Мифы и факты о солнечном ударе: здравствуйте, шляпы, панамки, косынки!
Обратите внимание, как защищают свою голову в солнечный день те, кто идет по улице вам навстречу? В лучшем случае — какая-нибудь бейсболка (у мужчин), в том числе часто темного цвета. В большинстве случаев — ничем (преимущественно молодежь). Мы смело можем констатировать: в плену мифов о солнечном ударе находимся все мы. О чем конкретно речь?
Миф № 1. Чтобы уберечься от солнечного удара, достаточно иметь любой головной убор.
Факт №1. Солнечный удар поражает человека в случае прямого воздействия солнечных лучей на голову, не защищенную или защищенную недостаточно. Темная бейсболка в данном случае может спасти только от ожога кожи головы. Активно поглощая солнечные лучи, темный головной убор сильно разогревает окружающие ткани. И в результате вместо солнечного удара вы рискуете получить тепловой. Тепловой удар — это следствие продолжительного нахождения в условиях с повышенной температурой воздуха или в одежде, нарушающей теплоотдачу. Последствия того и другого одинаковы, первая помощь — так же.
В жаркий день надежнее будет надеть на голову белое, более эффективно отражающее лучи. А если уж очень хочется щегольнуть в черном, то самый безопасный вариант — папаха)). Чабаны знают, насколько длинная овечья шерсть спасает в жару.
Миф № 2. Солнечный удар происходит в момент нахождения на солнце.
Факт № 2. Солнечный удар может проявиться и значительно позже, через 6-8 часов после пребывания на солнце и даже более отсроченно. Некоторые исследователи утверждают, что если человек в течение часа испытывает воздействие прямых солнечных лучей, то возникают необратимые нарушения продолговатого мозга в той или иной степени. Самая «безобидная» степень — периодические головные боли, но может возникнуть воспаление головного мозга, инсульт, асфиксия. Поэтому носите лучше в жару головной убор!
Миф № 3. Самое опасное при солнечном ударе — повышение температуры до 39-40 градусов, поэтому нужно сразу дать жаропонижающее.
Факт № 3.Да, при солнечном ударе часто температура поднимается до больших величин. Но так же часто бывает тошнота и рвота, обморочное состояние и в особо тяжелых ситуациях — судороги. Лучше снизить температуру путем прикладывания к кожным покровам ткани, смоченной холодной водой, а ладони и ступни протереть уксусом, разбавленным наполовину водой.
Но в первую очередь следует сделать не это. Вот последовательность ваших действий, если вы оказываете помощь пострадавшему:
• перенести пострадавшего в прохладное место и положить горизонтально;
• расстегнуть его одежду, раскрыть окна, обеспечить приток свежего воздуха;
• дать достаточное количество минеральной или обычной воды (350г);
• при потере сознания — дать понюхать нашатырь;
• ожоги обработать противоожоговым спреем;
• если солнечный удар получил ребенок, пожилой или больной человек, вызов скорой помощи обязателен.
Миф №4. Солнечный удар пройдет через несколько часов сам собой без последствий.
Факт №4. Солнечный удар не так безобиден, а иногда и смертельно опасен. Вот каков механизм поражения при солнечном ударе:
• прямое солнечное излучение воздействует на кору головного мозга;
• развивается гипертермия (повышение температуры) всех шести слоев коры мозга;
• оболочки головного мозга отекают;
• желудочки головного мозга перенасыщаются цереброспинальной жидкостью;
• как альтернатива этому переизбытку резко повышается артериальное давление (тахикардия достигает 120-150 ударов в минуту);
• нарушаются все функции головного мозга – дыхательная, сосудистая, двигательная.
Вот почему если улучшения самочувствия после принятых мер первой помощи не наступает, нужно вызвать скорую. А если изначально у пострадавшего налицо грозные симптомы (помутнение сознания, бред, сильное покраснение кожных покровов, высокое давление, судороги и т. д.) лучше сразу обратиться за медпомощью.
