Почему человеку необходим солнечный свет?
С глубокой древности люди знали, что Солнце источник жизни всего живого на Земле. Многие народы обожествляли его и поклонялись источнику света, дарящему свет и тепло. И хотя современные люди к Солнцу уже не относятся с особым фанатизмом, от этого роль его в нашей жизни не изменилось. Оно по – прежнему, как и тысячи лет назад, освещает и согревает нашу планету, и является источником жизни для людей, растений и животных. Что же мы сегодня знаем о Солнце? И какую роль играет солнечный свет в жизни человека?
Солнце является ближайшей к Земле звездой. Расстояние от Земли до солнца составляет примерно 150 000 000 километров. О температуре на поверхности Солнца известно, что она составляет около 6 000 градусов, а внутри 15 000 000 градусов. Солнечная энергия рассеивается в космическом пространстве в виде света и теплоты, и чтобы достигнуть Земли, солнечным лучам необходимо всего около восьми минут.
Огромную роль солнечный свет играет в жизни растений. Только при наличии света растения вырабатывают хлорофил и выделяют кислород. Без тепла и солнечного света не могли бы воспроизводится животные, живущие на планете. Примером этому может стать искусственное освещение и тепло, устанавливаемое на птицефабриках. И наконец, в жизни человека солнечный свет играет ключевую роль, потому что без света и тепла обойтись невозможно.
Что говорят учёные и медики о воздействии солнечного света на организм человека? В первую очередь то, что на солнце у человека образуется «солнечный витамин» витамин Д. Он необходим человеку с самого рождения для более быстрого роста. Также наличие витамина Д способствует лучшему усвоению организмом кальция, и повышению иммунитета.
При недостатке витамина Д у человека возникают различные проблемы со здоровьем, включая ломкость костей. Учёные отмечают, что при воздействии солнечного света у человека активизируются белые кровяные клетки, которые предотвращают болезни. Положительное влияние солнечного света на кожу человека проявляется в том, что он способствует истреблению бактерий и некоторых видов грибков. Также, попадая на кожу, солнечный свет способствует образованию в крови веществ, которые придают мышцам тонус. Известно о положительном влиянии солнечного света на нервную систему человека и на улучшение его эмоционального состояния.
Больше интересного на сайте Это Сибирь
Если вам понравилась эта публикация, ставьте лайк ( палецвверх), делитесь этой статьей в соцсетях с друзьями. Поддержите наш проект, подписывайтесь на наш канал и мы будем писать больше интересных и познавательных статей для Вас.
Источник
Чем полезно солнце для человека | почему опасен ультрафиолет
Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Сегодня поговорим и узнаем чем полезно солнце для человека, чем оно вредно и является другом или врагом для организма человека. Почему опасен ультрафиолет, и стоит ли находиться долго на пляже?
Онкологи пугают раком кожи и советуют не загорать, эндокринологи призывают не идеализировать солнце и не использовать его полезную силу. В этой заметке мы узнаем солнце друг или враг, чем опасен ультрафиолет и решите сами — оставаться дома или загорать.
Известный американский офтальмолог Джейкоб Либерман утверждает, что ультрафиолетовое излучение для нас так же важно, как витамины и элементы, содержащиеся в пище. Некоторые хвалят солнце, другие остерегаются разрушительной силы его лучей, у каждого факта есть веские аргументы в поддержку научных исследований.
Чем полезно солнце для человека
Польза солнца огромна. Солнечный свет оказывает существенное влияние на правильное функционирование человеческого организма, достаточно упомянуть, что солнечные лучи стимулируют выработку витамина D в коже. Они также регулируют наш цикл сна — одна из эндокринных желез, шишковидная железа, реагирует на солнечный свет.
Под ее воздействием вырабатывается мелатонин, который отвечает за фазы сна и бодрствования и нейтрализует свободные радикалы. Эндокринологи не отрицают риск возникновения рака кожи, однако напоминают, что солнце является лучшим источником витамина D.
По словам медиков, правильный синтез витамина D достигается только тогда, когда мы подвергаем 35% поверхности тела воздействию солнечного излучения в течение не менее 90 минут. Это означает, что по крайней мере руки и ноги должны быть открыты, и это возможно только тогда, когда мы загораем или выходим на улицу в легкой одежде. Конечно, этого не стоит делать между 11 и 16 часами.
С возрастом наша кожа производит все меньше и меньше витамина D, что увеличивает риск развития метаболического синдрома, который увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Исследователи из Уорика и Шанхая провели исследования в Китае, в которых приняли участие более 3000 человек — люди в возрасте 50-70 лет, у 94% был обнаружен дефицит витамина D, у 42% — метаболический синдром. Это связано не только с физиологическими изменениями в функционировании организма, но и со снижением физической активности и менее разнообразным питанием.
