Что делать если от солнца отекли ноги

Ожоги от солнца на ногах

Последнее обновление: 21.02.2021

Красивый и ровный загар – мечта многих. Чтобы добиться желанного результата, любители шоколадной кожи могут целыми днями лежать на пляже, мало задумываясь о возможном последствии такого поведения – появлении солнечных ожогов. Даже если вы хорошо переносите солнце и не страдаете от фотодерматоза, знайте: обгореть очень просто, причем даже смуглому от природы человеку.

В данном разделе сайта представлены фото ожогов от солнца на ногах. Ниже вы найдете информацию о причинах, симптомах, профилактике и способах лечения ожогов нижних конечностей.

Солнечный ожог ног: причины появления

Существует три типа солнечных лучей:

Ультрафиолетовые лучи А. Данный тип лучей практически безвреден для кожи, однако длительное пребывание под ними приводит к ускорению ее старения.

Ультрафиолетовые лучи В. Возможность получения ожога от лучей этого вида вполне реальна, особенно если находиться под ними с 11 до 17 часов.

Ультрафиолетовыелучи С. Наиболее опасный тип солнечных лучей, негативное воздействие которого можно испытать только в тех местах, где лучи попадают на поверхность земли через озоновые дыры.

Именно ноги приспособлены к загару меньше всего. Это обусловлено тем, что данная часть тела обычно скрыта от солнечных лучей одеждой и обувью. Конечно, бывают и исключения – например, среди женщин, на протяжении всего лета носящих короткие шорты и юбки, и потому приспособившихся к воздействию ультрафиолета.

Отдельного внимания заслуживают ожоги ступней – они очень болезненны и причиняют обгоревшему большой дискомфорт. Если они появляются на этом участке тела, человек в большинстве случаев испытывает затруднения во время ходьбы.

Симптомы солнечного ожога ног

Основные признаки ожогов ног со стороны кожных покровов:

сухость и шелушение;

пузырьки, заполненные прозрачной жидкостью;

чувство покалывания или онемения в ногах.

Кроме проявлений со стороны кожи наблюдаются общие реакции – обезвоживание организма, головокружение, тошнота, рвота, озноб и повышение температуры. В случае серьезных ожогов или же если поражены большие участки тела, может наблюдаться шоковое состояние.

Причины отека ноги после ожога на солнце

В большинстве случаев после пребывания на солнце наблюдается небольшая гиперемия кожных покровов, которая практически не бросается в глаза и не мешает. Но если при ожоге солнцем ноги отекли настолько, что возникают проблемы с хождением, это повод обратиться к врачу.

Также возможен отек кожных покровов, который представляет собой явление, характеризующееся застоем жидкости в органах, мягких тканях и межклеточном пространстве. В нормальных условиях мелкие капилляры отводят отработанную жидкость из межклеточного пространства, за счет чего она транспортируется по венозному руслу и выводится из организма естественным путем. Однако если этот механизм нарушен, жидкость скапливается, вызывая отечность. В зависимости от его степени, отек может сопровождаться небольшим увеличением объема нижних конечностей или же сильным распуханием, болезненностью и натяжением кожи, образованием ямок при надавливании.

Одна из причин появления отеков – жара и воздействие прямых солнечных лучей. При повышении температуры воздуха и тела периферические сосуды расширяются, что может привести к сбоям в механизме микроциркуляции крови и скоплению жидкости в межклеточном пространстве.

Отекли ноги после ожога от солнца: что делать и как лечить?

Если после того, как вы получили ожог от солнца, у вас опухла нога или обе нижние конечности, рекомендуется как можно раньше начать лечение.

Опустите на некоторое время ноги в таз с прохладной водой или поддержите ноги под струей прохладной воды, около 15-20 минут.
Запрокиньте ноги вверх, облокотив их на стену или подложив под колени подушки.
Ограничьте физические нагрузки на ноги.
Обратитесь к доктору, если ожог 1 степени, при поражении более 10% тела, если ожог 2 степени, больше по площади одной ладони или ожог 3,4 степени любого объема.

Ожоги от солнца на ногах: что делать для их профилактики?

Если вы не хотите страдать от ожогов ног от солнца, придерживайтесь следующих рекомендаций:

не загорайте в период наибольшей активности солнца (с 11 до 17 часов);
не игнорируйте солнцезащитные средства – кремы, гели, эмульсии. Их подбор должен осуществляться в зависимости от вашего цветотипа и географического положения курорта (например, для отдыха в широтах, расположенных близко к экватору, нужно выбирать солнцезащитные средства с максимальным уровнем SPF);
не стоит употреблять алкогольные напитки перед выходом на солнце, так как алкоголь усиливает воздействие на кожу ультрафиолета;
старайтесь не принимать антибиотики перед выходом на солнце, так как некоторые медикаменты этой группы способны усиливать чувствительность кожи к солнцу, что и провоцирует появление ожогов;
беременным женщинам, пожилым людям, маленьким детям нельзя проводить под прямыми солнечными лучами много времени – это обусловлено особенностями их организмов;
если вы проводите под прямыми солнечными лучами большую часть дня, обязательно носите закрытую одежду, пошитую из натуральных материалов – хлопка, льна, шелка, бамбукового волокна.

