Чем закрыть шею от солнца летом

Кожу шеи нужно обязательно защищать от вредного воздействия солнца

Кожа шеи нуждается в активной защите от солнечных лучей. Даже незначительное количество ультрафиолета повреждает кожу, ускоряя её старение, а также повышает риск пигментации и других кожных заболеваний.

Существует множество способов, с помощью которых можно защитить кожу шеи от вредного воздействия солнечных лучей:

Наносить солнцезащитный крем

За 15-30 минут до выхода на солнечную улицу на кожу шеи нужно нанести солнцезащитный крем широкого спектра с высоким показателем SPF. Таким образом, коже будет достаточно времени, чтобы полностью поглотить солнцезащитный крем и получить эффективную защиту от солнца.

Крем должен быть водостойким или устойчивым к воздействию пота. Также следует узнать у продавца, или на упаковке гарантирует ли средство защиту шеи в течение 40-80 минут в условиях высокой влажности.
Для дополнительной защиты стоит нанести слой солнцезащитного лосьона, после чего покрыть его солнцезащитным спреем.
Солнцезащитные средства широкого спектра с фактором защиты SPF 30+ необходимо наносить обильно на открытые участки кожи через каждые 2 часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

Прежде чем купить баночку с солнцезащитным кремом, нужно внимательно прочитать состав средства. Желательно, чтобы это был органический и максимально натуральный продукт – так он будет менее вредным. Солнцезащитные средства не должны содержать оксибензон. В США, например, его использование запрещено. Следует изучать состав косметики и избегать средств с этим компонентом.

Защищать шею одеждой

Когда солнце находится в пике своей активности, даже солнцезащитный крем с фактором высокой защиты не всегда помогает. В этом случае лучше накрыться легкой одеждой, которая обеспечит дополнительную защиту.
Верх головы и лица тоже очень чувствительны, поэтому лучше надеть шляпку или панамку, когда вы подвергаетесь воздействию солнца в течение длительного времени.

Стоит носить шляпку с полями длиной 5-7,5 см. Обычная бейсболка не сможет защитить шею и уши от воздействия солнца. А вот широкополая шляпа позволит уберечь шею от ультрафиолета.
Соломенная шляпа может обеспечить определенную защиту, но лучше отдать предпочтение головному убору из плотных тканей.

Одевать кепку с защитой для шеи

Данный головной убор плотно прилегает к голове.
У него также имеется длинный плотный тканевый лоскут с боков и сзади.
Кепка хорошо закрывает уши и шею, защищая их от солнца.

Обмотать вокруг шеи бандану

Данный вид одежды – это легкий квадратный кусок ткани, который можно с легкостью сложить и обмотать им шею.
Края банданы можно связать спереди или сбоку шеи. Шея должна быть закрыта со всех сторон.
Если же нет банданы, то можно использовать любой другой квадратный кусок ткани. Желательно, чтобы она была из натурального материала.

Надеть футболку с высоким воротником

Перед походом на пляж или в плаванье, следует надеть рашгард с воротником на несколько сантиметров выше плеч. Он защитит кожу от солнечных лучей и от перегрева.
Также можно одевать легкие рубашки с высокими (и иногда отсоединяемыми) воротниками. Но в этом случае стоит убедиться, что воротник плотно прилегает к шее, чтобы он случайно не упал и не открыл кожу.

Купить одежду с защитой от ультрафиолета

Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца. В магазинах стоит поискать футболки с высоким воротником, банданы или шляпы с защитой от ультрафиолета.
Их уровень защиты от ультрафиолета составляет от 15 до 50+, и чем выше это число, тем выше защита от ультрафиолетовых лучей спектра А и В.
Однако эффективность защиты соблюдается лишь при условии, что одежда остается сухой.
К примеру, если вы собираетесь долгое время провести на солнце, то следует надеть одежду с защитой 40+, поскольку она способна заблокировать примерно 98% ультрафиолетовых лучей.
Одежда с показателями на уровне 25-35 подойдет для недолгого времяпрепровождения под солнечными лучами.
Можно использовать кусок ткани, который будет выглядывать из-под шляпы или покрывать плечи.

