Будильник который будит светом как солнце

ЭкспериментС первым лучом солнца: Есть ли толк в световом будильнике

Сова пробует притвориться жаворонком

В привычной системе координат люди делятся на два типа: те, кто более-менее легко просыпается по утрам, и те, кому поднять себя с кровати катастрофически тяжело. Многие из нас содрогаются от одной мысли о необходимости вылезать из-под тёплого одеяла, когда за окном ночь и холод. Согласитесь, раннее пробуждение летом в хорошую погоду даётся куда легче.

Производители гаджетов решили прийти на помощь жителям северных стран и выпустили световой будильник, имитирующий рассвет. Принцип работы девайса простой: примерно за полчаса до подъёма он начинает заливать комнату мягким естественным светом, создавая иллюзию пробуждения с первыми лучами солнца. В установленный час начинают играть звуки природы (трель птиц, шум океана) или любимая радиостанция (если, конечно, вы всё ещё слушаете радио). Некоторые гаджеты умеют имитировать и закат — специально для тех, кому бывает непросто заснуть. У таких будильников есть свои преимущества перед обычным смартфоном: производители уверяют, что пробуждение от солнечного света постепенно выводит нас из глубокой фазы сна и снижает уровень стресса при просыпании, что положительно сказывается на самочувствии и помогает быть бодрее весь день. Мы решили испробовать эффект на себе — и поручили редактору раздела «Новости» Анне Аристовой неделю просыпаться при помощи девайса Philips.

Неважно, спала я два часа или тринадцать, утреннее пробуждение даётся мне одинаково непросто, так что я ставлю по десять будильников, зная, что первые девять неизбежно постигнет одна участь — снуз

Наука с такими утверждениями согласна: по данным исследования британских учёных, воздействие света на человека за тридцать минут до пробуждения помогает ему не только быстрее проснуться, но и снизить до минимума «сонную инерцию» — заторможенность и снижение когнитивных функций после пробуждения. В качестве ещё одного бонуса световых будильников исследователи Гронингенского университета называют смягчение зимней хандры — именно поэтому электронный рассвет иногда используют в лечении сезонного аффективного расстройства (SAD). И хотя учёные не исключают эффекта плацебо, результаты исследований показывают, что воздействие искусственного рассвета на человека делает его просыпание легче — а это уже большой плюс для тех, кто считает утреннее пробуждение подвигом.

Отзывы на будильники-лампы в интернете в большинстве своём положительные, и лишь за редким исключением находятся те, кто особого эффекта от использования устройства не заметил. Например, Яна Зубцова из блога Beauty Insider девайсом оказалась довольна — по словам журналистки, хоть она и не стала жаворонком, зато перестала проклинать весь мир по утрам. Её коллега Юлия Гребенкина, в свою очередь, отметила, что её отношения с устройством не заладились: главный минус светового будильника в том, что его нужно постоянно перенастраивать на нужное время — серьёзный недостаток для обладателей плавающего графика. В зарубежной прессе отзывы в основном хвалебные: девайсом оказались довольны репортёр The Business Insider Мэдисон Малоун Кёрчер на пару с журналисткой The Guardian Роуз Джордж — обе отметили, что обязаны бодростью по утрам и хорошим самочувствием именно пробуждению от электронного рассвета.

После изучения хвалебных исследований и отзывов пришло время опробовать будильник на себе. Не могу сказать, что у меня трудности со сном: я могу уснуть где угодно и при любых условиях. Проблемы начинаются утром, оторвать голову от подушки — сущая пытка. Неважно, спала я два часа или тринадцать, утреннее пробуждение даётся мне одинаково непросто, так что я ставлю по десять будильников, зная, что первые девять неизбежно постигнет одна участь — снуз. Конечно, это раздражает всех, кто когда-либо со мной жил, но только так я могу быть уверена, что проснусь. Вставать с кровати после первого сигнала мне удавалось лишь летом, когда я специально сняла в своей комнате шторы и просыпалась с первыми лучами солнца — это было самое лёгкое пробуждение в моей жизни.

Лампа мягко выводила меня из сна, а не обрушивалась громкой сигнализацией;
с другой стороны, медленно нарастающую мелодию будильника можно установить
и на смартфоне

Казалось бы, что может быть приятнее солнечного света хмурой зимой? Когда красивый световой будильник наконец попал ко мне в руки, я так разволновалась, что в первое же утро встала на две минуты раньше сигнала — что тоже было неплохо. Потом были проблемы с настройкой: чтобы активировать девайс, нужно было нажать на специальную кнопку на торце — только тогда лампа сможет выполнить свою главную функцию. Я не сразу это поняла, так что на следующий день меня спас подстраховочный будильник на телефоне.