Миф № 5. Избыток потребляемой в жару жидкости провоцирует солнечный удар. Лучше всего охлаждает газировка или легкое спиртное.
Факт № 5. В жаркий период пить нужно, напротив, больше и чаще. Оптимально — 100 мл жидкости в час. Особенно такой режим необходим маленьким детям и пожилым людям. Что пить? Лучше всего — простую очищенную воду, либо столовую минеральную. А вот газированные напитки, крепкий чай, кофе и особенно алкоголь — противопоказаны. Эти напитки способствуют усиленному выведению из организма столь необходимой ему жидкости. А спровоцировать солнечный или тепловой удар способны переполненный пищей желудок и опьянение.
Миф № 6. В группе риска получить солнечный удар — любители пляжных посиделок и тучные люди.
Факт № 6. На самом деле шанс получить солнечный удар одинаков и для тех, кто загорает на пляже, и для гуляющих по городу или работающих на даче. Все дело — в профилактике этого состояния, защите. В группе риска — не только люди солидной комплекции, но и худышки, блондинки и лысые. Причина одна — у этих людей солнце сильнее действует на кровообращение.
Соблюдайте меры профилактики, чтобы летнее солнце было вашим другом, а не врагом!
Источник
8 летних бьюти-мифов, которые пора забыть
Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в новой еженедельной рубрике SUNMAG.
Можно ли носить черные головные уборы летом? Способен ли горячий чай утолить жажду? Эффективны ли тренировки в жару? Поговорим об этих и других самых распространенных летних бьюти-мифах, пока лето еще не закончилось.
Миф № 1: солнечные ванны помогут избавиться от прыщей
Да, есть такой миф, согласно которому солнце высушивает прыщики, а загар маскирует пятна от постакне. Это действительно так, но вместе с тем солнце стимулирует работу сальных желез, так что избавиться от прыщей таким способом не получится. Лучше обратиться к врачу-косметологу и подобрать действенный метод борьбы с прыщами.
Миф № 2: для защиты от солнца достаточно косметики с SPF-защитой
Ошибочное мнение. Дело в том, что защиту от ультрафиолета обеспечивают два вида фильтров – физические и химические. Физические входят в состав специальных пляжных средств. Они работают на поверхности кожи и не проникают в нее. Химические фильтры входят в состав косметических средств и проникают в кожу. Они поглощают ультрафиолет и тем самым обеспечивают заявленную защиту. Но дело в том, что через пару часов они окисляются и превращаются в свободные радикалы, которые для кожи несут больший вред, чем ультрафиолет.
Косметические средства с SPF-защитой хороши для передвижения по городу, когда вы находитесь на солнце непродолжительное время. Если же вы собрались жариться на пляже несколько часов, берите для этого специальные средства.
Миф № 3: морская вода обеззараживает раны
Все детство я жила у моря и часто слышала, что если поранилась – можно искупаться в море, и все быстро заживет, так как в морской воде есть соль и йод, которые способны обеззаразить ранку. Йод и соль в морской воде действительно есть, вот только сама она вовсе не стерильна. Поэтому лучше сначала обработать ссадину проверенными способами, а уже потом плескаться в море.
Миф № 4: горячий чай утоляет жажду
Родители всегда говорили мне, что если хочется пить – лучше выпить горячего чаю. В этом есть доля истины. От горячего чая человек потеет и благодаря испарению пота с кожи лучше переносит высокую температуру воздуха. Но поскольку при этом вы потеряете больше влаги, то вскоре снова захотите пить. Что же лучше пить? Холодные напитки? Тоже не вариант, ведь можно застудить горло. Лучше всего пить обычную воду комнатной температуры или даже теплую. Я теперь всегда так и делаю.
Миф № 5: в облачный день невозможно обгореть
Опасный миф, который чреват солнечными ожогами. Ультрафиолет прекрасно проходит сквозь облака, поэтому даже в пасмурные летние дни нужно наносить солнцезащитный крем.
