Loc-Dog — Взойдет
Добавлено: 25 Фев 2021
Релиз: 25 ФЕВРАЛЯ 2021 Г.
Текст песни Взойдет
[Куплет 1, LOC DOG]
Хватит, я так устал, похоже все напрасно
Братик, я потерял причины не сдаваться
Кажется туман закрыл мое небо навсегда
Я так хотел летать, но
[Переход 1]
Я всё попробовал, увы, нигде свободы не найдя
Жил без головы, но сердце привело сюда
Люди здесь одни в огромных, холодных городах
С нами что-то не так
[Припев]
Но, если наше солнце больше не светит
Все замело пути
Всё, что нам остаётся —
Найти свободу у себя внутри
Я знаю — наше солнце не заменят фонари
Знаю, близкие ценнее банкнот
Я знаю — наше солнце услышит нас
И заново взойдёт
[Куплет 2, LOC DOG]
Ноги устали идти
Я опять опоздал на последний автобус
Всё позабыто, мечты, — как же так?
Ведь совсем оставалось не много
Тут надо работать, как робот
Чтоб не провалиться в убыток
Но будет одна из миллионов попыток
(Да!)
[Переход 2]
Я всё попробовал, увы, нигде свободы не найдя
Чтоб себя найти — я столько раз все потерял
Думал я один, но свет твой
Со мною был всегда
[Припев]
Ведь, если наше солнце больше не светит
Все замело пути
Всё, что нам остаётся —
Найти свободу у себя внутри
Я знаю, наше солнце не заменят фонари
Знаю — близкие ценнее банкнот
Я знаю — наше солнце услышит нас
И заново взойдёт
Источник
Текст песни Loc-Dog – Взойдет
Хватит, я так устал
Похоже все напрасно
Братик
Я потерял причины не сдаваться
Кажется
Туман закрыл мое небо навсегда
Я так хотел летать, но
Я все попробовал
Увы, нигде свободы не найдя
Жил без головы
Но сердце привело сюда
Люди здесь одни
В огромных, холодных городах
С нами что-то не так
Но если наше солнце
Больше не светит
Все замело пути
Все что нам остается
Найти свободу
У себя внутри
Я знаю, наше солнце
Не заменят фонари
Знаю, близкие ценнее банкнот
Я знаю, наше солнце
Услышит нас
И заново взойдет
Ноги устали идти
Я опять опоздал на последний автобус
Все позабыто, мечты как же так
Ведь совсем оставалось не много
Тут надо работать, как робот
Чтоб не провалиться в убыток
Но будет одна из миллионов попыток
Я все попробовал
Увы, нигде свободы не найдя
Чтоб себя найти
Я столько раз все потерял
Думал я один, но свет твой
Со мною был всегда
Ведь если наше солнце
Больше не светит
Все замело пути
Все что нам остается
Найти свободу
У себя внутри
Я знаю, наше солнце
Не заменят фонари
Знаю, близкие ценнее банкнот
Я знаю, наше солнце
Услышит нас
И заново взойдет
Понравился текст песни?
Оставьте комментарий ниже
Источник
Loc-Dog — Взойдёт
Слушать Loc-Dog — Взойдёт
Слушайте Взойдёт — Loc-Dog на Яндекс.Музыке
Текст Loc-Dog — Взойдёт
Хватит, я так устал, похоже все напрасно
Братик, я потерял причины не сдаваться
Кажется туман закрыл мое небо навсегда
Я так хотел летать, но
Я всё попробовал, увы, нигде свободы не найдя
Жил без головы, но сердце привело сюда
Люди здесь одни в огромных, холодных городах
С нами что-то не так
Но, если наше солнце больше не светит
Все замело пути
Всё, что нам остаётся —
Найти свободу у себя внутри
Я знаю — наше солнце не заменят фонари
Знаю, близкие ценнее банкнот
Я знаю — наше солнце услышит нас
И заново взойдёт
Ноги устали идти
Я опять опоздал на последний автобус
Всё позабыто, мечты, — как же так?
Ведь совсем оставалось не много
Тут надо работать, как робот
Чтоб не провалиться в убыток
Но будет одна из миллионов попыток
(Да!)
Я всё попробовал, увы, нигде свободы не найдя
Чтоб себя найти — я столько раз все потерял
Думал я один, но свет твой
Со мною был всегда
Ведь, если наше солнце больше не светит
Все замело пути
Всё, что нам остаётся —
Найти свободу у себя внутри
Я знаю, наше солнце не заменят фонари
Знаю — близкие ценнее банкнот
Я знаю — наше солнце услышит нас
И заново взойдёт
Источник
Что поможет заменить солнце
Осенне-зимний период года – один из наиболее сложных для человеческого организма. В это время года на небе сплошные тучи, солнышко в период с ноября по март – редкий гость. Темнее в этот период очень рано, а светает – поздно, поэтому человеческий организм испытывает недостаток солнечной энергии. Она оказывает воздействие на множество процессов в человеческом организме, способствует выделению различных гормонов и формирует иммунитет человека.
Решить проблему нехватки солнечного света можно. В это время года необходимо помочь организму, усилить его, путем приема витамина Д. Поэтому правильно выбранное питание для «хмурого» времени года, способно восполнить недостаток гормонов и питательных элементов.
Питание организма от солнечного света
Как восполнить витамин Д
Данный элемент вырабатывается при контакте человеческого организма с солнечными лучами. Достаточно 20 минут ежедневного контакта с солнечным светом и человек будет «заряжен» витамином Д. В темный период года нехватка этого витамина должна компенсироваться продуктами питания, которые содержат этот элемент. Наибольшие запасы витамина Д в таких продуктах:
- Рыба (сельдь, лосось, скумбрия);
- Печень;
- Сметана и сливочное масло;
- Яйца, мясо.