В качестве аккомпанемента к свету можно выбрать звуковой сигнал вроде мягкой птичьей трели, бушующего океана или фортепиано. Методом проб и ошибок я поняла, что легче всего пробуждение даётся мне под пение птиц, а вот громкий крик чаек по утрам — не самая хорошая идея. Громкость, как и яркость, регулируются — можно поэкспериментировать с ними несколько дней, чтобы найти оптимальный уровень. Гаджет рекомендуют установить на расстоянии 40–50 сантиметров от головы, так что я отдала ему прикроватный столик и одну из розеток.

Неделя новой жизни со световым будильником прошла так же, как и с обычным: жаворонком я так и не стала, а с первым звуковым сигналом мне не удалось встать ни разу. В темноте или при свете соблазн нажать на снуз, после чего на несколько минут мелодия утихала, был так же силён, как обычно. И хотя для собственно пробуждения одного света мне было недостаточно, я заметила, что стала приходить в себя гораздо быстрее. Лампа мягко и постепенно выводила меня из сна, а не обрушивалась громкой сигнализацией, что делало пробуждение более приятным; с другой стороны, медленно нарастающую мелодию будильника можно установить и на смартфоне.

Я перестала напоминать себе Билла Мюррея в «Дне сурка», но диснеевской принцессой, просыпающейся с пением птиц, так и не стала. Стало понятно, что для таких сов, как я (которые засиживаются за просмотром «Stranger Things» до двух часов ночи), одного девайса недостаточно — придётся прибегнуть к более радикальным способам приучить себя к ранним подъёмам. Например, привести в порядок нестабильный режим и приказать себе не нажимать на снуз. Уверена, после этого смогу оценить все плюсы звонкого солнца в полной мере.

Источник

5 лучших световых будильников

Характеристика в рейтинге

1	Philips Wake-up Light HF3520/70	Лучший световой будильник по мнению пользователей
2	Beurer WL75	Самая функциональная модель
3	Даджет Новый рассвет	Неплохой бюджетный вариант
4	Philips Wake-up Light HF3505/70	Оптимальное соотношение цены и качества
5	Medisana WL-450	Компактный размер, функциональность

Не так давно в продаже появились новые интересные устройства – световые будильники. Разработаны они были для того, чтобы сделать утреннее пробуждение максимально естественным и приятным. Световые будильники имитируют рассвет. Подсветка прибора включается за некоторое время до планируемого пробуждения. Сначала она слегка заметна, постепенно становится все ярче, меняет цвет. Свет будильника очень похож на солнечный – теплый и приятный. Некоторым этого достаточно, чтобы проснуться самостоятельно. Если же нет, можно выставить дополнительный звуковой сигнал. Стоят такие будильники достаточно дорого, но путем исследований было доказано, что постепенное пробуждение от света значительно улучшает самочувствие человека и даже помогает бороться с зимней хандрой, вызванной недостатком солнца. Поэтому мы и предлагаем вам ознакомиться с рейтингом самых лучших световых будильников.

Топ-5 лучших световых будильников

5 Medisana WL-450

Популярные сейчас световые будильники имитируют рассвет солнца, благодаря чему способствуют максимально естественному пробуждению. Интенсивность освещения нарастает постепенно, в течение получаса, поэтому и выход из сна происходит медленно. Рассвет дополняется приятными звуками природы – пением птиц, журчанием ручья, шумом дождя. Всего пользователь имеет возможность выбрать один из восьми предложенных звуков. Также производитель предусмотрел функцию быстрого сна продолжительностью от 15 минут до полутора часов.

Кроме функциональности, у модели есть еще одно преимущество – компактный размер. Будильник поместится даже на маленькой прикроватной тумбочке, не займет на ней много места. Пользователи пишут о световом будильнике, что это эстетика и комфорт в одном устройстве. Функциональность дополняется стильным внешним видом, светильник создает в комнате уютную и приятную атмосферу.

4 Philips Wake-up Light HF3505/70

Одна из относительно недорогих моделей в линейке световых будильников Philips. Она имеет не самую широкую функциональность, но со своим назначением полностью справляется. Правдоподобная имитация рассвета, с постепенным нарастанием освещенности в течение получаса помогает проснуться естественно и легко. Отложить прозвучавший сигнал можно всего одним прикосновением к будильнику. Он зазвонит повторно через 9 минут с нарастающей громкостью.