По мнению исследователей, из-за более длительного воздействия солнечных лучей пожилые люди реже страдают от болезней сердца или диабета.
Польза солнца
Профессор Йохан Моан из Онкологического центра в Осло, изучая негативное влияние солнца на формирование различных видов рака, пришел к выводу, что солнце не только полезно для здоровья, но и предотвращает образование и размножение опухолевых клеток с меланомой включительно. По его мнению, это связано с тем, что многие виды рака зависимы от нашей иммунной системы.
Это, в свою очередь, работает хорошо только тогда, когда организм постоянно поддерживает высокий уровень солнечного витамина. Как оказалось, это еще не конец, исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что частое пребывание на солнце и высокий уровень витамина D улучшают состояние людей, страдающих астмой.
Эксперимент, проведенный учеными из Эдинбургского университета, доказал, что под воздействием солнечного света в организме человека образуется оксид азота, понижающий артериальное давление. Это снижает риск гипертонии, которая является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркты и инсульты).
По словам шотландцев, при таком подходе загар может даже продлить жизнь, а польза от загара может перевесить риск возникновения рака. Другое исследование показало, что солярий также усиливает силу сокращения миокарда, что повышает его эффективность, солнечные ванны также стимулируют кровообращение, благодаря чему организм насыщается кислородом.
Польза солнца в том, что оно помогает бороться с депрессией, которая, по данным ВОЗ, затрагивает около 121 миллиона человек во всем мире и занимает 4-е место в списке болезней цивилизации. Согласно этому, повышение концентрации витамина D является простой и эффективной терапией, которая улучшает состояние и качество жизни.
Исследователи из Эдинбурга и Саутгемптона утверждают, что умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей помогает высвобождать ключевое химическое вещество, которое замедляет развитие ожирения и диабета типа 2.
Это подтверждается другими исследованиями, которые доказывают, что потовые железы интенсивно работают в теплые дни — токсины выводятся из организма впоследствии, летом мы избавляемся от них в 10-20 раз быстрее, чем зимой.
Солнце также является союзником страдающих псориазом и атопическим дерматитом, успокаивает зуд, а также подавляет появление кожных образований, работает антибактериально.
Солнечная ванна успокаивает ревматические боли, результаты исследования, проведенного в клинике ревматологии, показали прямую связь между ревматическими заболеваниями и уровнем витамина D3.
У 75% больных ревматизмом выявлены серьезные недостатки, результаты были однозначными для всех возрастных групп и не зависели от пола пациентов. Загар также устраняет симптомы, связанные с фибромиалгией, эта загадочная болезнь обычно проявляется симметрично возникающими мышечными болями и нарушениями сна.
Вред солнца
Несомненно, самым опасным последствием принятия солнечных ванн является меланома. Под воздействием солнца возникает много свободных радикалов, ответственных за так называемые стресс окислительные процессы кожи, что ослабляет способность клеток и уменьшает защиту.
Свободные радикалы также повреждают генетический код и вызывают генные мутации, это накапливаются годами, со временем они могут привести к образованию раковых клеток, которые вызывают рак.
Научные исследования подтвердили, что двух и трехкратные солнечные ожоги в детстве с появлением эритемы, фолликулов и воспалений (ожоги II степени) увеличивают риск развития рака кожи в четыре раза, это потому, что клеточный белок, особенно в иммунной системе, поврежден.
Кому нельзя загорать
Ультрафиолетовое излучение заставляет кожу приобретать золотисто-коричневый цвет, при слишком большом количестве он вызывает ожоги эпидермиса. УФА-излучение, на которое приходится 95% УФ-излучения на Земле, еще более опасно, достигая более глубоких слоев кожи (дермы), оно вызывает повреждение коллагеновых и эластиновых волокон.
Эффекты: потеря эластичности кожи, морщины, изменение цвета и расширение капилляров, избыточный загар обезвоживает кожу, сушит эпидермис. Ученые доказали, что если бы не солнечные лучи, которые мы ловим в течение всего года, выходя на солнце без надлежащей защиты, отдыхая на пляже и посещая солярий, первые морщины появятся на коже только после 60 лет.
Вывод таков: чем лучше кожа защищена от солнца с раннего возраста, тем дольше она сохраняет свою молодость, пребывание на солнце усиливает процесс появления так называемых возрастных пятен. Кому нельзя загорать и почему?
Загорать нельзя при приеме антибиотиков (особенно доксициклина и тетрациклина) и гормональных препаратов (контрацептивы или заместительная гормональная терапия), эстрогены повышают чувствительность к солнцу и вызывают неравномерный загар.