Продукция «Ла-Кри» и ее помощь в лечении ожогов

Чтобы справиться с зудом, сухостью, гиперемией и высыпаниями, возникающими после ожогов ног на солнце, рекомендуется использовать продукцию «Ла-Кри». Благодаря сбалансированному составу, интенсивный и восстанавливающий кремы обеспечивают оптимальное питание и увлажнение поврежденной кожи, устраняя неприятные последствия неудачных попыток загореть. Отсутствие в перечне составляющих таких компонентов, как парабены, отдушки и гормоны, дает возможность применять средства «Ла-Кри» для детей и беременных.

Клинические исследования

Проведенное компанией «Вертекс» совместно с союзом педиатров России клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных.

Многие средства линейки рекомендованы Санкт-Петербургским отделением Союза педиатров России.

Бауманн Лесли, Косметическая дерматология. Принципы и практика, изд-во: МЕДпресс-информ, 2016
Ратнер Десири, Аврам М. Р., Аврам М. М., Процедуры в дерматологии. Клиническая косметология, Изд-во: ГЭОТАР-Медиа, 2019
Суколин Геннадий Иванович, Клиническая дерматология. Краткий справочник по диагностике и лечению дерматозов, изд-во: Нотабене, 2017

Источник

Лечение и профилактика отеков ног после загара

С наступлением жаркого лета многие люди начинают жаловаться на отечность ног, возникающую после долгого нахождения на солнце. Она может сопровождаться сильным ожогом и другими сопутствующими симптомами. Почему после загара отекают ноги и как с этим бороться?

Причины отеков ног после загара

Отек нижних конечностей – не самостоятельная болезнь, которая нуждается в лечении. Это признак того, что в организме неполадки: в нем задерживается лишняя вода, а это значит, что ее вывод нарушен. Также это может быть симптом серьезного заболевания, которое пока еще себя никак не проявило.

У некоторых людей наблюдается отечность ног после продолжительного нахождения под палящими солнечными лучами. Основные причины отеков ног после загара такие:

Беременность или недавно перенесенные роды. В эти периоды отекание ног – частое явление, поскольку гормональный фон перестраивается, а матка из-за своего увеличения давит на сосуды, что замедляет выведение жидкости.
Сильный солнечный ожог.
Лечение гормональными медикаментами.
Продолжительное пребывание в вертикальном положении с редкими перерывами на отдых.
Нарушение выведения жидкости и ее скопление в межклеточном пространстве мягких тканей и органов.
Варикоз и закупорка сосудов, которая характерна как для женщин, так и для мужчин. Виной тому слабые мышцы и закупоренные вены. Кровь циркулирует слабо, что и вызывает распухание конечностей.

Нередко отек ног после загара наблюдается у детей и пожилых людей. Опухание нижних конечностей после загара часто проявляется у людей, загорающих в солярии.

Симптоматика

Как понять, что ноги отекли, если такой недуг ранее не беспокоил? Самый простой признак – опухание стоп. Это часто случается от жары и длительного нахождения на ногах.

Отек ног после загара может сопровождаться следующими симптомами:

кожа на ногах сильно краснеет;
стоять на ногах дискомфортно и больно;
конечности увеличиваются вширь, особенно это заметно в области щиколоток;
человека мучает пульсирующая боль в венах;
если надавить на опухшую область, на коже останутся небольшие вмятины;
нередко одна ступня распухает сильнее, чем другая, что видно невооруженным глазом;
ощущается покалывание в поврежденной зоне;
краснота после сильного солнечного ожога стихает, а ее место занимает несильное посинение и вздутие.

Перечисленные симптомы часто сопровождаются следующими признаками:

гиперемия;
сыпь на месте ожога и отека в виде пузырьков с жидкостью;
сухость и шелушение;
головокружение;
повышенная температура;
озноб;
тошнота и рвота;
в тяжелых случаях – затрудненное дыхание.

Первая помощь

Если после пребывания на солнце обнаружится, что ноги не только обгорели, но и отекли, нужно оказать им первую помощь, чтобы избавиться от неприятного симптома или хотя бы уменьшить его:

если ожог и отечность сильные, необходимо принять горизонтальное положение, уложив ноги на подушку или валик, таким образом приподняв их;
наложить холодный компресс, для которого подойдет холодная вода или охлажденный травяной отвар;
если передвижение не доставляет дискомфорта, то компресс лучше заменить на контрастный душ;
легкий массаж ног по всей их длине, чтобы снять напряжение и немного уменьшить боль;
после того как ноги будут достаточно охлаждены, на них нужно нанести легкий увлажняющий крем или смазать лечебной мазью, обладающей противовоспалительным и заживляющим действием (консистенция мази не должна быть плотной и жирной);
если боль после загара сильная, то не помешает выпить обезболивающий препарат: Ибупрофен или Анальгин.

