свет распределялся равномерно в течении дня.

Дополнительные рекомендации к запуску программы «Свет Востока»

Как я уже говорил, необходимо увидеть восход солнца (если тучи, то мысленно представить), попросить весь божественный план, ваше высшее Я или того, кто вам ближе из светлых существ, усилить ваш призыв.

Почувствуйте энергию солнечных лучей, почувствуйте себя целым с солнцем, находящимся в едином с вами пространстве, как будто солнце – это вы, а вы — это солнце, как будто вы находитесь в центре него и наполняетесь энергией. Ваше сердечное пространство до отказа наполнено солнечной энергией, оно вошло глубоко-глубоко в вас, а затем чистый божественный свет вышел из вас в разные стороны далеко-далеко. И обязательно благодарите солнце за его прекрасные высокие энергии, за преображение вас, за тот божественный свет, что он вам даёт.

Я есть владыка Кумека.

Я дополнительно спросила у Владыки Кумеки: «Мы очень много знаем о ценности солнечной энергии на восходе, зачем ты нам ещё даешь?

Да, вам было послано очень много учителей, духовных мастеров, передающих эти знания. Мы давали их через послания различных владык, архангелов и самого Абсолюта. Было очень много дано практик. Даже ваши поговорки, пословицы и сказки содержат истину восхода.

Но разве вы пользуетесь данными вам знаниями, помощью?

Встаете ли вы на рассвете и наполняетесь ли высокой божественной энергией солнца?

Раз вы все знаете о ценности лучей восходящего солнца, о том, как они наполняет высокой энергией всю планету, всё человечество, весь мир растений и животных, абсолютно ВСЁ, то почему не используете?

Но не ужели вам так тяжело вставать с рассветом и принимать эти божественные энергии солнца?

Мы вам даём и будет дальше давать солнечные практики, пока вы не начнёте их применять.

И не важно, сложные эти практики или простые,
и не важно, какое существо божественного света вам их передало (Владыка, Архангел, Абсолют …),
ведь источник всего один.

Важно лишь то, чтобы вы эти знания применяли в жизни, наполняли себя солнечной энергией и это вам поможет в восхождении в Новый Мир.

» data-url=»https://novzhizn.ru/vladyka-kumeka-cennost-vosxoda-solnca-programma-svet-vostoka/» data-title=»Ценность восхода Солнца» >

Благодарю Владыку Кумеку, возлюбленное Солнце, Свет Востока, Божественную энергию восхода! Наполнение солнечной энергией дает главное чувство- РаДость и сознание Любви Создателя.

Поделитесь, пожалуйста, во сколько все же нужно вставать? Может кто то опишет подробно как призывает Высшее Я, как практикует…интересно,спасибо.

Благодарю, Владыка Кумека за практику, благодарю Магда!

Я вот каждый день начал просыпаться на восход солнца, Высшее Я будит меня, похоже. Потом иду спать.

Благодарю, Владыка Кумека! Благодарю, Магда!

Наверное, так и буду делать. А то сейчас так все получается, что сидим в интернете, даже вот просто статьи читаем и то раньше 1-2 ночи мало кто спать ложится.
Сама в курсе из многочисленных лекций (Торсунов лекция «Режим дня», Лалана и другие), что вставать после восхода это губительно для психики и здоровья, кармы, — но владыка Кумека прав: много знаем, а на деле толку мало. За 5 лет чуть ли ни ежедневных попыток лечь спать раньше и встать в 4.30, успешных не оказалось. Как элементарные вещи, казалось бы, а на практике- попробуй сделай))!

А что если вставать, получать энергию и снова засыпать? Рассвет это же с 3 до 4,30 утра/ночи

Конечно, Марточка, никто не запрещает нам потом пойти и лечь спать.
С любовью, Магда.

Источник

Аюрведа: Почему нужно жить по Солнцу

Экология жизни. Если встать позже 8 утра, то в организме запускаются иные процессы жизнедеятельности, а время очищения от токсинов и шлаков уже упущено — следовательно, они останутся с вами до завтрашнего утра.

Все живое на земле зависит от солнца. Только люди об этом забыли. А наши предки (в эпоху жизни без будильников, офисов, айфонов и кофе) вставали с рассветом и ложились с закатом. При этом прекрасно себя чувствовали и мало болели.

В то время как у современных детей уже нередко находят сахарный диабет, ожирение, сколиоз, синдром хронической усталости. Давайте разбираться, что не так в современном укладе жизни.

Время сна

Все человеческие потребности и особенности зависят от комбинации дош, что и определяет индивидуальную природу каждого. Организм (уникальная система, созданная природой и работающая по своим, собственным законам) можно сравнить с часовым механизмом. А часы — это регулярность, интервальность, точность и своевременность.

Правильный и ритмичный график жизни помогает установить равновесие в конституции (балансе дош), настроить ход биологических часов, повышает эффективность процессов переваривания, всасывания и усвоения пищи.

Для начала следует рассмотреть основные критерии правильного сна, от которого зависит правильное функционирование организма человека.

Начнем с вечера. Установленный факт, что голова отдыхает с 21.00 до 24.00, а тело с 00.00 до 03.00 по солнцу. Получается, что, если человек ложится спать, к примеру, в час ночи — телом он отдохнет, а вот голова останется, образно говоря, тяжелой, внимание — рассредоточенным, даже если проспать 10 часов подряд. И напротив, если человек уснул в 22.00-23.00, но по особым причинам проснулся в 00.00 (ночной поезд и т.п.) — у него будет мало физических сил, однако ум будет ясным, он сможет сосредоточиться и решать различные интеллектуальные задачи.