Миф № 6: черные головные уборы тоже защищают от солнца
От ожогов – да. От теплового удара – нет. Конечно, ожоги тоже малоприятная вещь – помню, на Мальдивах в первый же день сожгла кожу на проборе, хотя совсем недолго была на солнце без шляпы. Тем не менее не стоит расслабляться, если на вас шляпа темного цвета. Она будет поглощать лучи и сильно нагреваться, передавая тепло голове, а это чревато тепловым ударом.
Поэтому в солнечные деньки надевайте светлые шляпы и панамки, а если уж так хочется одеться в черное, то надевайте сразу папаху, как у чабанов, так как длинная шерсть обладает хорошими теплоизолирующими свойствами.
Миф № 7: тренировки в жару намного эффективнее
Вы тренируетесь в жару, активно потеете и думаете, что ваши калории активнее сжигаются, но на самом деле это не так. Незначительная потеря веса объясняется потерей жидкости организмом, которую вы все равно восстановите питьем. Дополнительные калории вы не потеряете, зато можете навредить организму, так как во время тренировок в жару сердце работает на износ.
Миф № 8: на отдыхе нужно беречь волосы
Вас постоянно пугают ужасами, которые неизбежны для ваших волос во время отпуска, если вы не будете ухаживать за ними должным образом, но на самом деле все не так уж и страшно. Здоровые волосы не испортятся из-за солнца и соленой воды, а если это произошло, значит, причина не в них, а в чем-то другом. Да, солнце высушивает волосы, и вы можете их прятать, если не хотите, чтобы они выгорали. Если же осветленные волосы вас не смущают, то бояться солнца не надо. А чтобы они не пересушивались, то вашего обычного бальзама будет более чем достаточно. Ваши окрашивания, плойки и фены вредят волосам намного больше, чем море и солнце.
Источник
Разрушители мифов! Можно ли носить темную одежду в жаркую погоду?
На этот вопрос, казалось бы, ответ очевиден: черный цвет притягивает солнечный свет, потому в темных одеждах будет еще жарче. Но на самом деле не все так однозначно.
Нам с младых ногтей объясняли, что белый цвет отражает солнечные лучи, но он отражает и наше собственное тепло, возвращая его нашему телу. А вот черный цвет поглощая солнечный цвет полностью, так же полностью пропускает и тепло тела. То есть в белой футболке в обтяжку будет гораздо более жаркая, чем в свободных одеждах черного цвета. Свободная одежда, которая пропускает даже легкий ветерок будет в летний зной более комфортной, чем белая.
Несколько правил для ношения одежды черного или темного цвета:
- одежду темного цвета стоит выбирать из тонких натуральных тканей, возможна ее многослойность в случае, если ткань прозрачная. Главное условие для такой одежды будет свободный крой без всяких поясов и резинок , притягивающих одежду к телу.
- Немаловажно, чтобы ткани были натуральными. Они гигроскопичны, что отлично впитывает лишнюю влагу и хорошо сохнет на легком ветерке. Потому отдайте предпочтение легкой марлевке из льна и хлопка . Даже тонкая шерсть станет спасением в знойное лето, но постарайтесь избегать любых синтетических тканей.
При носке одежды темных цветов не стоит забывать о ветре, который будет задувать в широкие одежды. Это будет способствовать быстрому охлаждению тела, именно поэтому не стоит использовать поясов и ремней при ношении одежды из многослойных темных тканей.
Летняя одежда
Такой стиль ношения одежды подходит не только женщинам, но и мужчинам. В летний зной под палящим солнцем мужчинам тоже рекомендуется носить свободные брюки и рубашки свободного кроя на выпуск. Тогда ветерок будет овевать тело, охлаждая его и освобождая от излишней температуры. Белье носить тоже не стоит в обтяжку. Трусы семейного типа отлично спасут в летний зной. Если нет возможности отказаться от ношения носок, то хотя бы не пренебрегайте советом использовать эти изделия из хлопчатобумажных тканей. Это убережет ваши ступни от перегрева.
Фасоны летней одежды и для мужчин, и для женщин в знойное жаркое лето не должны быть прилегающих силуэтов. Чем свободней и просторней наряд, тем комфортнее и удобнее в нем будет пережить летнюю жару.
