Почему нужно защищать глаза от ультрафиолета?
Всем известно, что солнечные лучи вызывают ожоги кожи, ее преждевременное старение и даже рак. Однако мало кто знает, насколько уязвимы наши глаза перед вредным воздействием солнца. Причем наиболее опасны для них невидимые ультрафиолетовые (УФ, UV) лучи.
УФ-излучение делится на несколько типов:
длинноволновое UV-A — 315-400 нм;
средневолновое UV-B — 280-315 нм;
коротковолновое UV-C — 100-280 нм.
Чем меньше длина УФ-лучей, тем большую энергию они имеют. Соответственно, коротковолновое излучение более опасное. К счастью, озоновый слой атмосферы поглощает все UV-C и около 90% UV-B лучей. Поэтому поверхности Земли достигает только UV-A и небольшая часть UV-B излучения.
Волны с длиной 400 нм, они представляют собой видимую часть светового спектра. Мы видим их как красный, зеленый, фиолетовый и другие цвета.
Как UV-лучи вредят глазам
В отличие от кожи, глаза могут пострадать не только от прямого ультрафиолетового излучения. Навредить им способны также косые и отраженные лучи.
Наукой доказано, что УФ-излучение повреждает как внешние, так и внутренние структуры глаза. От него чаще всего страдает роговица, хрусталик и сетчатка. Примечательно, что дети более восприимчивы к влиянию ультрафиолета. Это объясняется тем, что у них зрачки шире, а хрусталик прозрачней. Следовательно, ультрафиолет с особой легкостью проникать вовнутрь их глаз.
Под действием УФ-лучей у человека могут развиваться различные офтальмологические заболевания. Давайте рассмотрим самые частые из них.
Катаракта
Катарактой называется помутнение хрусталика. Болезнь развивается медленно, в течение нескольких месяцев или лет. Как правило, она проявляется в пожилом возрасте. На сегодняшний день уже доказано, что воздействие ультрафиолета ускоряет (а иногда даже провоцирует!) развитие катаракты.
Фотокератит
Острое воспаление роговицы возникает через несколько часов после воздействия отраженного солнечного света. К фотокератитам относится снежная слепота. Эта болезнь развивается у альпинистов и лыжников — людей которые подолгу смотрят на “сияющий” снег.
Птеригий
Птеригий представляет собой патологический нарост на роговице. На начальных стадиях он может даже не доставлять дискомфорта. Однако со временем он начинает мешать и ухудшать обзор. Из-за птеригия у человека может заметно ухудшаться зрение.
Возрастная дегенерация сетчатки
Для болезни характерно разрушение светочувствительных клеток сетчатки, из-за чего у человека безвозвратно падает зрение. Дегенерация сетчатки чаще встречается у людей старше 55-60 лет. Однако вредные УФ-лучи могут спровоцировать ее развитие и в более молодом возрасте.
Меланома сосудистой оболочки глаза
По статистике, внутриглазные опухоли чаще встречаются у людей, которые живут в странах с жарким климатом. Также известно, что жители сельской местности болеют меланомой чаще горожан. Это еще раз подтверждает тот факт, что ультрафиолет провоцирует развитие рака.
Как защитить глаза от ультрафиолета
Еще в прошлом веке ученые подтвердили, что защита глаз от солнца помогает избежать многих опасных заболеваний. Например, одно из проведенных научных исследований показало, что ношение козырьков и солнцезащитных очков снижает риск развития меланомы глаза.
Сегодня существует множество средств защиты от ультрафиолета:
Каждый из перечисленных вариантов довольно эффективен, но имеет свои недостатки. В 2011 году специализированный журнал Eye & Lens сравнил два способа защиты глаз: с помощью очков и контактных линз. В одной из своих статей он рассказал, что эффективность “работы” очков зависит от дизайна их оправы. Также он отметил, что дизайнеры и производители редко учитывают этот фактор при создании новых моделей.