Пользователи вполне довольны этой моделью. Они называют будильник стильным, современным и очень интересным. Освещение от него приятное и теплое, оно действительно способствует пробуждению. Но есть у модели и недостатки – на выбор пользователям предлагается всего две мелодии, они не очень громкие, поэтому те, кто спит крепко, могут от него и не проснуться. В остальном световой будильник работает отлично.

3 Даджет Новый рассвет

Тем, кто хотел бы приобрести световой будильник, но не рассчитывает выделять на его покупку слишком большую сумму, можно порекомендовать бюджетный, но вполне неплохой вариант. Модель бренда «Даджет» стоит недорого, но имеет все основные опции, характерные для этой техники. Будильник умеет имитировать закат и рассвет, проигрывает приятные слуху звуки, не вызывающие раздражения. Также можно настроить любимое радио и использовать его для пробуждения в определенное время.

В отзывах пользователи пишут, что, несмотря на низкую стоимость, будильник работает отлично, выполняет все свои функции. Он достаточно реалистично имитирует рассвет, что действительно помогает легче проснуться. К плюсам также относят интересный дизайн. Серьезных недостатков по отзывам выявить не удается, поэтому модель можно назвать одним из самых лучших бюджетных вариантов.

2 Beurer WL75

Эта модель обладает всеми достоинствами световых будильников, но при этом еще и отличается повышенной функциональностью. Например, пользователь может управлять всеми опциями со смартфона, просто установив приложение. Также будильник может использоваться вместо колонки для прослушивания музыки с телефона. Для засыпания и пробуждения использованы разные мелодии, которые способствуют расслаблению или помогают быстрее проснуться. Модель умеет имитировать закат и рассвет, пользователь может самостоятельно менять уровень яркости, включать в качестве мелодии для пробуждения одну из любимых радиостанций.

Отзывы покупателей говорят о том, что будильник изготовлен качественно, все опции реализованы отлично. С ним действительно гораздо легче просыпаться и приятно засыпать. Плюсом они считают и функциональность модели – один прибор заменяет будильник, ночник, лампу для вечернего чтения, радио, колонку для прослушивания музыки.

1 Philips Wake-up Light HF3520/70

Один из самых лучших световых будильников, разработанных компанией Philips. Его эффективность протестирована и доказана, большинство пользователей подтверждают, что просыпаться с ним стало действительно легче и приятнее. Световой будильник максимально естественно имитирует рассвет – красный свет постепенно сменяется желтым, яркость нарастает. Пробуждение может сопровождаться приятными звуками природы – пять вариантов на выбор. Также можно на свое усмотрение настраивать яркость.

Интересно, что с этим будильником можно не только легко просыпаться, но и комфортно засыпать. Свет будет естественно гаснуть и сопровождаться приятными звуками природы. Это не только самая лучшая, но и наиболее популярная модель будильника, несмотря на его высокую стоимость. К достоинствам модели пользователи относят очень хорошее качество изготовления, стильный внешний вид, тонкие настройки, позволяющие точно подогнать параметры работы под себя.

Источник

Будильник который будит светом как солнце

Будильники с имитацией рассвета: какой выбрать? Обзор Даджет, Medisana, Philips

Вспомните, как тяжело просыпаться зимой. Когда утро серое и мрачное, когда за оком еще даже не рассвело, когда самое теплое и уютное место на свете – постель и одеяло; когда тишину пронзает пищание смартфона и требует просыпаться, вылезать из постели и куда-то ехать в такую слякоть. То ли дело просыпаться летом — когда солнце встает на пару часов раньше вас; когда лучи света радостной стайкой без спросу врываются в комнату; когда птицы поют и шумит листва; когда будильник не кажется злейшим врагом.

Откроем секрет: разница между легким летним пробуждением и тяжелым зимним в…. солнечном свете! Под действием света разрушается гормон мелатонин, который отвечает за крепкий сон. Чем больше света – тем меньше гормона сна. А чем меньше мелатонина в организме, когда звонит будильник, тем легче проснуться и начать день.

Но если летом в солнечном свете недостатка нет, то как же быть зимой? Специально для легкого пробуждения серым зимним утром и существуют будильники, имитирующие рассвет. В сегодняшнем обзоре мы сравним три солнечных светильника разных производителей.

Будильники, имитирующие рассвет: таблица-сравнение

Основная задача таких устройств – создавать рассвет в вашей комнате, вне зависимости от времени дня и поры за окном. За полчаса до заданного времени подсветка разгорается всё ярче и ярче. За это время мелатонин в организме разрушается, поэтому проснуться будет легче.