Да и ткани лучше выбирать из натуральных или смешанных волокон, с простым плетением, которое обеспечит свободный доступ воздуха и гигроскопичность. Ведь обильное потоотделение в жаркое летнее время невозможно пережить в одежде из синтетических тканей, практически лишенных этих свойств и качеств.
В жаркое время года стоит обратить особенное внимание на такие натуральные ткани как лен и хлопок. Именно они отличаются всеми вышеперечисленными свойствами и могут обеспечить комфортные условия, для того чтобы облегчить жару и зной. И, конечно, по возможности лучше и вовсе не покидать помещений, где современными устройствами климат контроля поддерживается комфортная температура для человека. Не стоит лишний раз подвергать себя стрессовым ситуациям, если есть возможность их избежать.
Источник
Стиль и здоровье! Каким головным убором закрыться от солнца?
Лето — любимая жаркая пора года всех людей, независимо от возраста. Однако, жара является не только возможностью насладиться купанием в реке и позагорать на песке, но и опасностью нанести вред волосам и получить солнечный удар. От данной неприятности вас может спасти летний головной убор.
Благодаря современному разнообразию вариантов летних головных уборов, уже не надо жертвовать красотой из-за функциональности. Какие же изделия будут не просто красивым и модным аксессуаром, но и спасут вас от палящего солнечного света?
Шляпы, шляпки и шапочки
Женские шляпки — необыкновенно удобные и красивые головные уборы, которые в жаркие дни защищают не только вши волосы и лицо, но и спасают от такого коварного врага, как тепловой удар. Модными и популярными были и остаются изделия с широкими полями, лентами и другими украшениями. Выбор данного летнего аксессуара зависит от стиля, которого вы придерживаетесь. Но в любом случае, всегда можно подобрать шляпу под любую форму лица и головы.
Бейсболка или кепка
Отличные уборы, подходящие молодым девушкам для повседневного ношения. Козырьки бейсболок и кепок защищают глаза от солнца, а голову — от агрессивной жары. Современные модели кепок гармонируют не только со спортивным стилем одежды, но и с популярным casuаl. Больше всего бейсболки и кепки выручают на море, во время велосипедных и пеших прогулок. Хотя некоторые врачи отмечают, что в сильную жару от кепок лучше отказаться: часть волос и шея остаются беззащитными перед солнцем, а некоторые изделия могут создавать дополнительный «парниковый» эффект.
Повязка на голову
Замечательный и популярный летний аксессуар, защищающий волосы от выгорания, и подходящий к одежде самых разных стилей.
Женская панама
Носить панамы можно с шортами, футболкой, блузой или летними платьями. Изделия изготавливаются из мягких натуральных тканей, главное, помнить о сочетаемости цвета и фактуры. Панамы бывают романтическими, строгими и даже задорными, и выглядят уместно в городе, на пляже и на даче.
Береты и платки для лета
Правильно подобранный берет для романтических девушек и молодых женщин выглядит в летний зной очень женственно и нежно. А платок в зависимости от стиля может привнести в ваш образ капельку задоринки, а может подарить изысканную нотку. Повязать платок можно как угодно, лишь бы он не стягивал голову и не создавал эффект «обруча». Хотя платки и не создают защиту для глаз, но спасают от солнца волосы и кожу, а также являются стилеобразующим элементом вашей одежды.
Эти и другие головные летние уборы помогут уберечься от солнца, но при этом точно не «остаться в тени».
Рекомендации по выбору летних головных уборов от врачей
Во-первых, летние головные аксессуары должны быть светлых тонов : темные цвета не отражают солнечные лучи, а потому в них будет еще жарче.
Во-вторых, надо отдавать предпочтение изделиям свободных фасонов из натуральных тканей . Природные материалы не мешают теплообмену и впитывают пот.
И последнее, не стоит приобретать тяжелые уборы : носить на голове лишний килограмм в жару очень затруднительно.
Источник