Доктор комаровский от солнца

Солнечный ожог

В большинстве случаев солнечный ожог представляет собой ожог первой степени, характеризующийся значительной площадью. На отдельных участках кожи возможны ожоги второй степени.

Симптомы:

локальные (со стороны кожи):

• покраснение;
• болезненность;
• повышенная чувствительность;
• отечность;
• пузыри.
• повышение температуры тела;
• тошнота, рвота.

общие (появляются при значительной площади ожога):

Принципы помощи стандартны для любого термического ожога первой степени и предусматривают:

• максимально возможное ограничение контактов с солнечными лучами;
• прохладный душ или ванну;
• просторную мягкую одежду;
• лекарства местного действия (аэрозоли, гели, лосьоны, кремы), обладающие противовоспалительным, ранозаживляющим, обезболивающим и увлажняющим эффектом;
• обильное питье.

Профилактика. Солнечные ожоги

• Помните: загорать не полезно. Понятия «здоровый загар» не существует
• Особенно тщательно оберегайте детей от солнца в период максимальной солнечной активности — с 10.00 до 16.00.
• Регулярно используйте солнцезащитные кремы (и в тени тоже), наносите их на кожу заблаговременно (за 20—30 минут до выхода из помещения), повторяйте применение после купания.
• Позаботьтесь об одежде, которая защищает тело и лицо от воздействия солнечных лучей.
• На солнце особенно рискуют голубоглазые, светлокожие, светловолосые и рыжие.

(Данная публикация представляет собой адаптированный к формату статьи фрагмент книги
Е. О. Комаровского «Справочник здравомыслящих родителей. Часть 2. Неотложная помощь»)

Источник

Тепловой и солнечный удар

При повышенной теплопродукции (образовании в организме тепла) и (или) пониженной теплоотдаче (выделении организмом тепла в окружающую среду) организм ребенка не успевает «отдавать» в окружающую среду лишнее тепло. В подобной ситуации наступает общее перегревание организма, что проявляется так называемыми тепловыми заболеваниями.

Всего таких заболеваний три: тепловой удар, тепловое истощение и тепловые судороги.

Тепловой удар — самое известное тепловое заболевание. Он развивается тогда, когда возникает сочетание неблагоприятных внешних и внутренних факторов.

Внешние факторы, способствующие развитию теплового удара:

• очень жарко;
• влажность воздуха, которая приближается к 100% (чем выше влажность, тем меньше теплоотдача путем испарения);
• некуда спрятаться от солнца;
• избыток одежды.

Внутренние факторы, способствующие развитию теплового удара:

• в организме не хватает жидкости;
• активная физическая работа;
• избыточный вес — из-за большого количества подкожно-жировой клетчатки тепло от внутренних органов медленно распространяется по направлению к коже;
• болезни центральной нервной системы;
• использование средств, стимулирующих центральную нервную систему (кокаин, экстази, амфетамин и т. д.);
• самый-самый главный специфически-детский фактор — незрелость механизмов регуляции теплоотдачи, и этот фактор тем актуальнее, чем ребенок младше.

Симптомы теплового удара — потеря сознания, прекращение образования пота, кожа горячая, бледная и сухая. Возможны расстройства дыхания, судороги, снижение артериального давления. Особенность теплового удара именно у детей — часто имеют место рвота и понос.

Разновидностью теплового удара является солнечный удар. Он развивается тогда, когда прямые солнечные лучи попадают непосредственно на голову ребенка.

И тепловой, и солнечный удары не возникают неожиданно. Им предшествует общее недомогание, головная боль, тошнота, рвота, покраснение лица и повышение температуры тела.

Тепловое истощение — это фактически легкая форма теплового удара, главное его отличие — нет потери сознания.

Тепловые судороги возникают в отдельных группах мышц (чаще всего в ногах), и развиваются они тогда, когда имеет место активная физическая нагрузка в условиях высокой температуры. Если ребенок много двигается и при этом имеет избыток одежды, начинается активное потоотделение, вследствие которого организм теряет не только воду, но и хлорид натрия (ту самую соль, из-за которой пот соленый). Потеря жидкости и солей + перегрев + физическая нагрузка — это и есть причины тепловых судорог, главным симптомом которых является мышечная боль.