Снизить влияние солнца

Самая сильная (и самая вредная) активность УФ-излучений припадает на период с 10 часов утра до 16 часов вечера. В течение этого периода пытайтесь держаться подальше от солнца как можно дольше.
Пребывая под солнцем в это время больше всего шансов обгореть. Будьте особенно осторожны, находясь на солнце в эти часы.

Если вы хотели бы позагорать на теплом солнце, сделайте это рано утром или вечером. Таким образом, вы пропустите самую горячую часть дня и, конечно же, вы сделаете важный шаг к сохранению здоровья вашей кожи.
Стремитесь находиться в тени в то время, если нет возможности не выходить на улицу когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Но стоит иметь в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и так далее не обеспечивает полную защиту от солнца.

Ходить или сидеть под зонтиком

Пребывая на пляже, нужно поставить около себя зонтик, который образовывает тень.
Также его можно брать с собой на прогулку, если он небольшого размера.
Стоит приобрести зонтик с высоким показателем защиты от ультрафиолета.
Чтобы полностью закрыть шею, стрежень зонтика нужно положить себе на плечо, чтобы держать зонт под наклоном во время прогулки.

Обращать внимание на ощущения кожи

Если при пребывании на солнце начала болеть шея, значит, пора вернуться в тень.
Кожа также может быть очень горячей на ощупь – это тоже признак негативного воздействия солнца.
Если кожа кажется жесткой, липкой или стянутой, это может свидетельствовать о солнечном ожоге.
Чтобы проверить, обгорела ли кожа, на неё стоит слегка надавить пальцем. Если покраснение станет белым, то, скорее всего, получен солнечный ожог.

Не стоит недооценивать облачные дни

Одна из самых больших ошибок, когда мы считаем, что наша кожа вне опасности, если нет прямых солнечных лучей. В действительности, солнечные лучи и вредный ультрафиолетовый свет проникают через облака очень легко, и можно получить серьезные солнечные ожоги.
Всегда защищайте себя с помощью солнцезащитного крема. Даже если вы не чувствуете прямое тепло на вашей коже.

Источник

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета

Если запомнить расшифровку значков UVB и UVA и значения SPF никак не удается, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасности нахождения на открытом солнце.

Не экономьте

Большая ошибка — беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства ─ шарик размером с пятирублевую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а нынешним летом вышло много новинок с матирующим эффектом.

Держите в сумочке стик

Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой капризной области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко всегда держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные дни летом — не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнышками. Это не столько ожог, сколько микровоспаление ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем не останется и следа.

Охлаждайтесь вовремя

Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, вспомните о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может стать хорошим охлаждающим фактором. Успокоим приверженцев ЗОЖ: ее не обязательно пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь.

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор — вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажненной области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все-таки сгорели, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем место ожога можно обработать восстанавливающим и заживляющим средством, которое ускоряет процесс регенерации кожи и восстанавливает ее защитный барьер, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Такие средства, как правило, содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожженных тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом — это может вызвать болевой шок.

Источник

Кожа в безопасности: какая одежда поглощает солнечное излучение

Как работает «одежда от солнца»?

Впервые термин «солнцезащитная одежда» появился в 1996 году, когда австралийские компании, озабоченные высоким процентом заболеваемости раком кожи на континенте, начали разработку специализированной одежды с дополнительным уровнем UPF-фильтров. Ее особенность заключается в том, что она должна защищать от ультрафиолетовых лучей группы А и B (в отличие от обычных косметических санскринов, которые противостоят только UVB-излучению), минимизируя их негативное влияние на кожу. Уровень UPF-защиты такой одежды обычно варьируется от 15 до 50 — зачастую это достигается за счет обработки ткани специальным химическим составом (например, диоксидом титана) или красителем с ультрафиолетовым блоком, которые помогают поглощать или отражать солнечное излучение. Кроме того, существуют различные добавки для стирки — порошки, гели, — которые обещают превратить любой предмет гардероба в солнцезащитную одежду, подарив ему дополнительный UPF-уровень.