Как выяснилось, большая часть очков пропускала до 20% ультрафиолетового излучения. Даже имея самые мощные фильтры! Результаты исследований показали, что наиболее уязвимы те оправы, которые плохо прилегают к лицу. Они позволяют солнечным лучам проникать к поверхности глаза сбоку от очковых окуляров.
Что касается самих линз, они также не гарантируют полной защиты. Да, они имеют химические UV-фильтры, которые поглощают до 100% ультрафиолета. Но МКЛ защищают не весь глаз, а только роговицу, хрусталик и сетчатку. Веки и конъюнктива при этом остаются беззащитными.
Насколько эффективны очки от солнца
Все солнцезащитные очки блокируют UV-A и UV-B — лучи, которые достигают поверхности Земли. Они никак не влияют на UV-C излучение, но ведь этого и не требуется. Как мы выяснили в начале статьи, коротковолновое ультрафиолетовое излучение поглощается озоновым слоем атмосферы. Следовательно, оно попросту не достигает наших глаз.
Солнцезащитные очки могут иметь разные УФ-фильтры:
Косметические (Cosmetic). Блокируют меньше 50% ультрафиолетового излучения. Не обеспечивают надежной защиты и не подходят для ношения в дни максимальной солнечной активности.
Универсальные (General). Блокируют 50-80% ультрафиолета. В итоге до структур глазного яблока доходит менее половины вредного излучения. Очки с универсальными фильтрами подойдут жителям города, которые проводят мало времени на улице.
Специальные (High UV-protection). Могут блокировать до 100% УФ-лучей. Однако даже очки с такими фильтрами не гарантируют полной защиты от вредного излучения. Ведь из-за несовершенного дизайна оправы они пропускают косые и отраженные лучи.
Очков со 100% защитой от ультрафиолета не существует. Изделия с подобными “фильтрами” можно найти разве на рынке с дешевыми китайскими товарами. Будьте уверены: они — подделка, а производители пытаются ввести вас в заблужнение.
Отметим, что степень защиты от ультрафиолета не всегда соответствует степени затемненности очковых линз. Да, темные стекла лучше блокируют видимые световые лучи. Но это еще не значит, что они будут надежней защищать от UV-излучения. Поэтому никогда не выбирайте очки по принципу “темнее — значит лучше”.
Перед покупкой всегда проверяйте, сколько процентов UV-A и UV-B лучей блокируют очковые линзы.
Как работают контактные линзы с химическим UV-фильтром
Контактные линзы могут блокировать 15-20% ультрафиолетовых лучей, даже не имея UV-фильтра. В то же время МКЛ со встроенной защитой от ультрафиолета останавливают до 100% вредного излучения.
Первые линзы с УФ-защитой выпустила компания Wesley Jessen VisionCare, которая сейчас принадлежит известной корпорации Alcon. Она впервые внедрила в материал МКЛ химический компонент, способный поглощать ультрафиолетовые лучи. Позже это вещество назвали UV-абсорбером.
Современные линзы имеют УФ-фильтры двух классов:
2-й класс — задерживает 95% UV-B и более 50% UV-A лучей;
1-й класс — блокирует 99% UV-B и более 90% UV-A излучения.
Контактные линзы с фильтрами первого класса поглощают практически все ультрафиолетовые A- и B- лучи. Следовательно, они обеспечивают более качественную защиту от вредоносного излучения. Такие МКЛ надежно защищают внутренние структуры глазного яблока, препятствуя развитию катаракты, макулодистрофии и меланомы сетчатки.
Обзор контактных линз с UV-защитой
Сегодня в Украине можно найти несколько моделей линз с UV-фильтром первого класса. К ним принадлежат изделия компаний Johnson&Johnson Vision Care и СooperVision.
К линзам с фильтрами второго класса относятся:
Источник
Как защитить глаза от ультрафиолетового излучения
Наверное, уже ни для кого не секрет, что длительное пребывание на солнце является причиной раннего старения кожи. Но не все знают, что ультрафиолет может причинить не меньший вред и нашим глазам.
Находиться долгое время на солнце без средств защиты очень опасно, поскольку таким образом можно повредить сетчатку глаз. Особенно опасны УФ-лучи для людей с нарушениями зрения. Так почему солнце может навредить нашим глазам? Поговорим об этом подробнее.