Триптофан и серотонин
Кроме витамина Д солнечный свет способствует выработке гормона настроения – серотонина. Он способствует формированию положительных эмоций, принятию правильных решений. Вырабатывается серотонин из определенной аминокислоты – триптофана, которая не может синтезироваться в организме самостоятельно. Для ее выработки организм нуждается в витаминах В и Д, а также различных микроэлементов. Ну и конечно солнечном свете.
Есть ряд продуктов, которые смогут помочь организму вырабатывать триптофан:
- Сыр (триптофан, витамины А и Е);
- Яйца;
- Сливы (содержат магний и калий);
- Брокколи – богата целым рядом полезных питательных элементов;
- Бобовые культуры;
- Ягоды;
- Рыба и другие морепродукты.
Мелатонин и его влияние на сон человека
Еще один гормон, недостаток которого испытывает организм человека в осенне-зимний период – мелатонин. Он отвечает за здоровый сон человека. Синтезируется он в человеческом организме во многом благодаря солнечному свету, однако, ряд продуктов питания также способны его восполнить для человеческого организма.
К ним относятся:
- Кукуруза, ячмень, овсяная крупа, рис;
- Бананы, инжир, орехи;
- Петрушка, помидоры, редька.
Влияние солнечного света на иммунитет организм
Научно доказано, что солнечный свет оказывает влияние на укрепление иммунитета и сопротивляемости человеческого организма различным заболеваниям.
Чтобы компенсировать нехватку солнца в темное время года, необходимо добавлять в пищу:
- Имбирь и миндаль;
- Рыба и морепродукты;
- Чеснок, яблоки, лимон;
- Овощи красного и оранжевого цвета;
- Редька;
- Кисломолочные продукты.
Есть ряд продуктов питания, которые оказывают антибактериальное действие на организм человека. К ним относят:
- Хрен, чеснок, лук;
- Имбирь;
- Мед, прополис;
- Калина (нельзя употреблять тем, у кого есть склонности к образованию тромбов;
- Березовые почки;
- Базилик, лавровый лист;
- Яблочный уксус (нельзя употреблять в чистом виде, поэтому его употребляют в составе каких-либо блюд).
Вот такие нехитрые способы помочь организму восполнить недостаток необходимых питательных микроэлементов и витаминов. С помощью правильного питания можно в значительной мере облегчить страдания человеческого организма в осенне-зимний период года.
Источник
Если не хватает солнца, надо придумать, чем его заменить
Если не хватает солнца, надо придумать, чем его заменить, считает сайт Столетник. Ведь что такое осенняя хандра, знают на собственном опыте многие жители нашей средней полосы, особенно в мегаполисах. Все кругом серое, глазу не за что зацепиться, давление низкое, настроение на нуле. В условиях дефицита солнца в организме выработка «гормона сна» мелатонина увеличивается, а «гормона радости» серотонина – к сожалению, уменьшается. Отсюда усталость, сонливость, скачки настроения. Ничего не хочется – ни работать, ни развлекаться, ни гулять. А между тем именно прогулки, даже в пасмурную погоду, – отличный способ привести себя в норму. За час на открытом воздухе вы доберете дневную норму ультрафиолета. Поэтому возьмите себе за правило ежедневно гулять днем, даже если у вас есть всего полчаса по время обеденного перерыва.
Дома старайтесь не экономить на электричестве – включайте свет повсюду, где можно, это помогает пережить «темное» время. Зажигайте свечи – «живой» свет магически влияет на умонастроение. Добавьте в жизнь цвета – положите апельсины на прикроватный столик, пейте чай из ярких чашек, забудьте про серое и черное – носите одежду красного, оранжевого, желтого и зеленого цветов. Следующий пункт антидепрессивной программы – еда. Чтобы повысить выработку серотонина, ешьте продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты омега 3. Это морская рыба и морепродукты, оливковое и льняное масло. Морская рыба, ко всему прочему, — отличный источник витамина Д. Когда световой день короток, этот витамин не вырабатывается в организме в достаточном количестве. Если совсем нет сил и упало давление, пейте настойки лимонника, женьшеня, заманихи. Если вы любите кофе, то и он поможет взбодриться – главное, выбирайте натуральный, а не сублимированный. Тем, кто предпочитает чай, советуем добавлять в чашку имбирь и лимон. Если утром с трудом просыпаетесь, налейте тонизирующего чая в термос и поставьте рядом с кроватью – можно будет выпить кружечку сразу, как проснетесь.
В плохом настроении нам обычно хочется побаловать себя чем-нибудь сладким и жирным. Однако бесконечные плюшки, тортики и шоколадки – это лишние калории, которые нам ни к чему. Чтобы быть в хорошем настроении и при этом не полнеть, нам нужно сбалансированное меню. Съедайте каждый день: Кусочек мяса или рыбы (лучше морской), сыр (не больше 70 г), тарелку бобов или чечевицы. Это отличные источники белка, необходимого для нормальной работы иммунной системы вещества. Каши или макароны твердых сортов пшеницы. Углеводы, которые восполнят нехватку энергии (и не перегрузят калориями, как сахар), плюс клетчатка – чтобы кишечник работал, как часы. 3-5 овощей и фруктов. Витамины, микроэлементы и все та же клетчатка. Оптимально – сезонные: хурма, капуста, мандарины, киви. Горсть ягод, можно замороженных. В них много антиоксидантов и витаминов. Старайтесь выбирать ягоды разных цветов. Орехи. Источник омега 3, витамина Е, микроэлементов. Имейте в виду, что в орехах много жира, а для достижения эффекта вовсе необязательно съедать сразу целый килограмм. Достаточно съедать 4 грецких ореха в день или 10 штук фундука.
Источник