Неотложная помощь при тепловом и солнечном ударе:

• самое главное и срочное: немедленно перенести пострадавшего ребенка туда, где нет избыточных тепловых воздействий — туда, где есть тень и ветерок, туда, где есть кондиционер;
• уложить и полностью раздеть;
• использовать физические методы охлаждения: включить вентилятор (или хотя бы просто обмахивать газетой, веером); прохладный компресс на голову, обтирать кожу водой с температурой около 30 °С;
• при восстановлении сознания — обильное питье прохладной жидкости.

Внимание!

Тепловой и солнечный удары — однозначный повод для медицинского осмотра.

(Данная публикация представляет собой адаптированный к формату статьи фрагмент книги Е. О. Комаровского «Справочник здравомыслящих родителей. Часть 2. Неотложная помощь».)

Материалы по теме:

Источник

Каковы простые меры защиты от солнца?

Наилучшую защиту обеспечивают тень, солнечные очки, одежда и головной убор, а на открытые части тела, такие как лицо и руки, необходимо наносить солнцезащитные средства. Но использование солнцезащитных средств никогда не может быть основанием для продления пребывания на солнце.

Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце. Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. Будьте особенно осторожны, находясь на солнце в эти часы.

Следите за УФ-индексом. Этот важный показатель поможет вам спланировать свою деятельность на свежем воздухе так, чтобы предотвратить чрезмерное пребывание под лучами солнца. При умеренном и выше УФ-индексе необходима защита от солнца.

Проявляйте благоразумие, пользуясь тенью. Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т.п. не обеспечивает полную защиту от солнца.

Носите защитную одежду. Широкополая шляпа обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи. Солнечные очки, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-Б на 99% — 100%, в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза. Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца.

Используйте солнцезащитные средства. Обильно наносите солнцезащитные средства широкого спектра с фактором защиты SPF 30+ на открытые участки кожи через каждые два часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара. Оборудование и лампы для искусственного загара повышают риск развития рака кожи и могут повредить незащищенные глаза. Их использование следует полностью исключить.

Защищайте детей. Дети, как правило, более чувствительны к опасным факторам окружающей среды, чем взрослые люди. Во время пребывания на свежем воздухе их следует защищать от интенсивного воздействия УФ, как указано выше, а дети грудного возраста должны всегда находиться в тени.

Источник

10 мифов о защите от солнца

Миф 1. Невозможно сгореть в ветреный, пасмурный или прохладный день.

Правда: вы можете сгореть в ветреный, пасмурный и прохладный день.

Загар обусловлен УФ-излучением, которое не связано с температурой. В более прохладный или ветреный день летом солнечное излучение будет иметь тот же показатель УФ, как и в жару. Если к тому же на улице ветрено и вы через несколько часов окажетесь с красным лицом, то это будет результатом воздействия солнца — солнечным ожогом, а не просто «обветрился».

Можно сгореть и в пасмурные дни, поскольку УФ-излучение проникает через облака и даже становится интенсивнее, отражаясь от их нижней части.

Не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день и защищать кожу, даже если вы недолго находитесь на солнце. Обращайте внимание на предупреждения о солнечной активности в прогнозах погоды.

Миф 2. Если ваша косметика содержит УФ-фильтры, то вам не нужно использовать солнцезащитный крем.

Правда: если вы собираетесь находиться на солнце, следует нанести солнцезащитный крем под макияж.

Тональные и увлажняющие кремы, содержащие солнцезащитные фильтры, хорошо работают, если находиться на улице недолго — например, сходить в магазин или кафе в обеденное время. Но если вам нужно долго быть на солнце, используйте именно солнцезащитный крем и наносите его повторно каждые два часа, а не только один раз утром. Имейте в виду, что большинство косметических продуктов обеспечивают защиту, которая намного ниже рекомендованной SPF30 или выше.

Миф 3. Смуглые от природы люди не подвержены риску развития рака кожи.

Правда: люди со смуглым цветом кожи точно так же могут получить рак кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце, как и все остальные.

Если вы провели свое детство на солнце без надлежащей защиты, то независимо от типа вашей кожи риск развития рака кожи у вас выше, чем у тех, кто вырос с хорошей защитой от солнца. Люди, которые легко загорают или имеют от рождения смуглую кожу, естественно, имеют меньше шансов обгореть и заполучить в итоге рак кожи. Но если у них таки развивается меланома или что-то подобное, то обнаруживается это на более поздней, а значит, более опасной стадии. Так что им тоже необходима защита от солнца.