Читайте также: Про лето солнце пляж

По большому счету всем. Даже если вы не склонны к аллергической реакции на солнце и не планируете провести отпуск в районе экватора, дополнительная защита кожи от вредного излучения не помешает. Но большинству из нас все же достаточно обычной одежды, а вот специализированная, с UPF-фактором, предназначена скорее для людей с повышенной чувствительностью кожи и для тех, кому предстоит долго находиться в экстремальных условиях под палящим солнцем. Кроме того, многие специалисты призывают выбирать одежду, снабженную дополнительной UPF-защитой, для детей — причины этого очевидны.

А что, обычная одежда не подойдет?

Как уже было сказано, большая часть людей действительно не задумывается об одежде с особыми UPF-фильтрами, ограничиваясь обычными санскринами и базовыми принципами вроде «прикрывать плечи на пляже». Например, UPF-уровень обычной хлопковой футболки составляет в среднем 5–8, то есть она пропускает примерно одну пятую UV-лучей. Повторимся: если у вас нет критической необходимости в серьезных мерах, обновлять гардероб вещами с пометкой UPF block необязательно.

Любая одежда служит для нас дополнительной защитой от солнечного излучения, поэтому достаточно просто помнить несколько основных правил. Так, чем плотнее волокна ткани, тем выше уровень защиты: например, искусственные лайкра, полиэстер, нейлон или акрил справляются с этой задачей лучше тонкого натурального хлопка или невесомого льна, но они же менее комфортны для жаркой погоды. Простой тест: чем больше просвечивает ткань, тем слабее ее UPF-функция. Поэтому, если вы не готовы носить в жару синтетику (хотя некоторые ее современные представители вполне подходят для таких условий), выбирайте небеленый хлопок и лен с максимально плотным расположением нитей.

Кстати, еще один важный момент — почти все ткани при намокании теряют свои UPF-свойства в среднем на 50% (исключение составляют шелк и вискоза, здесь ситуация обратная). Также свою роль играет цвет вещи — одежда темных оттенков эффективнее поглощает UV-излучение, то же самое касается ярких, насыщенных цветов в сравнении, например, с пастельными. Ну и последнее, самое очевидное: чем больше площадь покрытия тела одеждой, тем выше степень защиты, поэтому идеальным вариантом для прогулок под палящим солнцем будет, скажем, костюм из туники с длинными рукавами и брюк свободного кроя. И широкополая шляпа, конечно.

Где купить «одежду от солнца»?

Сегодня в сегменте одежды с UPF-защитой можно найти практически любой предмет гардероба, даже пляжные бикини (которые, впрочем, практически не имеют смысла). Так, у Uniqlo появилась линия UV Cut, которая обещает защиту от ультрафиолета на 90%. Вещи Colambia из ткани с технологией Omni-Shade также блокируют небезопасные UV-лучи за счет плотного плетения текстильных нитей и особых UV-отражателей.

Если вы думаете, что одежда с UPF-фильтрами ограничивается исключительно спортивной экипировкой или невзрачным базовым гардеробом, обратите внимание на небольшие бренды вроде Parasol (основан бывшим директором моды журнала Vogue), Mott 50 или Cover. Все они предлагают классную современную одежду с уровнем защиты UPF 50. У Cabana Life найдутся отличные пляжные туники и лонгсливы, в которых можно весь день провести у воды, не боясь получить ожог. У Solumbra — неплохие классические рубашки базовых расцветок из особого материала с SPF 100+. Линия Cool марки West 56 понравится тем, кто любит необычный, чуть авангардный крой — асимметричные подолы и рукава, оригинальные вырезы.

Источник