Дальнейшее лечение

Дальнейшие меры помогут уменьшить или полностью избавить пострадавшего от последствий длительного пребывания на солнце.

Медикаментозное лечение поможет справиться с отечностью конечностей как с реакцией на жаркое солнце и последствие ожога. Если это проявление реакции на солнечный свет, то перед выходом на улицу нужно начать принимать антигистаминные средства: Левоцетиризин, Кларитин, Фексадин, Лоратадин, Эриус.

Хороший эффект оказывает мазь Пантенол. Она уменьшает боль от ожога и снимает отек. Аналогичными средствами являются:

Бепантен;
Д-Пантенол;
Эловера;
Цинковая мазь;
Боро-плюс;
Актовегин;
Солкосерил.

Эффективны от отеков ног маски из глины. Для приготовления маски нужно смешать 10 г Троксевазина, 2 ст. л. розовой глины, по 5 капель эфирного масла апельсина и чайного дерева. Добавить воду для достижения нужной консистенции. Нанести на отекшие участки, уложить ноги как можно выше. Дождаться полного высыхания смеси, смыть водой комнатной температуры, легко помассировать ноги.

Для устранения отеков поле загара народная медицина будет как нельзя кстати. Ее методы совершенно безопасны и в то же время эффективны:

Ванночка на травах. Подходящими лекарственными средствами, снимающими воспаление ног, являются цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. 5 ст. л. выбранной травы нужно залить 2 литрами горячей воды. Настаивать полчаса. Вылить остывший отвар в ножную ванночку с теплой водой. Проводить процедуру 15-20 минут.
Соляная ванночка поможет снять отечность нижних конечностей после загара при условии, что на коже нет сильных ожогов. Готовится ванночка так: в 5 литрах теплой воды растворить 300 грамм соли (лучше морской). После этого опустить ноги и подержать 15-20 минут.
Травы-диуретики и чаи с мочегонным эффектом. Они выводят всю лишнюю и застоявшуюся жидкость из организма, тем самым решая проблему отеков. Самыми лучшими напитками являются чаи и настои на основе зеленого чая, мяты, петрушки, можжевельника, гибискуса, одуванчика, ягод шиповника, ягод боярышника.

Если ноги не только отекли, но и обгорели, то сперва нужно уменьшить ожоги и снять боль, а лишь затем приступать к снятию отеков. Для устранения покраснений и ожогов эффективны такие народные средства:

натертый сырой картофель, который прикладывают к поврежденному месту;
картофельный крахмал, которым присыпают поврежденную область нижних конечностей;
холодный кефир, которым натирают ноги на всем поврежденном участке;
холодная густая сметана, которую накладывают толстым слоем;
холодный взбитый яичный белок, которым протирают обожженные солнцем и отекшие ноги и оставляют на несколько минут;
кашица из лекарственных растений: столетника или алоэ;
облепиховое масло.

Профилактика отечности после загара

От отеков ног в жаркую погоду не застрахован никто, поэтому профилактические меры не повредят и заключаются в следующем:

перед выходом на солнце наносить на свободные от одежды участки кожи солнцезащитные крема, а по возвращении домой – крема после загара;
избегать продолжительного нахождения под палящим солнцем, постараться не выходить на улицу в период сильного палящего солнца (с 12 до 16 часов дня);
не употреблять алкоголь на жаре;
большую часть времени находиться в тени, а не под открытыми солнечными лучами;
не употреблять слишком много жидкости, особенно газированной и сладкой;
стараться не проводить много времени на ногах, чаще отдыхать в положение лежа, а ноги уложить на возвышенность;
избегать нахождения на жаре в период гормональной или антибактериальной терапии;
в конце дня делать контрастный душ ногам на протяжении 10 минут;
не носить обувь на плоской подошве, каблук должен быть не более 4 сантиметров;
не носить тяжести;
ограничить физические нагрузки;
если есть склонность к отеканию ног, то в жаркую погоду лучше носить закрытую одежду, но из светлого натурального материала: льна, хлопка, шелка, бамбукового волокна.

Если отечность ног появляется регулярно и плохо устраняется с помощью перечисленных выше средств, необходимо обратиться к врачу. Возможно, это сигнал организма о серьезном заболевании.

Длительное пребывание на солнце грозит не только покраснениями на коже вследствие полученных ожогов, но и опуханием ног, что вызывает дискомфорт и выглядит неэстетично. Соблюдение мер предосторожности поможет предотвратить отек, а своевременное обращение к врачу не только избавит от неприятного симптома, но и поможет выявить возможное серьезное заболевание.

Источник