Кроме того, будьте осторожны, загорать нельзя, если вы принимаете мочегонные средства — например, фуросемид вызывает изменение цвета и появление пятен на коже. Загорать нельзя кому? Все чаще врачи сообщают о случаях аллергии на нестероидные противовоспалительные препараты, поэтому не загорайте, если вы недавно принимали, например, ибупрофен.
Реакции на солнце также включают сульфонамиды, противодиабетические препараты, препараты, снижающие кровяное давление и холестерин, средства против сердечной аритмии, а также антидепрессанты. К сожалению, здесь нет никаких правил — почти каждый препарат может повысить чувствительность к солнцу, это индивидуальный вопрос.
Поэтому спросите у своего врача кому нельзя загорать на солнце. А также можно ли загорать при использовании определенного лекарства, если вы принимаете лекарства без рецепта, спросите об этом фармацевта, кроме того, внимательно ознакомьтесь с листовками в лекарствах.
Как защититься от солнца
Мы знаем, что солнце вредно для кожи, но часто пренебрегаем этим фактом и совершаем много ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям. Дерматологи пришли к однозначному выводу: мы нуждаемся в защите от солнца, защита от солнца необходима.
Конечно солнце источник света, необходимого для существования почти всего живого на земле, но оно излучает опасные для нашей кожи УФ-лучи, которые вызывают ее преждевременное старение и запускают раковые заболевания в организме человека. Сегодня дерматологи не рекомендуют находиться на солнце с 11 утра до пяти вечера. Даже утром рекомендуют появляться на улице только под прикрытием солнцезащитного средства.
Для похода на пляж лучше всего носить льняные изделия с длинным рукавом. Не стоит игнорировать шляпы и панамы, и обязательно одевать солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Кстати, не любая ткань блокирует UV-лучи, сейчас появились в продаже изделия, изготовленные по специальной технологии, обеспечивающей коже защиту от ультрафиолета.
Кожу необходимо защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат антиоксиданты: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
Казалось бы, натуральные продукты безопасны, однако, как выясняется, популярные овощи и травы могут быть коварными, особенно когда они регулярно находятся на наших столах.
В летние дни также опасно пить настои из зверобоя, одуванчика, календулы, чертополоха, руты или подсолнечника. Сенсибилизация к солнцу может также вызвать использование мази с арникой или препаратов, содержащих экстракт дягиля. Помните — аллергическая реакция появляется даже в пасмурные дни, защитите себя от солнца.
Заключение
После прочтения заметки можно определить чем полезно солнце для человека, и какой вред от солнца. Солнце друг или враг организму человека: почему опасен ультрафиолет. И это так, кому солнце может быть другом, а кому врагом, решать только вам, главное все делать в меру.
Выбирайте по своему здоровью и самочувствию идти на пляж загорать или остаться дома, если вам опасны ультрафиолетовое излучение. Возможно, стоит обратиться к естественным солнечным ваннам и рассматривать солнце как лекарство, которое в зависимости от дозы может помочь или навредить.
Вы считаете солнце другом или врагом? Если вам понравилась моя заметка,то напишите свой отзыв в комментариях.
Источник
Чем важно для нас Солнце?
Солнце удерживает нас на месте. Несмотря на то, что наша планета находится в 140 миллионах километров от светила, без его гравитации, мы бы просто улетели в глубокий космос, подальше от тепла и света, в холод черного пространства.
Влияние Солнца на Землю
Наше светило, как и Луна, создает приливы. Хотя большинство ежедневных приливов океана происходят из-за влияния Луны, самые высокие и самые низкие приливы, происходят когда Солнце, Земля и Луна выстраиваются в ряд. Оно дает Земле необходимую энергию. Каждый квадратный метр Земли получает в среднем 342 ватт энергии. Это среднее значение, которое включает в себя день и ночь.
Большая часть этой энергии отражается от Земли и возвращается обратно в космос, но наша атмосфера действует как одеяло, сохраняя часть этого тепла.
Благодаря ему, мы наслаждаемся средней температурой в 15° C. Солнце влияет на нашу погоду. Как вы знаете, оно постоянно нагревает планету, а различия в нагреве, и создают погоду. Когда один теплый над землей, и холодный над океаном воздух, перемещается из одного региона в другой, то образуются ветры.
Когда Солнце нагревает воду, она испаряется, становится облаками и в конце концов выпадает в виде дождя.
Солнце дает нам энергию. В дополнение к теплу, которое мы получаем от него, растения поглощают энергию. Все ископаемые виды топлива, которые мы используем, содержат энергию, которая хранится в течение миллионов лет.
Источник