Почему ультрафиолет вредит глазам
Самое «опасное» время для глаз — это, как ни странно, не полдень, а утро или вечер, когда солнце находится не слишком высоко над горизонтом. Также дополнительную опасность для глаз представляют лучи, которые отражаются от разных поверхностей, например, от воды, песка и т.д.
Стоит также сразу отметить, что для здоровья глаз вредно не только длительное воздействие ультрафиолета, но и кратковременное. Например, если наблюдать за сваркой или смотреть на солнечное затмение, будучи при этом без средств защиты, то можно получить ожог сетчатки или же фотокератит.
Ультрафиолетовое излучение обладает накопительным эффектом, т.е. оно постепенно накапливается. В итоге в организме образуются свободные радикалы, которые впоследствии разрушают клеточные мембраны. С возрастом поврежденных клеток становится все больше, и это приводит к возникновению болезней глаз, например, катаракты. Также длительное воздействие ультрафиолетового излучения может спровоцировать развитие следующих глазных заболеваний:
- макулодистрофии (поражение центральной части сетчатки);
- птеригиума (зарастание роговицы тканью конъюнктивы);
- солнечной ретинопатии (поражение сетчатки);
- кератита или конъюнктивита (воспалительные заболевания глаз) и др.
И это далеко не полный список заболеваний, которые можно заработать, если не защищать глаза от солнца.
Как защитить глаза от солнца
Для зашиты глаз от палящего солнца необходимо перед выходом на улицу надевать солнечные очки или средства контактной коррекции с УФ-фильтром. Что лучше выбрать: средства очковой коррекции или контактную оптику? Чтобы Вам было легче определиться, мы расскажем о плюсах и минусах каждого варианта. Плюсы солнцезащитных очков:
- они очень удобны в использовании, поскольку за ними не нужно тщательно ухаживать, в отличие от средств контактной коррекции;
- у них нет противопоказаний к ношению;
- очки можно носить даже если Вы заболели простудой (для контактных линз это невозможно, т.к. можно занести инфекцию в глаза).
Но, несмотря на все вышеперечисленные плюсы, у этих средств очковой коррекции есть существенный минус — они неплотно прилегают к коже, поэтому во время их ношения в глаза попадают боковые лучи. Такого минуса нет у контактных линз, ведь они надеваются непосредственно на глаза. Еще у средств контактной коррекции есть следующие плюсы:
- в линзах можно заниматься активными летними видами спорта (бегом, пляжным волейболом, бадминтоном) и при этом не переживать, что они выпадут из глаз;
- они обеспечивают четкое зрение и при этом не ограничивают периферийный обзор, в отличие от средств очковой коррекции;
являются отличным вариантом для тех людей, кто по каким-либо причинам не хочет носить очки.
Основным минусом контактных линз является их недешевая стоимость по сравнению с солнечными очками, ведь если одну пару солнцезащитных очков Вы можете проносить не один сезон, то линзы Вам понадобится менять гораздо чаще.
Выбираем качественные солнцезащитные очки
Очень важно выбрать качественные солнцезащитные очки, поскольку некачественные изделия пропускают ультрафиолет, что может спровоцировать ухудшение зрения. Итак, на что же стоит обратить внимание при выборе очков от солнца?
1. Покупайте их только в салонах оптики или в специализированных магазинах. Не покупайте средства очковой коррекции в переходе метро или на рынке, поскольку в таких местах часто продают некачественный товар.
2. Какой материал лучше выбрать: стекло или пластик? В настоящее время это не имеет особого значения, поскольку если раньше пластиковые очковые линзы легко царапались, то сейчас современные модели выпускаются со специальным покрытием с защитой от царапания.
3. У качественных солнцезащитных очков всегда должен быть паспорт и сопроводительная документация, в которой должно быть указано, какие именно виды УФ-лучей блокируют эти очки, и длина волн, которая измеряется в нанометрах. Стоит учитывать, что 100% защиту от ультрафиолета дают только очки с маркировкой 400 нм.