Миф 4. Солярий — это безопасный способ получить «базовый загар», чтобы начать лето.

Правда: солярий ничуть не безопаснее, чем естественное УФ-излучение.

Лампы солярия испускают УФ-излучение, которое в три раза сильнее, чем полуденное солнце, поэтому повредить вашу кожу они способны гораздо быстрее, чем «естественный» загар. Недавние исследования показали, что использование солярия может значительно увеличить риск развития меланомы. Так что запомните: не существует безопасного способа загара, и солнце не вреднее солярия.

Миф 5. Все люди нуждаются в большом количестве солнца, чтобы избежать дефицита витамина D.

Правда: не нужно выставлять себя на солнце в полдень, чтобы получить достаточное количество витамина D (имеются в виду регионы планеты, где солнце очень активное; в данном случае это Австралия).

Для большинства людей адекватный уровень витамина D в организме вполне поддерживается непродолжительным, случайным воздействием солнца, а не специальными сеансами загара.

Летом для поддержания уровня витамина D достаточно просто проводить несколько минут на открытом воздухе ежедневно, в другие сезоны для этого нужно чуть больше времени. Так что разумная защита от солнца не подвергает людей риску дефицита витамина D. Физическая активность на природе, садоводство или прогулка также помогают повысить уровень витамина D.

Увеличение времени, проведенного на солнце, больше рекомендуемой продолжительности не увеличивает уровень витамина D в организме.

Миф 6. Искусственный загар делает кожу темнее, так что теперь вы защищены от солнца.

Правда: средство для создания искусственного загара не улучшает способность вашего организма противостоять УФ-излучению, поэтому вам все равно потребуется защита от солнца.

Некоторые средства для искусственного загара содержат SPF-факторы, однако, как и солнцезащитные кремы, они работают около двух часов, а затем необходимо повторное нанесение.

Миф 7. Вам не нужно беспокоиться о раке кожи, потому что его легко распознать и вылечить.

Правда: лечение рака кожи может быть гораздо более серьезным, чем обычного поражения обгоревшей на солнце кожи. Не исключена химиотерапия, хирургическое вмешательство и заметное рубцевание кожи.

Рак кожи может также метастазировать и распространяться на другие части тела. Например, каждый год более 1850 австралийцев умирают от рака кожи.

Будьте бдительны в отношении любых новых родинок или изменений в существующих — немедленно обратитесь к своему врачу, если заметили что-либо необычное. И помните, что профилактика всегда лучше лечения.

Миф 8. Только те, кто специально загорают, имеют риск возникновения опасных заболеваний кожи.

Правда: чрезмерное воздействие солнца возможно не только при сознательном загорании.

В солнечной стране или в жаркое время года люди подвергаются воздействию высоких доз ультрафиолетового излучения при любых повседневных действиях, таких как работа на открытом воздухе, садоводство, прогулки с собакой или пикник. Это воздействие солнца суммируется со временем и увеличивает риск развития рака кожи.

Миф 9. Если вы загораете, но не сгорели, вам не нужно беспокоиться о защите от солнца.

Правда: даже если вы уже загорели, то вам все равно нужна защита от солнца.

Если ваша кожа становится коричневой — это уже признак повреждения солнечным излучением, даже если нет покраснения или шелушения. Кожа коричневеет, защищаясь, потому что УФ-лучи разрушают живые клетки. Загар обеспечивает некоторую защиту от солнечных лучей, но не уберегает от дальнейшего повреждения ДНК. Если вы легко загораете, то помните — вам все равно угрожает рак кожи, поэтому по-прежнему необходимо защищаться от солнца.

Миф 10. Вы не можете обгореть в машине или через окно.

Правда: как это ни странно, но вы можете обгореть и через стекло.

Стекло уменьшает, но не полностью блокирует УФ-излучение, поэтому вы все равно можете сгореть, если долго находитесь в автомобиле или возле окна, когда светит яркое солнце. Чаще всего люди обгорают в автомобилях с окнами на крыше — через них в салон проникает УФ-излучение точно так же, как на пляже.

Источник