Просыпаться нужно на заре, с первыми лучами солнца (обычно это с 4.20 до 7.40 утра в зависимости от поры года). Согласно Ведам (сборник древних священных писаний индуизма на санскрите, в котором подробно описана природа этого мира, природа человека, Бога, души) это самое благоприятное время для пробуждения, потому что все системы активизируются, организм очищается.

Если встать позже 8 утра, то в организме запускаются иные процессы жизнедеятельности, а время очищения от токсинов и шлаков уже упущено — следовательно, они останутся с вами до завтрашнего утра.

Циклы и стадии сна

Человек спит раз в 24 часа, и этот ритм абсолютно не поддается регулированию (кофе и энергетики дадут несколько часов дополнительной бодрости, но перестроить организм на иной режим — к примеру, спать сутки через трое — не получится). Такова природа окружающего мира, природа солнца, механизм работы и естественные биоритмы человеческого организма.

Как известно, сон состоит из нескольких основных стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи: основными являются стадии медленного и быстрого сна. Циклом считается промежуток времени, за который проходят все стадии сна, после чего наступает второй цикл, то есть стадии сна повторяются.

Конечно, продолжительность одного цикла у каждого человека индивидуальна, однако в среднем составляет около 1,5 часа.

И именно здесь кроется ответ на вопрос: почему зачастую можно чувствовать себя бодрее после 6 часов сна, чем после 8 и 10 часов сна?

Для активности головы и тела крайне важно проснуться на стадии быстрого сна (последние 20-10 минут полуторачасового цикла) — в такой период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Именно в этот момент человек помнит сновидения, легко просыпается и чувствует себя отдохнувшим.

Если же проснуться в стадию медленного сна — это станет стрессом для организма, поскольку на данном этапе снижена температура тела, замедлен обмен веществ, снижается частота дыхания. Резкое пробуждение (по будильнику) в эту стадию 100% гарантирует вялость и невнимательность в течение предстоящего дня. Понятное дело, нельзя исключить будильник из своей жизни, но скорректировать время сна так, чтобы звонок будильника приходился на стадию быстрого сна, очень даже можно.

Правила бодрости и здоровья

Стремиться лечь спать до полуночи, что особенно актуально для людей интеллектуального труда. Безусловно, есть люди-«совы» (и они такими рождаются), однако согласно исследованиям это не здорово и необходимо с этим бороться. У кого-то с детства нарушен обмен веществ, который нужно восстанавливать, а у кого-то нарушен режим сна, который также нужно восстанавливать. Ведь мы же корректируем свой вес при помощи фитнеса и правильного питания — так и со своим сном необходимо работать. В идеале ложиться нужно в 22.00. Понятное дело, при современном ритме жизни это тяжело. Нужно постараться дать организму хотя бы час времени до полуночи — для отдыха головы и расслабления нервной системы. Кстати, по статистике, зрение лучше именно у людей- «жаворонков» (а глаза, как известно, напрямую связаны с деятельностью мозга).

Продолжительность одного цикла сна должна быть кратна 1,5 часа (со временем каждый индивидуально почувствует, будет это 1 час 30 минут или 1 час 20 минут — разность невелика). Таким образом, вечером, готовясь ко сну, стоит взвесить, сколько вы будете спать. Если на часах 23.00, то будильник лучше завести или на 5.00, или на 6.30, или же 8.00. Но практически гарантировано, что тяжело будет встать в 6.00 или 7.00. То есть если нужно встать не позднее 7.20, то лучше это сделать в 6.30 — тогда вы будете бодрыми и отлично себя чувствовать, да и проснетесь легко.

Не переедать перед сном. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна. Ночью организм должен тратить силы на самовосстановление, обновление клеток, строительство мышц, готовиться к утреннему выбросу шлаков и токсинов. Если поесть на ночь, система не восстановится — организм будет медленно (поскольку спит), всю ночь переваривать ужин. Если система не восстанавливается и не очищается ночью — иммунитет снижается, энергии в течение дня не хватает, сколько бы человек не ел. А если еще и поздно встать — прямая дорога к зашлаковыванию организма, проблемам с кожей, пищеварительной системой и пр.

После сна обязательно нужно умыться, а лучше принять душ, ведь шлаки и токсины выделяются через кожу по всему телу. Кожа — самый большой выделительный орган человека. Благоприятно воздействие контрастного душа. Также нужно очистить полость рта и выпить 1-2 стакана воды, что промоет желудок и часть пищеварительного тракта. Воду пить небольшими глоточками, с хорошим настроением и добрыми мыслями.

Полезно выполнение физических упражнений, утренняя гимнастика. Особенно благоприятны практика пранаямы и медитация.

В текстах про аюрведу описано благоприятное влияние самомассажа определенными маслами.

Завтракать желательно после 1,5-2 часов после пробуждения. За это время организм успевает очиститься и готов к приему пищи.

Перед сном для расслабления полезно принять горячий душ или ванну (в ванну можно добавить расслабляющие эфирные масла). После завершения вечерних водных процедур ноги стоит ополоснуть холодной водой.

Если плохо засыпаете, то после горячего душа или ванны можно выпить немного травяного успокаивающего чая (например, мятного). Также полезен мед, эффективна ароматерапия. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник