Как правильно защититься от солнца
Кто же не любит из нас расслабиться и погреться на солнце, и получить к тому же такой желанный загорелый вид.
Но воздействие солнца может вызывать широкий спектр проблем кожи.
Чтобы понять, какие процессы происходят в коже во время загара, рассмотрим лучи, которые идут к нам от солнца – это ультрафиолетовые лучи альфа — и бета-типа .
В косметической промышленности их обозначают как UVA и UVB.
Бета-лучи UVB-лучи, воздействуя на кожу, способствуют уплотнению ее рогового слоя (эпидермиса).
Под их влиянием клетки, находящиеся под эпидермисом, получают защиту.
В коже вырабатывается меланин, так как бета-лучи стимулируют меланоциты – клетки, способствующие образованию пигмента. Меланин придает коже темный оттенок и выполняет защитную функцию.
Но при слишком сильном загаре бета-лучи повреждают стенки клеток, вызывая ожоги.
Альфа-лучи (UVA), в отличие от бета-лучей, не греют, ощутить на себе их воздействие невозможно.
Они не вызовут ожога, но, проникнув в глубокие слои кожи, могут спровоцировать повышенную чувствительность к солнцу, а также старение кожи, что снижает ее иммунитет.
Альфа-лучи проникают даже через стекло.
Как защититься от солнца: принципы загара
Не стоит этого бояться пребывания под солнечными лучами, тем более, что солнце нам всем просто необходимо, ведь без него не выработается в организме витамин D, очень важный для здоровья костной ткани.
Также без солнышка не вырабатывается гормон счастья — сератонин, который избавляет нас от депрессии.
Поэтому загорать можно и нужно!
Нужно всего лишь знать несколько несложных правил!
Правила пребывания на солнце настолько просты, что их знает каждый:
- не загорать в период от 12 до 16 часов
- не быть на солнце слишком долго
- во время пребывания на пляже использовать защитные средства
Существуют специальные солнцезащитные средства, помогающие получить ровный загар и не иметь проблем от общения с солнцем.
Итак, что такое солнцезащитное средство — это косметическое средство в виде крема, лосьона, масла или помады для губ, в состав которого входит один или несколько ультрафиолетовых фильтров.
Виды средств для защиты лица и кожи от солнца
- Молочко для загара. Как правило, используются для всей поверхности тела
- Кремы для загара. Используются преимущественно для лица
- Гели без жировых добавок и эмульгаторов. Их используют при склонности к воспалениям сальных желез.
- Средства для защиты волос.
- Солнцезащитная помада и блеск
Для грамотного обращения с солнцезащитными средствами, разберемся в терминологии солнцезащитных средств.
Терминология солнцезащитных средств
Выбираем солнцезащитное средство правильно!
Если на упаковке солнцезащитного средства написано:
UVB — это ультрафиолетовые В-фильтры, которые поглощает ультрафиолетовое излучение в диапазоне 290-320 нм, однако они не защищают кожу от ультрафиолетового А-излучения, которое, хотя и действует не так сильно как В-лучи, зато проникает значительно глубже и способно вызывать не только фотостарение кожи но и канцерогенез (развитие рака кожи).
UVA — это ультрафиолетовые А-фильтры, способные поглощать солнечные лучи в диапазоне 320-400 нм. Регулярное использование этих косметических средств предохраняет кожу от преждевременного старения и позволяет значительно снизить риск возникновения злокачественных опухолей кожи.
SunbIok, Broad specyrum – содержат ультрафиолетовые фильтры, которые отражают весь спектр (ультрафиолетовые лучи А и В). Эти фильтры широкого спектра действия обеспечивают лучшую защиту не только кожи, но и иммунной системы от неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения.
SPF (Sun Protection Factor) — солнцезащитный фактор, дающий представление об эффективности ультрафиолетовых В-фильтров. Например, написанное на тюбике SPF2 означает, что обработав кожу данным солнцезащитным средством, можно загорать в 2 раза дольше обычного, не боясь получить ожог кожи.
Коэффициенты от 4 до 45 разделяют все средства на три группы:
(45-15) — сильная защита,
(15-8) — средняя и т.д.
Американские и европейские солнцезащитные средства имеют различные коэффициенты.
В Германии солнцезащитный фактор обозначается как LSF, который несколько ниже, чем SPF.
Например, SPF 15 соответствует LSF 10.
Желательно использовать солнцезащитные средства с наибольшим SPF, особенно людям со светлой и тонкой кожей, детям.
Water Resistance — означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 40-минутного купания.
Water Рroоf — означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 80-минутного купания.
РАВА-frее — это значит, что данный продукт не содержит пара-аминобензойной кислоты (ПАБА). Совсем недавно ее довольно часто использовали в качестве ультрафиолетового фильтра, однако позже было обнаружено, что ПАБА и ее производные часто вызывают аллергические реакции.
Как защитить кожу от солнца?
Нужно нанести солнцезащитное средство на сухую кожу примерно за 20-30 минут до начала загара.
Наносить средство нужно равномерно до полного впитывания. Затем через каждые 2 часа нужно повторять эту процедуру.
Также не забывайте про уши и шею.
Губы защищаем нужно специальной солнцезащитной помадой.
После принятия солнечных ванн коже необходимо пополнить влагу.
Для этого нужно воспользоваться средствами после загара или по уходу за чувствительной кожей.
Эти средства увлажнят, успокоят кожу и помогут дольше сохранить загар.
Источник
Защита от солнца
Чтобы сохранить кожу здоровой, не отказываясь от удовольствия насладиться солнцем и получить красивый загар, требуется не так уж много: не оставаться на солнце слишком долго; избегать его в часы максимальной солнечной активности и регулярно наносить на кожу солнцезащитные средства.
Времена, когда насыщенный загар считался признаком здоровья, миновали. Сегодня известно, что избыточная доза солнечного излучения, нарушая систему естественной защиты кожи от ультрафиолета, может привести к различным повреждениям кожи на клеточном уровне: солнечные ожоги, аллергическая реакция, преждевременное старение кожи, пигментные пятна и, самое опасное последствие – заболевание раком.
Вместе с тем, солнечный свет содействует улучшению самочувствия, повышает иммунитет. Под воздействием солнца в нашем организме усиливается синтез витамина D, который важен для здоровья костей и зубов, и вырабатывается гормон счастья – серотонин, отчего улучшается настроение и исчезает депрессия.
Альфа- и бета-лучи
Поверхности земли достигают лишь два вида ультрафиолетовых лучей альфа- и бета-типа. В косметической продукции их принято обозначать UVA и UVB.
Ультрафиолетовые бета-лучи способствуют уплотнению эпидермиса (рогового слоя кожи). В результате клетки, находящиеся под этим слоем, получают защиту. Также бета-лучи стимулируют в эпидермисе определенные клетки (меланоциты), способствующие образованию пигмента. Образующийся при этом меланин придает коже темный оттенок и защищает ее более глубокие слои. С другой стороны, бета-лучи повреждают стенки клеток и вызывают солнечные ожоги.
Длинные альфа-лучи (90-95% достигающего Земли УФ-излучения), в отличие от бета-лучей, не греют, и мы не ощущаем на себе их воздействие. Они не вызывают ожога, но, проникая в глубокие слои кожи, провоцируют повышенную чувствительность к солнцу и старение кожи, а также снижают ее иммунитет. Альфа-лучи способны проникать даже через стекло.
Источник
Альфа бета лучи солнца
Радиация – это взаимодействие неустойчивых ядер некоторых видов атомов, которые при определенных обстоятельствах начинают, самопроизвольно распадаться. При этом выбрасывается ионизирующее вещество, которое называется радиацией. Энергия такой реакции настолько велика, что способна вступать в связи, с другими веществами изменяя и создавая ионы различных знаков.
Альфа-частицы – это тяжелые частицы, обладающие положительным зарядом и представляют из себя целые ядра гелия.
Бета-частицы – обычные частицы, которые называются электронами.
Гамма-частицы – имеют природу очень схожую с обычным видимым светом, но при этом их способность проникновения в несколько раз превосходит его.
Нейтроны – это нейтральные электрические частицы. Они возникают рядом с любым функционирующим реактором в зоне доступ на которую ограничен в связи с тем, что нейтроны чрезвычайно губительно действуют на организм.
Рентгеновские лучи – очень похожи на гамма-излучение, но сила рентгена в разы слабее. Естественным источником рентгеновских лучей является солнце
 |
| Эта иллюстрация показывает возможность трех видов радиации проникать сквозь твердые материалы. Альфа частицы (α) останавливаются листом бумаги, а бета частицы (β) останавливаются листом алюминия. Гамма радиация (γ) частично проходит через свинец. |
Вред здоровью
Наибольшую опасность для человека представляют альфа, гамма и бета частицы, эти частицы могут нанести человеку непоправимый вред здоровью. Влияние радиации на организм напрямую зависит от интенсивности выделения радиации и от продолжительности нахождения в ее поле действия.
Действие радиоактивного излучения в больших дозах на организм человека, как правило, приводит к серьезным последствиям. Радиация может поступать в организм самыми разнообразными путями. При приеме пищи, вместе с продуктами, при дыхании и даже через кожу. Во время облучения организм получает дозы радиации, которые проникают в клетки организма и начинают разрушать их.
Болезни, вызываемые радиацией могут быть самые различные начиная от обычного нарушения обмена веществ и заканчивая тяжелыми хроническими заболеваниями.
Лечения от сильных доз радиации пока не существует, и зараженным людям приходится надеяться только на чудо.
Если же доза радиации, которую получил организм не столь велика, то врачи назначают специальный список продуктов и витаминов, которые способствуют выводу радионуклидов из организма человека.
Воздействие радиации на организм человека заключается в нарушении основных функций различных систем и органов. В первую очередь страдает нервная система, органы кроветворения и желудочно-кишечный тракт — развивается лучевая болезнь.
Тяжелые последствия объясняются тем, что при проникновении радиации в организм, происходит возбуждение атомов, изменяется структура молекул и живые клетки уже не могут функционировать в нормальном режиме, вызывая различные патологии в человеческом организме.
Радиация вокруг нас
Минимальные радиационные излучения постоянно окружают нас в повседневной жизни, но эти дозы не опасны для людей. Согласно исследованиям малые дозы радиации оказывают даже положительный эффект на здоровье.
Сильные радиационные излучения находятся в космосе, но наша атмосфера не позволяем им достигать поверхности Земли.
Сильная радиация в космосе, а также солнце излучают такие дозы радиации, что все живое на земле было-бы уничтожено за минуты. К счастью атмосфера задерживает почти всю солнечную радиацию.
Защита от радиации
Радиоактивное излучение характеризуется воздействием трех основных составляющих: альфа, бета и гамма излучений.
Важно знать, что для защиты от альфа-частиц достаточно лишь плотного листа бумаги, то есть внешнее альфа-излучение абсолютно не опасно для человека.
Размер бета-частиц гораздо меньше альфа-частиц, в результате чего они могут проникать в тело человека. Бета-частицы вы можете остановить с помощью алюминиевой пластины толщиной в несколько миллиметров.
Наибольшую опасность для здоровья человека представляет излучение гамма-частиц. Очень важно, когда вы узнали о выбросе радиоактивных веществ в вашей местности, не подвергаться панике и постараться спокойно выполнить все меры защиты:
Укрыться в здании, желательно в собственном доме или квартире. Бетонные и кирпичные стены способны ослабить воздействие гамма-излучения почти в два раза.
Закройте все окна и двери и вентиляционные решетки, предотвратив тем самым попадание воздуха с улицы.
Упакуйте одежду и обувь, в который вы были на улице в полиэтиленовый пакет и примите душ.
Сделайте запас обычной питьевой воды и по возможности еды
Из подручных средств, сделайте маски для защиты дыхательных путей – можно использовать марлю, или другие ткани.
Старайтесь употреблять йодсодержащие продукты и препараты, а так же продукты богатые клетчаткой.
Нормы и дозы
0.22 — 0,30 МкЗв/час — Обычный радиационный фон, которому подвергаются все люди в повседневной жизни;
1.00 МкЗв/час — Облучение получаемое экипажем самолета совершающего перелет Токио — Нью-Йорк через Северный полюс;
2.28 МкЗв/час — Средний допустимый уровень облучения для работников атомной промышленности;
11.42 МкЗв/час — Уровень резко увеличивающий вероятность развития рака;
40.00 МкЗв/час на протяжении жизни – Основание для эвакуации людей после катастрофы в Чернобыле;
114.15 МкЗв разовая доза — Вызывает лучевую болезнь с тошнотой и пониженным содержанием белых телец в крови, но не летальный исход;
570.77 МкЗв разовая доза – Половина людей получивших такую дозу радиации, умирает в течение месяца.
Источник