Остальные функции — приятный бонус, который обеспечит дополнительный комфорт. В таблице ниже мы сравниваем характеристики трех популярных будильников с имитацией восхода солнца.

Даджет «Рассвет»	Medisana WL-450	Philips HF3520
Внешний вид
Имитация рассвета	Да, 5-20 минут	Да, 30 минут	Да, 20-40 минут
Имитация заката	Да	Нет	Да
Ночник	Да, количество цветов не ограничено	Да, 7 цветов	Да, 1 цвет
Количество будильников	2	2	2
Быстрый сон	Да	Да	Нет
Радио	Да	Да	Да
Встроенные мелодии	4	8	5
Питание	Сеть 220В + батарейки	Сеть 220В	Сеть 220В
Размеры	17х14×23 см	19х14х27 см	19x20x14 см
Вес	0,4 кг	0,9 кг	0,6 кг
Цена	2590 рублей	7900 рублей	11990 рублей
Купить	Купить	Купить

Что может будильник Даджет «Рассвет»

«Рассвет» от российской компании Даджет — недорогой, и при этом наиболее продуманный светобудильник среди конкурентов. Долговечные светодиоды, что скрываются под яйцеподобным корпусом, прослужат не менее 50 000 часов.

Что умеет будильник Даджет:

Имитация рассвета длительностью 5-20 минут. Летом, когда утром хватает естественного света, эту функцию можно отключить.
Имитация заката поможет уснуть.
Два будильника — полезно, если супругам вставать в разное время.
На мелодию пробуждения можно установить: музыку плеера, радиостанцию или любой из 4-х встроенных звуков природы.
Послужит как обычный ночник.
Интенсивность лампы регулируется – 20 уровней яркости.
Цветная подсветка под настроение.
Аварийное питание от батареек.

Посмотрите видео-инструкцию и узнайте, как всё работает:

Будильник «Рассвет» — плюсы и минусы, сравнение

Если сравнивать эти световые часы с конкурентами, наиболее заметны следующие плюсы:

Батарейки на случай отключения электричества. Световые будильники работают от сети, потому что никаких батареек не хватит на ежедневный «восход солнца» в течение недели. Но у работы от сети имеется недостаток – если пропадет электричество, вы проспите на работу. Даджет разбудит во что бы то ни стало, потому что работает от батареек. Rонкуренты и на работу не разбудят, и настройки сбросят.

Правильное расположение кнопок. «Стратегически важные» кнопки расположены в правильном мосте. Отложить сигнал – нажмите качельку, выключить – первую левую кнопку. Включить подсветку дисплея и ночник можно двумя передними кнопками. Этих четырех кнопок, которые легко запоминаются и нащупываются, хватит для ночных и утренних манипуляций с будильником. Тогда как каждый второй владелец Philips HF3520 жалуется, что утром невозможно отыскать нужную кнопку среди остальных.

Быстрый сон. Чтобы не пришлось настраивать заново будильник, если решили вздремнуть днем, у Даджета есть функция дневного сна. Выберите промежуток времени от 10 до 120 минут (с шагом в 10 минут) и отдыхайте. Эта функция послужит таймером для домашних дел.

Разноцветная подсветка. Будильник «Рассвет» послужит необычным светильником. Создайте особую атмосферу благодаря разноцветной подсветке. Наслаждайтесь плавно сменяющимися цветами или оставьте гореть конкретный цвет. А если вам нужен обычный белый светильник — просто нажмите соответствующую кнопку и отрегулируйте яркость.

Регулируемая подсветка дисплея. Пригодится тем, кто любит спать в полной темноте без раздражающих лампочек и светодиодов. Перед сном отключите подсветку дисплея, а если нужно взглянуть на часы посреди ночи – нажмите на кнопку подсветки 1-2 раза.

Имитация заката. Подсветка будет медленно гаснуть на протяжении 10-120 минут. Подойдет детям, которые боятся засыпать в темноте. А также взрослым, которые читают перед сном.

Но есть у будильника «Даджет» и минусы:

Очень много кнопок. Если вы привыкли к удобному и понятному интерфейсу смартфона, то с настройкой этого будильника придется повозиться. Кнопок тут много (как и функций), и первые пару дней вы не будете выпускать из рук инструкцию. Впрочем, это справедливо для всех будильников с искусственным солнцем, а выполнить настройку можно за 1 раз.

Светящийся будильник Даджет — отзывы

Фотографии и реальные отзывы об этом гаджете можно найти ниже. Нажмите на картинку для увеличения.

Источник