4. Солнечные очки бывают с разной степенью затемненности — от самых светлых моделей, которые пропускают от 80% до 100% света, до более темных, светопропускаемость которых составляет не более 5-8%. Для ношения в городе выбирайте такие, которые пропускают от 20% до 40% света. Если же Вы собираетесь в жаркие страны, то рассматривайте варианты очковых линз со светофильтром от 5% до 10%.
5. Не выбирайте солнечные очки с линзами красного, фиолетового или желтого цвета, поскольку такие цвета негативно влияют на психику и «раздражают» глаза. Лучшим вариантом будет выбрать модели с зелеными, серыми или коричневыми линзами.
Выбираем контактные линзы с УФ-фильтром
Средства контактной коррекции с защитой от УФ-фильтра — это отличный выбор для жаркого лета. Они не запотевают, в отличие от очков. и в них можно вести активный образ жизни. На какие моменты стоит обратить внимание при их покупке? Рассмотрим ниже.
1. Не покупайте линзы самостоятельно или по рекомендации друзей. Глаз человека имеет индивидуальные параметры, поэтому, скорее всего, та контактная продукция, которая подошла Вашим друзьям, совсем не подойдет Вам. Подбор линз должен осуществляться только врачом-офтальмологом.
2. Выбирайте оптические изделия от проверенных брендов контактной оптики, например, CooperVision, Alcon, Bausch + Lomb, OKVision и др. На упаковке линз должна быть пометка, что они имеют защиту от УФ-лучей.
3. Соблюдайте правила ухода за линзами и срок замены. Перенашивать оптические изделия нельзя, поскольку таким образом можно получить не только раздражение глаз, но и заработать инфекцию.
4. После покупки оптических изделий не забывайте периодически посещать врача-офтальмолога, поскольку со временем Ваше зрение может измениться и Вам понадобится совсем другая модель контактных линз.
Источник
Почему важно защищать глаза от солнца
Солнце — естественный источник ультрафиолетового излучения. Благодаря ему мы получаем загар, поднимаем иммунитет (выработка витамина D), и наслаждаемся солнечными ваннами. Но есть и обратная сторона медали. Ты помнишь, что защищать кожу от УФ-излучения необходимо в любое время года. То же самое и с глазами, ведь они тоже подвержены риску. Всегда имей под рукой солнцезащитные очки. И если зимой они не часто красуются на твоем лице, то летом без них никуда. Что же, давай разбираться, почему так важно защищать глаза от солнца.
Ультрафиолет делится на 3 вида излучения:
- С-лучи, которые не достигают поверхности Земли.
- В-лучи, которые способствуют появлению загара, а также ожогов и фотостарения. Они поглощаются хрусталиками и роговицей глаз.
- А-лучи, которые способны поражать сетчатку глаза.
Если ты часто бываешь на солнце и пренебрегаешь солнцезащитными очками, то возможны:
- снижение остроты зрения;
- риск катаракты;
- доброкачественные новообразования на конъюнктиве глаза;
- онкология глаз.
Первыми признаками, которые ты почувствуешь при длительном пребывании на солнце (например, в горах или на пляже):
- слезотечение;
- светобоязнь;
- дискомфорт и сухость;
- покраснение.
Все это относится к признакам ожога роговицы глаза. Также наблюдается снижение остроты зрения до 2-ух суток.
Ношение очков при ярком солнце является обязательным, а в некоторых случаях пренебрежение этим правилом ведет к проблемам со здоровьем:
- после операции на глаза;
- людям со светлым цветом радужки (голубой, зеленый);
- тем, чья профессия связана с постоянным нахождением на солнце (туризм, спорт);
- детям (их хрусталик прозрачный и не может защитить глаза от УФ-излучения).
Не забывай, что вред от УФ-излучения имеет накопительный эффект. И большую часть мы получаем до 18 лет. Наибольшее негативное влияние достигается днем, особенно если солнечный свет отражается от воды или снега.
Бери свое здоровье! А как выбрать солнцезащитные очки под тип лица, читай в этой статье.
Источник